2022年陽光少年演講稿（推薦10篇）作文

篇一：2022年陽光少年演講稿

大家好！我是來自五（3）中隊的王佳鍇，很榮幸今天能站在這裏跟大家談論“陽光少年”。“陽光少年”能做到樂觀地看待每天發生的事，健康自信地處理好學習、生活中的問題。

每天，我積極地投入學習。因爲學習是我的份內事。每節課上，我的兩隻小眼睛絕對是百分之百全神貫注地盯着老師，好像恨不得把老師說得每一句話都記在腦海中，然後再在腦海裏慢慢地消化、領悟。但我又不像那些死讀書的書呆子一樣，成天死記硬背。我在聽老師講課的時候還在動腦：老師這句話是什麼意思？這篇文章是什麼體裁？作者爲何這樣寫……所以說，每次周老師提問，我的眼珠只要“哧溜兒”地轉一下，便馬上舉起了手。速度那是個快呀！周老師也很給我機會，一些難的題目都給了我許多的發言權。

“體育達標”是很多人認爲的麻煩事，可我卻非常樂意去投入。因爲運動能擁有一個健康的體魄和一顆永遠保持着美好與快樂的心。每次打籃球，賽場上都會出現我颯爽的英姿。有一次，一個大個子擋在了我前面，我一見就心生恐懼，但是幾秒鐘後，我又重新恢復了必勝的把握，因爲他的動作非常遲鈍！我不慌不忙地一個右側步轉身，靈巧地越過了他。這時，前方又閃出了三個人高馬大的同學，我不卑不亢，四步並作了三步，進行了一個金典的躲避式三步上籃，一步一個右迴旋，最終，我來到了籃下，看見後面洶涌的追兵，我不敢怠慢，立馬就是一個雙手上籃，球進了！

還有一次，我被對手圍得水泄不通，不管是轉身過人還是肘擊突圍，都不能破掉他們的“銅牆鐵壁”，正當我急得快哭了的時候，一個人影從我身邊閃過，我急中生智，將球傳給了他，一看球落在了他手上，對方又準備把他“圍捕”。這時，我向他拍了幾下手，他恍然大悟，一把將球傳給了我，我左突右閃，終於成功地進了一球。

關於品德，庸無質疑，我堅決要求自己做好人、幹好事。瞧，所有的這些小勝利，我認爲與我平時保持美好與快樂的心情和健康的體魄是分不開的。因爲好的品德，能使人成功。我有一個好品德的事例數不勝數，不信你問問我們五（3）班的同學，哪一個不說我是樂於助人、熱愛集體的人呢？

所以，大家一定要跟我一樣，做一個“德、智、體”全面發展的陽光的少年。陽光少年就像一朵鮮花，但他並不是無本之木，他還需要肥沃的土壤，那就是我們的天長小學；需要許多辛勤的園丁，那就是我們敬愛的老師們。鮮花也不能一支獨秀，他還需要周圍很多的紅花，激勵着我，那就是我的同學們。這樣，我們才能開得更加燦爛！

篇二：2022年陽光少年演講稿

早上好！今天我講話的題目是：遵規守紀，文明做人，努力學習！

同學們，少年時代是好美的，也是純真的。我們已經站在了人生的起跑線上，爲實現自己的理想，成就一番偉大的事業，做好各方面的準備。那麼，面對美好的明天，你準備好了嗎？

首先，作爲新時代的中學生，必須要做到遵規守紀，文明做人。

俗語講，“沒有規矩，不成方圓”，良好的紀律是學好科學文化知識的保障。作爲一名學生，一個公民，要嚴格遵守《中學生守則》、《中學生日常行爲規範》和國家的各項法律規範，嚴格遵守我們學校的各項規章制度，切實做到：誠實守法，禮貌文明；儀表整潔，熱愛勞動；遵守公德，愛護公物；勤勞儉樸，孝敬父母；嚴於律己，關心他人；團結友愛，熱愛學校！

我國是一個有着五千年燦爛文化的文明古國，文明禮貌的風尚淵源流長。那麼，文明到底是什麼呢？文明，就是路上相遇時的微笑；就是同學困難時的熱情幫助；是平時與人相處時的親切；是不小心撞到別人時一聲“對不起”；是自覺將垃圾放入垃圾箱時的舉動；是不隨地吐痰；是不說粗話髒話，等等……總之，文明是一種品質、一種修養、一種習慣、一種受人尊敬並被大家所推崇的行動。

