2022近視防控宣傳教育月活動倡儀作文

眼睛是心靈的窗口，它讓我們看到了大千世界的五彩斑斕，但隨着手機、電腦、電視、平板的普遍應用，近年來近視、斜視、散光呈現高發、低齡化趨勢，嚴重影響着學生的身心健康，爲了呵護學生心靈的窗戶，爲了學生五彩的明天，埌南鎮中心校全體教職工特向家長和學生們發起以下倡議：

01增加戶外活動時間

戶外陽光下活動是國際公認的防控近視有效方法。家長們要積極營造良好的家庭體育運動氛圍，週末、節假日帶領孩子到戶外活動，每天接觸自然光的時間不低於2小時。

02養成良好的用眼習慣

近距離負荷是近視眼發生的主要原因。因此，我們的讀寫姿勢要做到“三個一”，即眼睛離書本一尺，手指距筆尖一寸，身體與桌子隔一拳。走路和乘車時不要看書，不躺着看書，不在光線過強或過暗的地方看書，用眼後堅持做眼保健操。

03控制電子產品的使用時間

減少使用電子產品。有意識地控制孩子使用電子產品，非學習目的的電子產品如手機、電腦等使用單次不宜超過15分鐘，每天累計不宜超過1小時。使用電子產品30-40分鐘後，應休息遠眺放鬆10分鐘，年齡越小，連續使用電子產品的時間應越短。

04保障睡眠，合理飲食

確保幼兒每天睡眠10個小時，讓孩子多吃魚類、水果、綠色蔬菜等有益於視力健康的營養膳食，少吃糖果和含糖高的食品。

05定期檢查

預防近視非一朝一夕的工作，爲更有效地預防孩子近視的發生發展，請各位家長朋友收好這份護眼小貼士。

“睛”彩新“視”界，我們共期盼，多一份關愛，多一份“睛”彩。讓我們齊心協力，爲光明導航，讓雙眸閃亮。爲孩子們的美好未來，創造無限新“視”代！