心理健康活動月心得體會大學生（精選9篇）作文

篇一：心理健康活動月心得體會大學生

大家好！我是XX，我是視覺藝術設計學院21403班的心理委員，我最喜歡的一句話是：做顆星星，有棱有角，還會發光。認識我，你很幸運，因爲我很樂於助人，我願意幫助每一位需要幫助的同學；我很細心，我的細心可以讓我更能觀察到每一位同學平時的表現，判斷同學心理，我很樂觀，帶領同學們積極向上。

作爲一名心理委員我想對你說：“保持樂觀的情緒。要學會熱愛生活，熱愛自己的工作。善於在生活中尋找樂趣，在工作上不斷創造，讓自己的人生價值，不斷在樂觀地正視失敗和積極的探索成功中得到證明和體驗，在同學當中，我們是朋輩關係。在師生間，我們充當橋樑。我們儘自己的力量協助老師開展工作，幫助同學健康成長。看到培訓老師自信而充滿笑容的臉龐，我知道心理委員就是讓笑容常掛在每個同學臉上的使者。能讓同學們有一個健康的心理狀態是我們的職責”。

本學期，作爲心理委員，我參加了學校舉行的心理委員培訓。及時瞭解了一些心理方面的知識以及學校在這些方面的措施以及政策。自從參加培訓後，我學到了更多的知識，更加懂得如何做好一個心理委員。之前會犯的常識毛病在這幾次培訓過後，也會跟着改進。在培訓過程中，我更清楚心委該要有哪些素質與素養。哪些情況的人是需要注意的，哪些是要及時上報輔導員。另外，注意事項必須重視。以免犯同樣的錯誤。通過培訓讓我知道健康的心理是一個人體味人生歡愉的重要條件。他會讓你在重要摔倒後感到重新站起來的優雅；會讓你在讚揚保衛後感受到沉靜如山的穩重；會讓你在茫然無措時感受到從頭來過的堅定…健康的心理，會讓你變得”高貴”。

篇二：心理健康活動月心得體會大學生

大家好！我是XX，我是視覺藝術設計學院21407班的心理委員，我最喜歡的一句話是：斯爲泰山而不驕，爾爲川穀而不驚。認識我，你很幸運，因爲我：可以幫助你解決生活中的一些小困難，可以在你低谷時期給你安慰，可以在你遇到困難時給你指明方向。

在這我有一些話想對同學們說：健康的心理是一個人全面發展必須具備的條件和基礎，優良的心理素質在大學全面素質的提高中起着舉足輕重的作用，它必將對21世紀人才的質量產生積極而深遠的影響，作爲大學生，首先應該具備這種優良健康的心理素質。大學生應保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望。然而，當遇到悲傷和憂愁的事情時要學會自我調節，適度的表達和控制情緒。

通過心理委員的培訓，這些教授讓我意識到心理委員是一個助人者的角色、或起着溝通學生與老師的作用。之前我自己曾經考慮過的關於心理委員的問題也好，困擾也好，是所有的心理委員都要面對的事實。所以，做這項工作其實並不需要我們像一位真正的心理醫生那樣爲同學們進行細緻專業的心理輔導，而是要求我們發動全班同學在生活中能做到細心觀察、在其他同學出現情緒問題的初期就發現問題，大家一起對這部分同學進行開導或安慰。防止同學們的心理問題惡化。然而一旦有同學產生了嚴重的心理問題我不能靠同學的力量解決，而應該及時向專業的老師請教。另外，我應該多向同學們傳播心理知識、喚起大家的心理健康意識、爲更有效的解決同學們初期心理問題打好基礎。

篇三：心理健康活動月心得體會大學生

我是XX，我是視覺藝術設計學院20407班的心理委員，我最喜歡的一句話是：天行健君子以自強不息。認識我，你很幸運，因爲我認真負責、團結友愛、樂觀向上。

我想對你說：“人生路上我們懂得捨得，我們快樂而行。在生命的旅途中，我們一直尋覓，卻忽略了眼前的風景。其實美好都深藏在歲月中，春天的丁香，夏天的細雨，秋天的落葉，冬天的雪花都是美好。

