健康用眼倡議書600字作文

親愛的同學們：

你們好，“眼睛是心靈的窗戶”，相信同學們肯定聽過這麼一句話，所以我們要保護好我們的眼睛。大家有沒有發現，身邊有很多同學不知不覺中戴上了一副小眼鏡呢？中國將近有六億多人近視，其中中小學生大約佔了將近百分之六十幾以上，中國的近視率居爲世界第一，而其他國家的中小學生的近視率不超過百分之五十，甚至有的才百分之幾，近視率遠遠低於我們國家。所以我們一定要好好保護我們的眼睛。

有一次，我在網上看到了一條這樣的消息，一個三歲半的小孩子就會玩手機，大約四歲的時候就戴上了一副小眼鏡。這樣的新聞還有，一個三歲多的小孩子出現了視力下降，視線模糊的情況，不得已去就醫。原來是他很小的時候，大人不注意，看手機時沒發現小孩子也目不轉睛地盯着手機屏幕，傷害到了小孩子脆弱的視網膜，給眼睛造成了傷害。雖然科技讓我們有了極佳的便利，但是我們也要少看手機，保護好我們的眼睛。對此我提出以下幾點建議：

1、每天堅持做兩次眼保健操，做眼保健操對眼睛有很大的好處，閉上眼睛還能讓我們休息一會。

2、不要玩手機、平板、電視等電子產品。如果需要的話，要每隔一小時休息將近十分鐘，合理安排使用時間。

3、我們要每天出去鍛鍊，比如：打籃球、踢足球、打羽毛球等。這樣對眼睛有好處。

4、不挑食，多吃青菜，比如：胡蘿蔔、大白菜等蔬菜。這些蔬菜中含有對眼睛起到保護作用的各種維生素。

5、每三個月最好去醫院做一次檢查，確保眼睛狀態是健康的。

同學們，我們的眼睛只有一雙，別看它只是我們身體的一部分，卻也是十分珍貴的寶物，所以我們要保護好我們脆弱的眼睛，來照亮我們的世界。

魏XX

2020年11月21日