暑假近視防控工作倡議書（精選11篇）作文

篇一：暑假近視防控工作倡議書

尊敬的各位家長：

您好！暑假是青少年近視防控的關鍵期。近日，教育部指導全國綜合防控青少年近視專家宣講團發佈《2022年暑假多場景近視防控問答》，爲廣大青少年和家長答疑解惑，教育引導青少年在假期要科學用眼、規律作息、主動防控近視。請家長們細心閱讀，並從以下五個方面指導孩子做好視力保護工作。

主動預防：早檢測、早預防

1、暑假要進行視力檢查嗎？

家長在暑假要主動帶孩子到醫院檢查視力，青少年可通過標準對數視力表進行自我視力檢測。家長主動關注孩子眼健康，發現孩子有視物眯眼、皺眉、歪頭、視力下降等症狀，要及時到正規醫療機構進行檢查，做到早發現、早預防、早診療。定期進行視力和屈光度檢查，可以清楚瞭解孩子的遠視儲備量或者近視度數，當發現孩子遠視儲備不足或者近視加深時，要積極採取措施，科學防控近視。

2、市場上一些訓練或者儀器，號稱可以逆轉視力，是真的嗎？

近視一旦發生，不可逆轉。家長切不可病急亂投醫，不要相信近視可治癒、近視度數可降低等虛假廣告。要帶孩子到正規的醫療機構檢查，遵從醫囑科學干預和矯正。

3、爲什麼說暑假是近視防控的關鍵期？

暑假時間長、天氣熱，青少年容易出現生活不規律、缺少戶外活動、長時間室內近距離用眼等情況，易發生近視或近視程度加深。倡導家長樹立科學育兒理念，在暑假期間加強親子交流，引導青少年合理規劃暑假生活、規律作息，積極參加體育鍛煉、家務勞動、社會實踐、公益活動等。

戶外運動：不宅家、多戶外

1、戶外活動多長時間，對預防近視有效？

戶外活動是最有效、最經濟的近視防控方法。建議每天戶外陽光下活動不少於2小時，每週累計不少於14小時。戶外活動的關鍵是“戶外”，而不是活動內容、方式和強度等，同時要注意避暑防曬。

2、暑假天氣太熱不想出門，室內活動可以預防近視嗎？

室內活動近視防控效果不理想。室內活動視野不開闊，光照強度不夠，而戶外活動時光照充足纔是預防近視的關鍵。夏季天氣炎熱，可以選擇每天在太陽光照不太強烈的時間到戶外活動。居家時可到陽臺或窗邊，多接觸陽光。

3、陰天戶外活動對近視防控有效果嗎？

陰天戶外的光照強度遠比室內大得多。陰天戶外活動對近視防控有一定效果。

4、有哪些可以推薦的戶外運動？

各種球類運動都是很好的戶外運動方式。在打球時，雙眼追蹤球類遠近運動軌跡，可以有效鍛鍊睫狀肌，促進眼部血液循環。跑步、做操、集體玩耍遊戲、散步等都是不錯的戶外運動方式。

課外閱讀：正姿勢、亮度足

1、長時間閱讀紙質書會不會傷害眼睛？

與電子屏幕相比，紙質閱讀材料對眼睛的傷害相對較小。閱讀姿勢不端正、近距離用眼時間過長，會造成眼睛疲勞。閱讀時要注意適時休息，持續用眼時間最長不超過40分鐘。

2、暑假在家閱讀，正確的坐姿是怎樣的？

坐姿正確能有效預防近視的發生發展。書寫閱讀時要保持用眼距離合理、頭位端正，堅持“一尺一拳一寸”，即眼睛離書本一尺（約33釐米），胸口離桌沿一拳（約10釐米），握筆的手指離筆尖一寸（約3釐米）。不能趴在桌上或躺在牀上、沙發上看書，更不能在行進的車廂裏看書。

3、暑假閱讀，對光線有什麼要求？

光線過強或過暗都會給眼睛帶來不良的影響。避免在陽光直射下閱讀和使用電子產品。居家學習光線不足時，打開房間頂燈和檯燈雙光源輔助照明，檯燈應擺放在寫字手的對側前方。書桌位置最好是靠近窗邊，白天學習時可以照進更多的自然光。

電子產品篇：選屏幕、控時長

1、暑假在家，視屏時長多久合適？

觀看電子屏幕要適時休息，建議看屏幕20分鐘後，擡頭遠眺20英尺（6米）外至少20秒以上，即“20—20—20”口訣。3歲以下避免接觸電子產品，學齡前儘量少使用電子產品。青少年每天娛樂性視屏時間累計不超過1小時。

2、選擇電子產品有要求嗎？

選擇電子產品，建議使用次序爲投影儀、電視、電腦、平板、手機。總體原則是屏幕越大、分辨率越高越好，根據環境調整亮度。周圍環境較暗時，要打開房間燈光照明，避免在過暗的環境下使用電子產品。

