運動的好處小學作文

冬天的一個下午，我去戶外玩耍，街道上颳着冷風，路上的行人都穿着棉衣。我呢，冷得瑟瑟發抖。忽然，我看到一位小朋友身上穿的很薄，縮在一個牆角落，身體輕輕地顫抖着。

我走過去，問道“小朋友，你怎麼不回家呢？”，她回答說：“我爸爸媽媽還沒有下班，我進不了家門”。我想：天哪！這麼冷的天，她爸爸媽媽沒下班，這該怎麼辦呢？我又想：我的爸爸媽媽也沒有下班啊！我對她說：“我們一起來活動活動吧！”我用我的零花錢買了兩根跳繩，一人一根，我們來跳繩比賽，一、二、三、---，就這樣，我們跳了好久。身上熱起來了，這樣既鍛鍊身體，還練習了跳繩。

我們的小臉頰紅通通的，頭上都冒汗了。

在回家的路上，我想：以後我一定要多鍛鍊身體，就會少生病，讓我健健康康的了。

人要活得健康，最重要的就是“運動”，我最喜歡的運動就是桌球，每次去打桌球都打得大汗淋漓，像大雨一樣，下得我滿身汗臭味確感覺好健康。

運動有兩個好處，一是身體健康和保護視力。所以要頭好壯壯，身強體壯，就要多運動喔！

要運動其實很點簡單，只要不要懶得像條豬，就可以輕輕鬆鬆學得好。在學校，每次我都和彤彤一起去打桌球，每次我打到緊要關頭，可是“啪啦”一聲，球沒過網，害我好失望，又要重來啦！

我打桌球的時間是放學寫完功課後，我打得很盡興，完全忘了回家這件事，所以打到一半，媽媽迫不及待的來叫我了，我也只能乖乖的回家。這讓我覺得時間就像在和馬拉松賽跑一樣，一下就過了，所以要好好珍惜時間。

學什麼都要不怕辛苦和不斷的鍛鍊。俗話說：“一分耕耘，一分收穫。”纔會倒吃甘蔗——漸入佳境，纔有努力的成果，所以要有很好的表現，就需要努力的學，功課如此，運動也是如此！

老師說人一定要每天至少運動三十分鐘，動得滿頭大汗纔有身體健康的效果，所以運動也可以訓練耐心和毅力。身體不要懶得運動，要不然身體可能會容易老化，不健康！所以我一定要多運動，把桌球打好，既健康又聰明，說不定將來還可以爲國爭光呢！

運動是我的獨愛，由於只要它，才幹讓我縱情揮灑芳華及汗水，讓我的幼年添加幾分精彩。

我喜愛的運動有跑步、跳繩、扯鈴、騎自行車、打球……等，其間騎自行車是我的獨愛，能夠處處兜風，賞識各地的景色。當我遇到下坡，那種不費吹灰之力就能夠往前衝的感覺真好！假如遇到上坡，那種有必要搏命才幹向前的感覺，也讓我深入體認到人生也是如此。騎自行車就像人的順境、窘境，咱們都得一一去戰勝。

運動，它不只能夠添加肌肉的肌力和耐力，還能夠添加維生素D的吸收，並協助長高和睡覺。這麼多優點，實在是百利而無一害，我現在每天都會運動，長大後，我還要持續堅持這個好習慣，讓我的身體永久健康芳華，那你呢？

運動是我無聊的時分能夠做的事，也是我上體育課時能夠做的事，也是我剩餘的時刻能夠做的事，所以我十分的健康也很高興。

我十分喜愛運動，由於運動能夠瘦身和推陳出新等等，所以我十分喜愛運動，就算流了渾身大和也會覺得很舒暢，並且不運動的話很簡單患病又要依託十分多的藥，不如多多運動纔不會生一大堆的病，所以你患病時醫師纔會說你要多運動才能夠把身體裏的病菌排出來，這樣就有一個健康的身體。

