愛護眼睛——擦亮心靈的窗戶作文

達芬奇說過：“眼睛是心靈的窗戶。”現在有太多人爲這扇窗戶貼上了形形色色的窗紙——因爲沒有守護好自己的眼睛，患上了近視。一年級的時候，班上幾乎沒有近視的同學，現在我已經五年級了，班級裏患上近視的同學也近半數了。

我自己本身就是中度近視患者，深受近視帶來的煩惱。我必須隨時隨刻惦記着我的朋友——眼鏡。疫情期間，帶着口罩，呼吸的熱氣就會往上竄，正好模糊我的眼鏡，爲了不頻繁地擦拭，我只能小心翼翼地呼吸，甚至減少呼吸的頻率，這其中的痛楚真是難以言表。

全國現在像我這樣因爲近視而煩惱的人還在逐漸增加，近視大軍每年都有增無減。數據令人瞠目結舌。

有資料顯示，預計2020年全國近視人口將達七億。近視患病率近50%。北京大學中國健康發展研究中心的李玲教授指出，5歲-15歲羣體近視患病率將達到77。42%，16歲-24歲羣體近視患病率將達到94%。我國兒童青少年近視患病率居高不下，會降低我國未來的人口素質與國民健康素質，將對國家社會、經濟甚至國家安全都產生重大影響。

所以，健康中國離不開兒童青少年的視覺健康，而防控近視變得異常亟需。

我認爲我們青少年兒童更應該從自身做起，愛護眼睛，保護視力。平時要注意正確的書寫習慣與端正讀書的姿勢。減少過度用眼，每天看電視、電腦、手機的時間要控制。不能挑食，多吃些有助視力健康的水果與蔬菜。適當做些眼保健操與眺望，讓眼睛也能休息放鬆。同時我覺得老師上課也應該適當少用電子設備。嚴格控制每天的用眼時間。

讓我們一起行動起來，揭開這層窗紙，擦亮這扇窗戶，看到燦爛的陽光，美麗的鮮花與變化多端的世界。就如同習主席說的：共同呵護好孩子的眼睛讓他們擁有一個光明的未來。