3、電子設備的“護眼模式”能保護眼睛嗎？

電子產品的“護眼模式”是通過屏蔽藍光，調節屏幕亮度來護眼的。長時間、近距離使用電子產品，會引起視疲勞，加深近視程度。

4、觀看電視電腦時，距離多遠合適？

觀看電視時，眼睛應距離電視屏幕3米以上或6倍於電視屏幕對角線的長度。觀看電腦時，眼睛離電腦屏幕的距離應大於50cm（約一臂遠），視線微微向下，電腦屏幕的中心位置應在眼睛視線下方10cm左右，能有效減輕眼睛乾澀、視疲勞等。

5、感覺眼睛乾燥、疲勞該怎麼辦？

持續過長時間使用電子產品容易產生眼睛乾澀、視疲勞等不適。通過閉目、遠眺、正確做眼保健操等方式，讓眼睛得到充分休息。也可以用熱毛巾閉眼敷10—15分鐘，或者用眼藥水緩解症狀，必要時到醫院就診。觀看電子產品時，要有意識地多眨眼。保持合適的室內溫度和溼度。

規律作息：睡眠足、不挑食

1、充足的睡眠對視力有幫助嗎？

充足的睡眠不僅對青少年身體發育十分重要，還有益於視覺發育。建議家長以身作則，引導孩子規律作息、保障充足的睡眠時間。幼兒園、小學生每天睡眠時間不少於10小時，初中生每天睡眠時間不少於9小時，高中生每天睡眠時間不少於8小時。

2、假期預防近視，膳食要注意哪些？

家長要做到食譜多樣化，營養均衡，引導孩子不挑食、不偏食，多吃蔬菜水果，適量攝入魚類、豆製品和雞蛋等優質蛋白，也可適量食用胡蘿蔔、藍莓等富含對眼睛有益維生素的食物。少攝入甜食、碳酸飲料和油炸食品。

各位家長，孩子健康成長是我們共同的期待。讓我們一同築起預防近視、保護視力的防線，呵護好孩子的眼睛，讓他們擁有一個“光明”的未來。

篇二：暑假近視防控工作倡議書

尊敬的家長朋友、親愛的同學們：

您好！

我國兒童青少年近視率不斷攀升，低齡化、重度化日趨嚴重。防控兒童青少年近視，需要學校、家庭、社會各界形成合力，築牢學生近視防控責任共同體，各司其職、各盡其責，才能共同呵護好學生視力健康。家庭作爲孩子近視防控的重要陣地，家長要樹立“一分預防勝過十分治療”的防控意識，切實擔負起監管責任。學生自身也要注意用眼衛生，保護視力。現對全體學生及家長髮起暑期近視防控倡議，倡議內容如下：

一、給學生

1、牢固樹立健康意識。每個學生都是自身健康的第一責任人，要自覺做到愛眼護眼，遠離近視。

2、主動掌握眼健康知識。學會了解眼睛的工作原理，知道什麼是近視，近視是怎麼發生的。學習掌握科學用眼護眼等健康知識，並向家長宣傳。

3、關注自身視力狀況。自我感覺視力發生明顯變化時，及時告知家長和教師，做到早發現、早干預。

4、積極參加戶外體育鍛煉。把握好課間休息時間和體育課活動時間，每週參加中等強度體育活動3次以上，認真完成學校佈置的體育家庭作業，養成終身體育鍛煉的習慣。注意在戶外活動中預防曬傷和其他意外傷害的發生。

5、避免長時間近距離用眼。保持正確讀寫姿勢，做到“一尺、一拳、一寸”。遵循“20—20—20”原則，近距離用眼20分鐘，要注意看20英尺（6米）外的遠處物體20秒鐘放鬆眼睛。

6、認真規範做眼保健操。眼保健操是緩解眼疲勞的一種眼保健方式，要清潔雙手後做眼保健操，每天不少於2次。

7、合理使用電子產品。自覺減少電子產品使用，使用視屏類電子產品時，儘量選擇大尺寸的屏幕，電視的觀看距離不小於屏幕對角線距離的4倍，電腦的水平觀看距離不小於50cm，手機的觀看距離不小於40cm。

8、杜絕不良用眼行爲。不在走路時、吃飯時、臥牀時、晃動的車廂內、光線闇弱或陽光直射等情況下看書或使用電子產品。

9、保障睡眠和營養。幼兒園和小學生每天睡眠不低於10小時、初中生不低於9小時、高中階段學生不低於8個小時。注意營養均衡，控制甜食、油炸食品的攝入量，少喝碳酸飲料，多吃水果蔬菜。

