跳繩運動作文400字

在陽光下兩個團隊在拼搏；在汗水中兩個團隊在奮鬥，他們是——大小繩運動員大繩10男10女。小繩10男10女。他們用汗水寫下了必勝的戰書，用拼搏創造了美好的一刻。

30天來運動員們一直在努力的訓練，我在前幾天的訓練裏體會到了很多小繩技巧。跳小繩，繩子要有一定的長度，還有標準的動作。

繩子的長度和身高密不可分，肩膀緊貼身體側面，手和小臂伸開到東偏北45度方向。腳踩住繩中央，繩拉直即爲正確高度。跳時手在兩側畫圓。

跳小繩還需要智慧。

在跳的時候沒有驚人的臂力。又想跳的多，那時就要有計劃，比如說我，當跳到100個的時候我就會累，那時我會先慢一點兒，穩一點兒的跳十個，然後，我的體力會好一點，這時勻速，一但快，後面兒就完了。速度就會一落千丈，無法再上來了，到最後全力衝就完美了。

跳小繩兒，最後需要的就是心理戰術。

跳小繩兒心理條件要十分的強大，跳繩前要自我鼓勵一下，定好合適的目標。用平常心態，不要忘記技巧，200多個跳繩就與你不遠了。

我經歷無數的總結最後超越了自我。