運動讓生活更美好作文參照

“還有二十秒！”裁判大喊。我心中已有一絲顧慮，這場我還能勝嗎？四十秒的拼搏已讓我心跳加速，呼吸粗重。“最後十秒！”裁判開始倒計時。我拼盡全力給了對方一腳鞭腿，爆頭。得一分。可光憑一分獲勝總不是事兒。我又防住了她突如其來的一組勾拳，給了她一組擺拳，讓對方吃痛暫時定住，然後來了一個大傷害必殺技——迴旋踢——成功本勝。“一，零。白方勝！”我長舒了一口氣，摘下了頭盔。行過禮後，我大步走下賽場，笑着朝爸媽的方向招手。

比賽完了，我大汗淋漓。賽前的不開心似乎也隨着汗水流出身體，此時的我，心情像今天的天氣般晴朗。

那是十月二號南京全國全接觸空手道公開賽片段，我得了小組季軍。

運動的好處十分大，自從一年前我開始練習空手道，我就沒生過病。小時候，我的身體特別差，抽過兩次筋，三天兩頭跑醫院。醫生對媽媽說，要保到我十一週歲之前不再抽筋，不然就是癲癇了。後來多虧我爭氣，每天堅持鍛鍊身體，還參加了空手道訓練，好不容易迎來了我的十一週歲生辰。運動的第二個好處是可以發泄情緒，每當運動完後，出一身大汗，煩惱也隨之灰飛煙滅。第三個好處是保持身材。科學證明，每天運動四十分鐘可以有效減肥。二十分鐘前減少體內糖分，二十分鐘後大量燃燒脂肪。比節食有用多了。同時，運動類型也是問題。最好是做一會兒無氧運動，再做一點力量訓練。

堅持每天運動還會鍛煉出肌肉，這又是一手吹牛的好資本。