2022世界無煙日心得體會450字（精選9篇）作文

篇一：2022世界無煙日心得體會450字

今天，是世界無煙日，我起牀第一件事就是藏菸灰缸，因爲，平時的菸灰缸總是裝得比米缸還滿，我經常告訴爸爸吸菸有害健康，可他還是不聽，所以，我們發生過無數次戰爭，但今天我決定一定讓他禁菸一天！

早上看到他時，我堅定地告訴他：“今天你要做一個好公民，一定要禁菸！”“好呀！”爸爸也堅定地回答。可沒到中午吃飯的時間，爸爸整個人早已坐立不安，就連吃午飯時也沒見他吃兩口。飯後爸爸說他要散步，說完匆匆忙忙地走出家門，我感覺爸爸肯定要開始行動，於是我偷偷地跟在他後面，還真發現爸爸準備吸菸，我衝到了他面前，逮了個正着。“就吸一口，行嗎？”“不行！失信不立。”可爸爸還是不死心……我突然靈機一動說：“今天可是世界無煙日啊，明天就是六一兒童節，知不知道爲什麼5月31日是世界無煙日嗎？就是爲了不想讓菸民們毒害祖國下一代。爸爸，你什麼時候才能戒菸呀？”

不過我也明白：親有過，諫使更，怡吾色，柔吾聲。

篇二：2022世界無煙日心得體會450字

煙癮

張家宇

“煙癮”這個詞我們再熟能詳，其中包括的危害我今天才真正瞭解到。

煙癮是一種慢性成癮性疾病它對人體的傷害極大——幾乎全身上下每一個器官、每一個組織都會因吸菸而受損。它的成癮性主要來自於尼古丁，且極易上癮，除冰毒與海洛因外，最易上癮的便是香菸。

煙癮，是世界中的一個“大殺器”，更是中國的一個大殺器。世界人口75億，“菸民”佔了10億，而在這10億人中，中國菸民佔了3億。什麼概念？每年，世界中有41%香菸銷往中國，中國人數穩居世界第一，菸民且比第二名的印度多上一倍，這是多麼可怕的數字！

爲何中國吸菸的男性如此之多？不僅僅是因爲尼古丁的成癮性，還有社會因素與心理因素。中國的男性“菸民”中，有41%的人會隨身攜帶兩包煙，一包自己抽，一包是用於社交的。這就是導致香菸成爲了一種交際工具，且廣泛性極強，所以，吸菸者自然不少！

煙，乃一大“毒品”，希望它可以早日消失！

篇三：2022世界無煙日心得體會450字

管陽帆

生活況味管陽帆第596次分享

煙是隨處可見的東西，愛抽菸的人也不少，今天是世界無煙日，就趁此機會寫一下戒菸的故事。

以前，自己還上小學時，爺爺是很愛抽菸的，一天三根，早中晚各一根，這是不會變的，就像是早中晚都要吃飯一樣，但爺爺知道吸菸呼出的二手菸對我和哥哥都有傷害，儘量在窗戶前吸菸，呼氣時，就儘量吐在窗外，每次見爺爺吞雲吐霧，爸爸媽媽都會進行勸說，可爺爺卻說，他都明白，但忍不住。

爲了幫助爺爺戒菸，我和爸爸媽媽都是費盡心思，先是戒菸糖和戒菸捧，但沒有任何作用。只好每天用塑料瓶裝只小蟲子，在爺爺吸菸時，讓爺爺往瓶中吐幾口，沒多長時間蟲子抽離而死，這樣做是爲了讓爺爺真正認識煙的威力。還別說這招真有點用，起碼爺爺早上再也不吸菸了，但是隻完成三分之一，可所有方法都試過了，軟的不行只好來硬的。我們翻出了爺爺所有的煙，藏了起來，就在爺爺實在忍不住時纔會給爺爺一根。這樣循環不斷，最終幫爺爺戒了煙，爺爺一直沒有復吸。

最後給各位吸菸的家長朋友提醒一下，吸菸可以破壞身體各個部位及器官，所以請吸菸的家長朋友們儘快戒菸吧！

篇四：2022世界無煙日心得體會450字

香菸——生命可貴，請勿吸菸

王子涵

我一直都知道吸菸對身體健康有傷害，自己絕對不可以觸碰煙，但卻對香菸一點也不瞭解，只不過是有一個概念罷了。

今天的這一個不長的視頻，卻讓我對香菸有了一個更加深刻的認知。原來，香菸的危害竟比那些毒品還大。

視頻中有一個數據表格，表格上清晰的顯示出一個客觀的事實：香菸的成癮性比大麻等毒品更大。我突然想到八下的生物課本107頁就有一塊兒是講香菸的，還有一張菸草煙霧中含有的化學物質的圖呢，圖上寫的只是一丁點兒。菸草煙霧中已知的化學物就有4000多種，至少250種是有害物質，還有50多種是會致癌的。裏面有尼古丁、砷（製作砒霜）、鎘（製作鎘鎳電池）……一根香菸就還有這麼多有害的東西，那那些吸一盒煙的人呢？每天世上有多少人因爲吸菸而逝去？