沒有運動而患病時，咱們能夠吃一些生果，因位生果裏有維生素C，還有許多十分養分的東西，可是也不能徹底吃生果來看病，所以仍是動一動比較好，還有有心臟病的人都不適合做太劇烈的運動，否則會給家人找來費事，還會本來運動是對身體有協助的，變成自己的費事也有很多人這樣失去了名貴的一條命，所以不要運動到失去了自己的名貴生命。

我寫完這一篇作文，我才發現本來做一些不起眼的事卻能夠一箭雙鵰，並且還能夠協助自己的身體，所以我要祝你們永久都能夠顧好自己的身體並多多運動。

說到運動，很多人可能對此在熟悉不過了，但是真正瞭解運動，能夠做到多運動的同學有多少呢？

那麼今天我就要給大家來說一說這運動的好處。從小的來說，運動能使人強健體魄。

那就舉游泳的例子來說吧。

游泳的`好處就有很多，專家表示：人在水中運動時，各器官都參與其中，耗能多，血液循環也隨之加快，以供給運動器官更多的營養物質。血液速度的加快，會增加心臟的負荷，使其跳動頻率加快，收縮強而有力。經常游泳的人，心臟功能極好。

也就是說，游泳能夠增強人的心肌功能。而且，游泳還能夠增強抵抗力，加強肺部功能，護膚，要的是游泳能夠減肥和健美體形。

我國偉大的領袖小時候就特別喜歡這一項運動！據說：在上學時，除了外出求學之外，每天都會去附近的池塘或河裏游泳！在解放後，他也依然有這樣的習慣！他最後的一次橫渡長江，是他在73歲的時候。由此可見，僅游泳這一項運動就可以帶給人這麼多的好處！可見運動對人十分有益！

從大的來說，運動對國家的建設有是有決定性的作用！大家假設一下，如果我國的軍人在入伍前都是一個個不接觸過運動的人！身體素質甚至連平民都不如！那又如何稱爲軍人？那又如何保衛祖國？那我們有如何能安穩的站在這兒呢？同學們啊！聽到了這兒大家是否有一點什麼感悟了呢？

其實，我今天站在這兒，爲大家講了一點知識，是希望大家能夠多運動，強身健體，更是希望大家能夠成爲一個德智體美共同發展的學生！在不遠的將來爲祖國爲社會做出屬於自己的一點貢獻！

週末又到了，是最令人興奮的確了。當天空還灰濛濛時，我仍躺在牀上，蓋着被子，在呼呼大睡。

正當我廠做着美夢時，爸爸一手扯過被子，大聲說：“快起牀！

早睡早起才能身體好。”我卻慢吞吞地又把被子拉過來。爸爸見狀，只得使出殺手鐗——抓癢，我哈哈大笑起來，不得不推開被子，穿上衣服。爸爸接着說：“走，跟我去晨運。”我伸伸懶腰，懶洋洋地說：“天這麼冷，待暖和時再說吧。”這時，爸爸向我投來嚴厲的目光，我只好跟他去了。

我們來到公園，繞着公園跑。霧氣瀰漫，覆蓋在公園上空。花朵上還沾着滴滴露珠；魚池裏的魚兒們還沒有睡醒呢；籃球場也竭力睜着沉重的眼皮；柳樹扯着絲條睡覺。不知不覺中，已經跑了一圈，“臉上全是水了。”我就裝着很累的樣子對爸爸說：“好累，休息一會兒吧。”“不行，一圈就累了嗎？”爸爸說。我指着臉上的水，說：“看！全是汗。”爸爸一口咬定那是霧。沒有辦法，只得跟他跑。一圈又一圈，也不知跑了多少圈，只覺越跑越精神。不知不覺，曙光射破了黎明的薄霧，我們愉快地回去了。

說也奇怪，跑完後，我覺得人特別精神，做事特別起勁，不一會，我就把當週的作業做完了。

原來，運動那麼好。我發現了它不僅讓我精力充沛地迎接新一天，讓人更健康，而且還培養了人的意志和毅力。運動真好！