10、科學矯正近視。一旦發生近視，不可病急亂投醫，不要迷信近視可治癒等虛假廣告，應到正規的醫療機構就診，並遵從醫囑進行科學矯正，避免發展成爲高度近視。

二、給家長

1、樹立科學防控觀念。家長是孩子的監護人和第一任老師，瞭解近視發展規律，把握孩子0-6歲視覺發育的關鍵期，改變“重治輕防”“近視不是病”等錯誤觀念。

2、合理安排學習任務。引導孩子合理安排課外學習時間，配合學校減輕孩子負擔，不盲目參加課外培訓、跟風報班，避免學校減負、家庭增負。

3、科學使用電子產品。以身作則，在家主動減少使用電子產品時間，控制孩子特別是學齡前兒童使用電子產品，非學習目的的電子產品使用單次不宜超過15分鐘，每天累計不宜超過1小時。建議0—3歲幼兒禁用手機、電腦等視屏類電子產品，3—6歲幼兒也應儘量避免接觸和使用。

4、增加戶外活動和鍛鍊。陪伴孩子進行戶外運動，保證孩子在家時每天接觸戶外自然光的時間達1小時以上（兒童每天2小時以上戶外活動），已經近視的進一步增加戶外活動時間。鼓勵支持孩子參加各種形式的體育活動，督促完成體育家庭作業，養成終身體育鍛煉的習慣。

5、督促養成正確讀寫姿勢。監督並隨時糾正孩子不良讀寫姿勢，落實“一尺、一拳、一寸”要求。按照國家標準定期調節書桌椅高度。

6、提供良好的居家視覺環境。保證孩子閱讀書寫時充足的光照亮度，光線不足時，通過檯燈輔助進行雙光源照明。

7、優選閱讀材料。學齡前幼兒不宜讀寫，小學低年級段的閱讀材料以大字體圖文爲主，小學高年級段、中學生的閱讀材料字體不宜過小，材質儘量不要有反光，保證閱讀舒適。

8、避免不良用眼行爲。引導孩子不在走路時、吃飯時、臥牀時、晃動的車廂內、光線闇弱或陽光直射等情況下看書或使用電子產品。

9、保障孩子的睡眠和營養。保障孩子睡眠時間，確保每天小學生睡眠時間達到10個小時，初中生達到9個小時，高中生達到8個小時。讓孩子多吃魚類、水果、綠色蔬菜等有益於視力健康的營養膳食。

10、做到早發現早干預。爲幼兒建立屈光發育檔案，教會孩子通過視力表進行視力檢測。配合學校開展視力健康篩查，及時關注孩子視力異常跡象，對視力“0。5-0。8”及已經佩戴眼鏡的中小學生，及時陪同孩子到正規眼科醫療機構進行視力健康檢查。目前暫未出現證實有效的近視治療藥物或保健產品，切不可病急亂投醫，迷信近視可治癒的虛假廣告。

篇三：暑假近視防控工作倡議書

2022年的暑假生活已經火熱開場，爲落實好習近平總書記“共同呵護好孩子的眼睛給他們一個光明的未來”的號召，我們不斷加強家庭近視防控，期望讓福娃的近視來得少些、慢些、晚些，讓福娃度過一個健康快樂的暑假。

我們發現，在日常生活中，非常多的小福娃們都沒有做到合理用眼，導致用眼過度，小福娃們要知道，可能在不知不覺中，“視力下降”已經悄悄在你身上發生咯！

其實在學習之餘，適當的電子娛樂活動能幫助我們舒緩壓力，只要福娃們能合理規劃，做到勞逸結合，就能規避電子產品對我們的視力傷害。

現在，就讓我們睜大雙眼，一起去看看小福娃與福爸福媽們預防近視的暑期約定吧！

哇哦-小福娃們的近視防控協議真漂亮呀！

親愛的福爸福媽們，小福娃的健康成長是我們共同的願望和期盼，讓我們一起攜手努力，共同遏制小福娃近視高發且逐年上升的勢頭，讓每一個小福娃都有一雙明亮的眼睛。再次衷心感謝您對學校一如既往的理解與支持，杭州市福山外國語小學祝全體福娃暑期愉快！

篇四：暑假近視防控工作倡議書

暑期來臨，孩子們有了更多時間使用電子產品，如何引導孩子合理使用電子產品？如何處理過度使用電子產品與保護視力出現的矛盾衝突？如何最大限度的實現對孩子視力的保護，促進孩子身心健康發展的目標？下面羅列一些具體的做法和倡議，供給家長朋友參考：

