2022人際交往團體心理輔導心得體會【精選5篇】作文

篇一：2022人際交往團體心理輔導心得體會

隨着青少年學業焦慮、網絡成癮、自殺自傷事件的增加，人們逐漸意識到兒童青少年的心理健康問題的重要性，爲培養孩子們的求助意識，提高團結合作與領悟能力，同時瞭解孩子們的心聲與需求。我院研究生宋雨亭在兒少精神科醫生劉卉蘭的帶領下，於2月14日，在兒少精神科示教室組織孩子們開展了主題爲“我的心事有人聽”的團體心理輔導活動。

此次活動分爲兩個部分，首先進行的是熱身遊戲“心有千千結”，遊戲增進了團隊凝聚力和協作能力，通過體會結成“結”與解開“結”的感受，領悟到問題一定會得到解決。第二部分是主題活動“我的心事有人聽”，每個人在紙上寫下自己的煩惱，然後大家集思廣益，出謀劃策，共同解決困難。活動結束後，孩子們都和大家分享了自己的感受。

張張（化名）：“我們的困惑是有共性的，當我知道很多人和我一樣時我便不再恐懼與擔憂，在這次活動裏，我盡我所能幫助大家想辦法解決困難，同時我自己也受益匪淺。”

小強（化名）：“在這裏我交到很多朋友，我真的很開心，大家能夠感同身受，讓我覺得有很多人還在關心我，我的存在是有價值的。”

小王（化名）：“我很感謝大家的建議，讓我感覺很溫暖。”

雯雯（化名）：“困難之所以存在就是可以被打敗的，當我一個人的力量不足以打敗它時，我知道我可以去尋求外部力量，大家都是善良的，可以幫我一起戰勝它。”

彩霞：“以前的我是隔離的，我不喜歡與人分享，也不喜歡合作，現在我不再這麼固執，當我有煩惱時，我一定要和我的朋友家人們探討，我覺得我可以得到很多人的關心與幫助。”

圓圓：“當我把我的煩心事講出來時，我覺得我已經邁出來一大步，這個過程讓我覺得很減壓，謝謝大家的幫助，你們給我新的力量與溫暖。”

本次團體心理輔導活動，營造了充分尊重、理解、團結的氛圍，引導孩子們在面對挑戰時，要堅持不懈，同時也要學會尋求外部資源，在知道他人身處困境時伸出援助之手，齊心協力戰勝困難。孩子們在活動中勇敢地敞開心扉，互相交流，受益匪淺。兒少精神科將定期開展團體心理輔導活動，助力青少年身心健康成長。

篇二：2022人際交往團體心理輔導心得體會

近年以來，中小學生心理健康問題頻出，如升學適應不良、考試焦慮、社交恐懼、人際交往障礙、青春期性危機、逆反心理、網絡成癮等，而目前國內的心理健康教育工作者的專業成長緩慢，短期內無法實現有效補位，所以奮戰在一線的班主任們亟須參加相關培訓和自我學習提高。讀完《中小學團體心理輔導活動350例》，其中介紹的團體輔導方式多樣，設計詳盡，對活躍團體氣氛、促進團體成員自我探索、增強團體協作力有着非常重要的指導意義。

通過本次深度讀書思考並真正實踐，我認識了團體心理輔導及其優勢。團體輔導，是在專業教師的指導下，利用團體過程和團體動力的作用，促使個體在人際交往中通過觀察、學習、體驗，重新評價自己的思想、情感和行爲，並可以在安全的實驗性社會情境中認識自我、探討自我、改變自我、調整改善與他人的關係，學習新的態度和行爲方式，解決每個成員所面臨的成長問題或心理障礙。團體輔導中被輔導人進入狀態比較快，效果明顯。團體輔導以其獨特的功能和方式在心理素質訓練和心理健康教育中發揮着越來越重要的作用，它既能幫助學生個人增強素質和能力、提高心理健康水平，同時又能幫助提高團體的整體協作性和創造性，增強團隊的凝聚力和工作能力，提高團隊績效。

我想團體心理輔導將會成爲學校心理健康教育的一種新的發展趨勢。而在心理輔導的過程中，更需要一定的輔導技巧：接納、傾聽、共情。老師首先要做到接納對方，即無條件地積極關注對方，認真傾聽困擾着對方的事情，對其產生共情，感受對方的感受，瞭解其情況，讓對方的情緒得到宣泄，然後一起探討，最後解決問題。因此，教師要改變一下心態，無條件地採用積極關注着、傾聽、共情等方式，真誠地對待別人，促進其人格的健康成長。而團體輔導過程中常借用一些遊戲活躍氣氛、促進溝通，這些遊戲雖小，作用卻很大。本書中的案例非常詳盡，提供了很多實際操作的可能，讀完很受啓發。

