晨練作文參照

一年之計在於春，一日之計在於晨，今天我決定要去晨練。

早晨六點，我和媽媽洗刷完畢就去體育廣場了。到了廣場那裏早已人山人海，有蹦蹦跳跳的小孩兒在操場上追趕着足球，有健壯的大人在飛快的跑步，還有一些老態龍鍾的爺爺奶奶在打太極拳，顯得那麼悠閒輕鬆，廣場中央漂亮的阿姨伴隨着音樂歡快的在跳廣場舞。

我們首先做了一下熱身運動，繞臂，擴胸，繞腰，正壓腿，側壓腿，頓時感覺渾身放鬆了許多。然後來到了操場上慢跑，我跑第一圈就累得氣喘吁吁，汗流浹背，腿感到像注了鉛一樣沉重，就想趕快坐下休息。媽媽在我耳邊說：“加油，加油，堅持！”我放慢速度深呼吸調整一下心態，慢慢地就不再大喘氣了，在媽媽鼓勵下跑完了兩圈。我出了一身汗，感覺每個毛孔都張開了，從未有過的輕鬆感覺。

我們又開始打了一會兒羽毛球，剛開始的時候，我連發球都不會，多虧同學指導。發球時以拋起發球法較容易，左腳向前，右腳在後，輕輕拋起球。當球離開手的同時揮動球拍，最好能彎曲手臂，在伸直前的一瞬間將球擊出，利用手腕的扭動使球拍向左肩上方揮，讓球飛得又高又遠。我把球拋到空中，練了幾遍以後慢慢地熟練能發球還能接球了。我感覺就像學習一樣，熟能生巧，多多練習，有付出就會有收穫，一定要堅持，不能放棄。

早晨空氣清新，我會堅持早睡早起，爭取把身體鍛鍊的棒棒噠！