2022雙減政策之下家長心得體會及感悟（精選14篇）作文

篇一：2022雙減政策之下家長心得體會及感悟

2021年7月教育部發布“雙減”政策，“雙減”指要有效減輕義務教育階段學生過重作業負擔和校外培訓負擔。

隨着家長對成績的執念越來越重，導致培訓機構在教育的紅海中享受着頭部資本的瘋狂追逐。長期這樣我們會在教育畸形化的路上會越走越遠。國家出臺雙減政策也表明了對素質教育提升的決心。未來我們需要複合型人才，不是隻會學習和考試的機器。學生的綜合素養提升纔是此次政策出臺的初心。

潞河附屬的素質教育理念是我非常認同的。在孫校長的帶領下，學校被評爲首都文明校園、前幾天還接受了北京電視臺的採訪。在鏡頭前給全國的學校分享教育理念，讓我們成爲首都的榜樣，也使我感到特別的驕傲和自豪。在這裏向校領導、老師們深深的鞠躬說聲：您們辛苦啦！

下面分說下我個人對雙減的想法——由於多年從事教育行業，接觸的教育前端的理念稍多一些，願意和大家一起分享交流。

雙減並不等於降低學業質量，學習時間縮短的情況下，如何提升學習成績？

教育質量提升系統，在不改變學生教師現有教學模式的前提下，將人工智能，大數據等先進技術應用到學生日常紙質作業和考試中，通過動態採集學生學習的結果性數據，定位問題、精準教學、因材施教、降低非必要的學習時長，全面提高學生學業成績。

學生的學習既是與物化內容的交互，更是瞭解自己知識體系的動態發展過程，深入理解，反思創新的過程。

AI教育質量提升系統，在學科教師講授知識後，學生用普通筆在鋪碼練習本、鋪碼試卷上進行作答，教師使用智慧筆進行作業批閱，系統自動採集作答結果數據，通過可視化技術及時反饋學生的個體知識圖譜，不僅描述學生的知識掌握情況及其結構關係，更是揭示學生知識領域的動態發展規律，

系統通過大數據分析，生成年級學科共性問題報告，供學科教研組定位教學問題優化教學方法；

爲班主任、學科教師提供班級全科/單科對比分析報告，幫助班主任、學科教師定位班級成員學習效果，針對性的改變教學策略；同時提供課堂講評模式，降低教師備課成本，輔助教師在課堂上輕鬆選擇有特點的學生講解作答思路，還原學生解題思路，精細化解決解題問題點。

爲學生提供階段個性化錯題練習手冊，幫助學生定向學習，降低非必要的學習時長，全面提高學生學業成績。

爲學校管理者提供學校整體學情報告，作業質量分析報告，輔助管理人員進行精細化教學情況管理。

教育質量提升系統會採集學生日常練習/考試結果數據，在線自主學習結果；構建不同科目的個體學習元的知識圖譜；

產出經典錯題，引導學生分析深層次錯誤原因，讓學生自己反思。經典錯題的變式練習，完成知識查漏補缺。個性化學習資源庫，精準學習。個性化假期作業，鞏固練習。

目前使用的學校有北京市二十二中學、北京市一四二中學（北京宏志中學）、人大附小。

AI教育質量提升系統已在北京、淄博、洛陽、淮北等地區進行深入使用取得良好結果。在淄博市張家店區第十二中學經過3個月的使用，初四3班和4班有78。9%的同學成績提升，其中38。7%的同學進步30分以上，31。3%的同學進步15分以上。

對於數據我們是樂觀的，希望AI人工智能可以給我們帶來更多的驚喜和便捷，讓孩子有越來越多的時間用於提升綜合素養，享受快樂學習，並健康的成長。爲成爲對社會、對國家有用的人做好準備。

篇二：2022雙減政策之下家長心得體會及感悟

少年好時光，“雙減”來護航。作爲一名二年級學生的家長，我舉雙手歡迎國家出臺“雙減”政策，甚至爲其沒能更早落地而略感遺憾。

對於學校，我一直充滿信任，信任老師的教學能力和學校的管理能力，所以每次看着孩子屁顛屁顛走進校園，都感到非常的放心。她在那兒能學到文化知識和做人的道理，能學會和他人相處，提高團結協作的能力。在這樣充盈着滿滿求知慾的小小年紀，在學校的每一天，她都過得充實而快樂。我希望每次上課鈴聲響起，她能對即將開始的課程充滿新鮮的期待，而不是因爲提前學過而覺得無趣。我希望每次的小測驗，她能有全力以赴迎接挑戰的鬥志，而不是因爲刷過類似題目而沾沾自喜。我更希望，她在放學後能奔跑在落日的餘暉裏，盡情的與夥伴玩耍嬉戲，而不是被各種培訓裹挾到無暇讓眼睛休息休息。所以，“雙減”在我看來就是一場及時雨，澆熄了校外學科培訓的烈烈焰火，沁潤了渴求自由的小小心田。

“雙減”並不僅僅是給學生減負，而是一項涉及衆多利益羣體和多個部門職責的系統工程，最終要實現的是讓義務教育迴歸“立德樹人”的初心，而學校要發揮好教書育人的主體功能。對於這一點，我相信學校有非常詳實的計劃和安排。從孩子這兩年的成長來看，我感受到了老師的真心、愛心、和耐心。“雙減”落地後，老師佈置的書面作業較之前少了，但是課堂設計比以前更豐富了；考試少了，但對於孩子的學習進度掌握的更精準了；要求家長必須參與的作業少了，但自願參與的線上培訓更方便了。孩子很少再提哪個同學考了多少分，更多的是和自己之前的表現做比較，有了進步就會很開心。

孩子也很樂意參加學校提供的內容豐富的課後服務。聚在一起做喜歡的事，對於他們來說或許就是這一天最開心的記憶。在疫情防控的前提下搞好課後服務非常不容易，加班加點辛苦付出的老師們，請接受我深深的敬意！

我相信，每一個家長都希望孩子既把學習搞得好好的，又把身體搞得棒棒的。分數是一時之得，我們要從一生的成長目標來看。“雙減”落地之後，不再把分數作爲唯一的評價標準。教育部新政要求減少考試的次數和對分數的重視程度，這能在一定程度上緩解家長的焦慮，也有助於將孩子從過度補課和刷題中解脫出來。絕大多數家長都是從題海里摸爬滾打出來的，學生生涯中的每一步都與分數息息相關。所以，對於孩子分數的關注可謂是自然而然。但正是因爲體驗過分數帶給我們的榮耀抑或挫敗，就更應該懂得換位思考。一些孩子之所以出現心理問題，這跟學校和家長的“唯分數論”不無關係。如果說學校的初心是立德樹人，那家長的初心一定是孩子的健康成長。牢記初心，我們就能守護好孩子的幸福童年。

“雙減”落地後，孩子們有了更多的時間進行體育鍛煉，開展實踐活動，培養興趣愛好，這有利於身心全面發展。我看到，孩子放學回家後，會主動要求參與一些家務勞動，和麪、包餃子等很有挑戰性的家務都不在話下。這個過程中，她既學到了生活技能，又體會到了家長的辛苦付出，既品味到了勞動最有滋味，又學會了尊重別人的勞動成果。

當然，“雙減”政策也不應該成爲“懶”家長的擋箭牌，不能因此而徹底“放飛”。對於孩子的學習情況、心理狀況，我們都要及時關注。家長不能像之前一樣，認爲給孩子多報課外班多花錢就夠了。真正負責任的家長，應該參與到孩子德智體美勞全面發展的過程中，因爲培養孩子健全的人格，纔是值得我們全力以赴的“大考”。

眼下，黨和國家通過“雙減”政策以及其他一系列教育改革措施來改變你我個人無法掙脫的焦慮環境，有人觀望，有人擔憂，但毋庸置疑的是，它在嘗試讓我們看到教育該有的模樣。“十年樹木，百年樹人”。不急，讓子彈飛一會兒。

篇三：2022雙減政策之下家長心得體會及感悟

“媽媽，我特別喜歡上學，學校有好多好朋友，在學校特別開心……”，“媽媽，今天課上寫字我寫的不對，我要多練習一下……”，“媽媽，我的同學認識好多字，看過好多書，我也要多認字，我已經背下來很多詩了……”2021年9月1日，我的女兒正式成爲潞河中學附屬學校一名一年級的小學生，這樣的話，她每天都會說很多很多，我很欣慰她順利地完成了作爲一名“小學生”的角色轉變，這一切無不得益於學校領導和老師們的默默付出和精心教導，老師們在落實“雙減”政策的過程中，通過潤物無聲的“減和增”，讓我們收穫了一枚“快樂、進取”的“小豆包”。

一、“雙減”，減的是課業負擔，增的是責任擔當

身邊的同事都很羨慕我，沒有經歷過孩子剛進入小學時雞飛狗跳寫作業的可怕場景，相較以往，“換一種學習方式”，是我最大的感觸。沒有了機械重複作業，如何讓孩子掌握應知應會的知識點呢？我想，這不光光是每個家長擔心的問題，也是擺在老師們面前的首要問題。就像孫校長之前在一次講話中談到，學校通過“高站位”、“提質量”、“減負擔”、“保服務”等一系列統籌規劃和具體措施，真正做到了讓孩子學得會、學得好、學得足。通過與孩子的溝通和觀察，我感覺到，老師們充分利用課堂時間，提高教學效率，將學習、練習、複習融匯到課堂中，讓孩子們在課堂上牢固掌握知識；課後，更多的是一些類似“成果展示”的視頻錄製，讓孩子們熟練掌握所學知識。班主任王蕾老師，還特別關注到家長們對於孩子學習方面的困惑，利用休息時間召開“即時家長會”，及時解答家長們的關切問題，注重構建家校合作的和諧關係。特別是“雙減”政策以來學校推出的早晚延時託管服務，切實解決了家長們的現實困難，但老師們卻在課內課外付出了更多的時間和精力，老師們這份無私奉獻和責任擔當，讓每一位家長深深感動。

