傾聽一刻鐘行動倡議書（精選8篇）作文

篇一：傾聽一刻鐘行動倡議書

親愛的家長朋友、同學們：

爲了促進親子溝通，增強親子之間的情感聯繫，培養學生的傾聽品質。在此，我們發起“傾聽一刻鐘，用愛來溝通”的活動，鼓勵學生和家長每天有效溝通交流15分鐘。

一、傾聽一刻鐘

“傾聽一刻鐘”指專注並積極傾聽對方的述說至少15分鐘。

在這15分鐘內，雙方放下各自手中的事情，比如手機、遊戲、家務、工作和學習，帶着愛、真誠與專注全身心投入到這場互動中，實現高品質的交流。

二、傾聽話題

可以從孩子感興趣的話題着手，比如孩子一天的生活，與老師同學的交往，在學習中碰到的困難，最近感興趣的事情，着重讓孩子說出內心想法，傾聽真實的聲音。

三、傾聽技巧

做到主動傾聽和換位思考，這可以讓你很好理解對方的想法和感受。

1、給予對方足夠的關注和注意力。將電子產品等干擾物品放置一旁。

2、簡要複述對方剛剛表達的內容，確認自己的理解是否正確。

3、避免打斷，儘量等對方說完整個想法再做出迴應。

4、傾聽對方的情感和感受。當對方表達理解他們的情感和感受，並給出恰當的迴應。

5、避免過早做判斷，聽完對方完整的表達之前，不要過早地做出判斷或者評價，以免影響溝通效果。

四、傾聽注意事項

1、創造良好環境：家長應選擇一個安靜、無干擾的時間和地點與孩子進行交流，讓孩子有充足的機會表達自己的想法和感受。

2、深入聆聽：家長應全神貫注地傾聽孩子說話，儘量避免打斷或干擾孩子的思考和表達。

3、簡潔回覆：家長可以簡單表達自己的理解和關心，但不要過多地干擾孩子的表述。

4、尊重差異：家長應該理解孩子的個性差異和情感需求，不要將自己的觀點和想法強加於孩子。

親愛的家長朋友們，愛是關注，愛是傾聽，我們愛孩子，一定會關注孩子，照料孩子，希望孩子健康茁壯成長。而體現關注最常見、最重要的方式就是努力傾聽。

請您以愛與瞭解的心態傾聽孩子的心聲，在溝通中，創造一個充滿溫暖和支持的空間，讓雙方都感受到被尊重和傾聽。

溫馨提示：如您的孩子遇到生活、學習、人際等方面的問題併產生心理困擾，需要尋求專業心理援助，可以撥打以下心理熱線電話：

學校心理健康熱線____________

____市心理健康熱線____________

篇二：傾聽一刻鐘行動倡議書

尊敬的家長朋友：

溝通是人與人之間互相瞭解、增進感情的最佳途徑。親子互動和溝通，不僅可以增進學生和家長之間的感情交流，更加有助於培養和諧友好的家庭氛圍。踐行“傾聽一刻鐘”的倡議，大家可以從以下幾點入手：

一、談心內容

可以是孩子當前的情緒狀態、最大的困擾或擔憂、人際交往中的煩惱、對學習的期望和計劃，交流興趣愛好、探討如何度過親子時光等。如果家長平時跟孩子溝通比較少，可以選擇從一些孩子感興趣的話題開始。

二、談心環境

選擇一個安靜舒適的、讓人感到放鬆的環境談話會大大促進談心的效果。

三、談心時間

推薦孩子睡覺之前，忙完了一天的學習或工作，彼此都放鬆下來，雙方更容易敞開心扉交流、感受。

四、談心狀態

家長和孩子雙方需專注，彼此放下手機，離開電視，停下家務，全神貫注地傾聽。

五、談心技巧

1、專注地傾聽

在談心時，家長和孩子需要保持專注，暫時放下手中的事情，不要一邊玩手機一邊談心。家長在傾聽的過程中要注視孩子的眼睛，及時以點頭或者“是，嗯，好”等對孩子進行反饋，表示你在很認真地傾聽。

