玩轉空手道作文500字

8月29日下午，我參加了小記者活動——體驗空手道。

我早早地來到了位於華旭廣場內的昊熠道場，我看見道場裏有很多很多的沙袋，我趕快脫了鞋進去試了一下。哇！裏面的沙袋特別大，就像一根大柱子，而且又硬又重，我費了九牛二虎之力才推動了一點點，我用力踢了一下沙袋，哎呦！我的腳好疼啊！仔細一看，我把自己的腳都給踢紅了。

真正的體驗開始了，空手道的教練姓陳，陳教練告訴我們，空手道可以鍛鍊我們的協調性、反應能力、判斷能力和思考能力，OSU表示尊師、忍耐、禮貌和堅持。陳教練先讓我們學習一下基本動作，如格擋、衝拳，這些基本動作就累得我氣喘吁吁了。接下來，我們體驗的是實戰，教練拿了一個軟墊子來防護自己，我們就拿腳踢，教練動作迅速，隨時改變方向，真是累死我了。然後，陳教練教了我們幾個組合動作，比如手打兩下腳踢一下、連環踢、蹬腳……陳教練還教我們用腳擊掌，一個人把手拿出來，另一個人用腳輕輕地去打對方的手，看似簡單的動作，其實真正做起來還是很費力的。我們的最後一個練習就是比耐力，做一個俯臥撐擊一次掌，看誰先認輸，我一下子做了二十幾個俯臥撐，對方纔肯認輸，累得我是滿頭大汗呀。

這次體驗課真的讓我大開眼界，是一次難忘的體驗！