晨練計劃作文

今天是我們寒假晨練的第一天，一定要開個好頭，爲以後的鍛鍊打基礎。

由於天氣原因，我們選擇在地下室鍛鍊，我來到地下室先慢跳了一會的繩，用來熱身，再做了熱身活動。沒有熱身，就容易在運動時受傷。

做完了熱身，爸爸讓我圍着地下車庫跑三圈，我站在線上，莫名地有些興奮，爸爸一聲令下，我向前面衝去，剛開始我還在興奮，一直用稍快的速度，第一圈很快就過去了，可第二圈就沒那麼簡單了，我開始有些累了，就放慢了速度，跑到第二圈的一半，我就開始大喘氣，到了第三圈，我的體力已經快要耗盡了，但我咬着牙，使勁兒衝了過去。

這三圈跑完後，我休息了一會兒，練練跳遠，就和爸爸準備再跑四圈，第一圈剛跑完，剛纔三圈的累又回來了，我不自覺地咬緊了牙，準備放慢一下速度，到了第三圈，我的肺開始疼，呼吸也不大均勻，而是大喘氣，而最後一圈，我已經累得不行了，甚至產生了我可能會倒在這條路上的感覺，好在爸爸鼓勵我，讓我又有了希望。

這次晨練，可以看出我的身體素質還有待提高，只要能堅持下來，身體素質一定會提高。