01·眼睛的構造

我多麼希望看看這世界上的一切，如果說憑我的觸覺能得到如此大的樂趣，那麼能讓我親眼看一下該有多好。

——海倫。凱勒

0-6週歲階段，孩子視覺系統處於從“遠視眼”向“正視眼”快速發展的關鍵階段，呵護孩子視力健康應以讓他們快樂成長爲目標科學引導。

視覺的產生離不開眼睛，眼睛是人體重要的器官，是心靈的窗口，是人們生活、學習、工作的第一要素。

那麼，眼睛的構造是什麼樣的呢？

如何判斷是否近視？

早期症狀

湊近：

看電視機時向前湊，看書寫字趴得很近、很低。

眯眼：

當遠處目標看不清時，習慣性採取眯眼的方式來彌補。

眨眼：

頻繁眨眼在一定程序上可緩解近視，增加視力清晰度。

斜眼：

歪頭或斜眼看東西，減少散射光，消除一部分像差，從而看得清楚一些。

皺眉：

皺眉可以造成眼瞼及眼外肌的變化，改變眼球形態和角膜，暫時改善視敏度。

02·預防近視從我做起

1、少看手機、電視，少玩平板遊戲，長時間近距離地盯着電子屏幕非常傷眼睛。

2、看書時坐姿要正確，小眼睛和書保持一定的距離，不要躺着、趴着或在走路、坐車時看書。不在光線過強或過暗的地方看。

3、注意衛生，不用手揉眼睛。手上有很多細菌，用手揉搓眼睛，很容易使眼睛受到感染。如果眼睛不舒服，先把手洗乾淨，然後閉上眼睛，輕輕按一按。有異物時，可以用清水沖洗。

4、多到戶外參與體育鍛煉，跳繩、拍球、跑步……讓我們的身體更健康。

5、多吃新鮮的蔬菜和水果，每一種食物都有營養，每一種食物都嘗試，不挑食不偏食。

6、每學期配合保健老師、眼科醫生做好檢查。

7、學會並保持做眼保健操，保護眼睛。

03·約法三章適當自主

家庭會議，明確利弊

鄭重召開一次家庭會議，和孩子一起討論商量，羅列電子產品使用的利弊，並達成共識。

約法三章，遵守契約

和孩子討論電子產品使用的時間、內容，注意要先跟孩子明確，作爲監護人的家長有督促檢查的權利和義務，避免遇到問題時孩子排斥。

適當自主，靈活實行

在孩子使用電子產品期間，家長給予自主空間。當孩子臨時有查找資料的需要，未在規定使用期間，可與家長商量後使用電子產品。

04·近視防控親子陪伴

學知識，樹榜樣

充分了解科學用眼護眼知識，帶動和幫助孩子良好的用眼習慣養成，家長陪伴孩子要參加至少1次近視防控公開課程。

近自然，防近視

日間戶外活動能夠有效預防和控制近視，每天支持和督促孩子在戶外陽光下的活動時間不少於2小時。

合理用，控時間

家長陪伴孩子時應放下手機，有意識地控制孩子使用電子產品，非學習用途電子產品使用單次不宜超過15分鐘，每天累計不宜超過1小時。

篇五：暑假近視防控工作倡議書

倡議書

親愛的家長、同學們：

眼睛是心靈的窗戶，只有擁有一雙明亮的眼睛，我們才能看到這個美麗的世界。青少年近視問題已經成爲我國面臨的重要社會問題，暑期將至，爲營造利於孩子視力健康發展的居家視覺環境，共同呵護好兒童青少年視力健康，讓孩子度過一個美好的假期，請家長和孩子樹立“健康第一”觀念，提高防範意識，踐行健康生活方式，共同做好近視防控工作。爲此，我們向全體家長、同學們發出以下倡議：

針對家庭，我們倡議：

1、控制孩子使用電子產品的時間。家長陪伴孩子時應儘量減少使用電子產品。有意識地控制孩子使用電子產品，非學習目的的電子產品使用單次不宜超過15分鐘，每天累計不宜超過1小時，使用電子產品學習30-40分鐘後，應休息遠看放鬆10分鐘。年齡越小，連續使用電子產品的時間應越短，看電視和操作電腦時也要保持一定用眼距離和坐姿端正。

2、減輕課外學習負擔，增加戶外活動時間。雙休日和寒暑假期間尤其應注意合理安排作息時間，保護孩子的視力健康。營造良好的家庭體育運動氛圍，積極引導孩子進行戶外活動或體育鍛煉，使其在家時每天接觸戶外自然光的時間達60分鐘以上。鼓勵支持孩子參加各種形式的體育活動，督促孩子認真完成體育作業，使其至少掌握2項體育運動技能，引導孩子養成終身鍛鍊習慣。

3、避免不良用眼行爲。引導孩子不在走路時、吃飯時、臥牀時、晃動的車廂內、光線闇弱或陽光直射等情況下看書或使用電子產品。

4、保障睡眠和營養。保障孩子睡眠時間，確保小學生每天睡眠10小時，初中生每天睡眠9個小時、高中生8個小時。讓孩子多吃魚類、水果、綠色蔬菜等有益於視力健康的營養膳食。少吃糖果和含糖的食品。

5、做到早發現早干預。當孩子出現眯眼、頻繁揉眼、看不清遠處的物體和字時，應意識到可能發生了近視，家長應帶孩子去醫院就診。

針對學生個人，我們倡議：

1、強化健康意識。每個學生都要強化“每個人是自身健康的第一責任人”意識，主動學習掌握科學用眼護眼等健康知識。積極關注自身視力狀況，自我感覺視力發生明顯變化時，及時告知家長和教師，儘早到眼科醫療機構檢查和治療。