這次心理委員的培訓課時間雖然短暫，但是意義非凡。老師的精彩演講把我們引進了心理學的殿堂，讓我們深入的瞭解到什麼是心理健康，老師着重分析了大學生常見的心理問題，比如適應、學習、人際交往、戀愛和性心理等問題。同時，老師也給予一些增進心理健康的方法。

經過這次培訓，我瞭解到了我們大學生普遍的心理狀況以及主要存在的一些心理問題，我也認識到了問題的嚴峻性和我們心理委員身上的擔子，我以後會更有針對性地去結合本班實際開展心理班會和輔導活動等。同時，這次心理培訓還指導了我們以後如何更好地開展心理班會，以促進學生心理工作更好地進行，爲我們以後開展此類活動提供了較好的範例和應注意的幾個方面。通過培訓我更加明確了自己的職責，希望在以後的工作中更好的服務同學，鍛鍊自己。

篇四：心理健康活動月心得體會大學生

我是XX，我是視覺藝術設計學院視覺21406班的心理委員，我最喜歡的一句話是尼采曾說的：“你所能遇到的最大敵人是你自己，你躺在洞穴和山洞所等待的也正是自己。”認識我，你很幸運，因爲我樂觀、開朗、積極向上。

正如尼采所說，你最大的敵人，永遠都是你自己，你的態度決定着自己的命運和前途，當你成功時，你會有一種滿足感，爲此會繼續努力，讓自己再一次取得更大進步。當你失敗時，你會感覺沮喪，煩惱，焦慮，倘若定力不足，開始自我苛責，自我貶低，把自己想象成一個失敗的人，永遠得不到成功，讓自己沉浸在挫折中無法走出。自己的人生也將被自己的心態所決定，註定以後將一事無成。

那麼，當我心態不好我是怎樣調整的自己呢？以下三點是我總結出來的經驗：1、學會冷靜沉着，不卑不亢對待挫折。當自己遇到了人生的挫折，要沉着冷靜地分析失敗的原因，不要總是一蹶不振的樣子，臣服失敗。要用積極的心態去找出解決的方法。從失敗中取得寶貴的經驗，爲自己以後的成功做鋪墊。2、學會放下，往前看人生總會經歷一些坎坷，別總是讓自己的消極心態影響了自己的生活，要知道消極消沉的情緒會給你的生活蒙上一層陰影。因此，你必須要學會放下，克服自己消極的心態，讓自己勇敢面對挫折，調整好自己的心態，往前看。3、學會自我治癒，做到心靜。心態不好靠別人引導只能是杯水車薪，要懂得學會自我治癒，做一個遇事心靜的人，讓自己從容面對生活中的悲與喜。

通過參加心理委員培訓的學習，使我認識到溝通是心靈的橋樑，也讓我感覺到心理委員與同學的溝通是非常重要的，很多時候只有在工作中才能發現問題，才能知道問題的關鍵所在。並且要想成爲一名受歡迎和讓人覺得負責任的心理委員，就要善於與同學溝通，融入到整個班集體中，要培養自己一種強化多元的思維模式，遇到什麼事多從多個角度分析。還要學會正確看待自我、學會與人交往、學會學習關於大學生情感問題、關於前途與出路等種種大學生會遇到的問題，我們都要有所瞭解。並且作爲一名心理委員，我們還必須具備一種理解人的能力，當同學向自己傾訴的時候，必須要理解他人的感受，要有耐心。最後我們還應該學會用樂觀的眼光看待生活，學會用讚賞的眼光看待周圍的人。