二、“雙減”，減的是應試枷鎖，增的是素質搖籃

雖然按照“雙減”政策，一年級沒有書面作業，沒有卷面考試。但是，孩子所在班級的各科老師通過科學的課程設置和安排，充分運用兒童心理不斷激發孩子們的學習興趣，我深刻的體會到孩子的學習能力和學習習慣漸入佳境。課堂上通過課外書分享，孩子發現和別的同學的閱讀差距，從而孩子從內心希望自己多讀書；通過當小老師，訓練孩子的答題邏輯和表達，鞏固孩子們掌握的一個個知識點；通過小禮物獎勵，激發孩子們你追我趕的學習熱情……孩子們何其幸運，在初入學海時，遇到好的老師和積極向上的集體，埋下一顆熱愛學習的種子，養成一個有利學習的習慣。同時，一年級2班還開展了班級文化主題活動，通過“勤奮學習我能行”、“安全環保小達人”等活動，讓孩子們養成勤奮學習，熱愛公益的良好習慣，潛移默化中弘揚正能量，形成積極向上的精神面貌，促進孩子整體素質的提升。

三、“雙減”，減的是焦慮內卷，增的是快樂夢想

“一個對孩子真正負責任的家長，必須真正參與到孩子德智體美勞全面發展的育人事業中”，培養孩子，絕不僅僅是報幾個補習班，把孩子扔給學校和培訓機構那麼簡單。“雙減”大背景下，該如何成爲一名負責任家長，與學校教育形成合力，共同促進孩子健康發展？學校的“家校共育未來線上主題溝通會”爲學校和家長架起了溝通、學習的橋樑，專家老師從學生年齡特點出發，分析這個階段孩子心理狀態和認知能力，向家長講授實用的指導方法和技巧，讓我很受感觸、很有收穫。通過學習，讓我對自己的教育方式、方法也有新的思考。沒有了參加各類輔導班的“盲目搶跑”，我們應該更加側重孩子“心智”的培養，搞清楚孩子的“成長法則”，讓孩子發現獨特的自我，並且鼓勵、培養他們的特長、興趣，讓他們走上一條自我發展的道路。對於充裕的課後時間，我的孩子非常高興，因爲她的生活會更加豐富多彩，比如參加彈琴、唱歌、跑步等文體活動，或是幫媽媽幹一些洗碗、擦地等家務勞動，亦或是與兄弟姐妹、朋友鄰居追逐嬉戲進行一些社交往來……總之，她的童年註定是五彩斑斕，她的夢想也註定是多彩多姿！

輕裝上陣學本領，天高海闊任翱翔。讓我們在“雙減”政策的東風下，架起“家校共育”的船帆，乘風破浪、揚帆遠航！

篇四：2022雙減政策之下家長心得體會及感悟

作爲學生家長，我們如何深入理解學校的教育理念和教學方法？我們如何在新的政策背景下配合學校實現真正的減負？如何更好地實現家校共建，爲國家培養更多積極向上、德才兼備的下一代？我認爲，“雙減政策”就是一份愛的粘合劑，將學校教育與家庭教育更加緊密地聯繫在一起，成爲命運共同體！

下面我想通過一名家長的視角，從以下幾個方面來談談我對潞河中學附屬學校“雙減政策”下教育理念和措施的認識，同時結合自身體會談談家庭教育與學校教育如何做到相得益彰：

一、堅持陪伴，送給孩子成長最好的禮物。優秀的孩子都是“陪”出來的，幸福的孩子都是“伴”出來的，陪伴是既要陪伴孩子享受成功，更要陪伴孩子面對失敗。“雙減”政策之後，孩子的作業在學校課外延時服務時間基本都可以完成，所以回家後家長陪伴孩子的時間明顯增多，每天晚飯後我們可以利用散步時間和孩子談心，瞭解學校裏發生的事情，及時掌握孩子的思想動態，幫助孩子學會正確處理生活中遇到的問題。孩子也有與父母溝通的時間和意願，滔滔不絕地講起學校發生的有趣的事情或者不開心的遭遇。有效的溝通充分搭建起了學校與家庭共建的橋樑。

二、堅持親子閱讀，引導孩子思考並探索世界。閱讀對孩子的益處不言而喻，短期來看閱讀可以提高孩子的語言表達能力，交際能力，大語文的應試能力，長期來看“腹有詩書氣自華”，讀書塑造氣質，增長見識，帶孩子發現更廣闊的人生。“雙減政策”實施後，通過親子閱讀我感受到了繪本里的人物帶給孩子的樂觀積極態度，帶給孩子對日常事物和內心想法流利的表達和敏銳的感知。學校是孩子學習成長的沃土，家庭是孩子棲息的港灣，學校、家庭是孩子一生受教育的兩個重要陣地，家校攜手，營造濃厚的書香氛圍，激發學生的讀書興趣，培養孩子的讀書習慣，促進孩子全面健康地成長。

三、堅持體育鍛煉，磨鍊孩子堅強的意志。孩子成長的路上需要歷練，而體育能給予孩子的是意志的磨練、是精神品質的提升、是氣質的養成。體育終將是孩子成長路上一筆寶貴財富！“雙減政策”落地後，學校嚴格執行國家有關體育課時的規定，開足、開齊並上好體育課，不斷提高教學質量，積極引導學生參加陽光體育運動；在家庭教育環節中，家長角色迴歸，堅持每天帶着孩子進行半小時運動，跑步、跳繩、游泳、羽毛球、乒乓球等等，孩子可以選擇以自己喜歡的方式進行鍛鍊。通過體育運動，孩子不僅增強了體質，而且在堅持不懈、挑戰自我的過程中鍛鍊了堅強的意志！

四、堅持積極參加勞動，培養孩子的生活技能。爲全面貫徹落實“雙減政策”，響應“把勞動教育納入人才培養全過程”的號召，潞河中學附屬學校把加強勞動教育擺在重要位置，努力培養孩子正確勞動價值觀和良好勞動品質，學校通過開展形式多樣的活動，如大掃除、佈置美麗教室等等，將勞動教育融入日常學習與生活中，幫助孩子提升勞動技能，爲孩子全面發展助力。在家庭教育環節中，由於減負政策的實施，家長有了更多的時間與孩子共同體會勞動的快樂，通過言傳身教，培育優良家風，培養孩子生活自理意識和能力，使孩子主動承擔家務勞動，參與家庭事務管理，比如整理自己的房間、擺放物品、打掃衛生等等，使孩子熟練掌握這些生活必備的勞動技能，養成自我管理的好習慣；有時間還可以和孩子一起養養小動物，種一些綠植美化家庭環境；大一點的孩子還可以學習幾樣家常菜的做法，學會使用廚房電器，增強家庭責任感，爲獨立生活打下基礎。總之，“雙減”背景下，家校共育，充分爲勞動教育做“加法”。

五、堅持興趣培養，將愛好轉化成個人特長。爲了全面提升學生的學習興趣和綜合素質，嚴格落實教育“雙減”政策，學校在加強各學科作業統籌、嚴控書面作業總量的同時，優化課程資源，開展了以興趣爲主導的特色社團活動，促進了孩子全面發展，挖掘了更多潛能，爲孩子創造了良好的教育和成長環境。家庭教育環節中，家長得以停下匆忙的腳步，重新認識才藝興趣的重要意義，給孩子創設更爲安全、更爲個性化的探索空間，使興趣與藝術成爲陪伴他們一生的朋友，爲他們形成健康人格、感受生活之美、創建生命意義培育豐厚的土壤。

“雙減政策”，家校共贏！讓我們攜起手來，同心同行，立德樹人，五育並舉爲孩子們撐起一片寬廣而湛藍的天空！

篇五：2022雙減政策之下家長心得體會及感悟

作爲一個小學二年級學生的家長，我認爲校外輔導從不應該成爲孩子“成功”的通行證，給孩子批改作業更不應該成爲家長“責任”，最多隻能算是家長幫助孩子檢驗知識學習效果的手段之一。但是，各類校外培訓機構鋪天蓋地的宣傳，“沒有最高只有更高”的培訓收費，讓本來已被“販賣”得驚人的教育焦慮更加變本加厲。

曾經我們這批80後也是獨生子女，從小備受寵愛，如今孩子們這一代更是受到了我們和輩人的多倍寵愛。沒有家長不想把最好的給孩子，都希望自己孩子成爲人中龍鳳。但是，我們多倍的寵愛，望子成龍，望女成鳳的心情，已經成爲了孩子的負擔。回想起，孩子“雙減”前的生活，很少有扔下書包無憂無慮的玩耍，很少有和同學、夥伴遊戲的瞬間，很少有發呆思考的時間，取而代之是下課後不停的學習，各種各樣的輔導班。難道這就是家長想要培養的“人才”？這就是孩子想要的童年？我無數次的問自己，即想培養優秀的孩子，又想讓孩子快樂成長，難道不能並存嗎？答案是可以的。

學校爲了適應新政策已經做了多方面努力，例如：教師們集中培訓、研討；爲家長做心理疏導開講座；恢復學校社團，豐富學生課餘生活等等。

學校邀請了多名教育專家爲家長講座，真正的讓家長了解政策，梳理情緒，端正態度，學習方法。

一、瞭解政策

瞭解國家形勢，認知政策的由來是尤爲重要的，一個新政策背後，經過多個部門的研究。當落地到了學校，校領導也需要研究有效的方案，順應形勢，更好的培養我們的孩子。瞭解政策背後真正的目的，國家需要什麼樣的人才？學校要怎麼樣培養這類人？家長應該如何配合？這纔是真正意義的使新政策發揮最大的作用。

二、梳理情緒

新政策已經落地，讓我們有了反思？難道新的政策，我們作爲家長不能有新的思路。通過多次學校邀請專家講座，使我平復了情緒，並且認識到這麼多年一成不變的態度是不對的。

三、端正態度

孩子的未來應該有個新的方向。很早以前我就要求孩子德智體美勞全面發展，這麼多年過去了我們已經忘了初心，單單培養孩子學習，忽略了其他的方面的發展。多年雞娃式的家長，早就忘了孩子也需要快樂，孩子也有童年，孩子也有自己的興趣。我們應該從孩子的興趣出發，上大學不是唯一的出路。學校爲了培養孩子的興趣愛好，開設了多種社團供孩子選擇。曾經一直說，無體育不教育，潞河中學附屬學校走在的教育的最前端，除了體育課，每天增設體育活動時間，充分讓孩子們的身體得到了鍛鍊。