通過本書的學習，使我更加深刻地認識到：團體心理輔導和教育教學工作對於一個學校的發展是同樣的重要。在今後的教育教學中我要把所學知識運用到實際當中，做一名正己化人的老師是我的追求，我會持之以恆地爲之努力。

篇三：2022人際交往團體心理輔導心得體會

經過上了這麼多節的大學生心理健康課，我深深的體會到了大學生心理健康教育的重要性。加強大學生心理健康教育是提高大學生心理素質、促進大學生健康成長、培養全面發展的社會主義建設者與接班人的重要途徑，也是加強和改善大學生思想政治教育的重要任務之一。作爲一名大學生更要了解心理健康的含義與標準，研究大學生的心理髮展的特點與影響因素，明確大學生心理健康的理論與原則，把握大學生心理健康教育的資料與方法。而心理健康的人應當具備比較正確的認知、良好的情緒情感、堅強的意志品質與健康的個性心理。以下是我的學習心得：

一、新的學習環境與任務的適應問題

我們都是從高中升到大學，應對新的環境都會有各種各樣的情緒，例如煩躁、壓抑、苦悶等，當應對自我無法解決的問題時千萬不要獨自一人承受，更不要鑽牛角尖，要進取主動調試自我的心理，明白適應環境；要正確對待生活中的挫折、困苦；要學會改變學習方式，使學習簡便愉快，然後確定一個切乎實際的目標；要知之爲知之，不知爲不知。不知而求止，知而行之。要學會從心裏去理解現實中的一切，既來之，則安之，使自我具備較強的適應本事。

二、人際關係的處理

良好的人際關係使人獲得安全感與歸屬感，給人以精神上的愉悅和滿足，促進身心健康；不良的人際關係使人感到壓抑和緊張，承受孤獨與寂寞，身心健康受到傷害。所以，我們大學生更要培養良好的交際本事。要堅持和諧的人際關係，樂於與他人交往，在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態度與人和睦相處。經過人際交往，認識到大學生的社會職責，培養遵守紀律和社會道德規範的習慣。增強心理適應本事，能與他人同心協力、合作共事，與團體堅持協調的關係，保證大學生心理的健康發展。

三、戀愛中的矛盾問題

在現代大學生中戀愛已經成爲普遍現象，大學生必須要樹立正確的戀愛觀。在戀愛中應遵循：以愛爲基礎，以高尚情趣爲戀愛發展的動力，在戀愛中相互尊重各自的選擇、自由與權利以及人格，同時信守職責，忠貞專一，以誠相待。要以理解爲前提，以奉獻爲資料，以被愛爲結果。大學生要避免戀愛的消極影響，學會運用愛的技巧要學會澄清感情價值觀，做出愛的決定，注重愛的交流，並履行愛的職責。

心理健康是大學生掌握文化科學知識的重要保證，有了良好的心態，不僅僅能取得好的學習效果，並且有益於終身的發展。大學生要做到心理健康，爭取身心健康，能夠閱讀相關的心理輔導書籍，有需要的能夠進行心理諮詢，定期進行體育鍛煉，好自我的時間，增強自我的心理素質，以良好的心理素質去迎接挑戰。

篇四：2022人際交往團體心理輔導心得體會

自古以來，我素有獨行俠的作風，來也匆匆，去也匆匆，只是因爲一個人。現在的我也如此，習慣了一個人生活。當然還沒有徹底的脫離羣衆，相反有時候還很喜歡去湊熱鬧的。

在我看來，人是羣居動物，離不開社會，離不開他人，所以如果做到正真的個體是很困難的。因而，學會如何與人相處是很有必要的。在大學裏，我個人認爲既要有自己的個人中心，也要有團體的意識，也就是說，在參與交際的同時，不能把自己本質忘了，應該有自己的一片小土地。所以我很喜歡參加社團活動，因爲那裏可以認識挺多人的，而且又能夠學到很多課外的東西，當然，我也不會只顧忙碌於社團裏，我還會留點時間給自己，做自己喜歡的事情，比如說，去泡圖書館，運動等。

在大學裏，人際交往是很重要的，因爲大學之後就是社會了，在大學學會如何交際那麼在社會就可以更快的適應了，而且俗語有曰，多個朋友多條出路嘛。

人際關係在人們的社會生活中具有十分重要的作用，由於人際關係歸根結底是一種社會關係，在一定的程度上人際關係影響社會生產力的發展和社會進步。新型的進步的人際關係反映了一種新型的先進的社會關係。先進的社會關係要求產生新型的政治、經濟關係，反作用於生產力，促迸社會發展。而腐朽落後的人際關係是落後社會關係的反映，阻礙社會發展。在社會生活中，每一個人的人際關係狀況都對其人生產生重要的影響。

