連續跳繩作文400字

在體育課時，老師總會留一些時間給同學們練習“雙飛”，我看見有些同學“雙飛”已經非常熟練了，他們都像小燕子一樣輕盈地跳過去……我心裏暗暗地就下定決心：這個寒假，我一定要把“雙飛”練好！

寒假裏，我給自己制定了“雙飛”練習計劃，每天堅持練習半小時。體育老師告訴過我們：雙飛是靠自己一點一點練出來的，它講究幾個要素：甩得要快，不然跳不起來；跳得要高，但也不能跳太高，否則會體力不支；最重要的是，跳雙飛的時候要從慢到快。

我腦子裏把老師講的要領回顧了一遍，就拿起了我的繩子甩了起來，我先慢慢地跳了三個，就在第四下時，我雙臂突然用力，腿猛地往上一收向腹部靠近，同時雙手快速甩兩下，只聽耳邊風聲“呼”地一下颳了過去，下一秒我沒有鬆懈，鉚足了勁，又快速地跳了第二個雙飛……媽媽在旁邊鼓勵道：“好樣的，堅持住，多跳幾個！”

之後，我就有了信心，像打了雞血似的，燃起了小宇宙。功夫不負有心人。通過幾天連續地練習，我找到了跳雙飛的感覺，能連續跳十幾個了。

“世上無難事，只怕有心人。”回憶起體育課上我看同學們跳雙飛時羨慕的眼神，想想自己現在能身輕如燕地跳雙飛，心裏真高興。