2、耐心地傾聽

在傾聽的過程中，無論時間長短，始終做到不批評、不指責、不打斷、不分析，只是耐心地傾聽。傾聽的過程中努力做好兩件事情：傾聽孩子的表面語言，同時感受他的內在語言。被認真傾聽的談話可以讓孩子將情緒釋放出去，而父母願意接受他這些情緒。也同時在告訴孩子他是被重視的。如果父母這樣做了，孩子會很願意對父母說出自己的真實想法和心底話。

3、多理解、多支持、多關注

和孩子談心時，做到語氣溫和，態度友善。遇到分歧時，保持冷靜，不責罵，認真傾聽孩子的心聲，站在孩子的角度看待問題，允許彼此有不同的想法。當明顯感覺到孩子心情不好時，可以主動關心問候，陪着孩子。當孩子遇到困難時，鼓勵他積極面對。

六、談心的注意事項

1、溝通中的“六要”

（1）要經常爲孩子找出優點，並能具體說出孩子的優點；

（2）要時常對孩子表示信賴，並告訴他：“我們相信你！”

（3）要尊重孩子的感覺，積極傾聽孩子的需要，並能真誠表達父母自己的感受；

（4）要讓孩子有發泄情緒與談論感受的機會；

（5）要經常觀察孩子的需要與期待，使他常處於愉快和滿足的狀態中；

（6）要與孩子一起談論解決問題的辦法。

七、溝通中的“六不要”

(1)不要在情緒高漲時，急於與孩子溝通或討論問題；

(2)不要把工作情緒轉移到孩子身上；

(3)不要太過急躁，因爲容易使問題更加嚴重；

(4)不要先判斷是非對錯或與孩子互相怪罪，因爲這也於事無補；

(5)不要用批評、指責的語氣（以言語或是肢體暴力管教）；

(6)不要說出“你知道什麼啊”、“你不懂”、“聽我的沒錯”等話語。

經歷了一天的學習和生活，孩子的快樂需要有人分享，困惑需要請人解答，煩惱需要找人傾訴，憤怒需要向人宣泄。一次高質量的傾聽陪伴，會讓孩子感到被愛和理解，傾聽的這一刻鐘，將可能改變孩子的未來！構建良好的親子關係，從傾聽開始，讓我們積極行動起來吧。

篇三：傾聽一刻鐘行動倡議書

尊敬的家長：

您好！

親子之間的互動交流能促進彼此的理解，融洽和諧的親子關係，能驅散孩子心靈中的陰霾，營造和諧美好的家庭氛圍。爲此，我校向全體家長和孩子發出“傾聽一刻鐘”親子活動倡議，讓我們一起放慢腳步，每天拿出一刻鐘，心無旁騖、全身心地和孩子互動，高品質地陪伴孩子。

從今天起，每天傾聽孩子一刻鐘。

這一刻鐘，請您放下手機，用專注的眼神看着孩子；

這一刻鐘，請您按下已有的想法和判斷，用心聽孩子說；

這一刻鐘，請嘗試用“嗯！”“明白。”“這樣啊！”“哦，是嗎？”“後來呢？”等簡潔的語言去迴應孩子……

“每天傾聽一刻鐘”，從我做起，從現在開始！用心傾聽，讓愛流動，相伴成長！

感謝您的支持與配合！

____中心小學

20__。10。11

篇四：傾聽一刻鐘行動倡議書

卡耐基曾說：“一雙靈巧的耳朵，勝過十張能說會道的嘴巴。”的確，傾聽會使人感受到愛的折射、心的相通、情的交融。傾聽長者的教誨我們能感受到關愛，傾聽朋友的訴說我們能感受到友誼的可貴，傾聽孩子的生活，我們能感受到孩子的純真可愛，也能爲他們解決生活中的小困惑。

親愛的家長朋友們，爲了營造良好家庭環境，加強親子情感聯結，我校倡議家長朋友們每天抽出寶貴的十五分鐘做孩子最忠實的傾聽者，傾聽他們的生活趣事，瞭解孩子們學習生活中的小困惑，聆聽孩子的最真實感受和想法，成爲孩子成長道路上一盞溫暖的燈。