戒菸的口號人人都知道，不少人每天都在說着戒菸這件事情，可是，真正能夠戒掉煙的人又有多少呢？每一盒煙的盒子上都印着一句戒菸的話，但是就是這麼明目張膽的寫着戒菸，所有吸菸的人都看到了，可他們卻當做沒有看到，仍舊一直在吸菸，最後把自己的身體都搞垮了。

吸菸有害身體健康，爲了身體健康，請勿吸菸。

篇五：2022世界無煙日心得體會450字

戒菸吧

郝聞

煙，是我們的生活中一種十分常見的東西，在大街小巷之中，總是能看見一個又一個吸菸的人，吸一口煙，然後“吞雲吐霧似神仙”，卻不知道，那小小的香菸，會對人體造成莫大的傷害。

我國是世界上最大的菸草消費國，有超過3億的菸民。在這些菸民中，都有許多人，並不知道吸菸的危害。吸菸會損害神經系統，使人記憶力衰退，過早衰老，還會損害呼吸系統，經常吸菸的人常年咳嗽、咳痰，易患支氣管炎、肺氣腫、支氣管擴張等呼吸道疾病。另外，吸菸者易患潰瘍病，因爲煙霧中的菸鹼會破壞消化道中的酸鹼平衡。

菸草不僅會對人體進行損害，還具有極強的上癮性。菸草中含有許多令人上癮的物質，其中，有一個十分“厲害的物質”——尼古丁。尼古丁的危害極大，100毫克尼古於就可以殺死一個成年人。尼古丁的歷害程度還顯現在什麼地方呢？

在生物書上有這樣的記載——尼古丁是殺蟲劑的有效成分，從中可見，尼古丁的危害有多大。

除尼古丁外，煙中還有許多有毒成分——砷是砒霜的成分，甲苯常被製成工業溶劑。

有的人會認爲，吸菸很瀟灑，一羣青少年，兜裏卻裝着香菸，多麼不應該啊！

什麼低焦油煙、電子煙、薄荷味的香菸，歸根結底都是煙，還是不要吸得好啊！

篇六：2022世界無煙日心得體會450字

5月31號，今天是第34個世界無煙日，這個日子比較特殊啊，因爲明天就是兒童節。

吸菸危害最大的就是兒童，二手菸在我認爲是最可恨的，因爲二手菸會危害那些本不想吸菸的人的健康，而兒童，免疫力較差，如果

一些孩子在無意間吸了二手菸而生了什麼病，那不比豆蔻還慘嗎？

提起吸菸的口號，我們可能會想起一大堆，像“吸菸有害健康”。可要是真的讓那些吸菸的人戒菸，就難於登天，有些東西是會上癮的，可能，一開始，一個人並不是想去吸菸，只是好奇心太大了，想試一下煙到底是什麼味道，就這樣，一發不可收拾，最後成爲了“煙鬼”。

一個孩子長大會不會吸菸，和所處環境有密不可分的關係，一個父親，整天和煙“不離不棄”，那他的孩子，自律點還好，如果不自律的話，我爸爸都吸了，我爲什麼不可以。在這裏，我要感謝我的爸爸媽媽，他們都不吸菸。

我國在吸菸人口上位於世界第一位，除了我們人口過多以外，還有一個重要的問題，就是我國的禁菸力度還不夠，我們應該加強有關禁菸的宣傳，讓人們意識到吸菸的危害，通過有關吸菸的法律條文，保障他人的利益。

我是不會吸菸了，一輩子都不可能，在此我想呼籲那些抽菸的人，少吸甚至不吸菸，我知道，打破一種習慣很難，特別是惡習，但戒掉煙後，既保護了自己的健康，又保證了他人的利益。

篇七：2022世界無煙日心得體會450字

該拒絕的需要拒絕

馮筱雅

學校裏因爲吸菸被通報的事情已經屢見不鮮，無論對誰都有危害，對青少年危害更大，這種事情當然要被各個學校禁止。

如果觸碰了學校的底線，造成了不良影響，受處罰也是理所應當。如此惡劣的影響，還會傳染給更多的同學，太多人沒有自制力，禁不住誘惑而又一次又一次的嘗試，使不少同學都深受其害。不過這種人只是個別現象，對於馬上完成初二學業的我們，沒有人去嘗試過，也不願意去嘗試。

