舞蹈訓練作文500字
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今天我參加了舞蹈特訓班啦!校長對我奶奶說:“斐然的條件非常好,而且理解度和柔軟度都很強,我推薦讓她跟我上一期特訓班。”這可是校長的點評,可不能錯過這一次機會啦!於是我今天就參加了特訓班的第一節課。
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來這班上課的有六人,我是六級,在這裏是最高的一級。一到那裏畢校長就讓我們橫叉,一開始我的胯疼死了,感覺筋都快斷了似的,可慢慢的練着我的胯變柔軟了一些,似乎我的胯可以下到地了。
我們先從壓胯開始訓練,畢校長讓我們從高到矮排成一排,然後把腿向後壓到板凳上,往下壓,這還不厲害,厲害的是,畢校長還要坐在你的腿後面,還要把你再壓下去,這時候疼得我快要流眼淚了。
開完胯,肯定是要下豎叉了,我的左腿硬邦邦,還有半個拳頭纔到地,右腿比左腿好多了,一滑就到地,看來我得多練習下左腿了嘍!
壓了胯可不能不管腰呀!畢校長把我們每個人的腰開得咔咔咔咔響,哇,聽到這聲音舒服呀!感覺沒之前那麼硬了。
好了開完腰,我們要下腰了。下腰要在老師的面前一個一個地下,還不得下的就在旁邊練橫叉,我看見一個同學下了一個大腰翻過去,然後不動,又翻回來撐大腰起來。真厲害呀!看來我得向她學習。
叮鈴鈴下課了,整節課堂畢校長對我們有說有笑的,雖然很累,但是練完之後,感覺整個人輕鬆了好多呢!真是臺上一分鐘,臺下十年功呀!
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