保護眼睛成就未來作文500字

眼睛是人類心靈的窗戶，它是人們認識世界、獲取知識的重要工具。應該說，人類的每一項活動都離不開眼睛，都需要眼睛的參與。可是，親愛的同學們，我們保護好我們的寶貝——眼睛了嗎？

如今隨着數碼時代的到來，人們生活水平顯著提高，娛樂方式也多種多樣，如手機、電腦、電視……長時間用眼，將會對眼睛造成極大地傷害，尤其是長時間“盯着”屏幕，不僅用眼疲勞，而且屏幕上放射出的光線，會使眼球產生疼痛感。如果屏幕過於光亮，而周邊環境較暗，則有可能導致瞳孔放大，短時間內會引起眼乾、眼澀等症狀，長期以往則有可能導致視網膜病變，引起嚴重的眼部疾病。

除了上述因素，有些同學寫字姿勢不正確，用眼時間不當，在光線暗的地方看書，睡在牀上看書……也會使得眼球晶狀體變形，導致眼睛近視，帶上了厚厚的鏡片。

保護眼睛，從細節做起，從日常行爲改起。首先，要保持端正的寫字姿勢，不可彎腰駝背，越靠近或趴着做功課，越容易造成眼睛近視；其次，要合理安排作息時間，學習、休息要有規律，無論做功課、看電視、上網查資料，時間都不能太長，以每30分鐘休息片刻爲佳；再次，要多做戶外運動，經常眺望遠處，放鬆眼肌，多親近大自然，有益於眼睛的健康。當然，還要注意營養攝取均衡，不可偏食，特別要注意維生素B類食物的攝取。這些細節都有助於我們保持良好的用眼衛生，保護好我們的眼睛。