擦亮心靈的窗戶作文600字

眼睛是心靈的窗戶，人人生來都有一雙明亮的眼睛。它能讓你看見花兒怎樣綻開，樹木是怎樣發新芽；它是讓你認識這個五彩斑斕的世界的老師，而這樣一位老師，也需要我們細心呵護，否則我們眼前這絢爛的世界會變得暗淡、模糊。

眼睛需要我們的愛護，每年的6月6日是全國愛眼日，是人們體長保護眼睛的主題日。早在1996年，愛眼日活動就被列爲國家法定節日，其確立目的是爲了加強全民的護眼意識，讓人們更加關心自己的用眼健康。那麼，怎樣用眼纔算健康、規範呢？我來給大家提幾點建議。

我們日常熟悉的眼保健操就是一種很有效的眼部保健方法，長期做眼保健操可以有效地預防近視。或許許多人認爲做眼保健操沒什麼用，但事實剛好相反，眼保健操能緩解眼部疲勞，只有長期做，堅持做，功效才能顯現出來。

書寫姿勢也是一個關係到眼部健康的重要因素。埋頭伏案時一定要做到“三個一”。尤其是看書時千萬不要托腮斜視，這樣很容易近視。要“腳踩實，背挺直”坐端正。

持續用眼一小時後，可以起身眺望遠處一刻鐘，尤其是眺望遠處綠色植物，能起到緩解疲勞的作用。儘量遠離手機、電腦遊戲等，長期接觸藍光輻射會引發近視。

此外，平日裏也要注意用眼衛生。不要用髒手揉眼睛，這樣容易細菌感染。長期滴眼藥水也不是一個好習慣，過分依賴眼藥水也會傷害眼睛。

眼睛是心靈的窗戶，人人生來都有一對明亮的眼睛，我們一定要愛護自己的眼睛，擦亮這心靈的窗戶！