人際關係對人生的意義，具體表現在以下幾個方面：

1、良好的人際關係是人身心健康的需要

一個人如果身處在相互關心愛護，關係密切融洽的人際關係中，一定心情舒暢，有益於身心健康。良好的人際關係能使人保持心境輕鬆平穩，態度樂觀。不良的人際關係，可干擾人的情緒，使人產生焦慮、不安和抑鬱。

2、良好的人際關係是人生事業成功的需要

人際關係對人生業績的影響很大，是人們取得成功的重要條件之一。如若有良好的人際關係和正確的處世技巧，將有助於個人在事業上的成功，良好的人際關係能爲一個人事業的成功創造優良的環境。

3、良好的人際關係是人生幸福的需要

人生的幸福是構建在物質生活和精神生活的基礎上的。人生幸福必然包含有物質生活的內容，創造人生物質生活的幸福，會受到人際關係狀況的影響。良好的人際關係有利於營造使人在物質生產過程中充分發揮創造力的優化環境，人的積極性創造性的發揮，能增加物質財富的生產，豐富人們的物質生活；良好的人際關係也使得人與人之間的物質交往渠道暢通，人與人之間互通有無，互利互惠，可能得到更多的物質享受的幸福。

那麼我們應如何處理好我們的人際關係呢？要建立良好的人際關係，主要有以下方法策略

一)謙虛謹慎，擺正位置。

要做到這一點的關鍵是正確認識自己的過去，忘記過去的輝煌或陰影，把大學生活作爲一個新的起點，平靜地看待周圍的人和事，保持一種平和而理智的心態，謙虛待人。

二)平等相待，真誠相處。

大學生的性格特點決定了其人際交往的基礎只能是人格平等，以誠相待。大學生之間存在差別，但他們在交往中卻都刻意追求平等，強者不願被迎合，弱者不願被鄙視。因此，在學習生活工作特別是困難面前，互幫互助。“善大，莫過於誠”，熱誠的讚許與誠懇的批評，都能使彼此間願意瞭解、信任、傾訴、交心。

三)主動開放。

每個人所隱藏的內心世界，正是別人希望發現的奧祕，一般來說只有暴露了自己的內心，才能走進別人的心裏。當你對別人作出一個友好的行動，表示支持或接納他時，他的心理就會產生一種壓力，爲保持自己的心理平衡，他便會對你報以相應的友好行爲。善於與人交談和一起娛樂，能恰當分配時間與人交往、參加集體活動，往往會取得思想上的溝通、感情上的融洽。

四)合作協助，友好競爭。

生活在相同的環境中，彼此間的合作不可避免。你應該在別人午睡時，儘量放輕動作；自己聽音樂時戴上耳塞；有同舍室友親友來訪，熱情接待。“勿以善小而不爲”。當你設身處地地爲別人着想時，彼此合作的契機便已來臨。在與他人的競爭中，倡導“公平公開，既競爭又以誠相助，既競爭又合作。”

如果你能努力朝這些方向前進，你就會發現，一切正在悄然改變：朋友之間的不快蕩然無存；能夠暢言的知音越來越多；親友間深摯互愛。你便會過得充實愉快，會覺得人際交往是一件自然與輕鬆的事，從而對學習生活持以樂觀的態度，對塑造一段完美的大學生活以及以後的人生充滿信心。

總而言之，擁有良好的人際關係對我們來說，會有助於我們的成長。

篇五：2022人際交往團體心理輔導心得體會

在這個以成績爲“王”的時代，孩子們整天活在早起晚睡的課堂裏，作業試卷裹挾中，頭上懸着均分、排名的利劍。玩，就成爲是不上進的，是浪費時間，是潛在安全隱患，是不勤奮的，是奢侈的體現。

心理團體輔導課的玩，絕不是一般意義上的“玩”。

心理團體輔導課可以通過無數個團體輔導方案和技術，讓學生帶着覺察和體驗參與活動。真切的認識到生命的意義，參與到團體中，遵守一定的規則，勇敢的表達自己，打破“固我”的思維，勇敢表達自己，在團輔中學會接納別人，凝聚團隊力量，在信任和被包容中收穫友誼，找到學習的動力，被關心能活下去的勇氣。

