谷愛凌作文素材（精選3篇）

篇一：谷愛凌作文素材

新聞事件

北京時間2月8日，2022年北京冬奧會自由式滑雪女子大跳臺決賽展開爭奪，結果谷愛凌在前兩輪都落後法國選手勒德的情況下，第三輪超越自己做出了此前從未做出過的向左偏軸轉體1620，得到94。50分高分，也憑藉總成績188。25分拿奪得了這枚寶貴的金牌！法國選手勒德和瑞士選手格雷莫德分獲銀牌和銅牌。

谷愛凌語錄

1、熱愛是成功的基礎。

2、天才是一部分，但更多的是努力，平衡與自律。

3、當你有機會嘗試某件事時，一定要去做，最壞的情況莫過於你不喜歡他。

4、只要在各種愛好中找到平衡，這樣在每個部分都會更加專心，也更有效率。

5、我覺得青年對我來說就是機會，這是你最有活力的時候，你應該嘗試更多東西，找到自己的熱愛，哪怕是自己害怕的，也要勇敢去嘗試。

熱評

技壓羣芳，“凌”空綻放，谷愛凌奪得自由式滑雪大跳臺比賽冠軍。如果說決賽中的完美表現，展現了“更快、更高、更強”的內涵，那麼賽後跪地安慰落敗對手，則詮釋了“更團結”的真諦。兩種表現，同樣精彩，同樣直抵人心。既追求極限，也閃耀人性之光，這正是奧林匹克運動的意義。

——來源：人民日報

今天，谷愛凌奪冠讓全網沸騰了。她的最後一跳沒聽從媽媽的建議，而是選擇挑戰自我、超越自我，去享受屬於自己的比賽。兩天內，00後小將谷愛凌、蘇翊鳴、李文龍斬獲一金兩銀，我們看到了他們的專注投入和拼搏超越，也看到了他們的個性和青春飛揚。他們在賽場上展現了中國年輕人的風采和精氣神。後生可畏更可愛，未來可信更可期！

——來源：央視新聞

素材角度

01因爲熱愛，所以追求

歌德：“志向和熱愛是偉大行爲的雙翼。”愛因斯坦也說：“對於一切來說，只有熱愛才是最好的老師。”從一接觸滑雪運動開始，谷愛凌就對滑雪產生了超乎常人的熱愛。因爲熱愛，她刻苦訓練；因爲熱愛，她追求卓越。因爲熱愛，要求完美，她在北京冬奧會做出前人沒有做出的動作，從而勝出。

02自律努力，未來可期

每個人都是自己命運的建築師，而把握命運需要高度的自律精神，松下幸之助說：“登峯造極的成就源於自律。”谷愛凌“一邊讀全日制的學校，一邊訓練並參加比賽”，她是時間管理大師，她自覺而自律，訓練時的自律體現極高的職業素養，這也是她在體育上不斷突破的必然；學習上的自律，讓她如願考上斯坦福大學，成爲令人羨慕的“別人家的孩子”。

03精益求精，追求完美

“對谷愛凌來說，贏一直都很重要。”科比也說過：“總有人是要贏的，那爲什麼不是我呢。”谷愛凌說：“我進入任何一個比賽，都必須有可贏的希望。”她在北京冬奧會上的表現，完美地詮釋了她的信條。她兌現了自己的諾言：“想要拿金牌，但更想做到自己的最好。”不滿纔是向上的車輪，這就是精益求精，追求完美精神的體現。正因爲有了這種精神，我們才能看到更多的可能，留下更多的回味。

素材解讀

01

2019年正式代表中國隊參加各項賽事。當時，這一決定震動了美國體育界。谷愛凌說，她認爲自己的成功可以鼓勵成千上萬的中國人蔘與滑雪運動，考慮到這一潛在的巨大影響力，她毫不猶豫地做出了選擇。她認爲，自己可以成爲冰雪運動與中國女性之間的橋樑，讓更多中國女性投入到這項運動中。

（適用話題：體育強國）

02

長久以來，滑雪運動一直都是白種人的天下。但谷愛凌憑藉實力，打破了這種傳統。翻看谷愛凌的滑雪之路，瞬間就會理解什叫“一路開掛”9歲就拿到全美少年組滑雪冠軍，15歲登上雪聯年度積分榜前三，至今已拿到60多枚獎牌。

獲得這樣的殊榮，事實上，和很多一週訓練5天甚至7天的選手不同，她每週只訓練2天。每年雪季的週末，媽媽會來回開車載着她前往雪場集中訓練。在這種相對低強度的訓練之下，她能夠在同齡選手中脫穎而出，用她自己的話來說，關鍵是靠興趣驅使下的高度專注。

（適用話題：興趣效率）

03

比起“天才”的頭銜，谷愛凌更適合“全才”稱號。除了滑雪，她還熱衷於籃球、足球、橄欖球等球類運動。發表過全英文短篇科幻小說，是學校欽定的音樂劇女主角。

比常人起點高的她，卻比常人更自律更努力。在谷愛凌看來，學習也是她生活的重要組成部分。每個週末、節假日，當小夥伴還在偷懶時候，她總是在去參加訓練的路上。爲了給第24屆北京冬奧會留出充足的備戰時間，谷愛凌將高中後兩年的課程縮成一年讀完。但她對此信心滿滿：“其實還好，把需要做的事情一個個列出來去做就好，我不認爲這是實現不了的任務。”