四、學習方法

作爲家長，瞭解新政策後，我決定改變曾經的教育方法。用新形勢新方法，來幫助我們的孩子提高。首先，增加戶外運動時間，每天不低於半小時，每週末不低於2小時/天，俗話說只有好身體，纔能有好的未來；其次，取消題海戰術，要會學精學，海淀媽媽都已經改成知識點精學，我們同樣可以做到，學習的目的是學會，質量取勝，而不是數量取勝；再次，海量閱讀提高知識量，閱讀不單單語文方面，應當是語文、英語同步進行，大量的英語閱讀+朗讀，不僅僅提高口語能力，也能提高理解能力。最後，每週開展一次談心交流，我們要引導、教育孩子學習的本質是爲了自己，而不是爲了家長和老師而學習，自驅力纔是學習真正動力。同時，也要讓孩子有所輸出，有地傾訴，傾聽孩子的想法，瞭解孩子的一切。

“雙減”政策的公佈，爲“超速”“超載”的教育亂象按下了暫停鍵。作爲家長，希望教育部門能大力推進該項政策的執行，讓孩子有更多時間擁抱然，鍛鍊身體，提升藝術修養，結交良師益友塑造健全的人格。教育改革，我們不但是旁觀者更是親歷者。從學生的角度來說，孩子們是“雙減”政策最大的受益人。“雙減”政策即保障了學生們正常的鍛鍊、休息、娛樂時間，也保護了他們在成長過程中的身心健康。以往過量的作業和校外培訓，侵佔了學生們大量的課餘時間。由於學生們的精力有限，在課間時間無法保障的情況下，就會影響校內學習，如此一來，就形成了學習上的惡性循環。因此，“雙減”政策的頒佈，對於培養學生良好的學習習慣，保障充足的課餘時間及合理開拓課外興趣都有重要的意義，對孩子的未來有長遠的好處。

“雙減”政策落地後，可以充分發揮學校陣地的作用，在校內堅持做到應教儘教，着力提高教學質量、作業管理服務平，不再讓孩子們有寫不完的作業。讓孩子學好的同時，擁有了愉快的童年。其次，讓校外的培訓機構無法培訓，無人蔘加培訓，讓家長們教育成本顯著下降，也有了更多的時間陪伴孩子成長，讓孩子們的情感和思想不再缺失，成爲新一代全面發展的潞河娃。

篇六：2022雙減政策之下家長心得體會及感悟

2021年7月24日，中華人民共和國教育部官網正式發佈《關於進一步減輕義務教育階段學生負擔和校外培訓負擔的意見》，做到真正保證學習效率，爲學生減負。“雙減”政策要求減輕學生過重的作業負擔，提升學校課後服務水平，全面規範校外培訓機構行爲，提升校內教學教育質量。

我是一名八零後家長，在我的童年時代，校外培訓機構還未完全興起。我家是平房大院子，放學回到家，看書寫作業，有時會聽到大門口鄰居家的小夥伴叫喊着一起出去玩，父母也不會管着幾點回來，等到天黑了，各回各家。一家人圍在一起吃飯，聽家長的閒聊，吃完飯幫父母收拾飯桌，掃掃地。暑假的夜晚坐在院子裏，擡頭還能看見星星，拿着蒲扇揮打着蚊子，沒有手機，沒有iPad，沒有這麼發達的互聯網，沒有每天父母耳提面命的督促學習，父母不會問今天留了什麼作業，更沒有各種各樣跑不完的培訓班。

時代在變化和進步，時間如白駒過隙，我們已經爲人父母。不知道從什麼時候開始，越來越多的身邊人加入到了對孩子的提前教育大軍隊伍中，學前教育低齡化這陣風越刮越大，許多幼兒都在爲“贏在起跑線”而努力。雖然我們不知道具體起跑線在哪，儘管很少有父母願意讓自己的孩子吃苦受累，可是在現實壓力及口號的鼓舞下，也爲了能讓孩子在才藝、學習上更具有競爭力，父母還是狠下心，讓年幼的孩子放棄了本該擁有的玩樂，提前開啓了學習生涯。我們逐漸寄希望於我們的下一代，永遠上不完的培訓班和寫不完的作業是孩子週末和寒暑假生活的全部。漸漸的，一類稱爲“雞娃”的孩子，存在於我們身邊，每天奔波於各種培訓機構，已經成爲普遍現象，把“贏在起跑線”體現的淋漓盡致。孩子沒有喘息的機會，家長依舊焦慮，雙雙疲憊不堪，晴朗的天空下無人爲美麗的風景駐足，只有匆匆的腳步劃過。

近幾年，一直聽到關於國家對於減負工作大力推進的相關新聞，但是由於社會現象和培訓機構良莠不齊，教育焦慮讓家長內心焦慮和經濟負擔越來越重，學生的學業和心理負擔越來越重。

“雙減”政策的出臺，讓我們看到了國家對於教育改革的決心和力度。

我認爲一名學生，學習是多方面獲取的，既是來源於學校，也是來源於家庭，校園教育和家庭教育缺一不可，家校共育，實現共同發展和進步，給孩子一個快樂健康的童年。

雖然新冠疫情依舊嚴峻，但是學校積極認真落實“雙減”政策，充分發揮學校主陣地作用，讓學生學習更好地迴歸校園，減少參加校外培訓的需求。從開學伊始，不僅有豐富的課後社團活動，也加強了課後輔導服務。除此之外，爲實現家校共育的力量，學校逐步開展了一系列的線上主題溝通會活動，促進孩子健康快樂的成長。

雙減以後，隨着校內不斷減負，校外培訓機構逐步減少至退出，家庭教育更加凸顯了重要性。而在孩子成長道路上，離不開父母的教育。

首先，父母要承擔並履行好陪伴，管理和督促的責任。

教育不僅僅是經濟投入，有些家長給孩子報很多培訓班、補習班就不管了，然後等着孩子成績提高，而往往得到的結果不是美好的。父母需要投入更多的時間和精力，給孩子正確的引導，多一些支持和鼓勵，也給孩子多一些理解，讓孩子更自信的向前走，取得更好的成績。

其次，培養孩子養成良好的習慣。

我國著名教育家陳鶴琴先生曾說過：“人類的動作十之八九是習慣，而這種習慣又大部分是在幼年養成的，所以在幼年時代，應當特別注意習慣的養成。但是習慣不是一律的，有好有壞；習慣養得好，終身受其福，習慣養得不好，則終身受其累。”

在學校舉辦的線上主題活動中，關於習慣養成的重要性，通過老師的講解，我受到啓發，深有感受。雙減之後，孩子增多了自主時間。利用這個時間，培養孩子好習慣，孩子也能不斷進步。學習上，養成專心聽課的習慣，按時完成作業，養成正確的讀書寫字姿勢，養成良好的閱讀習慣。生活上，養成早睡早起的習慣，按時吃飯、不挑食、愛惜糧食，每天自己準備第二天的學習用品，自己穿衣、洗漱。還有關於勞動，行爲，健康等多方面的習慣。總之，養成好的習慣，成爲一個自律的人，遲早會成功。

最後，我想說，教育孩子，老師離不開家長，家長也離不來老師。“雙減”之下，家長要盡力配合好老師的工作，主動和老師溝通，支持學校的工作。所謂“嚴師出高徒”，一個嚴格的老師，不辭辛苦，勤勤懇懇的工作，管教學生，每天付出的時間和心血是難以估量的，值得我們的理解和尊重。

“雙減”不是一蹴而就可以實現的，家校共育，迴歸教育的本質和初心，我們一起櫛風沐雨，砥礪前行。爲學生營造一個身心和諧的成長空間，讓學生成爲德智體美勞全面發展的新時代好少年。

篇七：2022雙減政策之下家長心得體會及感悟

2021年12月17日凌晨4點筆記本電腦前，作爲一位7週歲二年級小學生的家長，我正在思考我應該思考的問題：

我是潞河中學附屬學校一位普通的家長，我有一位聰明乖巧的女兒，她很像我，也像我小的時候一樣發育晚、個子小。這學期的某一天，她突然回家對我和太太說她想轉學，因爲個子小經常被同學欺負。這種現象基本上每個班級都存在，有的孩子選擇自行解決，有的孩子選擇尋找家長求助，有的孩子選擇不抵抗政策。女兒班級有位女同學選擇了自行解決，而我的女兒選擇了尋找家長求助，事情看似暫時告一段落。後來我給我的女兒買了一堆好看的橡皮和其他文具讓她送給同學，於是“橡皮外交”開始了。我的女兒可能還不夠勇敢但很聰明，緊接着橡皮小組成立了，而且人數在不斷的增加，居然還有準入和審覈門檻以及退出機制，這完全是自發形成的，證監會的機制也不過如此了。我的女兒並不熱衷於在橡皮小組裏做組長，而是利用她的美術天賦用畫畫的形式擔任小組成員的登記和備案工作，也許是她從小背誦老子《道德經》的原因，懂得水能就其低，故能成其大。但這個小組對於她而言很重要，即使發燒生病她也堅持要去上學，除了學習任務，橡皮小組有些工作也等着她，橡皮小組對於她而言有歸屬感。

橡皮外交和小團體的建立一定程度上解決了女兒想轉學的念頭，但這終歸是術，而非道，問題並未根本解決，於是我開始去思考更本質的問題，這個問題剛好契合雙減政策，可以結合起來展開談談。

雙減減的是什麼？作業負擔和校外培訓負擔。這是對於應試教育的一次變革。說到教育，教育的本質是什麼？培養人的活動。那麼培養人的什麼能力？面對未來複雜環境的生存及生活能力，過好美好生活的能力，這包括物質上的，也包括精神上的。

沒有人知道未來會是什麼樣，也許我們唯一能確定的一件事就是我們和我們的孩子都將應對更多的不確定性，會面臨更多打破舊的操作方式的情況。因此，在沒有太多的幫助和知識的情況下，我們需求應對這種情況，瞭解下一步要做什麼，並且在一個無法預測未來的複雜環境中生活。當面臨不確定的未來和混亂的情況時，真正需要的是三種知識的結合：第一是思維或者大腦的知識；第二是擁有心靈上的知識，感知當下的能力；第三也是最重要的是實踐的知識，如何在沒有外部指導的情況下采取措施。”這來源於奧托。夏莫，U型理論創始人的觀點，在本質上不離陽明先生“知行合一”的宗義。

