2022心相遇愛同行心理健康教育伴我成長範文（精選20篇）作文

篇一：2022心相遇愛同行心理健康教育伴我成長範文

每個人或多或少都經歷過孤獨，不論你是內向還是外向，都有過孤獨的時刻。有人說，孤獨是人生中的一部分，是難以避免的，是一種常態。有些時候，孤獨不是自願的，有的人被外界冷落忽視，所以內心充滿孤獨感；有的人雖然身邊有好多人，內心卻感覺自己與人羣隔絕千里。他們跟人羣之間似乎有一道難以跨越的深淵。不妨在瀏覽器的搜索框內填寫以下文字，然後點擊搜索按鍵，你一定能

看到很多相關的提問。那孤獨是一種什麼樣的體驗？

我們生活在互聯網高速發展的科技時代，幾乎每個人都有一部手機或電腦。我們遇到問題或困難時，一般會上網尋找答案或者提問求助。然後我們會發現，許多人跟我們有着一樣的經歷，時常感到孤獨，即使是沒見過面的兩個人，也可以互相體諒、互相勉勵。

有的時候，懷有孤獨感的人表面上看似正常，他們可能面帶微笑，但實際上卻承受着極大的痛苦。他們很少表達自己的真實感受，因爲他們害怕別人的嘲笑聲，所以寧可悶在心裏獨自承受、獨自面對，也不願意向別人傾訴。我們必須區分獨處與孤獨，獨處並不代表孤獨，雖然有時候獨處可以產生孤獨感，但是獨處的人未必感到孤獨。人爲什麼會感到孤獨？孤獨感是如何產生的呢？孤獨感產生的原因有很多種，其中包括環境因素、自信缺失、沒人陪伴、缺乏社交技能、情感障礙以及童年創傷等很多。有些環境很容易讓人產生孤獨感，比如孤單的環境、陌生的環境。有些人身邊沒人陪伴時，自然就會感到孤獨；有些人則可以適應獨處，因此不容易感到孤獨。其實我們都需要別人的陪伴，因爲人類是羣居動物，一個善於獨來獨往的人，也需要一個避風港，也需要他人的陪伴。事實上，沒有人能夠真正獨善其身，因爲每個人在某種程度上都需要他人的陪伴和關愛。有些老人行動不便，只好待在家中，其實他們都需要親人的陪伴，但是由於親人生活忙碌，沒時間陪他們聊天，加上自己也很少出門，他們自然就會感到孤單。這是一個常見的社會現象。

被排斥冷落，也會讓一個人感到孤獨。每個人都希望被認可接受。然而，被排斥是難免的，因爲人們一般選擇跟自己興趣愛好相同的人做朋友。興趣愛好相同，就有更多的話題可以聊。共同點可以拉近人與人之間的距離，讓兩個剛認識不久的人盡情談天。有的人之所以被排斥、被孤立，是因爲他們的興趣愛好、習慣作風、思想理念與人羣大不相同。不妨想想，你有幾個朋友，他們喜歡玩手機

遊戲，而你不太喜歡玩。每當你們聚在一起的時候，他們都會掏出手機一起玩遊戲。也許你的朋友會鼓勵你加入遊戲，而你不太想加入，這個時候的你，可能會產生距離感。這種感覺挺正常的，因爲你們之間沒有這個共同點——對手機遊戲的喜愛。

孤獨感是不良情緒，我們都知道長期且嚴重的孤獨感會危害人體健康。如何擺脫孤獨感，跨越孤獨的藩籬呢？

首先，你建立自信，這是最重要的一個步驟。自信心不是與生俱來的，它需要時間來建立。自信心不是一朝一夕就能建立起來的，但沒關係，一步一步來。人們最害怕和抗拒的就是改變，我們都需要時間來適應變化，你無需在短時間內讓自己變成充滿自信心的人，建議你慢慢來，不要逼迫自己。

不妨多參與社交活動，爲自己創造與他人交流的機會。社交活動有很多好處，它不僅能拓展一個人的社交空間，讓一個人快速融入一個羣體，還能降低憂鬱和孤獨的風險。每個人都有歸屬和友愛需要，都有社交慾望，無論是內向人還是外向人，都需要與他人保持聯繫，才能保持健康的心理狀態。社交活動能滿足我們的社交慾望，我們可以通過社交活動與他人交流，並且獲取能量和滿足感。

孤獨是每個人都會經歷的事，短暫或偶爾的孤獨感不會對健康構成問題，但是長期或嚴重的孤獨感會對身體造成巨大的傷害。不要在孤獨裏徘徊了，勇敢地掙脫孤獨的羈絆、活出自我吧！這世界上還有很多美好精彩的事等着我們去發掘，切勿讓孤獨感阻擋你前行的步伐

篇二：2022心相遇愛同行心理健康教育伴我成長範文

初升的太陽在黑暗中緩緩現身的那刻，註定的是光明的到來，世界明亮，萬物復甦，這就是暖暖陽光的力量！

時光流逝，留下的是印刻在生活中的經歷。嘈雜的鬧市，或許有時讓你無法平靜於心；關係複雜的小校園，或許是人生人際關係的新開始；激烈的就業競爭，或許讓你沒有了方向感；錯綜複雜的生活瑣事或許令你頭暈腦脹；戀愛與學業及校園活動的糾結選擇，或許讓你顧此失彼，一系列主觀與客觀情況讓內心柔弱的你一時間無法應對而輾轉反側，自問道：這便是大學生活嗎？

我不能說這便是大學生活，但這卻是目前廣泛大學生的普遍心理。我不能說這便是大學生活，但這卻是目前廣泛大學生的普遍心理。俗語說：“大學便是個小型社會”，不錯，在這裏，我們可以說是半個獨立的成年人，在自己安排學業與生活的同時，我們還要交際各樣類型的人，這便是人際圈的交際溝通，看似簡單的人類語言交流，卻存在很多阻礙。對於內向的人，交際溝通像是一道不可逾越的鴻溝，害怕與他人溝通，恐懼，怯懦，甚至是自卑的心理很容易充斥了內向大學生的內心；而對於外向的人，交際溝通卻是一項鍛鍊自己的可實踐方法，他們認爲與不同人的交流是思想的交流，是口才的鍛鍊，更是一種消除誤會，增進人與人情感的捷徑。大學生的心理較容易被重重複雜而紛擾的社會所影響：理想與現實的衝突消磨了他們的意念；理智與情感的衝突讓他們對愛有了偏激的理解；獨立與依賴的內心，讓他們似乎變的懶惰，競爭與求穩的選擇讓他們暗淡了對理想灼熱的慾望。一位心理學家曾說過：“心

靈是人內心的窗口，爲什麼不把窗戶擦的亮些，讓暖暖陽光照射進來呢？”我想，是時候讓我們內心充滿陽光了！

陽光是一種語言。早晨，陽光以一種最透徹，最明亮的語言與樹木攀談。綠色的葉子立即興奮得顫抖，通體透亮，像是一頁頁黃金鍛打的箔片，炫耀在枝頭。陽光與草地上的鮮花對語，鮮花便立刻昂起頭來，那些蜷縮在一起的憂鬱花瓣，也迅速伸展開來，像是一個恭聽教誨的學子。

我們的學校便是陽光的象徵，它是一座充滿生機與活力的“陽光大廈”，而我們則是等待着陽光笑容與照耀的鮮花，一羣朝氣蓬勃的陽光學子然而有時在明朗的日子，我們不會留意陽光。普照的陽光，有時像是對大衆演講的演說家，我們不理解，這正如學校對雙休日時間作出的合理調整，有些同學不理解一樣。面對陽光的語言，我們彷彿充滿了疑惑與不解，但這次是我們錯了。殊不知，陽光動聽的聲音，響在暗夜之後的日出，嚴寒後的春天及黑夜到來前的黃昏。這些時候陽光都會以動情的語言向你訴說重逢的喜悅，友情的溫暖和那因多少失敗磨練………

人本身就是矛盾的集合體，但我們擁有了一顆可以爲我們冷靜思考的大腦，和可以充滿正能量的內心！陽光健康的心靈會給予我們很多，也會讓我們懂了很多：理想與現實的衝突是考驗我們意志的“堅定性，理智與情感的衝突，是考驗我們處理生活方問題的進步性，獨立與依賴的衝突是考驗我們是否能像真正成年人一樣的承擔責任，競爭與求穩的衝突是考驗我們溝通交流合作的精神與意識，當我們在面對這些考驗時，如果我們能冷靜分析處理，我們就會得到意想不到的收穫！

大學，是我們人生中最美好的季節，而我們就是給予我們這個季節能量的陽光。初升的太陽在黑暗中緩緩現身的那刻，註定的是光明的到來，世界明亮，萬物復甦，這就是暖暖陽光的力量，那一刻，所有內心的陰霾消失了，隨之，我們也會清晰地看到地平線通向理想的那條光明之路