滑雪大跳臺世界盃美國斯廷博特站比賽中，18歲的中國選手谷愛凌上演賽季首秀，以總分184。25分奪冠。比賽中，谷愛凌成功完成兩週空翻轉體1440度的動作，成爲世界上首位在正式比賽中完成這一動作的女運動員。在2021年3月舉行的自由式滑雪世錦賽中，首次征戰的谷愛凌斬獲2金1銅，獲得2022北京冬季奧運會的參賽資格。

（適用話題：自律，努力，勤奮）

04

8歲那年，谷愛凌加入專業滑雪隊。爲了參加訓練，她每個週末都要坐4個小時車去滑雪場地。多年來，谷愛凌也經歷了各種傷病。但對滑雪的熱愛，讓她堅持到現在。2020年，在瑞士洛桑舉行的冬季青年奧林匹克運動會上，谷愛凌收穫2金1銀。在世界盃加拿大卡爾加里站比賽中，谷愛凌收穫了兩枚金牌。2019年，原籍美國的谷愛凌宣佈自己加入中國國籍。在祖國的土地上，爲國爭奪冬奧金牌，是天才少女谷愛凌的終極夢想。

（適用主題：對理想的熱愛，堅持不懈，不言放棄）

篇二：谷愛凌作文素材

素材角度5個

我們知道，冠軍的頭銜背後一定有着常人難以想象的艱辛，而更改國籍的舉動背後又飽含深厚的家國情懷。十八歲的美少女，向我們完美詮釋了什麼叫熱愛，什麼叫永攀高峯，什麼叫內外兼修，什麼叫天才勤奮。

1、保持熱愛，勇敢追求。

歌德：“志向和熱愛是偉大行爲的雙翼。”愛因斯坦也說：“對於一切來說，只有熱愛才是最好的老師。”從一接觸滑雪運動開始，谷愛凌就對滑雪產生了超乎常人的熱愛。因爲熱愛，她刻苦訓練；因爲熱愛，她追求卓越。因爲熱愛，要求完美，她在北京冬奧會做出前人沒有做出的動作，從而勝出。

2、自律努力，未來可期。

每個人都是自己命運的建築師，而把握命運需要高度的自律精神，松下幸之助說：“登峯造極的成就源於自律。”谷愛凌“一邊讀全日制的學校，一邊訓練並參加比賽”，她是時間管理大師，她自覺而自律，訓練時的自律體現極高的職業素養，這也是她在體育上不斷突破的必然；學習上的自律，讓她如願考上斯坦福大學，成爲令人羨慕的“別人家的孩子”。

3、精益求精，追求完美。

“對谷愛凌來說，贏一直都很重要。”科比也說過：“總有人是要贏的，那爲什麼不是我呢。”谷愛凌說：“我進入任何一個比賽，都必須有可贏的希望。”她在北京冬奧會上的表現，完美地詮釋了她的信條。她兌現了自己的諾言：“想要拿金牌，但更想做到自己的最好。”不滿纔是向上的車輪，這就是精益求精，追求完美精神的體現。正因爲有了這種精神，我們才能看到更多的可能，留下更多的回味。

4、文化認同，民族認同。

2月8日，谷愛凌接受中央紀委國家監委網站採訪時說：小時候，我每年暑假都會回北京，看天安門、逛衚衕、爬長城，吃好吃的。說起來特別巧，2008年的時候，我只有5歲，跟媽媽去“鳥巢”觀看了北京奧運會的3000米障礙賽，也算是見證了“雙奧之城”的兩次體育盛會。北京冬奧會是我第一次在家門口參加的大賽，對我來說意義非凡。

總的來說，谷愛凌選擇加入中國國籍，併爲中國而戰，既有基於現實的考慮，也有她對中華文化，對中華民族的認同感，中國這個國家，給她創造了無數的可能性和機會，這種機遇將遠遠超過她在美國所能得到的。她的雪板設計以龍爲形象，她說，希望讓世界看到中國文化。

5、尊重孩子，個性發展。

良好的家庭教育理念對谷愛凌的成長至關重要。

第一點，尊重和信任孩子。媽媽谷燕並沒有早早把孩子丟向滑雪場，而是讓她嘗試更多可能。騎馬、滑雪、射箭……她都會帶孩子去試試。十多年來，谷燕經常開車帶着女兒，輾轉於不同的興趣班。

第二點，倡導鼓勵式教育谷愛凌是在一個充滿了愛與鼓勵的環境下長大的。谷愛凌從小自由調皮，爬樹上房揭瓦。媽媽沒有嚴厲喝止，而是從中看到了女兒的運動天賦。

第三點，拒絕內疚式教育。《谷愛凌：我，18》中有一個細節：谷燕一直把谷愛凌當成朋友，一起成長。她經常對女兒說：你不用感謝我，你一點都不欠我的。我謝謝你就行了。相比之下，我們太多父母，喜歡用內疚式教育，來對待孩子。“爸媽爲你付出這麼多，你要對得起我們。”“我們省吃儉用，還不是爲了你，你怎麼還不爭氣？”其實這是不利於孩子健康成長的。（來自：桌子的生活觀）

6、理性評議，不帶偏見。

對谷愛凌，網友除了羨慕、讚美和鼓勵，也有一些不和諧的聲音。

一是認爲她的成功無非是“老天爺追着賞飯吃”；二是有人提出，谷愛凌家庭背景好，收入豐沃，家族人均學霸。更有人說：“我們普通人永遠無法達到谷愛凌的高度。”

這無疑是對谷愛凌非常不公平的偏見。她曾說過，自己的滑雪天賦在0。1%以下，更多靠的是努力。她曾遭遇過腦震盪，鎖骨骨折，手部骨折，腳骨骨裂……她會利用乘車去滑雪的時間寫作業，她在奪冠後說自己跟大家一樣，給家人打電話，關心貓的情況。