2、養成良好生活方式。早睡早起不熬夜，三餐規律不挑食，多喝開水少吃糖。

3、堅持眼保健操等護眼措施。學生每天上下午各做1次眼保健操，認真執行眼保健操流程。

4、強化戶外體育鍛煉。積極參加體育鍛煉和戶外活動，每週參加中等強度體育活動3次以上，確保每天體育活動時間不少於1小時，努力使每年運動時間達到365個小時。

5、自覺減少電子產品使用。科學規範使用電子產品，養成信息化環境下良好的學習和用眼衛生習慣。

6、糾正不良讀寫姿勢。寫作業應使用適合的桌椅，應保持“一尺、一拳、一寸”，即眼睛與書本距離應約爲一尺、胸前與課桌距離應約爲一拳、握筆的手指與筆尖距離應約爲一寸，讀寫連續用眼時間不宜超過40分鐘。

讓我們從小做起、從我做起、從現在做起、愛護我們的眼睛，保護好心靈的窗戶！

共同呵護好孩子的眼睛，讓他們擁有一個光明的未來！

篇六：暑假近視防控工作倡議書

家長朋友們：

家庭是綜合防控兒童青少年近視的重要力量，爲呼籲家長關注孩子眼健康，營造家庭愛眼護眼防控近視氛圍，我校向家長朋友們發出如下倡議：

一

營造愛眼氛圍

倡導家長主動了解科學用眼護眼知識，配合學校積極參加近視防控科普活動並向孩子宣講。倡導家長以身作則，減少對手機、電腦、網絡遊戲等的依賴，帶頭不做“低頭族”，正確引導示範，增加親子時間。

二

控制電子產品

倡導家長加強對孩子使用電子產品的督促管理，選擇合適的電子屏幕，合理控制使用電子產品時間。使用電子產品遵循“20—20—20”口訣，看屏幕20分鐘後，遠眺20英尺（6米）以外至少20秒以上。

三

改善光照環境

倡導家長爲孩子營造良好的學習光照環境，白天光線不足時及時開燈補光，晚上學習時同時使用書桌檯燈和房間頂燈。檯燈放置在寫字手對側前方，光源略低於眼睛高度。

四

增加戶外運動

倡導家長營造良好的家庭體育運動氛圍，和孩子一起參加體育鍛煉，鼓勵、引導和支持孩子掌握1—2項運動技能，保證孩子每天至少2小時日間戶外活動。週末時儘量帶孩子融入大自然，沐浴陽光預防近視。

五

端正讀寫姿勢

倡導家長糾正孩子的不良讀寫姿勢，做到“一尺、一拳、一寸”。讀寫連續用眼時間不超過40分鐘，避免在走路、吃飯、晃動的車廂內看書等。

六

減輕課外負擔

倡導家長積極配合學校減輕孩子作業負擔和校外培訓負擔，不盲目參加課外培訓、跟風報班，應根據孩子興趣愛好合理選擇，避免學校減負、家庭增負。

七

保障睡眠飲食

倡導家長保證孩子充足睡眠時間，小學生10小時，初中生9小時，高中生8小時，幫助孩子養成良好的作息習慣，保證膳食營養均衡。

八

關注視力狀況

倡導家長密切關注孩子視力變化和眼睛異常跡象，定期檢查視力，做到早發現、早干預、早矯治。發現孩子不自覺地眯眼、歪頭、皺眉、擠眼等，及時到正規醫療機構就診，遵醫囑科學防治近視。

篇七：暑假近視防控工作倡議書

家長朋友們：

您好！家庭是綜合防控兒童青少年近視的重要力量，家長是兒童青少年視力健康的守護者。暑假到了，學生們開啓各種用眼模式，除了看書、寫字、畫畫，各種電子產品的使用頻率明顯增多。爲呼籲家長關注孩子眼健康，營造家庭愛眼護眼防控近視氛圍。在此，特向您發出如下倡議：

一、營造愛眼氛圍。

倡導家長主動了解科學用眼護眼知識，配合學校積極參加近視防控科普活動並向孩子宣講。倡導家長以身作則，減少對手機、電腦、網絡遊戲等的依賴，帶頭不做“低頭族”，正確引導示範，增加親子時間。

二、控制電子產品。

倡導家長加強對孩子使用電子產品的督促管理，選擇合適的電子屏幕，合理控制使用電子產品時間。使用電子產品遵循“20—20—20”口訣，看屏幕20分鐘後，遠眺20英尺（6米）以外至少20秒以上。

三、改善光照環境。

倡導家長爲孩子營造良好的學習光照環境，白天光線不足時及時開燈補光，晚上學習時同時使用書桌檯燈和房間頂燈。檯燈放置在寫字手對側前方，光源略低於眼睛高度。

四、增加戶外活動。

倡導家長營造良好的家庭體育運動氛圍，和孩子一起參加體育鍛煉，鼓勵、引導和支持孩子掌握1—2項運動技能，保證孩子每天至少2小時日間戶外活動。週末時儘量帶孩子融入大自然，沐浴陽光預防近視。