篇三：2022心相遇愛同行心理健康教育伴我成長範文

面朝大海，春暖花開，你爲自己描繪了桃花源般的精神家園。我們以爲你的內心陽光明媚，我們以爲你的人生桃花朵朵開。可我們沒有想到，你會作出那樣的選擇！多少人爲你握腕嘆息，多少人暗中爲你哭泣。你，一個滿腹經綸的曠世奇才，爲世人留下美麗的詩篇，自己卻長眠於冰冷的鐵軌。可悲可嘆，海子。我們讀懂你的詩句，卻讀不懂你內心的憂鬱。或許，你憂鬱的眼睛常常訴說着你對生活的不滿，對情感的無奈。可是，你爲什麼不把你的內心世界展現給你的親人或朋友？難道是對他們的不信任？或是，孤獨的你已經習慣於孤獨地咀嚼自己的孤獨？我們不明白，你可以寫出無數的經典之作，卻不能道出你內心的苦悶？我們也不贊同，你用輕生的方式來傾訴你哭泣的內心。

有人說，你是一個有心理疾病的人。但我說，你是一個內心封閉的人。內心封閉使你看不到外面的陽光，使你只會一個人躲在陰暗的角落獨自飲淚。現在，回想已隨風而去的你，我們只有感嘆。

最近，我常常想，一個人，擁有健康的身體固然重要，但擁有健康的心理更重要。否則，健壯的身體毀於一念之差是瞬間的事。相反，身體殘缺，內心完美，卻可以活出美麗的人生。你看07年感動中國的十大人物之一“麗姐”——李麗，從小患有小兒麻痹症，年輕時好不容易與輪椅說再見，可一場車禍又逼她不得不與輪椅長期作伴。試想，遭受這樣不幸的命運，有多少人能坦然地面對？有多少人能夠笑着去選擇嶄新的生活？有的人，或許只會整天以淚洗面，怨天尤人，甚至走輕生之路。我們的麗姐她說不，她穿上漂亮鮮麗的衣服，以“麗美人”的姿態出現在世人的眼前。她要告訴人們，不幸的遭遇可能會改變你的人生道路，但健康積極的心態也可以改變不幸的命運。她認爲，面對生活的磨難與挫折，堅強的意志誠然重要，但健康的心理又豈能忽視？因此，她創辦了“李麗家庭教育工作室”，幫助成千上萬的中學生和服刑人員，幫助他們積極面對生活，面對未來。

她每天爲很多人的心理健康而努力工作，她在努力工作中實現自己的人生價值，塑造美麗的人生。

我們比李麗幸運，因爲我們擁有健康的身體，那我們又應該怎樣去面對自己的人生？那些因爲一時挫折而一蹶不振的人，那些因爲所謂的失戀而自暴自棄的人，那些垂頭喪氣，臉上總是陰雲密佈的人，想想我們的麗姐，或許會有新的改變吧

篇四：2022心相遇愛同行心理健康教育伴我成長範文

曾觸及過的柔軟

每個孩子都是一顆含苞待放的花骨朵，在大地塵世間，肆意生長。二十餘年，從幼稚到成熟，從叛逆到感恩，如今，我成爲一個越來越堅強溫柔的人，力所能及爲身邊的人帶去一絲溫暖。

步入大學校園之後，我如願成爲了一名心理委員，參與了心理講座和培訓，選修了校內與線上的不同心理課程，組織了不同的心理比賽活動，到如今，最讓我印象深刻的還是那些我有幸曾觸及過的柔軟。

洗滌心靈的柔軟——讀書。

我曾在大一閱讀了思修課老師推薦的《心理學與生活》。這本書有十八章，主要介紹了生活中的心理學、心理學的研究方法、學習與行爲分析、智力與智力測驗、理解人類人格、心理障礙、心理治療、社會過程與關係、社會心理學與社會文化等內容。此書中雖然只是從生活入手，深入淺出的與心理學知識聯繫起來，讓你在不知不覺中領悟到心理學的魅力，從心理學的角度講述生活中一些習以爲常但又從沒注意過的生活瑣事，但這些可能就是我們生活的傳播過程中所發生的微小的細節。這本書它讓我學會試着如何去思考，如何去分析受衆的心理現象以及由此決定的行爲方式。

如沐春風的柔軟——教育。

我曾選修了校內課程《大學生心理健康》，這門課教會我瞭如何以正確健康的心態去看待青春，看待人生，只要有良好的心態，就不會有天崩地裂的那天。我們最後會發現，萬物皆有裂痕，那是光照進來的地方。通過這門課，我能理解什麼叫通過積極的自我暗示去調整心態，並且我認爲，學會適當傾訴，而不是抱怨，可以改善我們的心態問題。心態樂觀，情緒積極，從容面對我們的生活問題，學習問題，戀愛問題，人際關係問題。

細嗅薔薇的柔軟——傾聽。

作爲心理委員，我會認爲很有必要去策劃一次以班級爲單位的健康心理活動。大家來到大學已有兩年，我在與班級同學相處交往的過程中發現很多同學過多過少都會有一些“不積極”的心理，有的是在學習方面，有的是在戀愛方面，有的是在人際交往方面。針對不同同學可能會有的不同方面不同程度的小問題，舉辦的活動的多樣性和趣味性變得尤爲重要。

比如進行“優點轟炸”小遊戲，一名同學上臺後，在下面的對他有所瞭解的同學們可以儘可能說出他的優點。既可以培養臺上同學的自信心，糾正自我認知的誤區，又可以讓其他同學們鍛鍊自己去欣賞別人，用一雙發現美的眼睛去看待他人。

堅定內心的柔軟——成長。

15歲之前的我，還未離開父母身邊，雖然自立能力已經掌控的差不多，但是家還是能擁抱自己所有的委屈和情緒，每天乖乖的學習，生活也算是一帆風順。

15歲之後的我，開始了住校生活，性格一直活潑樂觀，但也有了與室友同學相處不和睦的問題，我的處理方法究其本源便是“換位思考”，而且敢於跨出第一步，便是找對的時機，大家平心靜氣談一談。學到現在，不過學一件事情，就是“如何做人”，並且是不愧於本心的處世之道。

不忘初心，砥礪前行，帶着曾觸及過的柔軟，帶着感恩與愛，去溫暖身邊的每一個人。

篇五：2022心相遇愛同行心理健康教育伴我成長範文

衆人皆苦，你我獨甜

願你一生努力，一生被愛，想要的擁有，得不到的釋懷。

——題記

情不知所起，一往而深，它是名利難以動搖的執着，是理智無法壓抑的衝動。

彷彿是在走了很久的夜路後，突然感受到了微弱卻溫柔的月光，我知道這月光總要照拂很多人，他總歸是心動且特別。那是年少的歡喜，在這青山處處、秋水粼粼、晚風緩緩的人間，那個人落於心間，不偏不倚。世人皆唱逃之夭夭，見他才知灼灼其華。

自是浮生無可說，人間第一耽離別。彷彿每一次盛大的別離，都發生在盛夏。最明媚的陽光淡去後，便是秋風蕭瑟，孑然一身。然而離別又何止於盛夏，它總是在不經意間，悄然到來。別離是最難被時光過濾的記憶，能夠治癒它的，唯有重逢。但大多數別離，走着走着就已物是人非，即使有偶然的相遇，卻已是咫尺天涯。天長地久從來都是百不一遇的幸運，在這個流行離開的世界，我卻不擅長告別。這場幸福讓我久久不能淡忘，正如這次別離讓我久久不能釋懷。

後來遇見他們，有老師，有團支書，有班長，有閨蜜，有一面之交的朋友，甚至有萍水相逢的陌路人……他們說：“樂觀若是一種鼓勵，困苦必是一種常態。”他們說：“一腔悲歡古難全，世間從來不容易。”他們說：“歲月帶給我們苦難，也隨贈我冷靜與清醒。”……每一份陌生的輕易都將變成熟悉的友誼。

灞橋柳枝，願借青柳代爲伴；驛寄梅花，聊以暗芳慰相思。生如逆旅，你我皆爲行者，匆匆聚首，分別總是容易，但於人生繁瑣，紅塵跌宕中執手，是最親密的陪伴。無關血緣，意氣相投，摯友們於歡欣時一同暢意開懷，肆意人生於危難時分擔憂慮，解決難題。情誼彌足珍貴，總會面臨考驗。管鮑二人識於微時，雖各事其主、兵戈相對，待風雨過後，仍能不拘嫌隙、互相扶持，一句“生我者父母，知我者鮑叔也！”爲後人勾勒出友誼最動人的模樣。宋之問雖有“仙宗十友”之文采，卻將出賣故友作爲重返朝堂的機會，友誼於他不過仕途的踏腳石，寡恩薄義，終究難逃惡名，遺臭青史。須知泛交易得，摯交難尋，“友誼永遠是一個甜蜜的責任，從來不是一種機會。”