首先講講思維或者大腦的知識，西安交通大學校長王樹國在一次演講中痛心疾首地說道：讓我們感到恐懼的是我們的高校落後於社會的發展，不僅我們，全世界的高校都有如此的跡象，社會走在了我大學的前面。所以比起爲考試而學習，更重要的是學會如何學習，因爲在未來，會面對某些從未了解過的情況，因此最重要的是學會怎麼應對這種情況。所以關於頭腦的學習，從某種角度來說是學習一種開放的思想，這樣就可以接觸到未知的知識，也可以去探究未知的東西。開放的思想，求知若飢，虛心若愚。

其次是放慢思維去聆聽，培養心靈的感知力。心靈層面的學習是一種可以感知和傾聽感受的能力。把孩子帶到大自然去，教他們如何聆聽樹木，如何聆聽自然，放慢思維，在大自然中感受到寧靜。在日常生活中去傾聽孩子的心聲並引導孩子去感知萬物的內心，不要小視頻、不要遊戲、不要電子娃娃、不要命令式家長。當孩子有能力感知到自然萬物的內心以及自己和他人內心深處的感覺時，它也爲孩子在以後從事的領域中實現真正的創造力提供絕佳的基礎，比如說手工創作、科學研究、商業領域，這些纔是真正的基礎。此外就是營造良好的場域，父母的言行對於孩子有着潛移默化的影響，豈能不慎！而學校的良好社會場域應該是充滿愛和創造力，關注個人需求和個人能力，孩子們學會互相尊重。

最後是雙手的知識、實踐的知識，這實際上是創造過程的本質。知識的獲得並不是全部來自於書本，學生們應該在學到聽到的基礎上繼續創造，把它轉化成自己的故事、作品。這種創作的文化讓學生可以創造自己的東西、提出自己的想法，瞭解自己要做什麼事情並獲得信心。那麼遇到新的情況時就不會緊張，不會被恐懼籠罩。要讓孩子有勇氣踏入未知領域，樹立自信心，培養行動的信心，在這個過程中會遇到預料之外的新挑戰，在迎接挑戰的過程中孩子在情感上可以變得更加成熟，知道所有這一切都是創造過程的一部分，是將一個想法變成現實的一部分，這就是創造的本質，它會成爲孩子未來生活的一個很好的準備。家長們需要擔負起這一特別的責任，讓孩子和大自然接觸，儘量減少他們的屏幕時間，讓他們建立真正有意義的人際關係，最重要的是讓他們做自己喜歡的事，讓他們跟隨自己的熱情而前進，不要總是告訴他們下一步應該做什麼，孩子們在處於極端微觀的管理下，創造力會被扼殺，也無法打下自信和創造性的基礎。引導孩子進入自己的內心，知道自己想做什麼並且朝着正確的方向邁進，一旦做到了就會進入積極的能量循環，這就是信心的來源。所以請幫助孩子追隨自己的內心，進入積極的能量循環。

開放的思想，開放的心靈，開放的實踐知識，成就獨立的人格和自由的意志，與各位家長共勉。

篇八：2022雙減政策之下家長心得體會及感悟

2021年，中共中央辦公廳，國務院辦公廳印發《關於進一步減輕義務教育階段學生作業負擔和校外培訓負擔的意見》，簡稱“雙減”。是黨中央，國務院的重大決策部署，是國家的重大民生工程，是全民的統一行動。具體來講主要是包含以下幾個內容，減輕考試壓力，減輕作業壓力，增加課後服務，教學進度不超標，取消重點班，減輕課外培訓壓力。由此可見，“雙減”政策的底層邏輯是針對學科教育，要把學科教育的主陣地迴歸學校教育，減輕家庭負擔，不僅從經濟上減輕家庭的負擔，更要從精神上減輕家長的壓力。從而達到將學校教育和家庭教育迴歸各自的角色的重要目標。

孩子的成長，離不開父母的教導，家庭的薰陶，雙減政策，減輕學業負擔，但不代表減去父母的責任。與之相反，它更考驗父母的擔當。優秀的父母不在於學歷的高低，文化的多少，而是在於是否有責任意識，陪伴是責任，養育是責任，以身作則也是責任。履行父母的責任，就是對孩子人生負責。“雙減”後，家長要及時調整自我定位，不當“保姆”，學當“成長夥伴”，不當“法官”，學當“律師”，不當“裁判”，學當“拉拉隊員”，不當“馴獸員”，學做“鏡子“

爲了讓孩子更好的全面發展，國家實行了雙減政策，在作業量減少的情況下，怎麼保證教育質量不下滑，幫助孩子養成好習慣，這也是我們每個家長應該思考的問題，學生回家後剩餘時間怎麼過。作爲家長，我覺得應該主要從以下五個方面配合學校對孩子進行監督管理。

1、電子設備管理

與孩子一起制定電子設備的使用規則，嚴控孩子使用電子設備的時間並對內容進行監督，預防孩子沉迷於與學習無關的內容。要科學合理的使用電子設備，輔助學習，更要以身作則，言傳身教，爲孩子樹立良好的榜樣。

2、睡眠管理

與孩子一起制定家庭作息時間表，提升孩子的時間管理意識，合理有效的安排時間，督促孩子養成早睡早起的習慣，營造良好的睡眠環境，確保孩子身心放鬆，提高睡眠質量。只有這樣才能保證孩子可以以一個精神飽滿的狀態迎接新一天的校園生活。

3、閱讀管理

給孩子選擇具有正確政治觀和價值觀的書籍，培養孩子養成愛讀書，讀好書，勤讀書的習慣。在家裏，需要營造良好的讀書氛圍，最重要的就是需要“親子共讀”。孩子的閱讀，是從“親子共讀”開始的。“親子共讀”，不僅是一種閱讀方式，也是家長和孩子親密相處的方式。在親子共讀中，促進父母和孩子之間的相互理解，增進親子之間的感情；在親子共讀中，讓同一個家長與孩子有着共同的語言，共同的精神世界，共同的心靈密碼；在親子共讀中，讓孩子體驗“歲月靜好”，慢慢養成良好的閱讀習慣；在親子共讀中，讓父母和孩子得以相互學習，互爲促進，共同成長。

4、作業管理

瞭解孩子的心裏特徵，引導孩子合理高效的安排時間，自主制定學習計劃，提升孩子獨立完成作業的能力。不盲目的給孩子增加額外的學習任務，保障孩子自主學習的時間，尊重孩子的成長需求。

5、健康管理

始終堅持“健康第一”的教育理念，在家督促，保障孩子每天進行體育鍛煉，養成勤於鍛鍊，健康飲食的好習慣。多參加一些體育類的社團活動，例如跆拳道，球類，跳繩等。生命在於運動，同時有助於身體健康。孩子的成人永遠比成才重要；孩子的成長永遠比成功重要；孩子的健康永遠比分數和排名重要。

除此之外，家長還需要緊密的與學校進行聯繫，積極參加家長會，主動與老師進行溝通與交流，瞭解孩子的學習和身心情況，制定有效的家校聯動教育方案，構建和諧的家校關係。家長自身要不斷地學習瞭解孩子的身心成長規律，提升自身育人的素質和能力，理性的規劃孩子未來的發展方向，不盲目的送孩子參加校外培訓，細心關注孩子的思鄉情緒變化。傾聽孩子的心聲，做孩子的朋友，建立良好的溝通互助模式，幫助孩子排憂解難，營造良好的家庭氛圍。更重要的是幫孩子養成良好的習慣。習慣的養成不是一蹴而就的，而是一個漫長的過程。在這個過程中，離不開外力的推動，是一個從被動到主動，從他律到自律的過程。於此同時，還要培養孩子自主學習的能力和專注力，只有發自內心的熱愛，孩子才能在學習上更加主動，更加積極努力。即使沒有作業，沒有補習班，孩子自己也知道自己應該幹什麼。作爲家長，對孩子要少批評，多鼓勵，多讚揚，肯定孩子的每一次進步，讓孩子相信自己是可以的，幫助孩子建立自信心和滿足感。著名教育學家葉聖陶先生說過：“教育的本質，就是培養習慣。“真正拉開差距的，不是智商，而是從小養成的習慣。陪伴是最好的教育，每一個優秀的孩子都是“陪”出來的，幸福的家庭都是“伴”出來的。父母的愛心、耐心、理智、寬容的陪伴，是孩子生命中必不可少的精神慰籍。我們可以陪孩子逛書店、參觀博物館、走進大自然。陪孩子欣賞自然之趣，感悟生活之美。

家校共育是一門學問，需要在教育的進程中不斷摸索，不斷總結。家長在陪伴孩子學習的同時，更應該儘量讀懂學校老師的不容易，理解老師的艱辛，對老師的工作儘可能地給予支持。家長對老師的理解與善待，既反映出自身的素質修養，又體現出尊師重教的良好風尚，更是爲了孩子的茁壯成長。有一點可以肯定的是：只要家校雙方坦誠以待，勁往一處使，孩子永遠是最優秀的孩子。

篇九：2022雙減政策之下家長心得體會及感悟

2021年4月26日，教育部印發《關於加強義務教育學校作業管理的通知》，將禁止留作業作爲校外培訓機構日常監管的重要內容，切實避免“校內減負、校外增負”。

2021年5月21日，中央全面深化改革委員會第十九次會議審議通過《關於進一步減輕義務教育階段學生作業負擔和校外培訓負擔的意見》。

2021年7月24日，中共中央辦公廳、國務院辦公廳印發《關於進一步減輕義務教育階段學生作業負擔和校外培訓負擔的意見》。

2021年7月30日，教育部辦公廳發佈《關於進一步明確義務教育階段校外培訓學科類和非學科類範圍的通知》，明確義務教育階段校外培訓學科類和非學科類範圍。

隨着中共中央辦公廳、國務院辦公廳、教育部一些列的通知、意見的發佈，作爲一名即將入學的一年級學生家長，我心裏充滿了焦慮，不給一、二年級佈置家庭書面作業，同時從嚴治理，全面規範校外學科類培訓，那我兒子入學後學習方法、學習習慣、學習質量、學習成績如何保證呢？