所以，請不要輕易給谷愛凌的成功貼標籤，成功這件事，與父母的收入、學歷無關，更多靠的是家庭言傳身教的教育，以及自律、努力、勇敢、善良等品格，這纔是谷愛凌成功的最大原因。（中新評論）

03

相關素材4個

01

2019年正式代表中國隊參加各項賽事。當時，這一決定震動了美國體育界。谷愛凌說，她認爲自己的成功可以鼓勵成千上萬的中國人蔘與滑雪運動，考慮到這一潛在的巨大影響力，她毫不猶豫地做出了選擇。她認爲，自己可以成爲冰雪運動與中國女性之間的橋樑，讓更多中國女性投入到這項運動中。

適用話題：運動強身、體育強國

02

長久以來，滑雪運動一直都是白種人的天下。但谷愛凌憑藉實力，打破了這種傳統。翻看谷愛凌的滑雪之路，瞬間就會理解什叫“一路開掛”9歲就拿到全美少年組滑雪冠軍，15歲登上雪聯年度積分榜前三，至今已拿到60多枚獎牌。獲得這樣的殊榮，事實上，和很多一週訓練5天甚至7天的選手不同，她每週只訓練2天。每年雪季的週末，媽媽會來回開車載着她前往雪場集中訓練。在這種相對低強度的訓練之下，她能夠在同齡選手中脫穎而出，用她自己的話來說，關鍵是靠興趣驅使下的高度專注。

適用話題：挑戰自我、勇於嘗試、改變偏見、興趣專注

03

比起“天才”的頭銜，谷愛凌更適合“全才”稱號。除了滑雪，她還熱衷於籃球、足球、橄欖球等球類運動。發表過全英文短篇科幻小說，是學校欽定的音樂劇女主角。比常人起點高的她，卻比常人更自律更努力。在谷愛凌看來，學習也是她生活的重要組成部分。每個週末、節假日，當小夥伴還在偷懶時候，她總是在去參加訓練的路上。爲了給第24屆北京冬奧會留出充足的備戰時間，谷愛凌將高中後兩年的課程縮成一年讀完。但她對此信心滿滿：“其實還好，把需要做的事情一個個列出來去做就好，我不認爲這是實現不了的任務。”

適用話題：全面發展、高度自律、努力勤奮

圖片

04

8歲那年，谷愛凌加入專業滑雪隊。爲了參加訓練，她每個週末都要坐4個小時車去滑雪場地。多年來，谷愛凌也經歷了各種傷病。但對滑雪的熱愛，讓她堅持到現在。2020年，在瑞士洛桑舉行的冬季青年奧林匹克運動會上，谷愛凌收穫2金1銀。在世界盃加拿大卡爾加里站比賽中，谷愛凌收穫了兩枚金牌。2019年，原籍美國的谷愛凌宣佈自己加入中國國籍。在中國的土地上，爲國爭奪冬奧金牌，是天才少女谷愛凌的終極夢想。

適用主題：理想追求，堅持不懈，不言放棄

04

人物語錄7則

1、熱愛是成功的基礎。

2、天才是一部分，但更多的是努力，平衡與自律。

3、當你有機會嘗試某件事時，一定要去做，最壞的情況莫過於你不喜歡他。

4、只要在各種愛好中找到平衡，這樣在每個部分都會更加專心，也更有效率。

5、我覺得青年對我來說就是機會，這是你最有活力的時候，你應該嘗試更多東西，找到自己的熱愛，哪怕是自己害怕的，也要勇敢去嘗試。

6、要當最好的，不是把別人壓下去，而是要當自己能當的那個最好的。

7、雖然極限運動員很容易被貼上無畏或不走尋常路的標籤，但恐懼依然伴隨始終。我們不是忽視恐懼，而是通過自我探索和深思熟慮的風險評估，與恐懼建立獨特的關係。

05

媒體時評8段

技壓羣芳，“凌”空綻放，谷愛凌奪得自由式滑雪大跳臺比賽冠軍。如果說決賽中的完美表現，展現了“更快、更高、更強”的內涵，那麼賽後跪地安慰落敗對手，則詮釋了“更團結”的真諦。兩種表現，同樣精彩，同樣直抵人心。既追求極限，也閃耀人性之光，這正是奧林匹克運動的意義。

——人民日報

今天，谷愛凌奪冠讓全網沸騰了。她的最後一跳沒聽從媽媽的建議，而是選擇挑戰自我、超越自我，去享受屬於自己的比賽。兩天內，00後小將谷愛凌、蘇翊鳴、李文龍斬獲一金兩銀，我們看到了他們的專注投入和拼搏超越，也看到了他們的個性和青春飛揚。他們在賽場上展現了中國年輕人的風采和精氣神。後生可畏更可愛，未來可信更可期！

——央視新聞

谷愛凌透露她保持狀態的祕訣是“每天至少10個小時的睡眠”，在去年教育部發布的中小學生睡眠管理中，10個小時睡眠時間是小學生的標準。換句話說，就是谷愛凌用小學生的睡眠時間，不僅實現了“五育並舉”，還考進了斯坦福，拿到了冬奧會冠軍……這一切不得不讓人深思。“雙減”政策實施剛過半年，一蹴而就從根本上改變現狀的想法並不現實，需要繼續鞏固成果、健全機制、掃除盲點、提升水平、維護穩定、強化督導。今年1月1日起施行的《家庭教育促進法》，其目的也是助力“雙減”政策落地實施，讓家庭教育成爲孩子減負的主陣地，讓家長成爲孩子減負的主力軍。