傾聽環境

一個安靜且令人放鬆的環境，如小區的林間小路，睡前的孩子臥室、客廳的沙發、接送孩子上下學的路上……

傾聽內容

您可以邀請孩子們講一講今天發生了什麼開心的事情，近期的困擾或擔憂、人際交往中的煩惱、對學習的期望和計劃、探討如何度過親子時光等。

傾聽技巧

1、身體動作：身體微微前傾，眼睛注視對方，表現出對談話感興趣，也可以用頭部動作如點頭和豐富的面部表情如微笑和驚喜的眼神等迴應孩子。

2、語言反饋：在傾聽的過程中請您少說多聽，不要隨意打斷孩子說話，不隨意對孩子的行爲和想法做出評判，給予孩子充分的表達空間，並作出積極反饋和引導，例如：

“你當時是怎麼做的呢？”

“你是怎麼看待這件事的？”

“寶貝，我爲你的勇氣點贊。”

“我的寶貝長大了，能有自己的主見，做出正確的決定了。”

“你的想法很好，爸爸媽媽認爲可能還有更好的解決辦法，你願意聽一聽嗎？”

“爸爸媽媽很開心你願意給我們分享你的校園生活，下次我們繼續。”

3、傾聽狀態：請您放下手中的手機，關閉電視，調整情緒，以良好的情緒狀態專心傾聽孩子們的生活故事。

4、擁抱：研究表明，擁抱不僅可以拉近親子關係，還能平復情緒，緩解壓力，甚至促進孩子大腦發育完善。因此，傾聽結束後請給孩子們一個溫暖的擁抱吧。

“一刻鐘的傾聽”是我們走進孩子心靈世界的重要方式，希望各位家長朋友們能每天抽出寶貴的時間成爲孩子的忠實傾聽者，真正傾聽他們的內心世界，讓這15分鐘的時間成爲您親子時光中的溫馨時刻。

傾聽結束，真摯的擁抱過後，請您將與孩子的溝通情況和感受填寫在活動記錄表中吧。

溫馨提示，如您的孩子遇到心理方面的困擾，需要尋求專業心理援助時，可以通過以下方式獲取幫助：

1、學校心理輔導熱線：____________

2、____區未成年人心理健康輔導中心心理援助：____________

3、____市心理援助熱線：____________

篇五：傾聽一刻鐘行動倡議書

親愛的家長朋友們：

親子溝通是家庭中父母與子女傳達彼此思想與情感的重要過程，順暢的親子溝通能促進彼此的理解，增進融洽和諧的親子關係，豐富的家庭互動方式能更好地緩解彼此的衝突。爲了給孩子營造良好的家庭生活氛圍，促進親子溝通，增強親子間的情感聯結，助力孩子的身心健康發展，泰師附小____分校特此倡議廣大家長朋友一同參與“傾聽一刻鐘”親子活動。

1、傾聽一刻鐘

“傾聽一刻鐘”是指專注並積極傾聽孩子的述說至少15分鐘。在這短短15分鐘裏，請您心無旁騖，全身心地和孩子互動，高品質地陪伴孩子；在這短短15分鐘裏，不要對孩子加以評判，不指責、輕視、打擊、打斷，只是單純欣賞、專注、幸福地靜靜聆聽孩子訴說。

2、營造傾聽氛圍

選擇一個讓人感覺到放鬆或安靜的環境談話，比如飯後邀請孩子一起散步，一邊散步一邊聊天，交流孩子的近況。

3、傾聽狀態

保持全神貫注的狀態關注彼此。談心時，家長需保持語氣友善，表情溫和。當遇到分歧時，雙方需冷靜，聆聽彼此的心聲，允許彼此有不同的想法。

4、溝通話題

可以先選擇一些輕鬆的、孩子感興趣的話題。當您感覺孩子比較願意溝通時，話題可以轉向更多的內容，如有關孩子在學校的生活、學習、人際關係、情緒狀態、對未來的規劃等等。

5、傾聽技巧

當家庭被愛、關心、熱情、尊重填滿的時候，就會產生源源不斷的力量，幫助孩子去迎接未來遇到的挫折與挑戰。“傾聽一刻鐘”有什麼技巧呢？

1、淡淡地微笑，專注的神態。

在傾聽的過程中看着孩子的眼睛，以點頭或者“是，嗯，好”等對孩子進行反饋，表示你在很認真地傾聽。

2、儘量理解孩子話語內容。

做好兩件事情：聽他的表面語言；感受他的內在語言。因爲積極傾聽的作用就是讓孩子知道他說的話被人聽見了，和父母的談話可以讓他將情緒釋放出去，而父母願意接受他這些情緒。