在夥伴能量的牽引下，團體輔導是心理療愈最好的方式，也是危機預防最高效的方法。

昨天給一個班上團體輔導課，孩子們玩的很開心。

以“解手鍊”爲例，無論是爲哪個年齡階段的孩子組織的，都要求組織者能夠有良好的組織能力，才能讓孩子能夠帶着覺察體驗後，總結自己的成長和收穫。

第一小組，孩子玩起來，就有些放鬆，而不去專注傾聽，傾聽發佈的規則，不能在解手鍊的過程中傾聽夥伴的建議，缺少耐心，一味的硬拉亂扯，隨意鬆手，在一起叫罵、指責、畏難逃避，最後失敗喪氣。這也是一種情境體驗。

第二小組，安靜團結，帶着頭腦先思考，禮讓合作，不斷嘗試，錯了，再回來嘗試另一條路，錯了，再嘗試，以最短的時間完成任務，最後體驗到團體的力量，合作帶來的成功樂趣，增加了自我的效能感，找到下一次挑戰更高難度，更大困難的內驅力。

失敗的小組總結經驗後，先總結失敗的原因，想要成功的要素是什麼？具體說說我能爲團隊的成功付出哪些努力，然後再次嘗試，不行，再來一次。第二次就沒有人破壞規則，沒有大喊大叫，沒有硬拉撕扯，相互指責的現象，錯綜複雜的千千結也迎刃而解。

無論是成功還是失敗，都是很有意義的生命體驗。成功的喜悅可以成爲下次成功之母。失敗中學會冷靜思考，總結經驗，不離不棄，再次嘗試也是生命成長的收穫。這樣的體驗與覺察，要比光靠一張嘴侃侃而談的講大道理，讓孩子更有收穫。

團體活動中還能反應一些特殊的情況。青春期的孩子對異性交往比較矛盾而敏感。所以分組時我已經按照性別分組。可還是出現一些意外情況。

在團體組建的過程中，有個瘦弱、白淨、秀氣的小女孩，無論在哪個環節她都是落單的那一個。她參與團隊的興趣也是很濃的，行動上更是努力的。像個孤獨落單在風雨飄搖中急切追趕隊伍的孤雁，可是追來追去還總是落下她一個人。與其它夥伴團抱在一起有了歸屬後的幸福感形成了鮮明的對比。因爲人數的限制，她終於加入了一個隊伍。但接手環時，她嘗試了拉幾個人的手，幾次都表示拒絕，我拉着她的手去握一個女生，那個女生帶着傲嬌和嫌棄的說：你找別人吧，我已經和別人接上了。（我當時應該參與到其中握着這個女生，因爲要繼續組織其他組，就沒有反應過來。）

這個孩子很明顯是被羣體孤立的。事後我和班主任老師反應，探求原因，他說也觀察到了，吃飯的時候有老是別人安排她洗碗的現象，因爲這事他狠狠地批評了其他孩子。

那麼是什麼原因呢？是孩子成績不好，還是身體原因比如腳臭、狐臭，還是家庭原因。我認爲，這些都不可以作爲她被孤立或被欺凌的理由。

如果是她爲人處世的方式有問題，或者人品有問題如隨意拿別人東西，愛罵人等這些都需要老師進行正確的訓練和引導。成長的過程中任何錯誤都應該相信這個孩子有向好，向上發展的可能，只不過都需要轉變觀念和具體行爲訓練。這個過程中就像我們學習騎自行車：我們都會犯錯、都會翻車，但我們也堅信我們能學會，練習，再練習，最終總能騎到正道上來。

後來我和幾個同學瞭解了一下，不是因爲成績、生理、家庭等。是因爲她反應慢，溝通理解能力不強，常常不和別人一個頻道上。團體中很多同學更擔心她能力弱而帶來麻煩，使團隊落後或失敗。（孩子的思維已經繼承了我們好的一方面：簡單而功利）

我和班主任達成共識，想方設法對這個孩子多給予關懷和愛護，也找幾個心地善良熱情的孩子帶着她成長。

每個孩子的明天不可預測，也許他在初一時一個人人看不上瘦弱、矮小自卑的“豆芽菜”，可能，他到了高中就會長成健壯帥氣有力的青年。也許在初一她會內向、弱小，長大了走到工作崗位變得通達能幹的、自信的女人。這些變化的前提是要在一個有愛的環境下被尊重，被理解，被接納。

一個孩子如果在學校找不到人際交往的力量，她的生命狀態一定是壓抑的、退縮的，甚至是退行的，停滯不前的。這就是有些孩子爲什麼厭學，甚至厭活，退行到不能上學，只能關上房門沉溺在手機裏的原因之一。

幸運的是，這個女孩有個有愛的班主任，他會尊重和愛護這個羣體中有一個需要呵護的“小小鴨”，會給予她生命的力量，讓她健康的活出她自己。