只有廣大家長進一步改變教育觀、人才觀、價值觀，讓孩子們的明天擁有更多選擇，我們才能擁抱更多彩的未來。

——極目新聞記者鄒浩

和蘇翊鳴多年輾轉國外訓練不同，能說一口流利京腔的谷愛凌是中美混血，從小在美國長大。她身上標籤衆多，是“天才滑雪少女”，也是名校“學霸”，還是模特。如今，中國兌現了“帶動三億人蔘與冰雪運動”的承諾，她希望自己的經歷“可以鼓勵成千上萬的中國人蔘與滑雪運動”。多元的文化背景，不同的成長經歷，共同的“更快、更高、更強——更團結”的理念，這就是中國青年！與時代同頻共振，爲大國添磚加瓦，在百年未有之大變局面前，以谷愛凌、蘇翊鳴爲代表的中國年輕人，將個人的奮鬥和祖國的發展緊密結合起來。不負時代，不負韶華，這就是中國青年！

——新華社國際在線夏亮

谷愛凌很美，人長得漂亮，她的微笑在很多人看來有治癒的功能。她在賽道上滑動起來如同一道精靈閃過，與天地融爲一體，即便是對冰雪運動一竅不通的人也會被那種賞心悅目的美所打動。可她不止有一個美麗的皮囊，還有一個有趣的靈魂。

熱愛自己的國家，樂觀向上的生活態度，挑戰極限的勇氣和擔當，這些都構成了個人魅力的一部分，這讓她的個人魅力突破了對美的粗淺理解，觸及了心靈深處。這樣的美才最動人。

——錢江晚報·小時新聞評論員高路

愛不是高壓，也不是縱容，而是關切和期望。當一個人的興趣一直被呵護和支持，她會慢慢建立起自己的責任意識。近兩年，在接受採訪時，谷愛凌時常提到一個願望——希望自己能帶動更多的中國女孩參與滑雪這項運動。因爲媽媽告訴她“要讓別人尊敬你，就不能做一個只會滑雪、沒有獨立思考能力、沒有學識的運動員。”與其逼着孩子熬夜補習，要求孩子成績至上，不如把那顆功利心去掉，愛自己，愛孩子，教孩子樂享生活的同時，學會爲自己負責，進而關心“都和我有關”的“無窮的遠方，無數的人們”，生活無疑會更加精彩。或許，這纔是成爲頂級海淀媽媽的“虎”字訣。

——長江網評論員葉軍

賽後的暖心動作。比賽結束後，谷愛凌沒有慶祝，也沒有離場，而是第一時間跪地安慰痛哭的銀牌選手。這一幕令人感慨。有網友說，這就是體育精神；一些外媒也給予高度評價，“這是奧林匹克精神的展現”“這就是奧運會的全部意義”。從某種程度上說，谷愛凌所展現的體育道德風尚，同樣直抵人心，也帶給人們很多思考。競技體育當然要追求更快、更高、更強，同時追求更團結——國際奧委會第137次全會將奧林匹克格言“更快、更高、更強”後面，新增一個詞“Together”（譯爲“更團結”），顯然大有深意存焉，比如通過團結一心的奧運力量，提升世人應對新冠疫情的決心。除此之外，也應包括賽場內外的互幫互助等。

——羊城晚報特約評論員王石川

蘇翊鳴和谷愛凌，都是Z世代（1995—2009年間出生的一代人）的年輕人。這個年齡的孩子，其實更多的還沒有走向大衆的視野。蘇和谷的努力，與其說是年青一代的代表，倒不如說是年青一代的縮影。所謂的Z世代、00後，他們都在各自的人生賽道里拼盡全力。那些在邊疆頂風冒雪的，那些在互聯網公司辦公室抓緊小憩的，那些在高考考場奮筆疾書的，那些在藝術培訓室辛苦練琴的，哪一塊缺少了Z世代的年輕人。

年輕人的努力，值得被看見。因爲我們曾經對他們充滿誤解。我們曾把他們的探索，當作莽撞；我們曾把他們“躺平”的自嘲，當作頹廢的寫照；我們曾把他們自得其樂的小圈子，當作脫離社會的孤僻……其實，我們無需以貧苦年代的堅韌爲座標，苛求他們。因爲他們生在富強時代，卻依然努力，這需要更大的內生動力。讓我們爲冬奧會上的健兒歡呼，同時也把喝彩送給每一個Z世代的年輕人！

——大象新聞評論員陳思

篇三：谷愛凌作文素材

中美混血，中英文都十分出色，而且能講一口流利的京腔，高度認同中國文化，2019年加入中國籍。16歲就以1580分考上了斯坦福大學，而美國高考SAT的總分是1600分。

隨着北京冬奧會，“谷愛凌”逐漸成了一個最受關注的名字。但絕大多數人對她的瞭解僅限於“天才”、“學霸”、“冠軍”等標籤，而谷愛凌的人生遠比這些標籤豐富、有趣得多。

0、1%的天賦+99。9%的熱愛。別人家的孩子。

剛過18歲的谷愛凌，正在她熱愛的滑雪領域創下多項歷史。谷愛凌說自己“願成爲一座橋樑”，一座連接運動與人的橋樑。

風吹起她的號碼牌，露出她親手設計的戰袍。那一刻，正如央視解說詞說的那樣：玉汝於成，踏雪尋龍。她就是大跳臺上的玉蛟龍！

谷愛凌名字的由來：媽媽姓谷，“凌”字來源小姨谷凌，谷凌曾出車禍不幸身亡。

爸爸是美國人，畢業於哈佛；媽媽谷燕是中國人，就讀於北大，畢業後又赴美留學，拿了斯坦福生化碩士，媽媽在科研和投資方面都展露出獨特的天賦和才能，愛滑雪，曾在加州兼職滑雪教練。爸爸媽媽離婚，她與媽媽和外婆生活。她的外婆是交通運輸部的退休高級工程師。