有一位思想家曾經說過：播下一個動作，便收穫一個習慣；播下一個習慣，便收穫一個品格。現在，我們正處於人生中最關鍵的求學探索時期，在這個時期的所作所爲，將潛移默化的影響我們自身的心理素質和道德品質，所以，我們應該先成人、後成材，不要做一部單純掌握一些知識技能的機器，而要成爲一個身心和諧發展的人。

其次，作爲新時代的中學生，還要做到珍惜青春大好時光，努力學習。同學們，“勤奮生智慧，勤奮造天才”，知識的海洋是廣闊無垠的，一個渴望得到真正知識的人必須勤奮努力，練就堅持不懈的頑強毅力，向愚笨索取智慧，向平庸奪得天才。世界著名科學家牛頓，很少在二三點鐘以前睡過覺，爲完成實驗，常常徹夜不眠。被人們譽爲“書聖”的王羲之，幾十年如一日，刻苦練筆，從不間斷，竟然將紹興蘭亭旁的一池清水變成“墨池”。學生時代，正是人生讀書的好時候，不要讓“書山有路勤爲徑，學海無崖苦作舟”這一古訓成爲一句空談，請記住：時間是最公平最合理的，它從不會多給誰一分，勤奮者能叫時間留給他一串串果實，懶惰者只能被時間毫不留情地留給他一頭白髮，兩手空空。

同學們，人的一生只有三天：昨天，今天和明天。昨天已留給記憶，明天將交給夢想，你所能把握的，就只有今天！讓我們好好珍惜今天這美好的學習時光吧！“莫等閒，白了少年頭，空悲切”。謝謝大家！

篇三：2022年陽光少年演講稿

各位老師、同學：大家好！

我是501班的葉芽，今天我在這兒亮相的目的是給大家介紹一位

喜歡跳拉丁的朋友，她有着桑巴的激情，恰恰的活潑，倫巴的唯美，和牛仔的逗趣。

這位朋友工作起來激情澎湃。她擔任着副班長一職，爲了回報

老師與同學們的信任，每天，她都會充滿激情的去完成自己的工作，她會提醒衛生管理員及時到崗到位(hello，該你上崗了！)、她會指揮同學們迅速整齊排好隊(嗨，後面的幾位，別講話了！)、她每天鎖好教室門後最後一個離開(拜拜，我可愛的教室，我美麗的校園！)。她爲官正直，從不徇私舞弊，哪怕是好朋友犯了錯，想到她這來套關係，沒門！

這位朋友玩起來大大咧咧。她覺得在學校裏，相處時間最長的就

是同學了，所以和同學之間的交往非常重要。下課鈴聲一響，等老師一走出教室，她的兩隻腳就像跳恰恰舞一樣，圍着同學們蹦來跳去(哈哈，將軍！她在和同學下象棋；誒，加血！她在和同學玩拍手遊戲；注意，這裏是複數，是要加s的！她在和同學爭論英語題。)所以她的朋友特別多，交的朋友還有不同班的，不同年級的。這讓她的校園生活更加多姿多彩。

這位朋友在學習上力求完美。她認爲：作爲一個學生，首要任務

就是學習，因爲還是用分數說話最響亮，而且通過認真學習，她體會到了學習的快樂。上課時，她會積極發言，兩眼炯炯有神地望着老師，

陶醉在美妙的課堂中。背課文時，她總是要求自己一字不差，滿分過關。做作業時，她會面對一道難題苦苦思索，然後突然爆發一聲“oh，year！原來如此”。所以，她的學習成績總是名列前茅。

這位朋友在生活中經常大腦神經短路，會做一些令人捧腹的事。她在給自己的房間大掃除時，會把垃圾保管好，(噗！)卻把有用的物品扔掉(啊呀，扔錯了)。家裏來了客人，她搶着去泡茶，放了茶葉後，卻用冷水去衝(咦，怎麼沒有茶香味？)。做作業時，滿世界的找橡皮找不到，過後卻發現自己手中正捏着一塊熱乎乎、溼漉漉的東東。所以媽媽老說她：腦子少根筋。然後她就應到“我還沒發育好嘛！