風物長宜放眼量，開學後在潞河中學附屬學校一系列的落實“雙減”工作實施後，我心裏的焦慮漸漸消失，轉而是兒子在這幾個月突飛猛進成長帶來的欣喜。潞河中學附屬學校有效的減輕了學生過重作業負擔，兒子利用下午在學校輔導的時間基本完成了課後作業，回家後只是在我們幫助下複習一下當天功課。同時潞河中學附屬學校通過完善作業管理辦法，加強學科組、年級組作業統籌，通過佈置作業目的明確具體、作業類型豐富多彩、綜合施策嚴格控制作業完成時間、加強作業的層次性、倡導個性化作業等手段來合理調控作業結構，做到了四個轉向，作業觀從工具到發展、作業分析從隨意到嚴謹、作業設計從割裂到整體、作業評價從判斷到增值；還通過單元整體教學與分層作業的設計與實施來提高作業設計質量，加強作業完成指導來提升學生完成作業的效率，達到了讓學生鞏固並掌握課堂學習內容的效果，實現了以學生爲本、遵循教育規律、着眼學生身心健康成長、整體提升學校教育教學質量的目的。

良好的行爲習慣讓學生終身受益！一年級是培養學生養成學習習慣的最佳階段。自“雙減”政策實施以來，潞河中學附屬學校一年級堅持“零起點教學”，不僅關注知識的零起點，還關注生活、習慣的零起點，做好幼小科學銜接。老師們上課時擅長帶動課堂氣氛，鼓勵孩子們主動積極地參與課堂活動，時不時地提醒孩子們注意力集中，注意聽講！

我兒子通過這幾個月的學習，養成了很多好習慣，從以下幾方面來說一說：

第一，兒子的責任心更強了，更加願意關心和幫助身邊的人了。放學回家，經常和我們說幫助老師整隊，提醒同學自習課不能說話，有同學向他借文具他借給了等等。在家也更願意幫我們做一些力所能及的事情，比如幫我遞個東西，幫媽媽拖地、擦桌子等等。

第二，兒子更加願意與我們分享課堂上學的知識了，放學回來經常在家裏的小黑板上給我們講今天學的內容，語文的拼音怎麼寫，數學的計算如何列豎式，和我們比賽口算，英語的字母如何佔格，音樂課學的歌怎麼唱，體育課隊列練習，彩泥課做的小動物，美術課畫的畫分別是什麼等等，正是通過這種分享，讓他對課堂學習的知識有了更深層次的理解和認識。

第三，兒子更加喜歡運動了，每週堅持練跆拳道和籃球，跳繩從最開始每次只能跳幾個，到現在一分鐘能跳六十多個，正是這些體育鍛煉給成長中的孩子提供了良好的助力，飯量的增加、睡眠質量好、精力充沛等等，保證學習和生活的高質量。

第四，堅持了每天閱讀的好習慣，從最初的我們給他讀，到現在自己能讀一些簡單的書籍，通過閱讀了解到更多的知識，從人物傳記到天文地理和他最喜歡的各類武器、車輛、機械等等。

第五，喜歡接受新事物，對未知事物有探索的興趣，學校發佈開展創意編程與智能設計大賽的通知後，我們給他演示了Python和Scratch編程的一些效果，他表現出濃厚的興趣，並在我們的幫助下參加了創意編程與智能設計大賽，獲得了三等獎，同時也積極的學習Python和Scratch編程的相關課程。

第六，更加合理的使用手機、電腦、ipad，看動畫片自己通過ipad用投影儀投出來保護視力，並能控制觀看時間，手機、電腦也是配合一些網絡課程才使用，平時很少主動使用。

第七，兒子通過這幾個月的學習，完成了從一名學齡前兒童到小學生的角色轉變，基本適應了學校的各項教學環境，能夠完成各科老師佈置的學習任務，並在這期間顯著提升了溝通技能和動手能力，在平時的課堂練習和小測驗上取得的成績和結果符合我們家長的預期。

以上只是簡單羅列了一下我兒子在這幾個月的學習中養成的一些好習慣，除了以上這些，還有一些問題，比如做某一件事時注意力不夠集中不夠專注，坐姿不能時刻保持挺直脊柱，握筆姿勢經常不正確，情緒有時控制不好等等。希望在接下來的時間裏，我們家長積極配合學校老師的各項工作，與學校一起構建教育良好生態，促進學生全面發展、健康成長。

讓我們家長欣喜的不僅僅是兒子在學校養成了良好的學習、生活習慣，更欣喜的是潞河中學附屬學校採取了一系列的有效手段來落實“雙減”工作，切實健全學校、家庭、社會協同育人機制，提升教師教書育人能力素質，增強學生文明素養、社會責任意識、實踐本領，重視學生身體素質和心理健康教育，也希望潞河中學附屬學校培養出更多人格健全、志正修遠的潞河好少年。

篇十：2022雙減政策之下家長心得體會及感悟

01雙減的背後是加法

今年9月份，國家開始着手把雙減政策進行落地，開始真正的有效減輕義務教育階段學生過重作業負擔和校外培訓負擔。在落實“雙減”工作中，作爲一年級學生的家長，能看到潞河中學附屬學校真正的通過提升課後服務水平與課堂教學質量，開始減輕學生的作業負擔。學校通過具體有效的行動落地，減少了孩子的課後作業，課外負擔小了，自主時間就多了。同時孩子們也可以在學校每週二、週四開展的課後服務當中，根據孩子自身的興趣愛好去選擇更多豐富多彩的素質教育項目：數學思維、泥彩、手工、繪畫……

透過學校的調整，看到孩子的變化，我切身的感受是：其實雙減的背後是在做加法。

·減的是學生的負擔，加的是老師的教學質量

·減的是學生的壓力，加的是家長的自我學習與成長改變

·減的是學生被應試教育所束縛的思維侷限，加的是孩子綜合素養的提升與開心快樂的學習進步！

02雙減帶給家長的挑戰

雙減對孩子的成長來說，毋庸置疑是一個非常好的事情，孩子們不再從早上7點睜開眼睛，一直到晚上9點還在應付學校的各種作業，孩子們也開始有了充足的睡眠時間，確保了他們能在長身體的黃金時段，去健康的發育成長。放學後以及週六日的時間，孩子們也可以輕鬆快樂的做自己喜歡的事情，不用在父母的安排下，風風火火的去趕各種補習班的場子。

在如何育人，育好人的大背景下，教育部做出了教育政策的調整，重塑了更有利於孩子成長的教培市場環境，學校也根據教育部的政策做出了有效調整，保證教學水平的前提下解放了孩子。但孩子的成長不僅取決於外部教育環境和老師們高質量、科學有效的傳道授業解惑，作爲家長的我們更是起到了決定性的作用。這也是爲什麼現在教育相關部門一直強調家校共育。

因此這些調整改變，給作爲家長的我們帶來了極大的挑戰：我們去做些什麼，如何做，才能更好的助力孩子成長、進步，成爲更好的自己？

面對這個問題，估計能深入去思考的家長不是很多，有時候想想真的挺可怕的。教師的職業需要持證上崗、會計的職業需要有會計從業資格證書，上班需要有專業的技能和經驗纔會被錄取，創業需要了解掌握企業經營的規律，懂得如何經營，如何管理才能很好的創造價值並盈利。

而父母這個職業，也從來沒有去考過什麼證書，就直接上崗，我們也很少認真的去學習怎樣才能成爲一個合格的家長。甚至很多家長總是把手指向外，在孩子的成長過程中，對孩子更多的是操控，打着我是你爸媽，我爲你好的旗號，要求孩子按自己的意願來。

我們用這種操控的文化去教育出來的孩子，將來他們能好到哪兒去呢？頂多是另一個自己！

所以雙減的背後帶來的不僅是對學校的調整改善，更多的是對家長的挑戰！

03手指向內，從我做起

在孩子的成長過程中，在雙減政策落地的大背景下，作爲父母的我們首先要做的事情是：把指向孩子的無形的手伸回來，然後指向自己，開始從“我”做起，自己做些正確的事情，做出有效改變和調整，來去有效的陪伴、管理、促進孩子健康成長。

下面就分享幾點在孩子成長過程中，我日常做的一些事情：

①經營好家庭，營造安全信任、幸福、責任、擔當的家庭環境。

在家裏做好老公和父親的身份角色，老公的身份角色對應的目標和行爲邊界是經營好家庭，讓家人幸福快樂，自己也享受其中；父親的身份角色對應的目標和行爲邊界是陪伴鼓勵孩子，幫助其建立正確的做人做事的底線原則。

家庭開心幸福，關係和睦，孩子自然也會開心幸福，最重要的是給了孩子一個安全的，值得信任的環境，讓他有足夠的安全感，同時也會看到父母經營家庭過程中的責任與擔當！

②相處過程中的平等、尊重與理解

在和孩子相處的過程中，蹲下來或者坐下來和孩子耐心的聊天，孩子的成長是我們所有事情當中最優先重要的事。

如果手頭有特別重要緊急的事，可以和孩子商量：“爸爸現在有特別着急的事要處理，忙完了一定找你。”等自己忙完了，一定要去找孩子兌現自己剛纔的承諾。

如果自己手頭沒有特別重要緊急的事情，就停下來，耐心聽孩子說他的事，在聽的過程中多一份覺察，覺察他說的內容背後的訴求和期望。很多時候孩子跟我們說：學校的隨堂測驗自己都做對了。這個背後的訴求是希望得到我們的肯定和鼓勵。當給到他肯定和鼓勵時，能感受到他的開心和滿足，讓他得到了平等對待，被尊重與被理解，自信也就是在這樣的過程中不斷形成的。

如果我們換一種方式，總是咆哮指責、批評孩子，但又沒辦法脫離對我們的依賴，就會感到不被平等對待，不被理解與尊重，長此以往，慢慢的哪裏有壓迫，哪裏就有反抗，就會越來越叛逆，也會用同樣的方式對待我們和對待他人！

③把選擇權還給孩子，把時間還給孩子！

經常看到好多家長爲孩子操碎了心，恨不得所有的事情都替孩子包辦了，就意識到這樣的做法只會培養出來一個媽寶，很多時候孩子是希望自己能夠獨立完成一些事情的，人都是要通過做成事情獲得價值成就感，因此在家裏，孩子的很多事情我們都傾向於讓他自己做選擇：