五、端正讀寫姿勢。

倡導家長糾正孩子的不良讀寫姿勢，做到“一尺、一拳、一寸”。讀寫連續用眼時間不超過40分鐘，避免在走路、吃飯、晃動的車廂內看書等。

六、減輕課外負擔。

倡導家長積極配合學校減輕孩子作業負擔和校外培訓負擔，不盲目參加課外培訓、跟風報班，應根據孩子興趣愛好合理選擇，避免學校減負、家庭增負。

七、保障睡眠飲食。

倡導家長保證孩子充足睡眠時間，小學生10小時，初中生9小時，高中生8小時，幫助孩子養成良好的作息習慣，保證膳食營養均衡。

八、關注視力狀況。

倡導家長密切關注孩子視力變化和眼睛異常跡象，定期檢查視力，做到早發現、早干預、早矯治。發現孩子不自覺地眯眼、歪頭、皺眉、擠眼等，及時到正規醫療機構就診，遵醫囑科學防治近視。

九、謹防近視騙局。

倡導家長不輕信“近視可治癒”、“降低度數”、“治眼神器”等虛假宣傳，避免耽誤孩子最佳矯治時期。

家長朋友，讓我們攜手同行，讓孩子擁有一雙健康明亮的眼睛，享受清晰明亮的“睛”彩人生！

篇八：暑假近視防控工作倡議書

暑期來臨，孩子們有了更多時間使用電子產品，如何引導孩子合理使用電子產品？如何處理過度使用電子產品與保護視力出現的矛盾衝突？如何最大限度的實現對孩子視力的保護，促進學生身心健康發展的目標？下面羅列一些具體的做法和倡議，供給家長朋友參考：

約法三章，適當自主

1、家庭會議，明確利弊。鄭重召開一次家庭會議，和孩子一起討論商量，羅列電子產品使用的利弊，並達成共識。

2、約法三章，遵守契約。和孩子討論電子產品使用的時間、內容，注意要先跟孩子明確，作爲監護人的家長有督促檢查的權利和義務，避免遇到問題時孩子排斥。

3、適當自主，靈活實行。在孩子使用電子產品期間，家長給予自主空間。當孩子臨時有查找資料的需要，未在規定使用期間，可與家長商量後使用電子產品。

電子產品使用的三“限”

1、限時間。家長可以根據孩子的年齡來規定使用電子產品的時間，比如學齡前的孩子不允許使用電子產品，小學的孩子每天使用累計不超過30分鐘。

2、限空間。樹立規則意識，要求在家庭的臥室、餐廳等地點不能玩電子產品，在戶外的馬路上不允許看手機。

3、限情境。要求孩子在寫作業、吃飯等時間不接觸無關的電子產品，幫助孩子養成專注的好習慣。

用好“三種管理”

1、認知管理。可通過繪本、故事等形式，讓孩子認識到長時間使用電子產品的危害，並讓其知道適時、適度、適宜的重要性。

2、環境管理。家長不要忽視自己的行爲對孩子的影響，一是儘量減少家裏的電子產品數量；二是不當着孩子的面玩電子產品；三是不把電子產品作爲“交易籌碼”和“獎勵”。

3、興趣管理。給孩子使用的電子產品及其內容必須經過篩選，有實用價值，以益智爲主。

三“不”三“會”

1、不妖魔，會利用。家長要理性看待電子設備的利與弊。合理使用電子設備，可以輔助孩子學習，適當的娛樂放鬆對成長也有積極作用，關鍵是正確利用。

2、不沉迷，會自控。電子設備對孩子的吸引力很大，家長應根據孩子的身心特點進行干預，同時也要培養孩子自我管控的能力。

3、不說教，會陪伴。家長要用更高質量的親子陪伴，給孩子那些電子設備不能給的快樂。比如和孩子一起讀書，一起登山遠足，多參加戶外活動，留下童年最美好的回憶。

勞逸結合，有效監督

1、合理安排。假期開始，家長可以指導孩子擬寫一份假期計劃，約定讀幾本書，怎樣完成假期作業，一天接觸電子產品多長時間，花多少時間完成力所能及的勞動等。

2、定時溝通。家長要定時主動與孩子溝通，瞭解孩子是否按計劃表完成假期任務，在與電子產品相處時，有沒有接觸不良信息，計劃實施過程中是否遇到困難，從而及時對症下藥。

近視防控，親子陪伴

1、學知識，樹榜樣。充分了解科學用眼護眼知識，帶動和幫助孩子良好的用眼習慣養成，家長陪伴孩子要參加至少1次近視防控公開課程。

2、近自然，防近視。日間戶外活動能夠有效預防和控制近視，每天支持和督促孩子在戶外陽光下的活動時間不少於2小時。

3、合理用，控時間。家長陪伴孩子時應放下手機，有意識地控制孩子使用電子產品，非學習用途電子產品使用單次不宜超過15分鐘，每天累計不宜超過1小時。

4、講營養，足睡眠。應保證小學生每天睡眠10個小時、初中生9個小時、高中生8個小時。宜讓孩子多吃魚類、水果、綠色蔬菜等有益於視力健康的食品。

目前醫療條件下，近視難以治癒，但可防可控。通過春季篩查提前發現的近視前期兒童，給予增加戶外時間等一級預防；本期篩查視力異常（視力W4。8）的學生，請及時帶孩子到正規眼科醫療機構檢查，以明確診斷，按照醫生和驗光師的指導科學配鏡矯正，或給予角膜塑形鏡等臨牀干預二級預防，減緩近視進展及預防高度近視發生。