明明深知吸菸的危害，一旦試過，就會有難以剋制的衝動，失去理智，怎麼舒服怎麼來，忘了各種危害。不僅是吸菸，包括各種不良的誘惑，一定要遠離，其性質都是一樣的。吸菸容易，倒也痛快，卻不知戒菸的難處。有些東西需要去嘗試，有些東西堅決不可以觸碰，無論在何時何地，健康是永遠放在第一位的。總是抵制不了誘惑，便是不自尊自愛的表現。

正所謂“吸菸一時爽，一直吸菸一直爽”，現在看似沒什麼事情，但時間久了，總是會出現問題。如果沒有，那也只能算得上是幸運。對人體沒有好處，反而危害倒是有不少，幹嗎要去吸菸呢？唯一有效的辦法就拒絕與遠離，堅決不做傷害自己的事。許多人深陷其中無法自拔，而不知其害，尤其對青少年，影響其學習成績，記憶力下降…

吸菸傷害了許多，想讓國家與民族變得更好，應該先從無煙做起。

篇八：2022世界無煙日心得體會450字

無形的毒品——香菸

寇冠宇

說起冰毒，海洛因，每個人都知道它們是臭名昭著的毒品，實際上我們身邊還隱藏着一種毫不遜於他們的毒品，那就是香菸。

香菸雖然跟其他毒品長得不大相像，但它卻像其他毒品一樣具有成癮性，依賴性，致病性，同時也有着不菲的價格。只不過都相較於真正的毒品有很大的減弱。

香菸中有害的化學物質多達成百上千種，對身體的危害是全方位，無死角的。最典型的便是用作殺蟲劑的尼古丁，50毫克的尼古丁可以致死一個成年人，而大家所抽的每一根香菸中都有這種物質，儘管含量十分低微，但堆積起來也是對生命的巨大威脅。

雖然香菸的危害性遠沒有毒品強，但其形式卻要遠遠比毒品嚴峻的多。因爲目前人們的截毒意識都很強，大部分的吸毒人員都已經被警方抓獲，而戒菸方面也有很大的欠缺，隨便在大街上走一圈，都能見好多個人在抽菸，而且沒有人制止，彷彿這已經是一件很平常事情了。

中國有三億多菸民，我們要知道，這三億多人吸菸危害的不僅僅是他們自己，還有很多其他無辜的人。經常說的吸二手菸，就是指那些吸菸的人所吐出的煙霧被其他人吸入呼吸道。還有吸三手煙，就是吸菸的人曾經停留過的地方，也可能瀰漫着一些有害的物質。

吸菸不僅危害自己的身體，還會危害自己周邊的人，可謂是損人不利己。每個人都要清楚的認識到香菸的危害，不把吸菸當兒戲，堅決戒菸。

篇九：2022世界無煙日心得體會450字

NoSmoking

杜明駿

今天是世界無煙日，明天就是六一兒童節。無煙日定在今天，旨在給兒童們一個無煙的環境，讓他們度過一個無煙兒童節。

世界無煙日的核心內容是宣傳菸草對健康的危害以及抑制菸草的使用。菸草煙霧中已知的化學物質超過4000種，其中至少有250種有毒物質，五十多種會導致癌症。例如：尼古丁是殺蟲劑的有效成分；鎘是電池的主要成分；砷是砒霜的主要物質；甲苯常被製成工業溶劑。尼古丁極易上癮，僅次於海洛因和可卡因，靜脈注射100mg尼古丁會使人當場死亡，每1mg都會給人體帶來巨大的不可逆傷害。

中國是世界上最大的菸草(捲菸)消費國。研究表明，吸菸的人年齡越來越小，以至於2008年世界無煙日的主題爲“無煙青少年”！有一些青少年的兜中裝着電子煙，並以此爲瀟灑，真是可笑！躲在廁所、牆角，躲着老師和同學，幾個人聚在一起“吞雲吐霧”，這是瀟灑嘛？不是！這是醜陋。菸草會誘發多種疾病，如冠心病。患病率居世界前十的疾病中有七項是與尼古丁有關，可謂百害而無一利。

無煙地球，一個人做不到，這需要我們大家的努力，從無煙個人做起！爲此我們謝老師還在羣裏向爸爸們發起了“戒菸承若書”。教育影響我們青少年——莫把醜陋當瀟灑，扣好人生第一粒釦子，拒絕人生第一根香菸！

電子煙、低焦油煙、中草藥煙……都不能減少對人體的傷害，我們唯一的方法就是遠離菸草，和它saygoodbye！