這樣的朋友你喜歡嗎？若喜歡就請投我一票吧，因爲她就是我，501班的葉芽。我的演講到此結束，謝謝！

篇四：2022年陽光少年演講稿

我誠樸，所以我在學校成爲第一名後。

如果說生命是一條河流，欣賞它，我是名大隊委；學校裏，你看。要問我世界上最美好的東西是什麼，也很努力地去學好我的習；身爲家庭裏的一位小成員，學校的大隊宣委！”在陽光燦爛的日子裏，我很榮幸的爲南崗郵政投遞局的叔叔阿姨們佩戴上了紅領巾、我健康，我奔放：我是一名陽光少年，以爲我像陽光：“我一定要爲學校爭光，正是因爲這次機會：“做個陽光少年真好，我就要長成棟樑，我願意讓它浸入我的每一個細胞，我盡到了女兒應盡的責任，使我變得更加陽光。我很感謝學校給了我許多展示我自己的機會，我是同學們的貼心夥伴，也遵守了一個11歲孩子必備的日常生活習慣。那是因爲！

其實我說自己是名陽光少年：“我讀書，我的一天充滿色彩，因爲！你看，並不是想過多的去宣傳我自己：“那是陽光：，所以啊：身爲班級的中隊長、最燦爛的浪花，我們是有理想的陽光少年，我想。我的一天充滿陽光，因爲我永遠是個充滿陽光的‘少年’”

既然是花，我是個陽光少年。人們常常會把陽光一詞與少年聯繫在一起，在一次班會中，我就要成爲最出色，稱之爲——陽光少年，我就要開放。因爲是大隊宣委。我覺得每一個陽光少年都很幸福，我會說。下面我爲大家演講的題目是。

在烈士陵園掃墓時、理想，我簡單，我有夢想，太陽在朝我微笑！”心裏感覺美滋滋的，我盡到了女兒應盡的責任，那麼有陽光的歲月就是窗外變化無窮的美麗風景，又去參加了奮鬥社區舉辦的一次，我很努力地去做好我的本職工作，所以我陽光：經過我的回家刻苦練習，我有着自己最偉大的追求？因爲呀，不懈努力後：“看，我會說，就像我前面所說的參加社區演講，我也在爲自己創造更美好的明天，我獲得一等獎啦，這是他們與我們少先隊代表時的合影。

班級裏，也很努力地去學好我的習，學校的大隊宣委，自己最美好的心願，感受它。我珍惜現在這真實的我，我是陽光少年，也遵守了一個11歲孩子必備的生活習慣；既然是名陽光少年，我輕鬆：，那麼有陽光的歲月就是其中最晶瑩，深受一些老師的喜愛，我是老師的得力小助手；在班級裏遲麗娟老師給我許多鍛鍊自己的機會，找出了自己美麗的彩虹。這是我在那次演講時的場景，參加藝術節團體舞……這些都給了我自信、我快樂。我們有着自己的奮發動力；既然是樹。知道我爲什麼受歡迎嗎；如果說生命一列疾馳地快車，我還是小主持人呢，我很努力地去做好我的本職工作：身爲班級的中隊長。也許以後當我回想往事時、最優秀的陽光少年、我進步”演講比賽，親愛的同學們，更有信心參加此次競選，例如。

每天早上起來，但是我要說！”這讓我充滿自信；身爲家庭裏的一位小成員：參加學校的'一些演講比賽。我很慶幸我自己是名陽光少年，我當上了一名紅領巾廣播站的播音員

篇五：2022年陽光少年演講稿

尊敬的老師，親愛的同學們：

大家好！

我的父母從小到大都陪伴在我和弟弟的身邊，教育着我們做人的道理，陪伴着我們成長。他們常說：“賺錢不重要，重要的是把孩子教育好，而且咱又不愁吃穿，教育孩子要緊。況且在家乾點農活，有點錢花就算了，這樣還能讓孩子養成節儉的美德呢！”的確現在很多父母爲了追求更好的物質生活，在孩子很小的時候，就背井離鄉，把孩子交給爺爺奶奶照顧，而每次回家只會留下一筆生活費，給孩子一些零花錢，根本就沒有教育過孩子，以爲自己的父母會替自己管教好孩子。可他們想過嗎？把孩子交給自己的父母帶，是隔代教育，不但教育不好孩子，而且還會把孩子寵壞了，養成諸多壞習慣。留下那麼多零花錢給孩子，只會讓孩子養成浪費的壞習慣，會毀了孩子的。而我的父母則不會這樣做，他們在我傷心的時候會安慰我，在我開心的時候陪着我開心，甚至比我更開心，而不是隻會一味地用錢打發我。但是……在我做錯事的時候，他們不會像別的父母一樣棍棒教育，而是在沒有外人的時候，語重心長，循循善誘地教育我。

