近視防控爲主題的演講（精選6篇）作文

篇一：近視防控爲主題的演講

尊敬的各位領導，各位老師、同學們，大家好：

我是來自晉州市魏徵中學的XXX，今天我演講的題目是“近視防控，從我做起”。

眼睛是我們交流的窗口，讓我們的世界五彩繽紛，但如果我們不保護好眼睛，它會讓我們的世界變得黑暗，變得模糊，會給我們的學習，甚至給我們的生活帶來不必要的麻煩。只有保護好眼睛，纔是我們學習與生活的基礎。擁有一雙好的眼睛是多麼美好，多麼幸福的事情。

但是，事實確實如此：2010年的中國有3億的近視人口，直到如今，我們的2020年，近視人口突飛猛進的來到了7億人。可見，越來越多的人並不在意近視防控。

爲什麼？今天的中國爲什麼有那麼多的近視人口？

因爲，大部分的人都是在用眼不當中造成的，每天在牀上躺着玩手機，盯着電腦一看就是一天，學習的時候坐姿不端等等……這都是生活中最常見的現象。

那麼，我們同學們應該如何做到近視防控，如何繼續擁有一雙明亮的眼睛呢？我希望同學們能夠做到以下幾點：

1、認真做好學校安排的眼保健操，光線暗時，要及時打開燈。

2、養成良好的坐姿習慣，不躺着看書，打遊戲，看電腦時應適當放鬆。

3、保證充足睡眠，充足睡眠可以保護眼睛，緩解疲勞，調節視力。

4、多做戶外運動，遠眺，使眼睛得到休息，多看綠色植物。

5、合理膳食，不挑食，不偏食。

今天，新型冠狀病毒擴散的中國，我們不僅要響應國家的號召，安心在家做好防疫工作，還要積極貫徹落實“停課不停學”的教育政策，呆在家裏上網課時，應利用好課餘時間，適度地放鬆眼睛。

在此讓我們團結一心，爭取早日戰勝病毒。武漢加油！中國必勝！

我的演講到此結束，謝謝大家。

篇二：近視防控爲主題的演講

大家好，我是XXX，今天我演講的題目是：《愛護眼睛，珍惜光明》。眼睛是心靈的窗戶，它能讓我們看到這個多姿多彩的世界，那你保護好它了嗎？它讓我們看到萬紫千紅的春天，驕陽四射的夏天，碩果累累的秋天，白雪皚皚的冬天。讓我們看到樹是那麼的綠，花兒是那麼的鮮豔，讓我們感受到世界的美好，我們爲什麼不好好保護這雙能讓我們看到美好世界的眼睛呢？

現在隨着社會的發展，電子產品技術也在發展，很多孩子小小年紀就變成了“低頭族”，大部分孩子都戴上了眼鏡。但是僅僅這一點並不是讓孩子近視的“幕後黑手”，還有其他許多原因也導致青少年近視。例如：孩子們用眼不正確。現在的孩子們課業負擔較重，壓力大，近距離用眼時間長，再加上握筆和坐姿不對，讓眼睛壓力更大。並且最不起眼的噪音也會影響視力，因爲噪音能使人眼對光亮敏感度降低。甜食也會使眼角膜發生退行性病變，從而使眼球壁彈力減弱，助長近視加深。

每一位同學都要愛護自己的眼睛，要把愛護視力落實到實際生活中去。爲此，我爲大家提一些建議：

1、認真做眼保健操，注意用眼衛生。

2、養成良好的讀書寫字的習慣，讀書姿勢要端莊，做到三個一，眼離書本一尺，手距筆尖一寸，胸離課桌一拳。

3、看電視和操作電腦時，要保持一定用眼距離和坐姿的端正。

4、多吃奶製品、魚、蛋、肉和蔬菜，像胡蘿蔔等含有多種維生素的食品。

5、在學習的過程中每隔40至50分鐘，就向窗外遠眺5至10分鐘，但是要注意，不要在有強光的地方遠眺，最好是遠眺綠色的地方。

其實做到以上5點並不難，常言道：“冰凍三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功。”保護眼睛不是保持一兩天就可以了，保護眼睛需要持之以恆。這樣才能保護好我們的眼睛，保護好我們心靈的這扇窗戶。

我的演講到此結束，謝謝大家。

篇三：近視防控爲主題的演講

同學們，老師們：

大家好，我是來自初一（4）班的XXX。今天我演講的主題是“保護眼睛，預防近視”。

近視，又稱短近視，是一種正在全球快速蔓延的疾病。在美國和歐洲，近二分之一的青年患有近視，這一比例是其祖輩同齡時的兩倍。我國的近視問題更加嚴峻，青少年的近視率高達80%到90%，而60年前該比例僅爲10%到20%。