谷愛凌的成才之路上，受外婆和媽媽影響很大。影響谷愛凌最大的兩位女性，都是有文化有主見又有強韌自我的人。

她們自幼就教育谷愛凌：“你很棒，你做得很好，你值得擁有最好的一切。”

這種“我很好”的認知，不斷內化到谷愛凌的心裏。

她自己也在不斷努力中，在學業和滑雪上取得驕人成績，考上斯坦福，又拿到奧運冠軍。

這種“努力+獎賞”的榮譽感，讓她對自己有客觀而穩固的認知，外界質疑根本撼動不了她。

谷燕一直把谷愛凌當成朋友，一起成長。

她經常對女兒說：你不用感謝我，你一點都不欠我的，我謝謝你就行了。

然而當記者問谷燕，如何培養出這麼優異的女兒時，她想了一下：“要說理念，我就記得愛凌剛上學的時候老師說的，不要糾正孩子的錯別字，不打擊孩子的創造力；少點表揚他們的聰明，多表揚他們的努力。我就是照着這兩條做的。”

就連谷愛凌多次在她面前提及，自己非斯坦福不考時，谷燕也是次次告訴她：“你只要上你自己特別喜歡的學校，不必考斯坦福，重要的是一輩子都不放棄學習。”

母親的教育，讓愛凌的每一個選擇都是因爲熱愛和興趣。

她說，希望自己80歲的時候回憶17歲，想起來的不是哪一次比賽沒有贏，而是我一直都享受我選擇的生活。

冬奧結束後，谷愛凌應該會回到斯坦福，繼續讀書。

她始終記得媽媽說的，要讓別人尊敬你，就不能做一個只會滑雪，沒有獨立思考能力，沒有學識的運動員。

素材運用（1）

我們知道，冠軍的頭銜背後一定有着常人難以想象的艱辛，而更改國籍的舉動背後又飽含深厚的家國情懷。十八歲的美少女，向我們完美詮釋了什麼叫熱愛，什麼叫永攀高峯，什麼叫內外兼修，什麼叫天才勤奮。

1、保持熱愛，勇敢追求。

歌德：“志向和熱愛是偉大行爲的雙翼。”愛因斯坦也說：“對於一切來說，只有熱愛才是最好的老師。”從一接觸滑雪運動開始，谷愛凌就對滑雪產生了超乎常人的熱愛。因爲熱愛，她刻苦訓練；因爲熱愛，她追求卓越。因爲熱愛，要求完美，她在北京冬奧會做出前人沒有做出的動作，從而勝出。

2、自律努力，未來可期。

每個人都是自己命運的建築師，而把握命運需要高度的自律精神，松下幸之助說：“登峯造極的成就源於自律。”谷愛凌“一邊讀全日制的學校，一邊訓練並參加比賽”，她是時間管理大師，她自覺而自律，訓練時的自律體現極高的職業素養，這也是她在體育上不斷突破的必然；學習上的自律，讓她如願考上斯坦福大學，成爲令人羨慕的“別人家的孩子”。

3、精益求精，追求完美。

“對谷愛凌來說，贏一直都很重要。”科比也說過：“總有人是要贏的，那爲什麼不是我呢。”谷愛凌說：“我進入任何一個比賽，都必須有可贏的希望。”她在北京冬奧會上的表現，完美地詮釋了她的信條。她兌現了自己的諾言：“想要拿金牌，但更想做到自己的最好。”不滿纔是向上的車輪，這就是精益求精，追求完美精神的體現。正因爲有了這種精神，我們才能看到更多的可能，留下更多的回味。

4、文化認同，民族認同。

2月8日，谷愛凌接受中央紀委國家監委網站採訪時說：小時候，我每年暑假都會回北京，看天安門、逛衚衕、爬長城，吃好吃的。說起來特別巧，2008年的時候，我只有5歲，跟媽媽去“鳥巢”觀看了北京奧運會的3000米障礙賽，也算是見證了“雙奧之城”的兩次體育盛會。北京冬奧會是我第一次在家門口參加的大賽，對我來說意義非凡。

總的來說，谷愛凌選擇加入中國國籍，併爲中國而戰，既有基於現實的考慮，也有她對中華文化，對中華民族的認同感，中國這個國家，給她創造了無數的可能性和機會，這種機遇將遠遠超過她在美國所能得到的。她的雪板設計以龍爲形象，她說，希望讓世界看到中國文化。

5、尊重孩子，個性發展。

良好的家庭教育理念對谷愛凌的成長至關重要。

第一點，尊重和信任孩子。媽媽谷燕並沒有早早把孩子丟向滑雪場，而是讓她嘗試更多可能。騎馬、滑雪、射箭……她都會帶孩子去試試。十多年來，谷燕經常開車帶着女兒，輾轉於不同的興趣班。