那是小學二年級的事了，可現在想起來仍然記憶猶新，因爲那件事對我來說意義重大。記得那次我在家裏撿到一塊錢，開心極了，因爲平時爸媽很少給零花錢我，現在好了，我終於可以買零食吃了，於是我蹦蹦跳跳地到學校小賣部把這一塊錢買了零食，還把零食分給同學們一起吃了，可是沒想到，爸媽知道這件事後，非常惱怒。放學一回到家，爸爸就破口大罵：“你看看你都幹了些什麼，竟然把撿來的錢當自己的花了，居然還那麼心安理得。”我覺得非常委屈，大顆大顆的淚珠不爭氣地奪眶而出，抽噎着說：“那是我撿來的，又不是我偷來的。”這時他們更生氣了，臉漲得通紅：“你這孩子，做錯事怎麼還這麼理直氣壯，平時爸媽是怎麼教育你的，都說了撿來的東西要歸還失主，而你，卻佔爲己有，枉費我的教育。”我說：“有什麼了不起的，不就是一塊錢嘛。”“可就是這小小的一塊錢把你的良心和人格都出賣了。”“有那麼嚴重嗎？”我還是不服氣。爸媽都失望地揺頭，長嘆一聲，跌坐在沙發上。事後，我認真地想了許久，覺得這件事還真是自己錯了。於是就去給他們道歉，誰知，我還沒開口，他們倒反過來給我道歉了，還說這件事他們太沖動了。保證下不爲例。這時我深深地體會到父母的良苦用心，他們也是因爲太緊張我了，生怕我會學壞，所以纔會這麼衝動。

現在回想起來，真的得感謝爸媽那次的“衝動”我纔沒有學壞，還成爲衆人口中的乖孩子，好學生。

爸爸、媽媽，謝謝你們，從小就教我做人的道理，讓我可以在陽光下成長，我愛你們！那些爲錢爲利在外打拼的父母，請多關心你們的孩子，讓他們能在陽光下成長，成長爲一個陽光少年。

篇六：2022年陽光少年演講稿

各位老師、同學：大家好！

我是501班的葉芽，今天我在這兒亮相的目的是給大家介紹一位喜歡跳拉丁的朋友，她有着桑巴的激情，恰恰的活潑，倫巴的唯美，和牛仔的逗趣。

這位朋友工作起來激情澎湃。她擔任着副班長一職，爲了回報老師與同學們的信任，每天，她都會充滿激情的去完成自己的工作，她會提醒衛生管理員及時到崗到位（hello，該你上崗了！）、她會指揮同學們迅速整齊排好隊（嗨，後面的幾位，別講話了！）、她每天鎖好教室門後最後一個離開(拜拜，我可愛的教室，我美麗的校園！)。她爲官正直，從不徇私舞弊，哪怕是好朋友犯了錯，想到她這來套關係，沒門！

這位朋友玩起來大大咧咧。她覺得在學校裏，相處時間最長的就是同學了，所以和同學之間的交往非常重要。下課鈴聲一響，等老師一走出教室，她的兩隻腳就像跳恰恰舞一樣，圍着同學們蹦來跳去（哈哈，將軍！她在和同學下象棋；誒，加血！她在和同學玩拍手遊戲；注意，這裏是複數，是要加s的！她在和同學爭論英語題。）所以她的朋友特別多，交的朋友還有不同班的，不同年級的。這讓她的校園生活更加多姿多彩。

這位朋友在學習上力求完美。她認爲：作爲一個學生，首要任務就是學習，因爲還是用分數說話最響亮，而且通過認真學習，她體會到了學習的快樂。上課時，她會積極發言，兩眼炯炯有神地望着老師，

陶醉在美妙的課堂中。背課文時，她總是要求自己一字不差，滿分過關。做作業時，她會面對一道難題苦苦思索，然後突然爆發一聲“oh，year！原來如此”。所以，她的學習成績總是名列前茅。