爲什麼有的人近視，有的人直到白髮暮年仍然保持1。0的視力？過去研究人員一直認爲這主要是由基因決定的，而現代研究表明，環境因素，例如成長過程中的戶外運動時間太少，比基因更容易導致近視發病。青少年每天需要在陽光下活動三小時左右，纔能有效降低近視的發生。

對於遠翔的學生來說，學校的體育課程是較豐富的，我們有體育課、陽光體育活動，還有廣播操和眼保操，這些都是保護視力的好舉措。我們有了良好的環境，就更應該能保護好自己的眼睛。希望每位同學在體育課、陽光體育、兩操時，積極參與，充分享受運動帶來的身心快樂。

作爲一隻隱形四眼狗，我也想結合自己的慘痛教訓，給大家提幾條建議：

1、養成良好的讀書寫字習慣。讀寫姿勢要端正，背部要挺直，頸部保持直立，做到“三個一”，也就是眼睛離書本一尺，手指距筆尖一寸，身體與桌子隔一拳。不正確的握筆姿勢和不良的讀書習慣要隨時矯正，走路和乘車時也不要看書，不躺着看書，不在光線過強或過暗的地方看書。看電視和操作電腦時，也要保持一定距離，並且坐姿端正。

2、始終保持室內充足的光線，光線不足時要及時開燈。

3、每天堅持做眼保健操，動作到位。

4、平時吃飯不偏食，不挑食，多吃富含維生素A和鈣的蔬菜、水果和肉類，少吃含糖高的食品，合理安排我們的飲食。

同學們，擁有良好的用眼習慣是很重要的。讓我們一起行動起來，爲了我們的夢想與未來，保護眼睛，預防近視。謝謝大家。

篇四：近視防控爲主題的演講

敬愛的老師們，親愛的同學們：

大家早上好！同學們，今天國旗下講話的主題就是“愛眼護眼，擁有明亮的眼睛”。眼睛是心靈的窗戶，人人都有一雙明亮的眼睛。這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界，但現在，清晰的視野離我們越來越遠。這是爲什麼呢？

這是因爲許多同學沒有作息地用眼，不顧衛生地擦拭眼睛，不注意距離地看電視、用計算機、看書等等。也許有的同學錯誤地認爲“只要我學習好就行了，視力不好配戴眼鏡就行了”；更有甚者認爲戴眼鏡是有知識的象徵。但現實生活告訴我們：一旦患了近視，戴上眼鏡會給學習和生活帶來很多不便。例如在參加體育活動的時候，打籃球或踢足球時，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫院做手術縫合是常有的事。戴上眼鏡如仍不注意用眼衛生，常會使視力下降加快，形成高度近視，甚至失明。而且患高度近視的同學在將來考大學選擇專業和將來工作擇業都會受到限制。如果你學習成績很好，只是因爲眼睛近視而被你所鍾愛的專業拒之門外，那你將會抱憾終生。下面，我向大家提幾個建議：

1、認真做好眼保健操，注意眼睛衛生。

2、養成良好的讀書習慣，做到“三個一”，眼離書本一尺遠，手距筆尖一寸遠，胸離書桌一拳遠。

3、做到“三不”：不躺着看書，不在行走中看書，不在光線弱或過強的地方看書。

4、保證充足的睡眠。

5、多做戶外運動，經常遠眺，使眼睛得到休息，調節視力，解除疲勞。

同學們你們還知道嗎？眼睛是人類感官中最重要的器官，大腦中大約有一半的記憶和知識都來自於眼睛。我們有什麼理由不保護眼睛呢？

常言道：冰凍三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保護眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼衛生、科學用眼貴在堅持，需要持之以恆，才能預防近視的發生及近視程度的加深。

婀娜多姿的山河，絢麗多彩的萬物，一切的一切都需要眼睛來觀察，同學們，讓我們一起努力愛眼護眼，擁有一雙明亮的眼睛。

篇五：近視防控爲主題的演講

老師、同學們：

早上好！

眼睛是我們身體非常重要的一部分，大腦中大約有80%的知識和記憶都是通過眼睛獲取的。它能辨別不同的顏色、光線，將這些視覺形象轉變爲神經信號，傳給大腦，讓我們看見陽光的明媚，讓我們看見世界的美好，讓我們閱讀學習，增長知識……因此，擁有一雙視力好的眼睛是一件非常幸福的事情。