第二點，倡導鼓勵式教育谷愛凌是在一個充滿了愛與鼓勵的環境下長大的。谷愛凌從小自由調皮，爬樹上房揭瓦。媽媽沒有嚴厲喝止，而是從中看到了女兒的運動天賦。

第三點，拒絕內疚式教育。《谷愛凌：我，18》中有一個細節：谷燕一直把谷愛凌當成朋友，一起成長。她經常對女兒說：你不用感謝我，你一點都不欠我的。我謝謝你就行了。相比之下，我們太多父母，喜歡用內疚式教育，來對待孩子。“爸媽爲你付出這麼多，你要對得起我們。”“我們省吃儉用，還不是爲了你，你怎麼還不爭氣？”其實這是不利於孩子健康成長的。（來自：桌子的生活觀）

6、理性評議，不帶偏見。

對谷愛凌，網友除了羨慕、讚美和鼓勵，也有一些不和諧的聲音。

一是認爲她的成功無非是“老天爺追着賞飯吃”；二是有人提出，谷愛凌家庭背景好，收入豐沃，家族人均學霸。更有人說：“我們普通人永遠無法達到谷愛凌的高度。”

這無疑是對谷愛凌非常不公平的偏見。她曾說過，自己的滑雪天賦在0。1%以下，更多靠的是努力。她曾遭遇過腦震盪，鎖骨骨折，手部骨折，腳骨骨裂……（2016年，她在訓練中摔斷鎖骨；2018年，她在跳臺訓練時腳骨骨裂，同年世界盃中國站比賽中摔出腦震盪；2021年，她在世錦賽前夕遭遇右手韌帶撕裂、手骨粉碎性骨折……）她會利用乘車去滑雪的時間寫作業，她在奪冠後說自己跟大家一樣，給家人打電話，關心貓的情況。

所以，請不要輕易給谷愛凌的成功貼標籤，成功這件事，與父母的收入、學歷無關，更多靠的是家庭言傳身教的教育，以及自律、努力、勇敢、善良等品格，這纔是谷愛凌成功的最大原因。（中新評論）

素材運用（2）

01

2019年正式代表中國隊參加各項賽事。當時，這一決定震動了美國體育界。谷愛凌說，她認爲自己的成功可以鼓勵成千上萬的中國人蔘與滑雪運動，考慮到這一潛在的巨大影響力，她毫不猶豫地做出了選擇。她認爲，自己可以成爲冰雪運動與中國女性之間的橋樑，讓更多中國女性投入到這項運動中。

適用話題：運動強身、體育強國

02

長久以來，滑雪運動一直都是白種人的天下。但谷愛凌憑藉實力，打破了這種傳統。翻看谷愛凌的滑雪之路，瞬間就會理解什麼叫“一路開掛”。9歲就拿到全美少年組滑雪冠軍，15歲登上雪聯年度積分榜前三，至今已拿到60多枚獎牌。獲得這樣的殊榮，事實上，和很多一週訓練5天甚至7天的選手不同，她每週只訓練2天。每年雪季的週末，媽媽會來回開車載着她前往雪場集中訓練。在這種相對低強度的訓練之下，她能夠在同齡選手中脫穎而出，用她自己的話來說，關鍵是靠興趣驅使下的高度專注。

適用話題：挑戰自我、勇於嘗試、改變偏見、興趣專注

03

比起“天才”的頭銜，谷愛凌更適合“全才”稱號。除了滑雪，她還熱衷於籃球、足球、橄欖球等球類運動。發表過全英文短篇科幻小說，是學校欽定的音樂劇女主角。比常人起點高的她，卻比常人更自律更努力。在谷愛凌看來，學習也是她生活的重要組成部分。每個週末、節假日，當小夥伴還在偷懶時候，她總是在去參加訓練的路上。爲了給第24屆北京冬奧會留出充足的備戰時間，谷愛凌將高中後兩年的課程縮成一年讀完。但她對此信心滿滿：“其實還好，把需要做的事情一個個列出來去做就好，我不認爲這是實現不了的任務。”

適用話題：全面發展、高度自律、努力勤奮

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8歲那年，谷愛凌加入專業滑雪隊。爲了參加訓練，她每個週末都要坐4個小時車去滑雪場地。多年來，谷愛凌也經歷了各種傷病。但對滑雪的熱愛，讓她堅持到現在。2020年，在瑞士洛桑舉行的冬季青年奧林匹克運動會上，谷愛凌收穫2金1銀。在世界盃加拿大卡爾加里站比賽中，谷愛凌收穫了兩枚金牌。2019年，原籍美國的谷愛凌宣佈自己加入中國國籍。在中國的土地上，爲國爭奪冬奧金牌，是天才少女谷愛凌的終極夢想。

適用主題：理想追求，堅持不懈，不言放棄

人物語錄

1、熱愛是成功的基礎。

2、天才是一部分，但更多的是努力，平衡與自律。

3、當你有機會嘗試某件事時，一定要去做，最壞的情況莫過於你不喜歡他。

4、只要在各種愛好中找到平衡，這樣在每個部分都會更加專心，也更有效率。

5、我覺得青年對我來說就是機會，這是你最有活力的時候，你應該嘗試更多東西，找到自己的熱愛，哪怕是自己害怕的，也要勇敢去嘗試。

6、要當最好的，不是把別人壓下去，而是要當自己能當的那個最好的。

7、雖然極限運動員很容易被貼上無畏或不走尋常路的標籤，但恐懼依然伴隨始終。我們不是忽視恐懼，而是通過自我探索和深思熟慮的風險評估，與恐懼建立獨特的關係。

媒體時評

技壓羣芳，“凌”空綻放，谷愛凌奪得自由式滑雪大跳臺比賽冠軍。如果說決賽中的完美表現，展現了“更快、更高、更強”的內涵，那麼賽後跪地安慰落敗對手，則詮釋了“更團結”的真諦。兩種表現，同樣精彩，同樣直抵人心。既追求極限，也閃耀人性之光，這正是奧林匹克運動的意義。