比如：

孩子每天讀英語小ai，他自己選擇安排；

給他設立掙零花錢的公共家務勞動，在培養正確金錢觀意識的情況下，讓他自己選擇做哪些事情掙得零花錢，零花錢用在哪，讓他自主選擇。

週一到週五按學校課程表計劃來，週六日的時間讓他自主選擇安排；

有時候孩子的自律能力還達不到成人的標準，我們能做的就是耐心的鼓勵和輔助提醒，以及適度的嘮叨！

最後最最重要的一條是，凡事要培養孩子哪些習慣和原則，自己首先要以身作則，正所謂己所不欲勿施於人，適度的嘮叨可以讓他在日常生活學習中有這個意識，以身作則，才能讓他信服，並且在無形中模仿，逐漸把這些變成爲自己的日常習慣和標準！

篇十一：2022雙減政策之下家長心得體會及感悟

三年級暑假國家出臺了“雙減”政策，對於我們這些八零後家長來說，有些羨慕，有些困惑，也有些不知所措。羨慕現在的孩子真是幸福，“祖國媽媽”站出來爲孩子撐腰、吶喊“減壓”，比起我們小時候，真的更像祖國的花朵。困惑的是，上有政策，下面的對策到底是什麼，學校怎麼變，輔導班怎麼變，孩子的學習生活到底會有什麼改變。與此同時，最大的感受還是不知所措，作爲家長，通過各種渠道解讀政策，從文字層面到內涵外延，領會國家從長遠發展考慮，轉變人才教育的核心目的和戰略意義，作爲小家庭，如何正確認知大基調，並配合學校、社會把祖國的花朵培養成祖國真正需要的人才，我們在學習中思考，在思考中探索，在探索中不斷修正，幾個月的時間，作爲家長的我有了一些收穫，下面淺談幾點感受。

一、雙減：減出鬆弛快樂的童年

雙減政策落地後，學校快速做出了反應，上學時間錯後了，孩子每天都可以“睡飽了”；放學時間彈性了，解決了很多家長的後顧之憂；孩子回家沒有作業了，劍拔弩張的輔導學習環節減少了，感覺家長和孩子都進入了比較鬆弛的狀態。

說心裏話，我的孩子屬於比較貪玩的小朋友，他活潑開朗，能言善辯，我對於他的教育一度比較糾結，既希望他擁有無憂無慮的快樂童年，又希望他在學習上“吃得苦中苦方爲人上人”。這種糾結讓我的心態隨着孩子年齡的增長越來越失衡，時而警醒自己不要成爲雞娃的家長，時而又忍不住向大衆靠攏報各種輔導班，偶爾孩子會跟我說“媽媽，你看我多忙啊”，我又會陷入深深的自責。

我們見過太多中規中矩的孩子，老師眼裏的好學生、家長眼裏的乖寶寶、朋友眼裏的“別人家的孩子”，這些孩子的成績真讓人羨慕。毫不自謙的說，我曾經也是“別人家的孩子”，保送重點中學、考211大學、讀專業領域數一數二的研究生……但現在的我，不知道爲什麼，發自內心的不願意讓我的孩子重蹈自己的“成功之路”，不想讓他像我一樣長大。我的小學從一二年級開始，作業寫到九十點鐘，早早的就在中指磨出了繭子，沒有時間上唱歌跳舞畫畫這些興趣班，雖然我非常喜歡並且擅長。我覺得自己的童年是在媽媽嚴厲的管教下，“刻板”的化繭成蝶，雖然結果很好，但過程真的很乏味、很痛苦。所以，我希望我的孩子擁有快樂、豐富多彩的童年，我希望獨生子女的我和獨生子女的他成爲最好的、無話不談、最交心的朋友，我希望和他一起走名山大川、看海闊天空，獵宇宙之奇妙，品舌尖之美味。

雙減政策的出臺終於給了我不再糾結的信心，讓我堅定了自己的教育理念，在必要的學科學習的同時，讓孩子增加“長見識”的機會，無論通過讀萬卷書，還是走萬里路，我們的孩子太需要一個充滿想象、可以發散思維的大腦，甚至可以無厘頭，可以天馬行空，畢竟擁有一個有趣的靈魂，對於未來的人生都是最大的財富。

二、雙減：需要配套的評價體系確保“減出實效”

落實雙減政策不是一刀切的減少孩子學習時間，減少課外班數量，減少家長課業輔導負擔這幾個表象問題，我個人認爲這是對整個教育體系的一次深刻變革，是重塑育人理念的一個絕佳機會。所以，全面科學的評價體系是確保雙減政策減出實效的根本保障。

孩子的教育長遠來看是掌握安身立命之本領，智商、情商、逆商、財商等等，越全面，生命大概率會越精彩。所以該讓孩子學些什麼，在哪個階段來學，其實是很值得深入思考的。但有時恰恰是帶有壟斷性質的評價體系扭曲了教育初衷，限制了孩子們多學科學習、多學科探索的機會。譬如我家小朋友對計算機編程、機器人這些腦洞大開的學科很有興趣，我們也在校外報了輔導班，但一度我會因爲他語數外這些學科的成績不理想而質疑課外課學習的必要性，曾經猶豫要不要停了這些興趣班，讓孩子專注學習校內學科。雙減政策再度給了我信心，讓我們看到了國家對於教育改革的決心，一系列政策正在逐步引導教育迴歸本源，弱化考試成績、弱化排名、弱化貼標籤，鼓勵孩子們更多元化的學習，學校多種興趣班給孩子們提供了更多選擇，課餘時間孩子也可以在自己喜歡的方面學有所長。

曾經的考試、排名、升學讓家長無比焦慮，恨不得自己上輔導班、自己刷題，替孩子考試，去爭取更好的教育資源。作爲家長，我特別希望真正客觀、全面的評價體系、評價應用盡快出臺，敦促我們的家、校共同培養出擁有健全人格、懂得感恩、真愛生命、有愛心、有責任心、有進取心的國之棟樑。

三、雙減：不減學的“本能”，要符合能量守恆定律

雙減政策出臺，很多家長和小朋友都歡天喜地，學習時間少了，作業少了，考試少了，學習顯得“不應該”那麼重要了。我家小朋友就是這歡天喜地的一員，他平時自律性比較差，缺乏自我管理、自我約束能力，“雙減”之後不能很好的分配自己的時間，覺得沒有作業就可以肆意而爲。他非常喜歡電子遊戲，或者在網上刷一些感興趣的小視頻，我知道在當今這個娛樂快消、信息快消的年代，電子遊戲、熱搜新聞都會成爲同學圈子的談資，也是他們獲得知識不可或缺的渠道，小朋友們聚在一起也會聊到這些。但我對孩子這方面的要求還是很有底線的，從保護視力、精神鴉片等多個維度教育孩子，要求他最小限度的通過這些電子產品達到娛樂效果。

“雙減”減出來的時間，我希望孩子能更多的用來運動、閱讀、走出去增長閱歷。我們定了家庭日，戶外採風，孩子學習攝影，留下童年一個個精彩的瞬間；我們定了體能提升計劃，跑步、游泳、跳繩、打球，希望孩子能有個健康的體魄；我們定了親子閱讀時間，每天睡前、每個週末，我都會陪着孩子沉醉在我們各自喜歡的書籍裏，孩子學的“本能”不該削弱，而是要延展外延、縱深內涵。

能量守恆定律告訴我們，能量不會自生自滅，它只會從一個物體轉移到另一個物體，且能量總量保持不變。在我看來，雙減政策前後對於孩子“學本領”也應該遵循能量守恆定律，不是不學了，也不是少學了，而是要更全面的學，更多元化的學，讓每個小朋友都順應自己的花期，綻放出最嬌豔的自己。

以上是我對雙減政策實施後的幾點感受，不到之處還請斧正。

篇十二：2022雙減政策之下家長心得體會及感悟

“雙減”是今年的十大網絡熱詞，相信社會上的每一個人都關注着教育的變革，家長們更是隨時關注着各類的新聞和改革的措施，經歷了一個學期的適應和體會，我也和其他家長一樣，逐漸從焦慮不安中走出，切實的體會到了“雙減”的益處。

“不談作業母慈子孝，一談作業雞飛狗跳”，這是雙減之前的生動寫照。面對着衆多的社會輔導機構，聽着“高、大、尚”招生宣傳，以及這些機構引以爲傲的提分方法，家長們毫無抵抗力，生怕自己的孩子輸在了起跑線上，大多數孩子從出生開始，就奔波在各大培訓機構的路上，從小學一直到高中，培訓班已經成爲學生們的必需品。面對着越來越高的錄取分數線，看着周圍的孩子都在努力的學習，家長們也不得不跟上大部隊，讓自己的孩子也參加各種輔導機構，以達到平衡，但是這樣真的對孩子好麼？

當下的教育提倡核心素養的教育，什麼是核心素養？我認爲是拋開知識層面的內容，最後給學生留下了些什麼。做爲畢業多年的“老學生”，現在回想起來，高中的知識還能記得多少？大學的回憶裏又有多少知識層面的內容？但是真正讓我們受益匪淺的其實是正確的價值觀，是每個學科影響我們處理問題的思想和方法，是我們在學習過程中累積和提升的能力，是我們成長中建立的正確是非觀念和對事物的真知灼見。而盲目的內卷給孩子們帶來了什麼？一年級讀了三年級的課，六年級初中課都上完了，家長通過讓孩子提前學習從而提高競爭力，還有一些機構直接教給孩子們答題的技巧，傳授得分的方法，這是我們真正想要的教育麼？繁重的補習負擔，讓孩子們沒有了娛樂的時間，沒有了鍛鍊身體的時間，沒有提升生活能力的鍛鍊機會，也沒有了跟家長溝通的空閒，只有會得分的“機器”。

“雙減”政策是通過優化作業的佈置，減輕孩子們的課餘負擔，提升他們的綜合素養，及時的緩解學習壓力，讓孩子們真正的全面發展。

學校是學生學習的主戰場，家庭是學生成長的重要陣地。家庭教育是孩子成長中重要的教育，優秀的父母，不在於給孩子報了多少補習班，而在於是否真正的參與了孩子的健康成長，減負減不掉孩子的成長。在這半年中，沒有了補習班的打擾，沒有繁重的課業負擔，看似孩子學習的時間少了，可是站在家長的視角，卻發現孩子的成長帶給我了驚喜，這些成長是補習班培養不了的，是作業解決不了的成長。