但在日常生活中，患近視、戴眼鏡的人越來越多了。中國近視患者超過6億人，近視率世界第一。根據國家衛健委數據顯示，2018年全國兒童青少年總體近視率爲53。6%，也就是說，每2人中就有1人近視。而且，2021年上半年，因爲在家上網課和電子設備的普及，小學生近視率比2020年底增加了15。2%。

同學們，近視不僅會帶來視力模糊，還容易引起其它眼部疾病，如斜視，散光，青光眼等等。一些高度近視患者如果不加以糾正保養，最後很有可能導致失明；一些高強度運動，例如籃球、足球等，也不適合戴眼鏡的人；同時在選擇未來職業時，例如軍人、飛行員、地質測繪員等，都對視力有更嚴格的要求。

同學們，我們一定要養成健康用眼的習慣，科學預防近視的發生。目前，同學們居家線上學習，增加了使用電子產品的時間，培養自己良好的用眼習慣更加重要。我希望同學們能做到以下幾點：

1、每用眼20分鐘，向遠處眺望20秒，放鬆眼部肌肉。

2、每天上午下午各做一次眼保健操，做操時應眼隨手動，認真專注。

3、使用電子產品學習30到40分鐘後，休息放鬆10分鐘。

4、看書學習時做到眼睛離書本一尺，手指距筆尖一寸，身體與桌子相隔一拳。

5、不在車上或走路時看書；不躺着看書；不在光線過強或過弱的地方看書。

同學們，讓我們一起努力培養自己良好的用眼習慣，科學預防近視的發生。已經近視的同學，更要愛護自己的眼睛，預防近視程度加深。衷心希望每位同學都能愛護自己的眼睛，都能擁有一雙視力好明亮的眼睛！

謝謝大家！

篇六：近視防控爲主題的演講

尊敬的各位老師，親愛的同學們：

大家上午好！

今天我國旗下演講的題目是《愛護眼睛，預防近視》。

衆所周知，眼睛是人類最寶貴的感覺器官，它是感知五彩繽紛大千世界的心靈之窗。我們無論學習、工作都離不開它。但隨着現代科學技術的發展，人們近距離作業急劇增加，如：長時間看書、寫字、電腦操作等。爲了適應這種近距離的學習和工作，加之青少年學習負擔日益加重，我國近視患病率在逐年增加，目前近視發病率已上升到世界第一位。

也許有的同學錯誤的認爲“只要我學習好就行了，視力不好配戴眼鏡就行了。”；更有甚者認爲戴眼鏡是有知識的象徵。但現實生活告訴我們：一旦患了近視，戴上眼鏡會給學習和生活帶來很多不便。

例如在參加體育活動的時候，打籃球或踢足球時，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫院做手術縫合是常有的事。戴上眼鏡如仍不注意用眼衛生，常會使視力下降加快，形成高度近視。還會發視網膜剝離、黃斑出血、以及青光眼和白內障等眼病。

這些眼病會使視力顯著下降，甚至失明。而且患高度近視的同學在將來考大學選擇專業和將來工作擇業都會受到限制。如果你學習成績很好，只是因爲眼睛近視而被你所鍾愛的專業拒之門外，那你將會抱憾終生。

所以，同學們爲了你的現在和將來，請你在日常學習和生活中一定要自覺的注意科學用眼。

1、看書寫字時眼睛與書本的距離要保持在30釐米左右，姿勢要端正。

2、連續書寫50分鐘後需休息10分鐘。

3、光線太強或太弱時不要看書。

4、走路或乘車時不要看書。

5、不要躺着看書。

6、堅持做眼保健操。

做眼保健操能促進眼睛的生理功能，預防近視，對假性近視和輕度近視有矯正治療作用，並能防止近視程度加深。但是，只有在注意用眼衛生的基礎上，堅持做眼保健操才能收到良好的效果。

常言道：冰凍三尺非一日之寒。保持視力，預防近視，不是一朝一夕就能做的。注意用眼衛生，堅持認真做眼保健操，貴在堅持，只要你有恆心，有毅力，能堅持天天做，月月做，年年做，就能預防近視的發生及近視程度的加深。

婀娜多姿的山河，絢麗多彩的萬物，浩瀚宇宙的宏觀世界，物質內部的微觀世界，一切都需要用眼睛來觀察。同學們，讓我們一起努力，注意科學用眼，把堅持不懈的做好眼操變爲自己的自覺行動，使我們擁有一雙健康明亮、視力敏銳的眼睛。