——人民日報

今天，谷愛凌奪冠讓全網沸騰了。她的最後一跳沒聽從媽媽的建議，而是選擇挑戰自我、超越自我，去享受屬於自己的比賽。兩天內，00後小將谷愛凌、蘇翊鳴、李文龍斬獲一金兩銀，我們看到了他們的專注投入和拼搏超越，也看到了他們的個性和青春飛揚。他們在賽場上展現了中國年輕人的風采和精氣神。後生可畏更可愛，未來可信更可期！

——央視新聞

和蘇翊鳴多年輾轉國外訓練不同，能說一口流利京腔的谷愛凌是中美混血，從小在美國長大。她身上標籤衆多，是“天才滑雪少女”，也是名校“學霸”，還是模特。如今，中國兌現了“帶動三億人蔘與冰雪運動”的承諾，她希望自己的經歷“可以鼓勵成千上萬的中國人蔘與滑雪運動”。多元的文化背景，不同的成長經歷，共同的“更快、更高、更強——更團結”的理念，這就是中國青年！與時代同頻共振，爲大國添磚加瓦，在百年未有之大變局面前，以谷愛凌、蘇翊鳴爲代表的中國年輕人，將個人的奮鬥和祖國的發展緊密結合起來。不負時代，不負韶華，這就是中國青年！

——新華社國際在線夏亮

谷愛凌很美，人長得漂亮，她的微笑在很多人看來有治癒的功能。她在賽道上滑動起來如同一道精靈閃過，與天地融爲一體，即便是對冰雪運動一竅不通的人也會被那種賞心悅目的美所打動。可她不止有一個美麗的皮囊，還有一個有趣的靈魂。

熱愛自己的國家，樂觀向上的生活態度，挑戰極限的勇氣和擔當，這些都構成了個人魅力的一部分，這讓她的個人魅力突破了對美的粗淺理解，觸及了心靈深處。這樣的美才最動人。

——錢江晚報·小時新聞評論員高路

愛不是高壓，也不是縱容，而是關切和期望。當一個人的興趣一直被呵護和支持，她會慢慢建立起自己的責任意識。近兩年，在接受採訪時，谷愛凌時常提到一個願望——希望自己能帶動更多的中國女孩參與滑雪這項運動。因爲媽媽告訴她“要讓別人尊敬你，就不能做一個只會滑雪、沒有獨立思考能力、沒有學識的運動員。”與其逼着孩子熬夜補習，要求孩子成績至上，不如把那顆功利心去掉，愛自己，愛孩子，教孩子樂享生活的同時，學會爲自己負責，進而關心“都和我有關”的“無窮的遠方，無數的人們”，生活無疑會更加精彩。或許，這纔是成爲頂級海淀媽媽的“虎”字訣。

——長江網評論員葉軍

賽後的暖心動作。比賽結束後，谷愛凌沒有慶祝，也沒有離場，而是第一時間跪地安慰痛哭的銀牌選手。這一幕令人感慨。有網友說，這就是體育精神；一些外媒也給予高度評價，“這是奧林匹克精神的展現”“這就是奧運會的全部意義”。從某種程度上說，谷愛凌所展現的體育道德風尚，同樣直抵人心，也帶給人們很多思考。競技體育當然要追求更快、更高、更強，同時追求更團結——國際奧委會第137次全會將奧林匹克格言“更快、更高、更強”後面，新增一個詞“Together”（譯爲“更團結”），顯然大有深意存焉，比如通過團結一心的奧運力量，提升世人應對新冠疫情的決心。除此之外，也應包括賽場內外的互幫互助等。

——羊城晚報特約評論員王石川

蘇翊鳴和谷愛凌，都是Z世代（1995—2009年間出生的一代人）的年輕人。這個年齡的孩子，其實更多的還沒有走向大衆的視野。蘇和谷的努力，與其說是年青一代的代表，倒不如說是年青一代的縮影。所謂的Z世代、00後，他們都在各自的人生賽道里拼盡全力。那些在邊疆頂風冒雪的，那些在互聯網公司辦公室抓緊小憩的，那些在高考考場奮筆疾書的，那些在藝術培訓室辛苦練琴的，哪一塊缺少了Z世代的年輕人。

年輕人的努力，值得被看見。因爲我們曾經對他們充滿誤解。我們曾把他們的探索，當作莽撞；我們曾把他們“躺平”的自嘲，當作頹廢的寫照；我們曾把他們自得其樂的小圈子，當作脫離社會的孤僻……其實，我們無需以貧苦年代的堅韌爲座標，苛求他們。因爲他們生在富強時代，卻依然努力，這需要更大的內生動力。讓我們爲冬奧會上的健兒歡呼，同時也把喝彩送給每一個Z世代的年輕人！

——大象新聞評論員陳思

完整時評

谷愛凌奪金！有冰雪之愛，方見凌空之美

來源：北京日報2022-02-08

不負衆望，冠絕羣芳。谷愛凌奪冠了，在自己的家鄉！2月8日，在自由式滑雪大跳臺決賽中，谷愛凌在第三跳做出了從未嘗試過的1620抓板，獲得94。50的全場最高分，以總分188。25力壓衆多好手，一舉奪冠！這是北京大妞谷愛凌本屆奧運會上的首枚金牌，也是北京冬奧會雪上項目中國隊奪得的首枚金牌。