任何一份情誼都感受着希望的快樂與幸福。人之所以能夠感到‘幸福’，不是因爲生活得舒適，而是因爲生活得有希望。快樂似流星，點綴了某時某刻，轉瞬即逝；幸福如月光，照耀了今生今世，深遠持久。幸福雖不等同於快樂，卻與快樂密不可分，它是一種豐富的、充盈的、多層次的快樂。如果說快樂是凝聚幸福之海的溪流，那麼幸福則是快樂肆意生長的模樣。幸福不是贏得勝利，而是具備迎接挑戰的能力；幸福不是獲取成功，而是擁有實現理想的機會。抵達終點的那一刻或許會爆發出極致的喜悅，但綿延不斷的幸福感，來自積極陽光的心態，來自充滿活力的激情。

動心生情，體物有感，它是內心對外界的觀照，是主觀與客觀的交融。我們生活的世界若是丟了情感，縱然車水馬龍、繁華喧囂，內裏也不過是一座空城。正因爲有了情感，天空纔不再寂寞，既有“衆鳥高飛盡，孤雲獨去閒”，亦有“月下飛天鏡，雲生結海樓”；正因爲有了情感，古蹟纔不再寥落，既有“畫棟朝飛南浦雲，珠簾薯卷西山雨”，亦有“吳宮花草埋幽徑，晉代衣冠成古丘”；正因爲有了情感，萬物纔不再冷清，人影纔不再煢煢。

應是水中月，波定還自圓。所有人都可以是心理教育者，亦可以是崩塌者。當我們內心保持一份淡定和從容，寵辱不驚，便在這岌岌可危的情感世界有一絲成熟，從此天真的認爲：不知原諒什麼，誠覺事實皆可原諒。

漫漫人生路，有人可陪，有景可瞧，有夢可追，有未來可期。便是衆生皆苦，你我獨甜。

篇六：2022心相遇愛同行心理健康教育伴我成長範文

心相遇愛同行

心理健康是指具有正常的智力、積極的情緒、適度的情感、和諧的人際關係、良好的人格品質、堅強的意志和成熟的心理行爲等。看着這個標準，我似乎還差得很遠。我有時有點喪，有點佛，情緒偶爾不太積極，也不夠堅定堅強。看起來，健康的心理狀態似乎離我相去甚遠。但是我知道，我已經開始邁出了改變的第一步。

回想一下，我大學之前的經歷。高考失利了，只超一本線12分。胡亂填報了現在的學校，本未報希望，卻出乎意料得但被調劑到冷門的專業後被錄取。入學後，我大部分時間都處在一個“間歇性躊躇滿志，持續性混吃等死”的狀態。直到第一學期成績出來，成績不如人意，我想：所有的證據都指向了“我不行”。

我能力不行，否則怎麼只能參加一些含金量不高的活動，只爲掙學分。我習慣不好，否則怎麼會把珍貴的閒暇時間浪費在手機上。我毅力不夠，做事三分鐘熱度，否則怎麼會進入不了狀態，學不進去。我心態太差，否則怎麼會一直欺騙自己，陷入自我否定和懷疑的惡性漩渦裏。

我原以爲我不是“睡着的人”，結果我真的是一個“裝睡”的人，還不知道自己在裝睡，回想起來挺可笑。一直在欺騙自己，不肯面對自己一時的失利，於是我表面上裝作不在意，裝作接受了這樣的自己。

機緣巧合的，我參加了學院組織的心理健康講座。我很感謝在課堂上老師講的東西，否則我可能依舊沉浸在過去的失敗中，在被打擊、自我欺騙、再次因挫折而被打擊中循環，走不出來，是她給我埋下了一個好的因，而後我纔開始，思考這一系列的事情，認清自己。

她說，“真正的成長，就是從你敢於卸掉那個表面的‘強與大’後，允許自己迴歸到真實的‘弱與小’，然後再慢慢的陪伴自己從‘弱與小’步步成長到‘強與打’。那樣的你，也就無大無小，無內無外，無強無弱，而是一個非常完整且圓滿的自己”。這段話深深啓發了我，不知道最終我能否陪伴自己成長到“強與大”，但至少當下，我做到了第一步——敢於卸掉自己的表面。

很慶幸，在渾渾噩噩之中，我也做了一件我感興趣以及富有成長的事，我成爲了班級的心理委員。也許是從小到大的責任感在作祟，自從當上了心理委員，我對自己的心理健康的敏感性變高，能夠主動察覺自己心理狀態的變化，及時地去找原因。上個學期以及網課期間我瞭解到了許多知識，但我覺得這些還遠遠不夠，我還有很長一段路要走。這些知識也許當下不會在日常生活中體現，但在往後的學習和日常生活中，能很好地幫助我、幫助他人認識自己、接納自己、健康成長。

通過學習心理知識，可以安撫我的焦慮和抑鬱，能夠更好的調整自己的精神狀態。同時，我也好希望我在之後的時間裏，我的心理狀態更加健康，繼續成長，能夠到幫助別人。我相信助人者，自助也。在幫助別人的同時，我也可以成長，把以前我沒想通的事，想透徹。

心理健康與一個人的成就、貢獻、成才關係重大。心理健康是大學生成才的基礎。上了大學我常常會這樣想“要是我能在回到高中，我可以做得更好”，可事實是我回去了，就算是復讀，也沒有當時的那種感覺了，只怨我沒能早點明白。“及時止損”是一個很好詞，與其陷在過去悔恨裏，不如向前看，及時調整自己的狀態。

對於我未來的事，我無法預測，但是起伏，坎坷一定有的。無論如何，都要有再次爬起來的勇氣，遇到挫折不放棄。站起來，拿起劍，你就是自己的屠龍少年。願我們所求皆所願，所行皆坦途。

篇七：2022心相遇愛同行心理健康教育伴我成長範文

壓力的溫度

在踏進大學校門的那一刻起，我已經對未來有了清晰的認識和規劃。作爲一名公費師範生，我立志將西部紅燭精神在我的家鄉傳承下去。爲了成爲一名合格的準教師，我立下了許多目標，關於課業成績、教學技能、學生工作……這些目標使我鬥志昂揚，刻苦奮進，也使我擔心憂鬱，壓力山大。在我的心裏，壓力是有溫度的。

一開始，壓力的溫度是冷冰冰的。上大學的第一個學期，不熟悉的同學，陌生的環境，再加上第一次住宿的生疏，讓我在偌大的校園裏無所適從。人際交往、自我照顧、課業成績、社團活動……冷冰冰的壓力時時刻刻裹挾着我，蠻不講理，如影隨形。我只好埋頭學習，用學習佔滿畏懼現實的內心。

所幸學校爲了加強新同學的相互瞭解，在開展大學生心理健康教育的同時，讓每個班級開展了許多次“破冰”班會，有時是班級同學相互介紹自己的家鄉，展示家鄉的人文風景，分享來自家鄉的美食；有時是同學們一起遊戲，在遊戲中增加同學們的接觸交流。隨着老師在課堂上對心理健康知識的講授、案例的講解，我對自己有了更深刻的認識，可以更平和地看待孤獨、成績以及自立，學到了一些自我管理、排解壓力的方法。而這些心理團體輔導，讓我逐漸適應了新集體新同學，交到了幾個志同道合的朋友。在平時的學習中相互促進、共同努力，生活中相互照應，結伴而行。我們的腳步一起遊遍週末的師大路，我們的嘴巴一起嚐遍學校附近的美食小吃，我們的身影出現在圖書館、教四教五自習室……原先冷冰冰的壓力也漸漸勢弱，似乎有了一些溫度，變成了我們一齊奮進的動力。

後來，壓力變得滾燙。轉專業成功的喜悅還沒消散，我就面臨着學習大一專業課的壓力。跨校區、大二的專業課、學生工作，爲我學習大一專業課造成了重重阻礙。第一學期期末考試備考期間，我又不幸扭傷了腳，不良於行，吃喝靠舍友救濟。壓力如同滾燙的開水蔓延在我的心間，使我浮躁難安，痛苦不堪，每天壓抑難捱。

我尋求了老師的幫助。老師在瞭解我的情況後，把我面臨的疊加性壓力細分爲生活需求壓力、課業壓力和社交壓力等等。老師先安慰了我，讓我的心情平復下來。隨後，老師根據每種壓力的不同特點，爲我指明瞭壓力降溫的辦法：生活上，多休息，積極治療，讓傷處儘快康復。在需要捎飯、打水時，可以找更多的朋友幫忙，分攤時間和精力，而不是僅僅拜託一兩個人；課業上盡力而爲，不要急功近利、過於看重結果，在自己力有不逮時，要學會合理安排，分清重點主次；社交上放平心態，認識到人的精力是有限的，在備考期間減少學生工作和社交活動，把精力放在當前最重要的事情，也就是期末備考上。事情要一件一件做，壓力要一點一點解決。我按照老師交給我的方法慢慢調整，讓所有事情逐漸步入正軌。就這樣，隨着壓力慢慢降溫，我的內心也慢慢變得強大了起來。事情有條不紊地進行，這一學年如願達到了我的目標，不僅履行了作爲校學生會部門負責人的職責，還拿到了二等獎學金和計算機二級，四、六級證書，讓我向一名優秀的準教師更進一步，給我的大二生活畫上了圓滿的句號。