篇五：心理健康活動月心得體會大學生

我是XX，我是視覺藝術設計學院20410班的心理委員，我最喜歡的一句話是：紙上得來終覺淺，絕知此事要躬行。認識我，你很幸運，因爲我性格開朗，認真負責，團結友愛。

我想對你說：面對壓力，大學生應學會控制自己的不良情緒，採取適時、適地、適當的方式宣泄，這樣對於維護心理的健康和平衡以及保持良好的人際關係非常重要。比如：對着空曠的田野或樹林大聲吶喊，將心中的憤怒合理的發泄出去，或者向好朋友或心理醫生傾訴，同時可以採取寫日記等方法發泄煩惱。

參加心理委員培訓後的收穫與感悟：在這次培訓中我受益匪淺、感觸至深，很多人的不快樂和心理問題，都是他們自己沒有把心放在胸膛裏，他們有的不是寄託於過去的不開心事就是寄託於比較遙遠的將來。這也使我用單純的思想簡化了“單純”的定義：簡單+微笑。永遠在“培訓”，培訓，它既是一種學習，也是一次總結，更是和“時間”前的瞭解和窺探。我不能說這次培訓完了就是一名合格的心理委員了，心理患者不可能看一次心理醫生後，心理問題就痊癒或解決了。心理委員們也要學會自我培訓和不斷學習知識，使社會和環境對自己進行培訓，這樣才能做好一名與時俱進的心理委員。

篇六：心理健康活動月心得體會大學生

我叫XX，我是來自視覺藝術設計學院環境21401的心理委員，我最喜歡的的一句話是“機會是留給有準備的人。”認識我，可能會爲你的人生機遇增添一位有趣的過客，我總是擅長利用詼諧幽默的話語逗人開心，並且總是保持開朗大方。

作爲一位心理委員我想對你說，大學階段是一個人人格發展、世界觀形成的關鍵時期。作爲大學生的我們同時也面臨着一系列的人生難題。像是學習生活、自我調節、擇業就職等問題容易導致我們產生強烈的心理衝突，所以我們需要正確的評價自己，不要過高的要求自己。要培養獨立的人格，減少他人評價的影響，同時多與他人進行交流溝通，從多緯度審視自己，建立自我的同一性。這次心理委員培訓帶給我的感悟和思考將會陪伴我以後的學習和工作同時幫助更多的人，心理委員的責任就是心靈的守護者，冷靜的觀察者，無私的幫助者，聰明的引渡者。通過本次學習，讓我掌握了心理輔導的一般理論和操作技能，理解和掌握一些大學生常見的心理問題表現和應對措施，知道自己的工作職責，就是要自覺開展同學心理輔導工作，觀察並及時報告同學中存在的異常心理現象，協助學校開展心理危機預防與干預工作。通過參加心理委員的培訓活動，我對心理知識的認知從無到有，由淺到深。我也深刻感受到自己作爲一名心理委員的職責所在，我會用我在此次培訓中學到和領悟到的去感染和幫助同學們。

篇七：心理健康活動月心得體會大學生

我叫XX，我是來自視覺藝術設計學院視覺21406班的心理委員，我最喜歡的一句話是“每一個成功者都有一個開始。勇於開始，才能找到成功的路”。認識我你很幸運，因爲我樂觀，積極，充滿正能量。

我想對你說：人生在世，誰都會遇到挫折，在遇到挫折時你應該，增強自信心，做情緒的主人。人在正常狀態下是可以通過意志努力來消除不愉快情緒，並保持樂觀心情的。一、是有意識地獲取成功的體驗。二、是不在乎別人對自己如何評價。三、是善於發現自己的長處，知識是自信的源泉，要學會容忍，培養堅忍的毅力。用積極進取精神取代消極思想意識，把事情看透，心腦開闊，情緒就能保持穩定。

心理委員本身就是個需要大量時間和精力的崗位，我當上以後確實這麼覺得了。心理委員要處理的問題很敏感很棘手也很必不可少。但只要是我能力範圍的，我都希望做好，也希望大家給我時間成長和鍛鍊。

在就職期間，我會先從自己做起，不斷完善自我，克服自身性格上的缺陷，更多地關注同學們的意見與想法，並主動及時進行適當的溝通，從而更好地爲大家服務。希望我所作的一切能使同學們擁有更完滿更充實的大學生活。