在衆多“雞娃”家長的推動下，我曾經盲目的跟從，生怕自己的孩子落下，也沒有仔細想過每個孩子之間的差異性，也沒有尊重過孩子的意願，只是家長覺得有必要學習一些知識，就盲目的逼着自己的孩子接受。但是我忽略了，每一個孩子都是有思想的寶貝，都存在着他們自己擅長的領域和略顯弱勢的不足之處，接受能力存在着很大的差異，而灌輸式的教育或者是要求過高，不是每一名孩子都能接受，這樣就讓本來對世界有很強探索慾望的孩子們覺得學習索然無味，沒有興趣，扼殺了他們對知識的渴望，本應該是積累認知的階段，卻被無情的繁重學習打亂。現在的我，及時的調整了心態，適當的放慢腳步，帶領孩子欣賞學習路上的風景，因爲最美的風景在路上。每一名孩子都是一朵花，只是花期不同。有的花一開始就燦爛綻放，有的花則需要漫長的等待。我們在靜待花開的過程中，需要給這粒小種子陽光的照射，雨露的滋潤，肥沃的土壤，只有這樣，小種子纔會慢慢生長，綻放出美好的未來！

“雙減”下孩子的學習，更多的是靠孩子的自驅力，但是培養出一個獨立自主的孩子，首先得在家庭教育環境中學會親子教育，給孩子一種良性教育，在生活中應該是付出時間和愛心的教育。孩子的學科學習的事情，我放心的交給了學校，現在我更多關注的是孩子成長過程中的學習習慣，品德行爲，身體素質，以及辨別是非等方面。

在學習習慣方面，現在已經過了單純的用考試成績評價一個孩子的時代，作爲家長我更加關注孩子的自控力、專注力和情緒管理等方面的能力。要讓孩子真正成長、真正的優秀，真正的實現減負，就需要讓孩子自發學習，而不是一直被趕着學習。首先，應該讓孩子學會時間管理，我和孩子一起制定了一張每週的時間表，因爲孩子還小，對時間沒有什麼觀念，而時間又是做事情的基礎保障，所以孩子根據自己的喜好，把自己的時間都合理安排好，能夠規劃和統籌好自己的學習時間，又能夠剋制自由散漫，幫助她形成習慣。其次作爲家長我引導孩子發現自己的興趣和愛好，在生活中觀察事物和現象，引導孩子在頭腦中質疑“爲什麼會有這樣的現象”，在疑惑中去發現問題，去學習，去解決問題，在周而復始的過程中學到知識，提高技能。興趣是最好的老師，把家長強迫孩子學習變成孩子自覺地學習，可能這個過程的效率不會很高，孩子在解決問題過程中會走彎路，但是這種過程中的收穫，是任何方式都替代不了，我在此過程中扮演引路人、傾聽者和加油打氣的朋友，學習的路上適當放慢腳步，會發現在過程中的景色別有一番風味。最後，爲了拓展孩子的知識面，提高她認知的能力以及對事物的思考，閱讀是必不可少的。我給孩子準備了很多不同類型、不同方面的書籍，雖然現階段沒有很高深的理論，但是也能引發孩子的思考和形成正確的價值觀，所以每天我的孩子會有40分鐘的閱讀時間，之後利用碎片時間我會和她溝通書中的一些內容，會跟她討論我的一些觀點，積少成多，時間長了孩子會自己形成閱讀的習慣。

在品行方面，我比較用心。在學習知識之前，必須讓孩子學會做人。“雙減”下，孩子有更多的時間參與家庭的勞動、與家長溝通和交流，與小朋友共同玩耍，在過程中體會與他人的相處之道，增長生活的能力，不做只會學習的機器。

孩子的空閒時間多了，我經常利用節假日，帶孩子參觀各種場館、展覽、觀看演出，親近自然等，參觀遊歷，拓寬視野，增長見識。同時也是戶外運動，提高身體的素質，做到身心健康。這都是以前沒有時間去做的事情。在這個過程中，孩子的審美能力提升了，也對民樂產生了很大的興趣，主動提出去學習古箏，沒有家長的逼迫，沒有雞飛狗跳的戰場，有的是孩子的主動和興趣。

在當今快節奏的生活和工作中，我們似乎已經習慣了忙碌，習慣了做事情的目標性，可是在忙碌的同時，我們也忽略了自己的感受，淡化了生命的意義。但是孩子們不應該重蹈覆轍，應該提升自己的內驅力去合理安排自己的學習和生活，適當的放慢自己腳步，感受學習過程中的樂趣，體會學習的真正含義，實現自己的人生價值。

篇十三：2022雙減政策之下家長心得體會及感悟

“百年大計，教育爲本”。自新中國成立以來，歷屆中央領導人都把教育放在了基本國策的重要位置上狠抓和落實。得益於此，我們的教育也取得了突飛猛進的發展：義務教育普及程度的日益提升，嶄新領域、尖端學科的不斷涌現，大批優秀高校學府的齊頭並進，滿足不同年齡、階層各類教育、培訓需求的機構百花齊放等等。

誠然，教育依然長期處於相對畸形的狀態，其根源在於“教”與“育”的嚴重失衡。成績第一，教學至上，唯成績論多年來已經成爲諸多學校、家庭教育的座右銘，而由此引發的教師績效、評優與學生成績直接掛鉤的機制，家長無法接受孩子輸在起跑線上的心理，在近年來資本不斷涌向教育領域的推波助瀾下，已呈愈演愈烈之勢。於是，當我們抽身當下，正視先前教育所塑形出的“成品”和“半成品”時，驀然發現隱藏在諸如“北大才子弒母”背後的，道德、品行和價值觀早已成爲了越來越多青少年的阿喀琉斯之踵。

“教”是知識和技能的灌溉；“育”是文化和文明的傳承。教與育的比重糾正和配平迫在眉睫。於是，“雙減”政策應運而生。作爲教育改革的第一刀，砍向了籠罩在孩子頭頂的沉重的課內和課外學業負擔；作爲把教育引流回歸家庭的矯正器，卸掉了壓在家長肩頭的繁雜的補課、培訓的經濟負擔；作爲爲爲師者及學校經營指引方向的燈塔，驅散了教育中以偏蓋全的迷霧，明亮了“教書”後面的“育人”二字。

“雙減”政策施行以來，作爲家長，最大的難題，就是觀念的轉變。多少家長許和我一樣，週一到週五把孩子扔給學校，週六週日把孩子扔給培訓班和興趣班，然後刷刷抖音，玩玩手遊，逛逛淘寶，至多完成接送，問問情況，便自欺欺人地認爲自己已經很好地完成了爲人父母的教育責任。“雙減”政策猶如一盆冷水，潑向了秉承這種金玉其外的家庭教育的父母的頭頂。而教育的失調，另一層面正是家庭教育與學校教育的比例失衡，過於依賴學校的主體作用，喪失家庭教育的功能性，追根溯源，正是釀造高材低能，孩子價值觀扭曲的罪魁禍首。“雙減”政策很好地邁出了第一步，讓教育根植於社會-學校-家庭三方聯動的土壤體系中，讓孩子成長於社會-學校-家庭的沉浸式的教育氛圍中，而明年施行的《家庭教育促進法》更將爲其完成政策法律層面的閉環。

家長作爲孩子的第一任老師，並不是在孩子上一年級之後就下課了。相反，“雙減”政策爲家長們提出了更高的要求，雖然它間接減去了家長們部分可見的經濟負擔，卻將更重要的，原本就屬於家長們的無形的“素質”教育課程重新擺在了監護人們的面前，而這一節課，將無時不刻地持續下去。太多時候，我們只看孩子的卷子、考試和成績，卻忘記了腦海深處的“德、智、體、美、勞”。當我可以有更多時間和孩子溝通，仔細審視她的學習狀態，聊聊發生在學校的大事小事的時候，我才發現，亡羊補牢，刻不容緩。

學習依然是孩子最重要的任務。“雙減”政策施行以後，孩子可以更快更早地完成作業。當她準備奔向手機、電視或者ipad的時候，我會拉住她，讓她把作業再重新整理一遍。以前，孩子的一句“寫完了”就是我開啓放養模式，也是她放飛自我的號角。現在，我會讓她把不清晰的字擦掉重新寫，把手寫的答題線改成用尺子畫成筆直，把不規範的英文字母再次寫過。都是寫完，潦草和認真卻有着天壤之別。對待學習，態度是第一位的，所以我首先要做的，就是打造孩子正確的學習態度。渾水摸魚，濫竽充數，這不是學習的樣子，告訴孩子學習是她自己的事情，是辛苦的事情，她不是爲老師、爲家長而學習，是爲她自己學習。第二步，我爲她準備了一個計時鬧鐘，無論是作文還是應用題，我都給她規定相應的時間，用以培養她的專心和專注力，改掉和杜絕拖沓的壞毛病。在有限的學習時間裏，效率就變得非常重要，檢驗學習的從來都不是用了多少時間，而是學習效果。除了在家裏，我還反覆叮囑課堂認真聽講的重要性，養成每一節課都保持專心和專注的好習慣，認真記錄、消化、吸收老師所講的內容。課堂是主戰場，必須全力以赴，作業只是鞏固和查漏補缺。第三步，讓她做好第二天的預習。書拿出來，提前翻一翻，看一看，讀一讀，寫一寫，熟悉一下，這也是爲了第二天在課堂上有更好的聽講效果。第四步，整理，善始善終。鉛筆削好，文具擺放整齊，每一科的書本分類放好，口罩、紙巾、水杯等在學校要用的，也各歸其位，整理好桌椅和輔助教具，讓書包、書桌重新變得井井有條。

當她已經迫不及待想要進入自己的休閒時間時，我會讓她等一等，和我說說學校裏發生的故事，尤其是讓她說說自己對這件事情的看法。塑造孩子的素質，從更深入全面地瞭解孩子開始。首先是道德品質。中國是禮儀之邦，講文明、懂禮貌，言談舉止是孩子的一張名片，這方面，我堅決不允許孩子說話帶髒字，要用敬語，而且還要經常指導她注意說話的方式和語氣；學會擔當，當不小心冒犯了別人，哪怕只是鉛筆碰到了同桌的衣服，也要說“對不起”；誠信待人，自己的錯誤，要勇於向老師、同學和家長坦誠，不能遮遮掩掩，避重就輕；堅決杜絕孩子的驕氣二氣，在學校，難免會和同學們之間發生碰撞，也要學會說“沒關係”，嘗試去理解包容；不攀比不浪費，學會勤儉節約，我爲她買了鉛筆延長器，讓每一支鉛筆在短到無法手握的時候，都可以物盡其用；守時守約，遵守和同學們的約定……