同時再告訴孩子：你是我重視的，我在認真地聽，在意你所說的一切。如果父母這樣做了，孩子很願意對父母說出自己的真實想法和心裏話。

3、放下已有的想法和判斷。

傾聽纔是解決問題的第一步。學會專注傾聽不是一件容易的事。在傾聽時，帶着同理心去聽。同理心不是同情，而是理解，放下自己的想法和判斷，體會對方的需求和感受。積極傾聽要求父母不對孩子的話發表任何意見和判斷，既不要批評也不需要讚美，既不去分析，也不嘗試給出解決方案，只需要理解並且共情孩子。

4、少說話，儘量地傾聽。

不做過多的反饋，偶爾只是問一些問題，比如“哦，是嗎？”“那後來怎麼樣呢？”“當時你是怎麼想的呢？”“哦，原來是這樣啊！”等等，記住你所有的話，目的依然是爲了引導孩子把話說完，幫助孩子把話說盡。談心結束後，請您給孩子一個真摯的擁抱。

家長朋友們，一刻鐘有品質的陪伴，一次真誠的親子交流，能讓孩子銘記一生！希望“傾聽一刻鐘”能成爲您家庭的常態化活動，讓您的孩子在活動中幸福快樂地成長。

如您的孩子遇到心理方面的困擾，需要尋求專業心理援助，可以撥打以下心理熱線電話：

1、“____”工作站心理熱線：____________

2、____市未成年人成長指導中心心理熱線：____________

3、____市未成年人成長指導中心心理熱線：____________

篇六：傾聽一刻鐘行動倡議書

親愛的家長朋友們：

您是否瞭解孩子的內心想法？是否關注到孩子的情緒狀態？無論成年人還是孩子，在日常生活中都有各自大大小小的煩心事。面對這些煩心事，應如何正確面對呢？其實，對心靈最好的療愈方式，就是傾聽。

傾聽的作用並不是一定能幫助孩子解決問題，而是去理解孩子的感受和想法。當你能夠耐心地、以不急於評價的態度去傾聽孩子時，孩子就會感覺“雖然有很多困難，但我的爸爸媽媽能夠理解我，支持我”。

親愛的家長朋友們：孩子有一百種語言，每一種都應該被傾聽與探索。我校向全體家長朋友發出“傾聽一刻鐘”的活動倡議，請您每天抽出寶貴的時間做孩子忠實的傾聽者，在傾聽交流中瞭解孩子的心理狀態，增進融洽和諧的親子關係。

活動內容

“傾聽一刻鐘”是指專注並積極傾聽孩子的述說至少15分鐘。

在這短短15分鐘裏，請您暫時放下父母“權威者”的身份，心無旁騖，全身心地和孩子互動，高品質地陪伴孩子；在這短短15分鐘裏，請不要對孩子加以評判，不指責、不輕視、不打擊、不打斷，只是單純欣賞、專注、幸福地靜靜聆聽孩子訴說。

傾聽內容

可以是孩子當前的情緒狀態、最大的困擾或擔憂、人際交往中的煩惱、對新學期的期望和計劃、交流興趣愛好、探討如何度過親子時光等。

傾聽環境

選擇一個讓人感覺到放鬆或安靜的環境，比如飯後邀請孩子一起散步，一邊散步一邊聊天，交流孩子的近況；或者睡覺之前，放下工作和手機，陪孩子靜下心來聊聊天。

傾聽技巧

1、淡淡地微笑，專注的神態。在傾聽的過程中看着孩子的眼睛，以點頭或者“是，嗯，好”等對孩子進行反饋，給出迴應，表示你在很認真地傾聽，但儘量少說話，多傾聽。

2、儘量理解孩子話語內容。做好兩件事情：聽他的表面語言；感受他的內在語言。在傾聽時，帶着同理心聽，同理心不是同情，而是理解，是換位思考。

3、放下已有的想法和判斷。不要批評也不需要讚美，既不去分析，也不嘗試給出解決方案，只需要理解並且共情孩子。

15分鐘有品質的陪伴，勝過一整天無意義的相處；一次真誠的互動交流，能讓彼此敞開心扉！讓我們積極行動起來，從傾聽開始，家校共同攜手，給予孩子們更多的力量，共同守護孩子的陽光成長！