孩子健康成長是我們共同的願望和期盼。讓我們攜手努力，共同呵護好孩子的眼睛，讓他們擁有一個光明的未來！

XX市XX小學

2022年7月23日

篇九：暑假近視防控工作倡議書

尊敬的家長朋友：

您好！家庭是綜合防控兒童青少年近視的重要力量，家長是孩子的第一任老師，關注孩子眼睛健康，人人有責！爲確保孩子視力健康，商洛市小學特向您發出如下倡議：

一、強化健康意識

主動了解科學用眼護眼知識，配合學校積極參加近視防控科普活動並向孩子宣講。倡導家長以身作則，減少對手機、電腦、網絡遊戲等的依賴，帶頭不做“低頭族”，正確引導示範，增加親子時間。

二、控制電子產品

加強對孩子使用電子產品的督促管理，選擇合適的電子屏幕，合理控制使用電子產品時間。使用電子產品遵循“20—20—20”口訣，看屏幕20分鐘後，遠眺20英尺（6米）以外至少20秒以上。

三、改善用眼習慣

爲孩子營造良好的學習光照環境，白天光線不足時及時開燈補光，晚上學習時同時使用書桌檯燈和房間頂燈。檯燈放置在寫字手對側前方，光源略低於眼睛高度。

四、增加戶外活動

營造良好的家庭體育運動氛圍，和孩子一起參加體育鍛煉，鼓勵、引導和支持孩子掌握1—2項運動技能，保證孩子每天至少2小時日間戶外活動。週末時儘量帶孩子融入大自然，沐浴陽光預防近視。

五、端正讀寫姿勢

隨時關注孩子讀寫姿勢，及時糾正孩子的不良習慣，做到“一尺、一拳、一寸”。讀寫連續用眼時間不超過40分鐘，避免在走路、吃飯、晃動的車廂內看書等。

六、減輕課外負擔

積極配合學校減輕孩子作業負擔和校外培訓負擔，不盲目參加課外培訓、跟風報班，應根據孩子興趣愛好合理選擇，避免學校減負、家庭增負。

七、保障睡眠飲食

保證孩子充足睡眠時間，確保孩子每天睡眠不少於10小時，幫助孩子養成良好的作息習慣，保證膳食營養均衡。

八、關注視力狀況

密切關注孩子視力變化和眼睛異常跡象，定期檢查視力，做到早發現、早干預、早矯治。發現孩子不自覺地眯眼、歪頭、皺眉、擠眼等，及時到正規醫療機構就診，遵醫囑科學防治近視。

家長朋友，讓我們攜手同行，讓孩子擁有一雙健康明亮的眼睛，享受清晰明亮的“睛”彩人生！

篇十：暑假近視防控工作倡議書

假期生活早規劃

“雙減”政策落實好

倡導家長轉變觀念，鞏固“雙減”成果，加強親子交流，引導孩子合理規劃暑假生活並積極參加體育鍛煉、家務勞動、社會實踐、公益活動等。注意避暑防曬，可每天在太陽光照不太強烈時進行兩小時以上的戶外活動。

視力檢查很重要

虛假宣傳不可信

倡導家長在暑假主動帶孩子到醫院檢查視力。引導孩子暑假居家期間經常通過標準對數視力表自檢，早發現近視。經常關注孩子眼健康，有視物模糊、眯眼、皺眉、歪頭等現象，及時到醫院進行視力檢查，建立視覺健康檔案。發現近視不要慌張，不要輕信近視可治癒等虛假宣傳廣告，要儘早到醫院就診，科學矯治。

讀寫姿勢要端正

防控要點請記牢

閱讀書寫時，桌椅高度要合適，做到書本離眼睛一尺（約33釐米）、胸口離課桌一拳（約10釐米）、握筆手指離筆尖一寸（約3釐米）。不要躺着、趴着看書。閱讀書寫時，要保證充足的光照亮度。光線不足時，要打開房間頂燈照明和檯燈輔助照明，檯燈擺放在寫字手的對側前方。紙質閱讀材料的字體不宜過小過密，保證字跡清晰，材質儘量不要有反光。減少長時間近距離用眼，通過遠眺和每天上午、下午各做一次眼保健操等方式，讓眼睛得到充分休息。

電子產品要少用

視屏時間宜控制

儘量選擇屏幕較大、分辨率較高的電子產品，根據環境調整亮度。看電視或投影，眼睛距離屏幕3米以上。使用電腦，眼睛距離屏幕不少於50釐米。嚴格控制孩子每天使用電子屏幕時間。3歲以下兒童避免接觸電子產品，學齡前兒童儘量少使用電子產品。中小學生視屏遵循“20—20—20”口訣，觀看電子屏幕20分鐘後，擡頭遠眺20英尺（6米）外20秒以上。

