訓練作文450字

唉！我的命可真苦啊！國慶放假還要參加訓練！

下午兩點鐘，太陽火辣辣的，熱得像一個大火爐，這麼下去遲早被曬成人幹呀！但命不由人，我只能頂着炎熱，邁着沉重的步伐，懷着悲痛的心情來到了學校操場。

一到操場，老師讓我繞着跑道跑了五圈，再做了伸展活動，之後就開啓了真正的訓練——背越式跳高。首先，老師教我原地雙腳背越，我只覺得不難，可第一跳過後便發現自己錯了。剛起跳時，我感覺還行，但沒跳過去就直接掉了下來，“咚”的一聲，我的腦袋砸到了地上。真是疼啊！我一邊跳，一邊摸着自己的頭，一邊還叫着“疼，疼，疼……”，看起來就像是一個瘋子。

幾次過後，老師告訴我助跑後起跳背越。前幾次很是順利，我輕而易舉地越了過去。可是最後一次由於起跳時用力過猛，膝蓋竟撞到了鼻子上，我這英俊的鼻子呀！

訓練快結束了，老師帶我來到主席臺，要我往臺下倒下去，雖然底下鋪着三張海綿墊，可我往下一看就兩腿發軟，怎敢往下倒呀？幸好老師給我示範了一遍，我這才提起膽子開始訓練，可有一次，沒站穩，失足掉了下去，把我的魂都嚇沒了。

唉！訓練的日子真苦呀！