身體是學習生活的基礎。爲了配合新的中考體育改革，孩子的身體素質和體育能力，也已經成爲了需要提前佈局並且着手準備的重要科目。結合孩子的自身愛好和身體情況，我們制定了每週不低於8小時的體育運動時間。如果戶外條件允許，週末的時候我們就去室外鍛鍊，疫情反覆或者天氣不佳，一些體育項目我們居家也可以進行。

興趣是最好的導師。讓孩子儘量遠離電子產品，多培養孩子的興趣愛好，支持她在自己感興趣的領域多探索。孩子喜歡畫畫，我專門爲她準備了相關的書籍和工具，鼓勵她在學習之餘，充分發揮自己的想象力，勾畫自己眼中的世界。

這段時間以來，我發現了很多平時不曾關注過的孩子的成長變化，有一些讓我欣喜，有一些亟待改善。而孩子在學校的表現，光靠她自己的訴說遠遠不夠。“雙減”政策之後的教育，還有一個關鍵點就是家校配合，多和班主任、任課教師溝通，充分準確地瞭解孩子在學校學習生活的情況，瞭解學校和老師們在新政策下如何去“教”、去“育”，更有助於精準地去教育孩子。對於發現的問題，及時糾正，對於老師反饋的問題，有則改之，無則加勉，防患於未然。

總之，教育可以存在於每時每刻，也可以覆蓋於方方面面。孩子就像一棵小樹苗，高瞻遠矚的“雙減”政策，減去了繁枝錯節，同時賦予了孩子更肥沃的成長土壤。我相信，在園丁——老師們的辛勤培育和悉心養護下，在栽種者——家長們的積極配合下，更多的孩子日後一定能成爲助力祖國，可堪重用的棟樑之材。

篇十四：2022雙減政策之下家長心得體會及感悟

在“雙減”政策出臺後，要培養優秀的孩子，的確是少不了要以家長的實力說話，這就是我們所說的家庭教育需要跟上孩子的學習，更多的還是靠孩子的自驅力。但是要培養出來一個獨立自主的孩子首先得在家庭教育環境中學會親子教育，從小給孩子一種良性的家庭教育。只想花錢、不想花時間和愛心陪伴孩子的家長，勢必拖孩子發展的後腿。

家庭教育實質是生活教育，陶行知曾說過“生活即教育”，核心是讓孩子成人。首先要教孩子學會做人，再是學會生活，最後才能學會學習。“雙減”政策的指導思想是要促進學生全面發展、健康成長，家長因此要關注孩子心理健康，保障孩子的睡眠時間，加強體育運動，鼓勵孩子擁有藝術、體育類的興趣愛好。家長要解放思想，更新觀念。理清家庭、學校之間的關係和責任，孩子學科學習的事情放心地交給學校，家長則關注孩子的品德行爲習慣，爲孩子健康成長打下基礎。

當下社會，雙職工家庭佔大多數，工作狀態可能很難讓家長過多盯緊孩子的學業情況，但是又對孩子學習成績、未來前途充滿了焦慮。家庭教育、學校教育及社會教育構成了教育的有機整體。“雙減”政策讓家長角色迴歸，從而也讓家長面對新一輪的挑戰。家長到底應該做什麼、怎麼做？我作爲老師，也作爲家長，整理了一些給家長們的建議：

加強孩子內在自驅力的培養

“雙減”，減去了作業量，減去了課外培訓，學習迴歸課堂，在普遍性的教育模式中，難免會出現行爲和成績上的差異。作爲最瞭解孩子的家長要更專注於培養孩子的自控力、專注力和情緒管理能力，與老師攜手，共同爲孩子的成長助力。要知道，孩子的學習是爬坡，更要家長和學校的“雙向奔赴”。如今沒有了課外培訓，我們更該利用孩子多出來的時間，做好陪伴，策劃合理的安排。家庭是孩子成長的主陣地，家庭教育是孩子成長中最重要的教育。真正優秀的父母，不在於爲孩子報了多少學習班，而在於真正參與了孩子的成長。減負減不掉孩子的成長，因爲成長是父母與孩子共同完成的一場體驗。

好習慣的養成

好習慣的養成離不開外力的推動，最終達到從他律到自律的轉變。學習成績好的孩子，大多具有良好的學習習慣，而良好的學習習慣又與優秀的生活習慣息息相關。例如：擁有良好的閱讀習慣能有效促進思維的發展，而好的運動習慣則能有效促進注意力和專注力的提高。優秀的勞動習慣能幫助孩子確立正確的三觀，培養責任感，提升獨立能力，而參與家庭生活的習慣有助於培養孩子的公民意識以及對家庭的責任感。

幫助孩子制定正確的學習計劃

好的學習習慣，離不開好的學習計劃。家長和孩子一起商量制訂完成，要根據孩子的實際能力來制定，這樣可以有效避免目標過高或過低的情況發生，同時也能促使家庭內部在學習問題上達成統一。其次學習計劃應該是具體可操作的，如每天英語朗讀半小時，兩天完成數學練習一章節等，過程具體可操作，家長的監督起來也就更有效。再次，學習計劃中寫有自我鼓勵和家長鼓勵的話語，彰顯孩子自己的決心，鼓勵孩子堅持前行。

雙減政策是國之大計，家之大業，更是家長素質和孩子能力的雙重比拼。家長們要給孩子們蘋果可以砸到頭上的時間；給孩子們可以仰望星空的經歷；給國家和學校讓教育迴歸本質的機會。家長全身心地陪伴孩子的成長，這也將成爲孩子們應對未來制勝的法寶。讓我們一起做一個有擔當的家長，和在學校的共同努力下，爲孩子們成就更美的明天。

國家政策一定是利國利民的，教育孩子需要家校聯合，學校教是一方面，家長更需要好好配合，孩子的身心健康最重要！“雙減”之下減少的是孩子被壓榨的課餘時間與無效的刷題過程，家長不應該對孩子放任自流與任其發展。作爲家長，要多學習如何跟孩子正確溝通、如何纔能有效提升學習的能力、如何挖掘孩子的閱讀興趣等等，孩子自然會受到父母的潛移默化之下，學會在自己擅長領域不斷優化提升，在學習上、生活中慢慢成長爲一個優秀的人。所以，“雙減”之下更加考驗家長的家庭教育智慧，更加考驗家長的學習力，成長性，領悟性，更加考驗家長的教子理念，教子方法與教子內功。

如今“雙減”政策之下，家長不能再用簡單的經濟投入來代替精力投入，在孩子成長中更需要投入的是時間、精力、情感、智力、陪伴、自我學習、互動溝通。從這個角度來講，雙減之後家長的投入不止是金錢，更是精力和心力，更加考驗家長的教育智慧。

“雙減”政策之下，這3種孩子最吃香，家長該如何培養呢？

1、自律的孩子

現在這種情況下，好多家長高興了，覺得孩子輕鬆了，錢包留住了。可時間一長，沒有自覺性的孩子回家後家長會越來越頭疼，而且考試題型難度變化是否跟得上，否則出了成績更愁，兩極分化更厲害。常聽家長抱怨，“孩子做作業要大人守着，電腦一玩一整天，起牀、睡覺、吃飯、上學都得催。總之，大事小事，都得大人看着，否則，別指望他能自己做好。”其實，這些都是孩子缺乏自律的表現。常言道“無規矩，不成方圓”。所謂自律，就是自己給自己定下的紀律，然後嚴格的按照紀律執行，控制自己的行爲。一個自律的孩子一定是具備管理和計劃時間的能力的。家長可以引導孩子根據自身的情況，制定一個具體的作息時間表，並嚴格按照作息時間表執行，家長負責監督執行。當孩子有明顯進步的時候要適當獎勵和鼓勵孩子，讓孩子更加積極的養成好習慣。此外，做好一個自律的父母至關重要，父母是孩子最好的老師，父母的一言一行，對孩子的培養都有着關鍵的作用。因此想要孩子自律，首先我們做父母也一定要樹立一個正確的榜樣形象。

2、自主、勤奮的孩子

誰都喜歡自主性強的孩子，因爲這樣的孩子有主見，而且勤奮、自覺還勇於探索。小孩子是最容易半途而廢的一個年齡階段，他們在遇到生活中的困難的時候，他們會選擇放棄或者把困難的問題推給自己的家長。因爲小孩子並沒有堅強的意志力以及決心，所以培養孩子堅持不懈的品質需要家長的刻意引導，通過引導讓孩子發現學習上的興趣，增強孩子的自主學習能力。那麼，如何培養自主、勤奮的孩子呢？

首先，應該培養孩子自主完成事情的能力，讓孩子養成良好的習慣。可以從一些小事讓他完全獨立完成，及時給予鼓勵和表揚，讓他在自信中繼續學會完成其他可以自己的事情。

其次，要讓孩子形成一種認識，這件事情是必須要完成的，不能半途而廢，然後需要堅定立場，不要因爲心軟在中途給孩子提供任何幫助。

最後，在一些事情上，要尊重孩子，讓孩子自己做一些選擇，讓孩子體會到選擇帶來的快樂和體驗。讓他感受到決策產生的積極效果，增強自信，從而產生自主行動的動力。

3、有良好讀書氛圍家庭的孩子

見過太多家長，一邊開着電視、一邊玩着手機，卻對孩子說：你怎麼不去看書啊？家長們，請換位思考一下，大家都在看最近的熱播電視劇，你是否能做到安靜的在旁邊看書嗎？更何況是孩子呢？心理學教授Daniel。T。Willingham在《培養讀書的孩子》這本書中，曾指出：一個讓孩子愛上閱讀的方法一定是從自己做起，營造家庭閱讀氛圍。想讓孩子養成閱讀的好習慣，首先需要父母爲他創造一個良好的閱讀環境。

總之，“雙減”減的是孩子的學業壓力與作業負擔，而不是家長的家庭教育責任，家長再也不能用簡單的經濟投入來推卸責任。作爲家長，要與孩子建立一個良好的相處模式，引導孩子養成良好的生活習慣，並規範自己的行爲給孩子樹立一個榜樣，這樣纔是對孩子最好的教育。