溫馨提示

如您的孩子遇到心理方面的困擾，需要尋求專業心理援助，可以撥打以下心理熱線電話：

1、全國免費心理援助希望24小時熱線：____________

2、____省心理健康服務熱線：____________

3、____市心理健康服務熱線：____________

4、____省公共衛生公益服務熱線：____________

5、____小學心理熱線：____________

篇七：傾聽一刻鐘行動倡議書

少年兒童是國家的未來、民族的希望。20__年10月10日，我們迎來了第32個“世界精神衛生日”，宣傳主題爲“促進兒童心理健康，共同守護美好未來”，旨在呼籲全社會共同關注少年兒童心理健康，促進社會和諧穩定。

傾聽就像水一樣，常常被人忽略，但其重要性毋庸置疑。傾聽對於家長而言，既是教育子女須具備的一種能力，也是教育子女一個好的方法。

“傾聽一刻鐘”倡議書

尊敬的家長朋友們：

溝通，是一道彩虹，用炫彩的橋樑架構起心與心的方向；親子溝通是家庭中父母與子女傳達彼此思想與情感的過程，包括傾聽和表達兩個部分，順暢的親子溝通能促進彼此的理解，增進融洽和諧的親子關係，豐富的家庭互動方式能更好地緩解彼此的衝突。

爲此，____附中雙語向全體學生和家長提出每天“傾聽一刻鐘”的活動倡議。傾聽彼此的心聲，讓親子情感得以流動，讓親子關係得以升溫。

傾聽一刻鐘

1、傾聽時間

請每天花15分鐘，傾聽孩子，多與孩子談談心。

2、傾聽環境

選擇一個讓人感覺到放鬆或安靜的環境談話，比如飯後邀請孩子一起散步，一邊散步一邊聊天，交流孩子的近況。

3、傾聽內容

談談孩子當前的情緒困擾或擔憂、人際交往中的煩惱、對學習的期望和計劃、交流興趣愛好、探討如何度過親子時光等。

4、傾聽狀態

談心狀態家長和孩子雙方需專注，全神貫注的傾聽、目光注視對方，雙方處於情緒穩定的狀態下進行交流和傾聽。

5、傾聽技巧

（一）保持微笑並伴有專注的神態。在傾聽的過程中看着孩子的眼睛，以點頭或者“是，嗯，好”等對孩子進行反饋，表示你在很認真地傾聽。

（二）儘量理解孩子話語內容。做好兩件事情：傾聽他的表面語言，感受他的內在語言。

（三）放下已有的想法和判斷。在傾聽時，帶着同理心聽，放下自己的想法和判斷，體會對方的需求和感受，既不要批評也不需要讚美，只需要理解並且共情孩子。

（四）少說話，儘量地傾聽。不做過多的反饋，偶爾只是問一些問題，比如“那後來怎麼樣呢？”“當時你是怎麼想的呢？”等等，記住你所有的話，目的依然是爲了引導孩子把話說完，幫助孩子把話說盡。

6、傾聽的注意事項

（一）親子溝通中的“六要”

1、要經常爲孩子找出優點，並能具體說出孩子的優點。

2、要時常對孩子表示信賴，並告訴他：“我們相信你！”

3、要尊重孩子的感覺，積極傾聽孩子的需要，並能真誠表達父母自己的感受。

4、要讓孩子有發泄情緒與談論感受的機會。

5、要常觀察孩子的需要與期待，使他常處於愉快和滿足的狀態中。

6、要與孩子一起談論解決問題的方法。

（二）親子溝通中的“六不要”

1、不要在情緒高漲時，急於與孩子溝通或討論問題。

2、不要把工作情緒轉移到孩子身上。

3、不要太過急躁，因爲容易使問題更加嚴重。

4、不要先判斷是非對錯或與孩子互相怪罪，因爲這也於事無補。

5、不要用批評、指責的語氣(以言語或是肢體暴力管教)。

6、不要說出“你知道什麼啊”、“你不懂”、“聽我的沒錯”等話語。

溫馨提示

如果孩子在學習生活中出現了不適應情況，可以通過以下方式獲得幫助：

1、____區未成年人心理健康輔導中心心理援助熱線：____________

2、____區未成年人心理輔導中心諮詢：QQ：____________

3、____市心輔中心心理服務熱線：____________

4、____市未成年人心理輔導中心諮詢：QQ：____________

篇八：傾聽一刻鐘行動倡議書

親愛的家長朋友們：

親子溝通是家庭中父母與子女傳達彼此思想與情感的重要過程，順暢的親子溝通能促進彼此的理解，增進融洽和諧的親子關係，豐富的家庭互動方式能更好地緩解彼此的衝突。爲了給孩子營造良好的家庭生活氛圍，促進親子溝通，增強親子間的情感聯結，助力孩子的身心健康發展，____實驗學校特此倡議廣大家長朋友一同參與“傾聽一刻鐘”親子活動。