現在，壓力是37攝氏度。沒有壓力就沒有動力，適度的壓力激勵我成長。大三的我還在爲成爲一名優秀的準教師而努力，關注中學數學教學，時常與朋友一起練課，磨練教學技能……在學校的心理健康教育之下，壓力使我進步，調節壓力使我成長。

篇八：2022心相遇愛同行心理健康教育伴我成長範文

生活明朗，萬物可愛

擁有一個健康的心理就如擁有一個健康的身體一樣重要，如果說我們個人積累的財富和聲望是用零的個數來衡量，那麼身心的健康就是前面的數字一，只有這個一存在，我們纔會有一個有意義的人生。

小的時候，車馬都很慢，那時人們還生活在一個慢節奏的時代，心理疾病問題相對較少，而如今，隨着生活壓力增大和生活節奏的增加，大部分人或多或少都有一些心理問題。但長期以來，人們並不把心理問題與疾病掛鉤，認爲只是無關緊要的小事情，這也造成了多數人即使心理有問題也不願意去面對，久而久之少數人會做出一些極端的自殘行爲。而對我們大學生而言，心理問題也是一個不容小覷的問題，中國大學生自殺率在全球佔比較高，這個問題值得我們去深思：我們該如何保護我們自己，如何排解心理問題。我們的大學生心理健康課上，老師就指出，大學生正處於人生的青春期，這個階段是人生價值體系判斷準則的養成階段，如果這個階段學生心理受到創傷卻沒有人去溝通，悲劇很有可能發生。因此我認爲大學生這個階段正是要學會如何與人相處、如何與自己相處的一個重要過渡期，這個時期，學校和家長還有社會要有正確的引導。

作爲一名師範生，日後要作爲老師教育報國，那麼面對處於青少年時期的學生，我們應該有正確的心理價值引導，在學生未出現問題之前未雨綢繆。在學校開設的《班主任心理健康教育》課堂上老師向我們介紹，教育的本質首先是培養一個人格健全的人。那麼日後面對學生、教學這句話同樣適用，首先要在保證學生的身心健康下進行教學，其中可能需要不同的因材施教方式，這既是對於我們教學能力的考驗，同樣也是對於我們身心健康指導能力的考查。

在上學期，我們班的心理委員開展了一系列的心理活動，其中有在操場上進行的，大家有說有笑場面好不熱鬧，在這樣的活動氛圍中，大家的關係更加貼近，每個人都敞開心扉相互交流談論，很多平時沉默的同學這時也大放光彩，爲大家帶來不一樣的一面。這也讓我感受到集體的交流活動確實可以影響、改變一個人，這樣的活動越多大家交流也就越多，身心出現問題的可能性也就越小。

都說教育的本質是一棵樹搖動另一棵樹，一朵雲推動另一朵雲，一個靈魂喚醒另一個靈魂。相信作爲老師，只要我們給予學生足夠的溫暖，學生感受到學校、家庭、社會的極大善意，那麼他們出現問題的可能性也就越小。讓每一位學生都能被世界溫柔對待，讓他們健康茁壯成長，那麼中國的未來就有希望，中國的一代會比一代更強。

讓我們一起心相遇，愛同行，健康成長，如此，生活明朗，萬物可愛，人間值得，未來可期。

篇九：2022心相遇愛同行心理健康教育伴我成長範文

風傳花信，雨濯春塵

在善意的雙向奔赴中，每個人都如星辰，微小但釋放着自己的光芒，交織成燦爛的星河。

守望相助，與愛同行。

在這個世界上總有一些人，他們跟你沒有血緣關係，卻依然默默守護着你，給予溫暖與感動。因爲新冠疫情，我們經歷了停課停工，居家隔離。可在抗擊疫情的過程中，讓我們認識了真正的英雄。他們有“遙知百戰勝，定掃鬼方還”的決絕，他們有“謂我不愧君，青鳥明丹心”的赤誠，他們有“馳驅一世豪傑，相與濟時艱”的擔當，他們有“衣沾不足惜，但是願無悔”的執着，他們有“封侯非我意，但願海波平”的純粹。哪有什麼歲月靜好，只是有人替你負重前行。他們生動詮釋了責任與擔當，書寫了大愛與奉獻。

“真正的離劇，沒有長亭古道，也沒有功君更盡一杯酒，只是一個平常的清晨，有些人就永遠留在了昨天。”苦難它依然存在，鮮花也同時盛開。疫情帶走了不可數計的生命，但我們仍然滿懷希望，仍然所向披靡。

疫情還沒有過去，也許仍舊人心惶惶。但我始終相信，我們終將懷惴火種走過黑暗長夜，踏過荊林和深淵，最終踏過疫情，重新點燃延續的火炬。“我們中華民族從來不需要歷史來記載功勳，也無謂那些空虛華美的稱頌。只要山川河流，千萬英靈見證過我們前仆後繼的跋涉和永不放棄的努力。”來自《不死者》的這句話卻彷彿可以描述如今的情形。我們不信神，不拜佛，只敬我們這些平凡的人類。

也許你時常在想苦難與痛楚哪一個先到來，也許你時常思考疫情何時會波及自己，也許只是徒增煩惱。那爲什麼不滿懷期望地去愛周圍所有的一切呢？爲什麼不想想鮮花何時盛開，爲什麼不想想黎明前的陽光會有多麼燦爛，秀麗山川，春暖花開，一切美好都在你身旁。

確實因爲疫情被羈絆住了腳步，也確實很久沒有機會見到喜歡的人和遠處的風景。自從2019年的12月起，我們就不得不擱淺了很多次期待已久的出行計劃，許多人都覺得自己的人生好像定格在了2019年那一頁，從那以後的日子再也不能輕易摘下口罩暢快地呼吸空氣。重複的核酸檢測，重複的摘下口罩再戴起。有時候擡頭望向天空，會覺得陽光格外刺眼難忍，就像每天重複着的，比從前更加枯燥循環着的生活。於是總會讓人感到緊繃憋屈，或是獨步於小區樓下蜿蜿蜒蜒的石子小道間；或是在學校操場裏的塑膠跑道邊聽歌；或是在家裏閒置已久的跑步機上“日行千里”；又或許只是在溫暖的被窩裏睡個天昏地暗……無一不是一種放鬆自己的方式。哪怕在疫情期間，日子也不是熬出來的，哪怕眼前的情形真的不容樂觀，也要想起這個世界上有太多太多的人此刻也和我們一樣滯留在原地，共同期盼着這段不算明媚的日子趕快過去！

止於方寸大小的屏幕一日終會是寫滿方程式和古詩詞的黑板；幾室幾廳的房間也將會變成書聲琅琅的寬廣校園；被病毒拖曳的腳步將重新啓航。

篇十：2022心相遇愛同行心理健康教育伴我成長範文

不提

詩裏相遇，心願同行。

陣陣寒雨融入江水之中，夜幕與水色互相浸染。船來船去，並不知是否還有歸期；有人乘船漸行漸遠，也有人駐足在碼頭遠望着夜雨中的那抹陰影期望着離開的人平安順遂更盼望着重聚之日秉燭夜話。孤山寒冷，一片蒼茫。

“洛陽親友如相問，一片冰心在玉壺”。光明的心就像放在玉製的壺裏的冰塊那樣，晶瑩透明、清澈無暇。當時的王昌齡其實正處於衆口毀謗的惡劣處境之中，但他沒有因其他人的惡言惡行而報之以惡，也沒有心灰意冷、自抱自泣，而是始終保持着一顆純潔的玉壺冰心。一路上我們走走停停，難免會經歷流言紛擾，堅守玉壺冰心，我們光明磊落。

“聖代如今多雨露，暫時分手莫躊躇”。江邊楓樹繁茂，江上秋帆悠遠自在；歷史悠遠的白帝城古蹟古木參天，枝葉扶疏。高適勸勉被貶的友人，不辜負好景，放舟青楓江，樂遊白帝城，洗盡煩惱，而千萬不要心灰意冷悲傷失望。他表示朝廷很快會降下恩澤召他們回京，一切的艱難苦厄都只是暫時的。我們的路上不會永遠都是晴天，總會有風霜雨雪。下小雨的時候，我們偶爾會頗有興致的在雨幕中散步，臉上會涼涼的，衣服也會微溼，但我們終究享受此番樂趣。那麼我們也可以更加平淡的去面對更大的挫折苦痛，保持着前行的力量和勇氣，我們也許會遇到破局的機會——風雨消散，霞光倚在山頭。