飲食營養要均衡

睡眠時間有保障

家長督促孩子暑假保持規律、健康的生活方式。飲食注意營養均衡，多吃水果蔬菜和優質蛋白，不挑食、不偏食，少吃甜食、碳酸飲料和油炸食品。每天保證充足的睡眠時間，小學生10小時、初中生9小時、高中生8小時。

篇十一：暑假近視防控工作倡議書

暑期來臨，孩子們有了更多時間使用電子產品，如何引導孩子合理使用電子產品？如何處理過度使用電子產品與保護視力出現的矛盾衝突？如何最大限度的實現對孩子視力的保護，促進學生身心健康發展的目標？下面羅列一些具體的做法和倡議，供給家長朋友參考：

一、約法三章，適當自主

1。家庭會議，明確利弊。鄭重召開一次家庭會議，和孩子一起討論商量，羅列電子產品使用的利弊，並達成共識。

2。約法三章，遵守契約。和孩子討論電子產品使用的時間、內容，注意要先跟孩子明確，作爲監護人的家長有督促檢查的權利和義務，避免遇到問題時孩子排斥。

3。適當自主，靈活實行。在孩子使用電子產品期間，家長給予自主空間。當孩子臨時有查找資料的需要，未在規定使用期間，可與家長商量後使用電子產品。

二、電子產品使用的三“限”

1。限時間。家長可以根據孩子的年齡來規定使用電子產品的時間，比如學齡前的孩子不允許使用電子產品，小學的孩子每天使用累計不超過30分鐘。

2。限空間。樹立規則意識，要求在家庭的臥室、餐廳等地點不能玩電子產品，在戶外的馬路上不允許看手機。

3。限情境。要求孩子在寫作業、吃飯等時間不接觸無關的電子產品，幫助孩子養成專注的好習慣。

三、用好“三種管理”

1。認知管理。可通過繪本、故事等形式，讓孩子認識到長時間使用電子產品的危害，並讓其知道適時、適度、適宜的重要性。

2。環境管理。家長不要忽視自己的行爲對孩子的影響，一是儘量減少家裏的電子產品數量；二是不當着孩子的面玩電子產品；三是不把電子產品作爲“交易籌碼”和“獎勵”。

3。興趣管理。給孩子使用的電子產品及其內容必須經過篩選，有實用價值，以益智爲主。

四、三“不”三“會”

1。不妖魔，會利用。家長要理性看待電子設備的利與弊。合理使用電子設備，可以輔助孩子學習，適當的娛樂放鬆對成長也有積極作用，關鍵是正確利用。

2。不沉迷，會自控。電子設備對孩子的吸引力很大，家長應根據孩子的身心特點進行干預，同時也要培養孩子自我管控的能力。

3。不說教，會陪伴。家長要用更高質量的親子陪伴，給孩子那些電子設備不能給的快樂。比如和孩子一起讀書，一起登山遠足，多參加戶外活動，留下童年最美好的回憶。

五、勞逸結合，有效監督

1。合理安排。假期開始，家長可以指導孩子擬寫一份假期計劃，約定讀幾本書，怎樣完成假期作業，一天接觸電子產品多長時間，花多少時間完成力所能及的勞動等。

2。定時溝通。家長要定時主動與孩子溝通，瞭解孩子是否按計劃表完成假期任務，在與電子產品相處時，有沒有接觸不良信息，計劃實施過程中是否遇到困難，從而及時對症下藥。

六、近視防控，親子陪伴

1。學知識，樹榜樣。充分了解科學用眼護眼知識，帶動和幫助孩子良好的用眼習慣養成，家長陪伴孩子要參加至少1次近視防控公開課程。

2。近自然，防近視。日間戶外活動能夠有效預防和控制近視，每天支持和督促孩子在戶外陽光下的活動時間不少於2小時。

3。合理用，控時間。家長陪伴孩子時應放下手機，有意識地控制孩子使用電子產品，非學習用途電子產品使用單次不宜超過15分鐘，每天累計不宜超過1小時。

4。講營養，足睡眠。應保證小學生每天睡眠10個小時、初中生9個小時、高中生8個小時。宜讓孩子多吃魚類、水果、綠色蔬菜等有益於視力健康的食品。

目前醫療條件下，近視難以治癒，但可防可控。通過春季篩查提前發現的近視前期兒童，給予增加戶外時間等一級預防；本期篩查視力異常（視力W4。8）的學生，請及時帶孩子到正規眼科醫療機構檢查，以明確診斷，按照醫生和驗光師的指導科學配鏡矯正，或給予角膜塑形鏡等臨牀干預二級預防，減緩近視進展及預防高度近視發生。

孩子健康成長是我們共同的願望和期盼。讓我們攜手努力，共同呵護好孩子的眼睛，讓他們擁有一個光明的未來！