篇八：心理健康活動月心得體會大學生

我是XX，視覺藝術設計學院10班的心理委員，我最喜歡的一句話是“越努力，越幸運”，認識我你很幸運，因爲我積極向上，樂觀開朗，善於發現生活中的美，也是一個良好的傾聽者。

我想對你說：成長的結果都是被燒成殊途同歸的灰埋葬在泥士裏，不論你生前的顏色是何許斑斕，這是生命順流的結果，但是，每一個過程，都是自己可以改寫的，那些不同的色彩，從單調漸漸變成豔麗的光芒，但是別想一口氣塗抹成璀璨，銘記僅僅一種簡單的綠色也要有黃色和藍色的調和。那些看上去光鮮的人背後一定經歷過萬千煩惱，沒有誰的成功都是一蹴而就的，你受的委屈，摔的傷痕，背的冷眼，別人都有過，他們身上有光，是因爲扛下了黑暗。生活給了一個人多少磨難，後必會還給他多少幸運，爲夢想顛簸的人有很多，不差你一個，但如果堅持到最後，你就是唯一。

參加心理委員培訓後的收穫與感悟：本學期，作爲心理委員的我，都按時參加了學校舉行的心理委員培訓。及時瞭解了些心理方面的知識以及學校在這些方面的措施以及政策。自從參加培訓後，我學到了更多的知識，更加懂得如何做好一個心理委員。具體要怎麼做？這是一個值得我們互相學習的地方。例如與同學相處，就要做到善於觀察，積極交流。而針對同學的困惑，我們就應該開展一些相關的交流會，不一定要正式，不一定要請老師，不一定要在教室，不一定要全體，哪怕只是同學之間到外面走走，哪怕只是同學之間玩玩遊戲，只要給我們的同學提供一個說出自己心裏話的時機和場所，就己足夠敞開心扉。

篇九：心理健康活動月心得體會大學生

我是XX，我是視覺藝術設計學院20406班的心理委員，我最喜歡的一句話是失信於天下，自絕於未來。認識我你很幸運，因爲我性格隨和，心態好，適應能力強。

我想對你說，有效的人際溝通，不僅可以滿足人認識社會與他人的基本需要，建立社交網絡，改善人際關係，而且有利於深化自我認識，挖掘自我潛能。缺乏傾訴情感的能力的人更容易患身心疾病（如原發性高血壓、胃潰瘍等）和精神障礙（如藥物依賴、創傷後應激障礙等）。懷疑有心理問題時，要及早去專業機構接受心理諮詢。心理問題是可防、可治的。輕度的心理問題可以通過心理諮詢和治療而康復，嚴重的精神疾病可以通過規範化的、有效的藥物治療、社會心理治療等手段，多數患者可以治癒，維持正常的生活、學習和工作能力。良好的睡眠有助於身心健康。睡眠可使疲勞的神經細胞恢復正常的生理功能，精神和體力得到恢復。失眠可引起病人焦慮、抑鬱，或恐懼心理，並導致精神活動效率下降，妨礙社會功能。

在課程的學習中，我發現了不一樣的自己，瞭解到平常的自己看到自己的並不是全面的，有公我、私我、盲我、潛我之分。聽到這裏，我感覺自己有時會有些自卑，這時我會想，只是自己私我的想法。子非魚，焉知魚之樂？你又不是別人，怎麼知道別人怎麼想，當我們缺乏信心時，也許可以換位思考，從另外的角度考慮問題，發現自己在別的方面的優點，這也會讓我們思考問題更加全面。我們也要認識到自己的公我，做好公我，這與生活密切相關。同時要認識到自己的盲我，就是別人看見的我們，要儘量全面的瞭解自己。要發掘運用自己的潛我，潛在的永遠是最不可估量的，最需無限發掘的。自我認識需要常常自我反省：“吾日三省吾身”。人生短短几十年，我們要利用有限的時間來創造美好的生活。