一條江，一片海；江，長而無盡；海，廣而無邊。樹木萬萬千千，船隻亦是千千萬萬。碧藍天空，白雲飄散。有枯萎的樹木也有欣欣向榮的樹木；有翻覆的船隻也有從其旁經過的船隻。

也有揚帆迎着風浪的船，有着勢必渡江濟海的意志豪氣。

我們會失敗，但也會成功；更會在失敗之後獲得成功——表面主幹枯萎的樹木誰說不能發出新芽？我們的世界很大，一切都在發展，我們也是在成長並在這個過程中像一棵樹那樣一次次的獲得新生，那麼新生的我們未必不能戰勝原來的我們。枯萎不代表不能再次生髮新芽乃至生長繁茂；翻覆也不能代表這條水路必不可過，更不能代表建造船隻的材料必定有問題。“沉舟側畔千帆過，病樹前頭萬木春”。始終前行便好。

行路難，路本就坎坷不平。江河難過，畢竟有風浪暗礁。那麼我問，崎嶇山路你敢不敢走？江河風浪你願意不願意闖？首先，我們不遇難則退，然後，就像上面說的——我們要始終前行，我們也有破局的機會，我們更要戰勝我們身邊的不好的言語行爲所帶給我們的不好的影響……終能“長風破浪會有時，直掛雲帆濟滄海”。那麼可答，敢走，敢闖。

心之所向，身之所往。

篇十一：2022心相遇愛同行心理健康教育伴我成長範文

用心靈對話

世界萬物各有其姿，人與人之間也大爲不同，溝通成爲聯繫個體的橋樑。雖有其道，難以盡之。間或口中的話語與心裏所想大有不同，彼時若能用心靈對話，方能窺其璞真，拉進人的距離。

常有人言，心靈纔是溝通的橋樑，唯有用心去溝通才能真正的摒棄外在的掩飾，真正悟其意，領其情。

當然也有人並不以爲然，他們堅定地認爲用言語表達出來的所思所想便是其人真正所想的。其實不然，無論是善意的謊言，還是維持體面抑或是其他原因，使得人人常常將自己的真實思想情感所隱藏，如若深陷於表面的話語裏，久而久之，無形的距離日漸增長。最常見的例子便是我們與我們的父母。全國的小孩或許都經歷過同樣的教育模式與話語。那些熟悉的以至於倒背如流的話語，“我這是爲了你好”“我吃過的鹽比你走過的路都要多”“聽我的準沒錯”等等，想來許多孩子聽到這些反覆強調，不斷提起的話多是厭煩，也將其充當於父母的囉嗦與性格使然。但其實真的是這樣的嗎？

讓我們試着用心去想，假如我們是作爲父母的身份，讓我們慢慢體會這些話語背後蘊藏的情感，就會發現，暗藏在裏面的是父母的擔憂與殷殷期盼。而作爲當代大學生，獨立自主，成爲大學裏最應學會的東西。這時有人將其等同爲獨來獨往，更有人越發覺得與父母之間存在代溝，以脫離父母爲榮。其實這些想法都有失偏頗。在大學這個各方面都有更大發展和提升的階段，學會用心靈去溝通是至關重要的，倘若僅僅因爲言語的匱乏便去逃避，扭曲甚至強加以想法，便於整體發展無益。用心去理解那些被言語掩蓋的情感，被掩埋的思緒。和父母來一場心靈的對話，去發掘成長的意義；和朋友來一場心靈的對話，去領會大學校園的精彩。換我心，爲你心，始知相憶深。用心靈對話，以情感共舞，如何建設更好的大學生心理健康，建立更好的關係氛圍，這或許就是其中奧義。

“用心靈對話，才能更好挖掘其美，美好品質的光芒往往透過心靈的窗戶才得以閃耀”，泰戈爾曾經這麼說過。所以從中可知，只要用心靈對話，才能挖掘人性深處的精彩。這或許可以成爲大學生處理人際關係的指標。

無論是與舍友相處還是與朋友相對，作爲當代大學生意氣用事已成爲過去式，讓我們試着用心靈去探索他們的美好品質，說不定，會在偶爾處發現他們的美好。可見，歷來無數學家投身心理學建設，重視心理健康不無道理，他們也一直在強調心靈溝通的重要性，這將是歷史選擇的必然，也終將成爲我們探索的指引方向。我們大學生，從小做起，從自身出發，學會用心靈對話，拉進你我距離，以求更好未來！

言語呈現意思，心靈展示自我，用心靈對話，將是我們不斷地追求！

篇十二：2022心相遇愛同行心理健康教育伴我成長範文

純潔之心，期盼未來

時光流逝，留下的是印刻在生活中的經歷。嘈雜的鬧市，或許有時讓你無法平靜於心；關係複雜的小校園，或許是人生人際關係的新開始；激烈的就業競爭，或許讓你沒有了方向感；錯綜複雜的生活瑣事，或許令你頭暈腦脹；戀愛與學業及校園活動的糾結選擇，或許讓你顧此失彼，一系列主觀與客觀情況讓內心柔弱的你一時間無法應對而輾轉反側，自問道：這便是大學生活嗎？

我不能說這便是大學生活，但這卻是目前廣泛大學生的普遍心理。俗語說：“大學便是個小型社會”，不錯，在這裏，我們可以說是半個獨立的成年人，在自己安排學業與生活的同時，我們還要交際各樣類型的人，這便是人際圈的交際溝通，看似簡單的人類語言交流，卻存在很多阻礙。對於內向的人，交際溝通像是一道不可逾越的鴻溝，害怕與他人溝通，恐懼，怯懦，甚至是自卑的心理很容易充斥了內向大學生的內心；而對於外向的人，交際溝通卻是一項鍛鍊自己的可實踐方法，他們認爲與不同人的交流是思想的交流，是口才的鍛鍊，更是一種消除誤會，增進人與人情感的捷徑。

大學生的心理較容易被重重複雜而紛擾的社會所影響：理想與現實的衝突消磨了他們的意念；理智與情感的衝突讓他們對愛有了偏激的理解；獨立與依賴的內心，讓他們似乎變的懶惰，競爭與求穩的選擇讓他們暗淡了對理想灼熱的慾望。

一位心理學家曾說過：“心靈是人內心的窗口，爲什麼不把窗戶擦的亮些，讓暖暖陽光照射進來呢？”我想，是時候讓我們內心充滿陽光了！陽光是一種語言。早晨，陽光以一種最透徹，最明亮的語言與樹木攀談。綠色的葉子立即興奮得顫抖，通體透亮，像是一頁頁黃金鍛打的箔片，炫耀在枝頭。陽光與草地上的鮮花對語，鮮花便立刻昂起頭來，那些蜷縮在一起的憂鬱花瓣，也迅速伸展開來，像是一個恭聽教誨的學子。我們的學校便是陽光的象徵，它是一座充滿生機與活力的“陽光大廈”，而我們則是等待着陽光笑容與照耀的鮮花，一羣朝氣蓬勃的陽光學子。

然而有時在明朗的日子，我們不會留意陽光。普照的陽光，有時像是對大衆演講的演說家，我們不理解，這正如學校對雙休日時間作出的合理調整，有些同學不理解一樣。面對陽光的語言，我們彷彿充滿了疑惑與不解，但這次是我們錯了。殊不知，陽光動聽的聲音，響在暗夜之後的日出，嚴寒後的春天及黑夜到來前的黃昏。這些時候陽光都會以動情的語言向你訴說重逢的喜悅，友情的溫暖和那因多少失敗的磨練。

人本身就是矛盾的集合體，但我們擁有了一顆可以爲我們冷靜思考的大腦，和可以充滿正能量的內心！陽光健康的心靈會給予我們很多，也會讓我們懂了很多：理想與現實的衝突是考驗我們意志的堅定性，理智與情感的衝突，是考驗我們處理生活方問題的進步性，獨立與依賴的衝突是考驗我們是否能像真正成年人一樣的承擔責任，競爭與求穩的衝突是考驗我們溝通交流合作的精神與意識，當我們在面對這些考驗時，如果我們能冷靜分析處理，我們就會得到意想不到的收穫！

大學，是我們人生中最美好的季節，而我們就是給予我們這個季節能量的陽光。初升的太陽在黑暗中緩緩現身的那刻，註定的是光明的到來，世界明亮，萬物復甦，這就是暖暖陽光的力量，那一刻，所有內心的陰霾消失了，隨之，我們也會清晰地看到地平線通向理想的那條光明之路。

時常聽說，夢想很美，但是卻很遠。在追求夢想的過程中我們常常會遇到挫折，當我們遇到挫折的時候應該感到慶幸，因爲它證明，你將面臨更大的難題和挑戰，也就是證明我們還有提升的空間，只要我們一直堅持着夢想，我相信一定會有春暖花開的一天。能保持良好的人際關係往往是自我實現的人，他們具有更深刻和深厚的人際關係，才能擁有更多的融合，更崇高的愛，更完美的認同。