一跳騰空的時間非常短暫，運動員要完成各種高難度的複雜動作，現場的觀衆也沒有反應的時間。因此，直到谷愛凌做完所有的動作，穩穩落地，現場才爆發出吶喊，響起經久不息的掌聲。谷愛凌激動地流下眼淚，來到現場站在賽道邊上觀賽的國際奧委會主席巴赫也難以抑制激動的心情。因爲谷愛凌完美地詮釋了更高、更快、更強、更團結的奧林匹克格言，她不只是突破了自己，更爲所有該項目的女運動員樹立的標杆：人生沒有極限，敢於挑戰，就沒有不可能。

自出道以來，谷愛凌就被貼上了“天才”的標籤。自由式滑雪大跳臺並非谷愛凌的主項，第三跳超高難度一次成功，似乎更加坐實了這一觀點。可是站上奧運賽場的運動員，哪個沒有天賦？所以，每當別的人稱讚她爲“天才”時，她都忍不住糾正：“天賦只佔0。1%，不然我的努力就被辜負了”。不否認所謂的天賦，但知道努力本身也是一種天賦，而且是一種比先天的身體稟賦更加重要的天賦。谷愛凌的成功，在於她知道努力的重要，懂得如何努力，而且願意付出努力。

當然她努力的目標不只是成績，她的舞臺也不止冰雪賽場。谷愛凌多次表示，我很小就希望能夠爲中國出征奧運會；我希望能夠用自己的行動，推廣冰雪運動；我最大的目標是要通過滑雪讓更多人接觸冰雪，讓更多人接觸自由式滑雪，尤其是青少年，尤其是女孩們；我可以成爲冰雪運動與中國女性之間的橋樑，讓更多中國女性投入到這項運動中。也可以成爲中國和美國之間的橋樑，讓兩國冰雪運動愛好者和普通人更好地理解對方，畢竟體育運動是全世界共通的語言。做一架橋樑，融化擋在更多人蔘與之路上的積雪，破除橫亙在冰雪運動與中國女性甚至中國和美國交流交往中的寒冰，18歲少女的志向何其遠大。她在跳臺上凌空而下，跳出了最美的風景；在跳臺之外，她同樣展現了最美的人生風景。

事實上，谷愛凌的頂流效應已經顯現，谷愛凌身上體現出的拼搏、勇敢、愛國等優秀品質，讓越來越多的青少年因爲喜歡谷愛凌而喜歡上了冰雪運動。谷愛凌說：“看到中國現在有三億人蔘與冰雪，這個數字太讓我驚喜了”，這三億人中有很多都是她的迷妹迷弟，在可期的未來，無疑也會涌現出一大批優秀的冰雪選手。“這纔是偶像該有的樣子，這纔是年輕人最該追逐的偶像”，這是一位家長的留言，也是家長共同的心聲。

谷愛凌的奧運之旅剛剛開始，她的冰雪生涯剛剛開始。期待她繼續努力，帶給我們更多精彩的比賽，帶動更多人站上冰雪大跳臺。

最後一跳衝擊高難度：賽場上沒有隨隨便便的成功

來源：人民日報2022-02-09

首鋼大跳臺、雲頂滑雪公園。不同的賽場，中國隊選手谷愛凌和蘇翊鳴做出了相同的選擇：最後一跳，衝擊此前沒有達到的難度。

從來沒有在正式比賽中拿出來的動作，爲什麼要在此刻嘗試？

“最後5分鐘才決定用這個動作挑戰自己。不是爲了滑得比別人好，而是想滑出100%的自己，讓世界看到我的比賽。”這是谷愛凌的回答。

蘇翊鳴說：“這份自信來自日復一日的錘鍊，也來自祖國的支持。我17歲，第一次參加冬奧會，沒什麼可擔憂的。”

勇於挑戰自我，用拼搏去打破曾經的“不可能”。他們的這份自信灑脫，也在激勵更多青少年去面對挑戰。“我想讓她們感覺，‘如果她能做到，那我也能做’。”谷愛凌賽後這樣說。

接下來的比賽，谷愛凌和蘇翊鳴將互換場地。“加油小鳴，他是非常優秀的運動員，就像我弟弟一樣，相信他能表現得很好。”谷愛凌和蘇翊鳴已相熟多年，細心的網友還發現，兩人小時候就曾在一部講述滑雪少年的紀錄片中一同出現。

拼搏成就自己，也讓選手之間惺惺相惜。谷愛凌賽後第一時間上前安慰傷心的對手——世界排名第一的法國隊選手苔絲，蘇翊鳴則向同登領獎臺的兩名加拿大隊運動員送上祝賀：“他們都是我的偶像，能夠和他們一起站上領獎臺，十分榮幸。”這同樣是體育精神的體現，在追求“更快、更高、更強”的過程中，讓彼此“更團結”。

“要在冬奧會上展現最佳狀態”“爭取每一場比賽都做到最好”……冬奧賽場的激烈較量，激發着中國運動員的拼搏心、報國志。賽場上沒有隨隨便便的成功，在拼搏中砥礪成長，在奮鬥中實現夢想，正是選手們在賽場上傳遞出的信念。

“北京冬奧會的獎牌，是我最想要的成人禮物”，這是蘇翊鳴的心願。他的成長，不僅因爲這枚獎牌，更是因爲這段經歷。

在挑戰中，一代代冰雪運動員接續成長。拼搏中，他們努力成就更好的自己，也在成就中國冰雪運動更遠大的未來。