“傾聽一刻鐘”是指專注並積極傾聽孩子的述說至少15分鐘。在這短短15分鐘裏，請您心無旁騖，全身心地和孩子互動，高品質地陪伴孩子；在這短短15分鐘裏，不要對孩子加以評判，不需要指責、輕視、打擊、打斷，只是單純欣賞、專注、幸福地靜靜聆聽孩子訴說。

傾聽內容

可以是孩子當前的情緒狀態、最大的困擾或擔憂、人際交往中的煩惱、對本學期的期望和計劃、交流興趣愛好、探討如何度過親子時光等。

傾聽環境

選擇一個讓人感覺到放鬆或安靜的環境談話，比如飯後邀請孩子一起散步，一邊散步一邊聊天，交流孩子的近況。

傾聽時間

15分鐘。如果孩子暫時不在您身邊，可以通過視頻，關心和問候孩子的近況，傾聽孩子的訴說。

傾聽狀態

家長和孩子雙方需專注，放下手機，離開電視，停下家務，目光注視對方，全神貫注地傾聽。如果家長正處於不穩定的情緒狀態，請先調整好情緒再進行。

溝通技巧

1、淡淡的微笑，專注的神態。

父母在傾聽的過程中看着孩子的眼睛，以點頭、微笑或“是，嗯，好”等語言及時反饋，表示您在認真地傾聽。

2、少說多聽，巧妙地反饋。

父母將話語權交給孩子，只需靜靜地傾聽孩子訴說，偶爾巧妙地做一些反饋和引導，激發孩子表達的慾望，讓他（她）袒露更多心聲。

3、多肯定，少包辦。

愛孩子並不是爲他（她）包辦一切，而是放手讓孩子獨立完成和獨立思考。在傾聽的時候，並不是一定要去解決孩子所有的問題，而是讓孩子在傾訴的過程中去思考，去尋求解決的方法。

4、多身教，少言教。

教育就是用行動做給孩子看。父母是孩子的榜樣，孩子會受父母的觀念與性格、行爲方式與態度的影響，更重要的是家長知道怎麼做，而不是直接告訴孩子怎麼做。

5、多發現，少比較。

有一種痛，叫做“別人家的孩子”。但值得注意的是，孩子在比較中自尊心容易受到挫敗，家長應該多把注意力放在自己的孩子上，多發現孩子現在與過去相比哪些方面表現得更好、有進步了。

6、多對事，少對人。

在批評、鞭策孩子時，就事論事，不給孩子貼標籤、下結論，多讚美，少指責。孩子身心尚未成熟，在成長的道路上難免磕磕碰碰，出現各種在我們看來好像“匪夷所思”的錯誤，家長應多些包容和讚美，少些指責與呵斥。

家長朋友們，一刻鐘有品質的陪伴，一次真誠的親子交流，能讓孩子銘記一生！希望”傾聽一刻鐘”能成爲您家庭的常態化活動，讓您的孩子在活動中幸福快樂地成長。

溫馨提示

溫馨提醒，如您的孩子遇到心理方面的困擾，需要尋求專業心理援助，可以撥打以下心理熱線電話：

1、學校陽光心理熱線____________，將你的期待和班級、姓名告訴老師。

2、其他心理諮詢服務熱線

____市未成年人心理健康輔導中心援助熱線：____________(上午8：00-12：00下午14：00-18：00)

____市心理援助熱線：____________

____省________心理諮詢中心援助熱線：________

3、心理危機干預熱線：

____省心理健康援助服務熱線：____________

全國青少年心理諮詢熱線：12355

全國婦女兒童心理諮詢熱線：1233

掃碼下載活動記錄表，週一返校後上交至班主任處：

____市____實驗學校