篇十三：2022心相遇愛同行心理健康教育伴我成長範文

做自己生命的主人

大學，是我們人生中最美好的季節，而我們就是給予這個季節能量的陽光。

——題記

在大學的校園裏，身邊沒有了父母的管教，我們似乎自由了許多。於是學校便有了很多種人，有人忙着考研，如苦行僧一般奔波於自習室和圖書館；有人沉迷於遊戲；也有人忙於戀愛。追求不同學則的生活方式也不同。因爲我們年輕，因爲我們充滿陽光，走在校園裏的我們應該是充滿自信的。可是我們不得不承認，我們還是社會上的弱勢羣體。經濟上我們還沒有獨立，對於未來的路還一無所知。走出校園我們就要面對社會競爭，這都是我們需要面對的。大學校園就是一個小社會，對於出於起跑線上的我們，要勇於抓住每個屬於自己的機會。在學校要處理好同學之間的關係，學會與人相處，與人合作。因爲如此，？學生的心理較容易被重重複雜而紛擾的社會所影響：理想與現實的衝突消磨了他們的意念；理智與情感的衝突讓他們對愛有了偏激的理解；獨立與依賴的內心，讓他們似乎變的懶惰，競爭與求穩的選擇讓他們暗淡了對理想灼熱的慾望。各種複雜的心理充斥着我們的生活。

當然每個大學生都希望自己是健康的、幸福的、成功的。誰不期望有堅強的體魄和良好的心態呢？然而，健康、幸福絕不是僅靠生活水平的提高、營養的豐富、科學的飲？，甚至體育煅練就能完全做到的，健康更多的取決於人的精神狀態，取決於？的心靈世界。現代大學生所處的環境中，社會競爭日益激烈，生存壓力越來越？，？的心理越來越緊張，越來越焦慮，困惑也越來越多，因此，越來越多的心理問題也凸顯出來，所以每個大學生要想取得成功，獲得幸福，就必須塑造自己良好的？理素質，去面對來自各方的壓力。

？位？理學家曾說過：“心靈是人內心的窗戶，爲什麼不把窗戶擦的亮些，讓暖暖陽光照射進來呢？”所以作爲當代大學生，我們應該打開自己心靈的窗戶，去擁抱這個世界。早晨，陽光以？種最透徹，最明亮的語言和樹木攀談。綠？的葉子立即興奮得顫抖，通體透亮，像是？頁頁黃？鍛打的箔？，炫耀在枝頭。陽光與草地上的鮮花對語，鮮花便立刻昂起頭來，那些蜷縮在？起的憂鬱花瓣，也迅速伸展開來，像是？個恭聽教誨的學子。我們的學校便是陽光的象徵，它是？座充滿生機和活力的“陽光大廈”，而我們則是等待着陽光笑容與照耀的鮮花，？羣朝氣蓬勃的陽光學子。這樣我們的生活就充滿美好的陽光。

張？嫺也曾說：要想成爲？個快樂成功的？，最重要的？點就是隨手關上身後的門，學會將過去的錯誤，失誤統統忘記，不要沉湎於懊惱，悔恨之中，要？直往前看；時光？去不復返，明天有是新的？天，不要使過去的錯誤，失誤成爲明天的包袱。？個？要想成功，就要健康的心理，並且擁有好的心態。雖然現在的我們會覺得在學業上很無奈，周圍的氛圍總是輕易的把？切雄心壯志消磨殆盡。環境的變化，理想與現實的衝突，總是會讓我們找不到前進的？向。這個時候，我們需要冷靜的思考到底自己想規劃？條什麼樣的道路，然後就算道路坎坷，也要勇往直前。

在漫漫人生路上，在四年大學生涯中，我們都要爲自己確定一個目標。而首先，我們要了解真實的自己，同學們能夠正視自己的內心，直面生活，正確地處理各種情緒帶來的影響，更好地學習，更好地感悟生活，真正做自己生命的主人。

篇十四：2022心相遇愛同行心理健康教育伴我成長範文

淺談心理健康

隨着社會的發展和教育改革的不斷深入，心理健康教育在素質教育中的地位和作用越來越重要，小學時期和初中時期是青少年成長最重要的一個階段，應加強心理健康教育。提高青少年的心理素質，爲學生未來更好地發展做好鋪墊。

生活中到處都是無形的壓力，如果我們沒有一個健康的心理，又怎樣去面對這些無處不在的壓力，心理良好的人與心理脆弱的人，處理壓力的方法有着天壤之別。比如，兩個心理素質不一樣的人，受到委屈，心理好的人就會在心裏默默對自己說：“可能今天他遇到了什麼煩心事兒，或許，明天他心情會好些。”而心理脆弱的人就會怨天尤人，近而抱怨別人。

我國對於心理健康越來越重視了，這也讓我很慶幸能夠生活在這樣一個時代，在疫情期間全中國的負面情緒瀰漫之時，國家以及無數志士奉獻自我得以重獲希望。也讓我明白，這個時代的重擔已經開始落在我們的肩上了。雖然許多人認爲心理健康根本就是浪費時間，但大學生心理健康教育確實教會了我們許多，如“度量如海涵春育，應接如流水行去。”的待人接物；如“不患人之不已知，患不知人也”的自我約束；亦或者是“其淡如水”的君子之交等等。種種看來，心理健康就是我們成長的引路人，是社會穩定發展的奠基石，亦是國家蓬勃興盛的助推劑。

擁有健康的心理，你會發現，每個人都在對你友好地微笑，每一朵花，每一棵草，每一道身邊的風景，都能夠讓我們心曠神怡。陶淵明所追尋的世外桃源，或許真的存在。它存在於每一次助人爲樂之後的感激中，存在於每一次同甘共苦之後的深情中，存在於每一次予人玫瑰之後的餘香中，存在於每天回到家那桌熱氣騰騰的飯菜中，存在於母親的絮絮叨叨，存在於老師的孜孜不倦，存在於同窗的溫暖陪伴……生活中的快樂很多，關鍵在於要有一個健康的心理。端正自己的心態，怨恨不適合任何人。少一點怒氣，多一絲微笑。你會發現，原來自己的生活一直那麼美好。哪怕偶爾天空會有陰雨，但太陽總是會出現，微笑洋溢着青春的繁華。

心若明媚，世界便是桃源，心若陰霾，世界便是荒園。如果心理失衡，敏感多疑，前怕狼後怕虎，就會給自己帶來許多不必要的壓力和阻礙。如果任由負面情緒蔓延，便會掩蓋生活中的許多美好，更會損耗精力，降低做事效率，影響身心健康，個人發展和生活幸福。世上本無事，庸人自擾之。保持健康合理地認識這個世界的種種現象和事務，永遠要讓理智佔上風，建立理性、獨立思考的能力，保持積極樂觀的心態，爭取做一個明智的、有智慧的人，不盲從情緒或一時糊塗，衝動的不嚴謹，不科學的想法，是中學時期心理健康教育課上老師教給我們的，我們要牢記並踐行，本科階段更要持之以恆的認真上心理健康教育課程，提高保持自身心理健康的能力。

心理健康沒有絕對的分界線，在成長的過程中，心理狀態也會有變化。在這過程中，每個人都會遇到各種困擾，但是不等於心理不健康，重要的是能有效地解決困擾，就是以積極的心態去享受生命的過程。有一句名言道：一個人的成功，只有百分之十五是由於他的專業技術，而百分之八十五則要靠人際關係和他的做人處世能力。在當今的社會裏，成功只有專業知識遠遠是不行，如果沒有好交際能力，很難找到出路。在交際的過程中，保持着良好的心理素質對於每個人都很重要。心理健康可以促進人們全面發展，健康的心理是人們全面發展的基本要求，同時也是在工作崗位上發揮智力水平、積極從事社會活動以及不斷向更高層次發展的重要條件。一個人心理健康狀態直接影響和制約着全面發展的實現。

篇十五：2022心相遇愛同行心理健康教育伴我成長範文

擁抱心靈

進入大學的校門，每一個大學生所面臨的都是一個全新的世界，無論是個人目標還是社會期望，都會發生很大的變化。一個人的健康包括了身體的健康和心理的健康及良好的適應能力等。如果你缺少一樣都算不上健康。所以，大學生的心理健康使得人們尤爲關注。心理健康教育不僅有利於預防心理疾病，消除心理障礙，而且有利於大學生的良好品質的發展。

每個大學生都希望自己是健康的、幸福的、成功的。誰不期望有堅強的體魄和良好的心態呢？然而，健康、幸福絕不是僅靠生活水平的提高、營養的豐富、科學的飲食，甚至體育煅練就能完全做到的，健康更多的取決於人的精神狀態，取決於人的心靈世界。現代大學生所處的環境中，社會競爭日益激烈，生存壓力越來越大，人的心理越來越緊張，越來越焦慮困惑也越來越多，因此，越來越多的心理問題也凸顯出來，所以每個大學生要想取得成功獲得幸福，就必須塑造自己良好的心理素質，去面對來自各方的壓力。

