預防流感從我做起的演講稿600字作文

敬愛的老師們，親愛的隊員們：

大家好，我是三2杜鵑中隊的徐添瑤，今天我跟大家來說說如何預防流感。流感即流行感冒，它雖然比感冒多兩個字，但是它不屬於感冒哦。流感是流感病毒引起的一種急性呼吸道疾病，得了流感的人會有高熱、頭痛、無力、咳嗽、鼻塞、全身痠痛等症狀，它的傳染性強，高發於冬春季。現在進入了流感高發期，那怎麼才能預防流感呢？

1、勤洗手，戴口罩。打噴嚏或者咳嗽前，要用紙巾或者手捂住嘴巴，再把紙巾包好丟掉或者洗手，以免傳播細菌。儘量減少到人羣密集的地方活動，如果要去，應要帶好口罩，以免被傳染。

2、勤通風，把毒消。密閉的空間會導致流感病毒傳播的機率上升，因此即使是很冷的天氣，教室裏也要每天開窗通風透氣，保持室內空氣新鮮，減少空氣中的病毒，可以有效預防流感發生。

3、勤鍛鍊，增衣帽。根據天氣變化增添衣物，做好保暖，避免着涼。同時多多進行戶外運動，提高免疫力，增強體質。如果我們自己的身體素質好，那麼即使病毒侵襲，我們也可以有更好的能力與其對抗，即使患病，症狀也會輕很多。

4、接疫苗，護老少。我們也可以通過注射流感疫苗的方式來預防流感，不過要注意的是流感疫苗的有效免疫時間不長，需要每年接種纔有效哦。

總之，我們要注意個人衛生，保持環境清潔，增強體質和免疫力，如果有了流感的症狀一定要及時就診，遵守醫囑，配合治療，等恢復後再返回校園。預防流感，從我們自身做起。我的演講結束了，謝謝大家。