我認爲心理健康是非常重要的，無論是對一個人的成長，還是以後的發展都起到關鍵的作用。在通往成功的路上，我們總會遭遇或大或小的問題，命運也可能經常逆風而行，但毋庸置疑的是，我們不能停止前進的步伐。或許這條路繁複曲折，我們走得磕磕絆絆甚至遍體鱗傷，但人生那麼長，有的是時間讓我們學會堅強，學會不懼風雨，勇往直前，“海壓竹枝低復舉，風吹山腳晦還明。”烏雲終將消散，黑暗終將過去，光明終會重現。人生在世沒有事事如意，能屈能伸，黑暗過後自由萬丈光芒在等你。所有的經歷都可化爲成長，大家不要再因爲任何人任何事而否定自己，總會有不如意的生活。從來都是泥沙俱下鮮花與荊棘並存，我們帶着誠意滿滿來慢也好，步子小也好，是在往前走就好。所以保持好心情，和朋友保持聯繫，按時睡覺，不要再胡思亂想了，我們這樣的年紀本就該是驕傲的我們終將上岸陽光萬里。

張小嫺曾說：“要想成爲一個快樂成功的人，最重要的一點就是隨手關上身後的門，學會將過去的錯誤，失誤統統忘記，不要沉湎於懊惱，悔恨之中，要一直往前看：時光一去不復返，明天又是新的一天，不要使過去的錯誤，失誤成爲明天的包袱。”一個人要想成功，就要健康的心理，並且擁有好的心態。雖然現在的我們可能會在學業上無奈，對期盼的事物失望，周圍的氛圍總是輕易的把一切雄心壯志消磨殆盡。環境的變化，理想與現實的衝突，總是會讓我們找不到前進的方向。這個時候，我們需要冷靜的思考到底自己想規劃一條什麼樣的道路，然後就算道路坎坷，也要勇往直前。

人生這場修行中，淬鍊內心、磨礪自我是必不可少的環節。磨礪意志，要有”寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來”的目標，要有“負盡千重罪，煉就不死心”的堅韌，更要有“千磨萬擊還堅勁，任爾東西南北風”的無畏。大學生應當充分發揮自己的聰明才智創造出屬於自己的幸生活，無數事實證明，一個身心健康的大學生擁有更多成功的機會，擁有更多的幸福。

心理健康是人生最寶貴的財富，每個大學生都希望自己的人生最幸福，最成功。然而沒有健康，這一切都只能幻想。所以，健康是幸福的前提，尤其是心理健康比成功更重要。

篇十六：2022心相遇愛同行心理健康教育伴我成長範文

你可以不成熟，但不可以不成長

我們可以不成熟，但不可以不成長。

爲什麼是成長，而不是成熟？成熟是一個結果，一種境界，一種趨向於完滿的狀態，而成長，是一段旅程，是前行中的進行時。只有在成長的路上走得很遠很遠，踏遍萬水千山，看透一路風景，將前行中的擡腳與落腳歷練得足夠從容，纔有資格擔當地起“成熟”二字。成熟需要經歷千辛萬苦才能達到，而成長，就是這千辛萬苦。在成熟之前，所面臨的問題與煩憂尚能容忍，畢竟這裏存在着現實與理想狀態之間的落差。然而不成長，不去經歷辛苦，則是思想上的停滯，行動上的怠惰了。

我們可以不成熟，但不可以不成長。

成長是人生中的一個重要命題，甚至可以稱之爲是最清晰的一條脈絡。人活着，就是要將命運活成人生，在所謂的命中註定裏，注入人定勝天的成分，而這個過程其實就是在不斷地成長。每當看到一些教師和員工在微博上所發的狀態，他們的忙碌與辛苦，往往會讓我很心疼，但是看到他們將工作中的付出轉化爲人生中的成長時，又倍感欣慰。他們中有人會告訴我，工作很辛苦，但是很有收穫，尤其是在忙碌過後回頭望時，當時的付出都變成了成長，覺得很值得。

這些正處於大好年華里的年輕人，用成長來定義青春，自然很值得鼓勵，不過我往往還會再說一句，慢慢來。

慢慢來，不要急。成長，不只是通過努力就能夠獲得，往往還需要經過時間的催生，才能產生一系列的正向結果。就像是在背英語單詞，有的孩子會問我，這麼厚的單詞書該怎樣才能啃下來啊？我說，不用啃，不要急，細嚼慢嚥，按照老師上課所傳授的背單詞的規律，一天一天來，一步一步來，不知不覺中，該背下來的單詞就都背下來了，遠比狼吞虎嚥而產生的因噎廢食要好得多。

好似燉湯，要等待數個鐘頭，還要文火慢燉、三顧四盼，方能將一鍋材料熬出好滋味好營養。成長也是如此，急不得，不只是步伐上的不疾不徐，心態上也要儘量保持從容不迫，一味地焦慮不堪、急功近利會抹煞掉你的才智與清醒。楊振寧在提到自己的成長經歷時，認爲他父親的“慢慢來，不要急”這一教導哲學，給予了他一個從容的心態和足夠的探索空間，讓他得以快樂地學習、快樂地成長。有些年輕人面對自己的不成熟，難免心浮氣躁，當然，這個世界上的確有種成長是在一夕之間而成的，可是這種成長往往來自於重大的變故或事端，很多的人都無法這麼有幸或是不幸，如此被迫地成長起來。這個世界上，更多的成長，都是經過不斷地摸爬滾打，經由時間歷練，方纔到達成熟之境地。

你也許還不夠成熟，甚至是遠遠不夠成熟，但是好在走在成長的道路上，小至每一次成長，大至你的人生，都是一個鐘頭一個鐘頭熬出來的。一天又一天，一年又一年，每一個腳步都踏踏實實，等到你回首後望時，就會發現，時光將努力都雕琢成了成長，你所追尋的成熟，已經生長在了你的身上。

篇十七：2022心相遇愛同行心理健康教育伴我成長範文

攜手同一世界，青年共創未來

2020年年初，一場新冠肺炎疫情突如其來，並如洪水猛獸般蔓延至世界各地，在疫情面前，我們看到各國的醫護人員、警察、運輸者、社區工作者、志願者堅守崗位、衝鋒陷陣；我們也看到各國的人民擰成一股繩，築起一道牆，打響共同“戰疫”；我們更看到世界各國再一次守望相助，一箱箱救援物資到達中國，也抵達世界。

正如中國古代哲學家墨子所說：“視人之國，若視其國；視人之家，若視其家；視人之身，若視其身。”古往今來，在地震、海嘯、颱風、瘟疫等面前，沒有一個人、一個國家能置身事外，獨善其身，“小小寰球，同此涼熱”，世界是一個四通八達的網絡。

過去，文明的交流從未中斷，且綿延不息。兩千多年前，中國漢朝張騫出使西域，到玄奘西天求法，鑑真東渡，馬可波羅、利瑪竇來到中國，四大發明傳到世界，遣唐使學習中國文化，再到近代中國哲學對文藝復興產生巨大影響，西方科技傳到中國，引發中國人“睜眼看世界”的浪潮，歷史已經證明，只有像中國的漢、唐一樣開放包容，兼容幷蓄，一個國家才能欣欣向榮，閉關鎖國，往往造成的是落後捱打的被動局面。

現在，經貿的互動繁榮昌盛，且方興未艾。從絲綢之路、茶馬古道、鄭和下西洋，到哥倫布等航海家開闢新航線發現新大陸，人們驚奇的發現，世界是圓的，“山和山不相遇，人和人會重逢”，世界前所未有的成爲一個有機整體。兩次工業革命，聯合國、WTO等國際組織的成立，更是拉近了各國之間的距離，貿易開放、多邊主義，不同的地域之間、國家之間資源共享，風險共擔，在這個過程中，大到一架飛機、一輛汽車，小到一臺電腦、一部手機的組裝，配件可能來自世界各地，各個國家在其中受益，近年來，隨着中國“一帶一路”的推出，沿線各國充分發揮各自優勢，必然會掀起經貿新繁榮。

未來，信息的往來暢通無阻，且共享共融。隨着信息化時代的來臨，各國之間的交融更加深入。從飛鴿傳書、千里傳信，一條信息的傳到可能需要幾月甚至幾年，到現在只需要動動手指，幾秒鐘，一份郵件、一條信息就可以抵達世界各地，“坐地日行八萬裏，巡天遙看一千河”，形成“地球村”，世界交融程度更深，而人工智能、VR、5G等技術推進，無疑會讓交流的成本更低，信息化程度更深，“共享共融，天下大同”。

當前世界處在百年未有之大變局的時刻，我們青年一代，肩負着重大的歷史使命，必須要有清晰而明確的“世界觀”，站在月球看地球，把自身所處放在世界和歷史的交匯點上，以青春之我，創造青春之國家，青春之世界。

篇十八：2022心相遇愛同行心理健康教育伴我成長範文

心相遇愛同行

什麼纔算是健康呢？那就是不妒忌，不仇恨，不埋怨，不極端！

隨着社會的發展和教育改革的不斷深入，心理健康教育在素質教育中的地位和作用越來越重要，小學時期和初中時期是青少年成長最重要的一個階段，應加強心理健康教育。提高青少年的心理素質，爲學生未來更好的發展做好鋪墊。

生活中到處都是無形的壓力，如果我們沒有一個健康的心理，又怎樣去面對這些無處不在的壓力，心理良好的人與心理脆弱的人，處理壓力的方法有着天壤之別。比如，兩個心理素質不一樣的人，受到委屈，心理好的人就會在心裏默默對自己說：“可能今天他遇到了什麼煩心事兒，或許，明天他心情會好些。”而心理脆弱的人就會怨天尤人，進而抱怨別人。

學校開展心理健康教育是爲了緩解學生的心理壓力，提升學生的心理品質，我現在就讀的共和學校就是一所心理健康教育特色學校，學校每年都會開展多種多樣的心理輔導課，心靈諮詢室等，所以每個學生，每天在學校生活得非常愉快。

我覺得心理健康教育對我們有着很大的幫助，一個健康的心理讓我們一步步走向陽光，而有時我們就像一棵小樹苗，需要他人的灌溉，愛護。學校就像一棵樹要我們用愛心去培植它。

心理健康教育是世界教育中最重要的環節，心理健康教育不但對現在個體的發展重要，而且對未來乃至一生的發展都具有基礎性作用，我們都應該認識到心理健康教育的重要性，認識到心理素質是人才素質的重要組成部分。

面朝大海，春暖花開，看不到外面的陽光，只能一個人躲在陰暗的角落獨自飲淚。海子，大家以爲她的內心陽光明媚，可我們沒有想到，她會作出那樣的選擇！你，一個滿腹經綸的曠世奇才，爲世人留下美麗的詩篇，自己卻長眠於冰冷的鐵軌。可悲可嘆，海子。我們讀懂你的詩句，卻讀不懂你內心的憂鬱。或許，你憂鬱的眼睛常常訴說着你對生活的不滿，對情感的無奈。

最近，我常常想，一個人，擁有健康的身體固然重要，但擁有健康的心理更重要。否則，健壯的身體毀於一念之差是瞬間的事。相反，身體殘缺，內心完美，卻可以活出美麗的人生。

篇十九：2022心相遇愛同行心理健康教育伴我成長範文

破繭

那年不知道從什麼時候開始，我變得不愛說話，不喜歡交流，對一切失去興趣，將自己封閉起來。

一種莫名其妙的感覺束縛了我，我被捂住口鼻，無法說話呼吸。負面情緒像一個黑手將我禁錮。對一切失去興趣，一切對我來說都可有可無。我失去了我的存在感。每次呼吸都是一種懲罰，艱難地索取空氣。我不知道，我病了。

我對生活一瞬間充滿了厭惡。但是他還在我身邊陪着我。每次在我痛苦的想要放棄生命的時候，他都會抓住我的手，看着我，眼中盡是我的影子，對我說“有我，不要走。”我每天在兜裏放滿糖果，只爲了讓我在他心裏最後的樣子是甜的。

可是他還是離開了我，誰會接受一個滿是負面情緒的戀人呢，雖然我只是病了。也是辛苦他了。忍耐了我那麼久。

我嘗試去自殺，去割腕。在夢中跳海，跳樓。我曾看着窗戶想象跳下去時候的自由。

在我馬上就要決定放棄生命的時候，她出現了。

每天詢問我的情況，讓我回憶美好的從前，不經意的給我在兜裏揣一把糖果巧克力。告訴我這樣會快樂。她在我情緒稍微有點問題的時候問我發生了什麼。縱容我趴在她的懷裏默不作聲只是擁抱。她用自己溫暖了我。默默記住我的喜好，不去觸碰我的逆鱗。我不比別人差，我有存在的意義。她會看着我給我力量。送我一顆小多肉，看生命的成長。

每每到了週末，都會約我去外面玩耍，看春天的小草發芽，夏天的蜻蜓點水，秋天的碩果累累，冬天的寒梅怒放。看生命的力量是多麼的美麗。即使是一朵花，一根草，一個螞蟻，都爲了自己努力的活着，遇見了什麼都不去放棄自己。我有什麼理由？生命如此可貴，我何必呢？做自己生命的主角而不是別人生命的看客。

人，要自己堅強；心，要自己療傷。總有些心事，不能與人分享；總有些苦楚，不能到處傾訴。這世上，有感同身受的幸福，沒有一模一樣的憂傷。無論什麼時候，你都需要給自己一個明確的底線，因爲很多時候，有些人他會一點一點磨消你的底線，當你沒有底線的時候，你就完全被別人控制。

她會糾正我的一些觀念，我不需要被需要，我是一個獨立個體。

我漸漸地開始說話，去追逐生命。

我不需要被需要，我是我自己。我爲了自己存在。我是我自己。世界與生命是多麼的美好。我真的很愛這個世界。

篇二十：2022心相遇愛同行心理健康教育伴我成長範文

心理健康伴我成長

壓力，在車水馬龍的快節奏生活中並不陌生，大至古稀老人擔心子女而產生的擔憂，壯年操勞一家大小瑣碎生活的精神壓力，兒童的壓力，像一座座大山壓得我們喘不過氣。心理健康問題如今成爲一個大街小巷都在談論的熱點。

剛接觸心理諮詢師的時候，那年我上初中。在一次次考試中讓我迷失了自我，那時的我十分迷茫。理科對於我來說十分難懂且枯燥，在一次次失敗中，我好像被打敗了，那種無力感讓我感到窒息，甚至不知道自己該怎麼辦纔好。學校也發現了越來越多的學生成績大幅下滑，越來越多的心理健康問題也逐漸顯露出來。爲了更好的開導我們，學校分批進行心理健康輔導。那是我第一次進心理諮詢室，聽到悠揚的音樂心情突然安靜下來了，坐在沙發上老師對我們進行個別指導，通過老師的疏導，讓我感受到了自己的不足，以及更加堅定了不放棄的念頭。當時老師對我們說過一句話：只要不放棄，那麼你沒有放棄的東西都會奔你而來。也給我們分享了一句臺灣作家林清玄的話：我對自己說，跨過去，春天不遠了，永遠不要失去發芽的心情。從那以後，我對於理科的學習並不是那反感，甚至有了信心去學習每一門理科。功夫不負有心人，那些努力並沒有白費，也使我對事情都有了自信。當你真正想要完成某樣事情時，整個宇宙會合力祝你實現願望，而這個合力就是一次次在失敗中總結的經驗教訓。林清玄的那句話也讓我記到現在都沒有忘記。當自己迷茫的時候，當自己無法做出決定的時候，當自己放任自己的時候，這句話總能讓我想到當時老師對我的疏導，即使調整自己的心理。

在心理健康這個問題中，我認爲，保持心理健康顯得尤爲重要。

我給大家分享幾個保持心理健康的經驗。保持樂觀的情緒，要熱愛自己的工作，善於在生活中尋找樂趣，善於排除不良情緒，遇到不順心的事別悶在心裏，可以嘗試向他人訴說。要善於把心中的煩惱或困惑及時講出來，經常幫助別人，助人爲樂是一種高尚美德，使自己常處在一種良好心境中。其次，善待別人，心胸大度，以諒解、寬容、信任、友愛等積極態度與人相處，會得到快樂的情緒體驗。要常換位思考，理解萬歲！要有廣泛的愛好，比如收藏、體育、旅遊、音樂等。說到這裏，我再給大家分享卡耐基的作品《人性弱點》中的一個簡單例子。當你專心去做某一件事的時候，你有沒有發現，你忘記了周圍的一切，甚至有的時候忘記了自我，這就是一種好的讓自己心情愉快的方法，爲什麼這麼說呢？不相信你可以試下，當你把你所做的每一件事看成是藝術，那麼結果就是藝術品，當你把一件事情做到較佳效果時，你的藝術品就誕生了，那麼你是不是很有成就感呢？這段話讓我不論是生活、學習中還是交際交往中都受益匪淺，也使我在做事之前都要有一個樂觀的心態和追求的態度。在生活中難免會遇到些許的坎坷，但是更多的卻是不期而遇的驚喜和生生不息的希望。

每個人都要學會在困境中慢慢成長，保持良好的健康心理，通過重重考驗，纔會更堅強。要堅信一句話：幸福是自己奮鬥出來的。