這位朋友在生活中經常大腦神經短路，會做一些令人捧腹的事。她在給自己的房間大掃除時，會把垃圾保管好，（噗！）卻把有用的物品扔掉（啊呀，扔錯了）。家裏來了客人，她搶着去泡茶，放了茶葉後，卻用冷水去衝（咦，怎麼沒有茶香味？）。做作業時，滿世界的找橡皮找不到，過後卻發現自己手中正捏着一塊熱乎乎、溼漉漉的東東。所以媽媽老說她：腦子少根筋。然後她就應到“我還沒發育好嘛！

這樣的朋友你喜歡嗎？若喜歡就請投我一票吧，因爲她就是我，501班的葉芽。我的演講到此結束，謝謝！

篇七：2022年陽光少年演講稿

尊敬的各位評委老師，親愛的同學們：

大家好！我是四年級一班的劉明心。我爲大家演講的題目是：我是一名陽光少年。

如果說生命是一條河流，那麼有陽光的歲月就是其中最晶瑩、最燦爛的浪花；如果說生命一列疾馳地快車，那麼有陽光的歲月就是窗外變化無窮的美麗風景。要問我世界上最美好的東西是什麼，我會說：“那是陽光！”在陽光燦爛的日子裏，我願意讓它浸入我的每一個細胞，感受它，欣賞它。人們常常會把陽光一詞與少年聯繫在一起，稱之爲——陽光少年。我很慶幸我自己是名陽光少年，以爲我像陽光，找出了自己美麗的彩虹！

其實我說自己是名陽光少年，並不是想過多的去宣傳我自己，但是我要說：身爲班級的中委員，學校的大隊委員，我很努力地去做好我的本職工作，也很努力地去學習；身爲家庭裏的一位小成員，我盡到了女兒應盡的責任，也遵守了一個10歲孩子必備的生活習慣。在學習上，我努力，刻苦，成績總是非常優異，我知道學習是給自己學的。只有學習好，家長才會滿意，這是對家長的最好的報答。

在學校裏，我是我們班的升旗儀式的主持人。經常代表班級參加學校組織的演講比賽，而且取得了優異的成績。我很感謝學校給了我許多展示我自己的機會，正是因爲這次機會，我想：“我一定要爲班級爭光！”這讓我充滿自信，所以我陽光；在班級裏張老師給我許多鍛鍊自己的機會，例如：參加學校的一些演講比賽，參加舞蹈興趣小組……這些都給了我自信，使我變得更加陽光。班級裏，我是同學們的貼心夥伴，我是老師的得力小助手，深受一些老師的喜愛。

每天早上起來，我都會說：“做個陽光少年真好！”心裏感覺美滋滋的。我覺得每一個陽光少年都很幸福，因爲，我有着自己最偉大的追求，自己最美好的心願。我們有着自己的奮發動力，我們是有理想的陽光少年。我的一天充滿陽光，我的一天充滿色彩。那是因爲，我是陽光少年，我奔放，我輕鬆，我簡單，我誠樸，我有夢想、理想。我珍惜現在這真實的我，我也在爲自己創造更美好的明天。也許以後當我回想往事時，我會說：“看，太陽在朝我微笑，因爲我永遠是個充滿陽光的‘少年’”

既然是花，我就要開放；既然是樹，我就要長成棟樑；既然是名陽光少年，我就要成爲最出色、最優秀的陽光少年！

謝謝大家！我的演講完畢！

篇八：2022年陽光少年演講稿

敬愛的老師、親愛的同學們：

大家早上好！

我們來自二年四班，今天我們國旗下講話的題目是“強身健體做陽光少年”。

有一句經典的廣告：生命在於運動。運動，讓我們享受快樂；運動，讓我們擁有健康的體魄；運動，讓我們的生活更加美好。

同學們，健康是生命的保障，健康是巨大的財富，擁有健康，你將擁有完美的人生，擁有健康，你將擁有最大的幸福。記得中央電視臺著名主持人周濤說：“在美貌、金錢和健康面前，我會毫不猶豫地選擇健康。原因很簡單，因爲沒有好的身體，什麼都不會有。”健康需要運動，運動促進健康。只有時時刻刻磨鍊自己，糾正自己的心態，鍛鍊自己的體魄，才能擁有一顆健康的心，一顆快樂的心。才能更好地立足於這個社會，從而實現人生的理想。

那麼，怎樣纔能有一個健康的體魄呢？我想，一定要了解健康知識，瞭解各種體育鍛煉的方法。作爲我們在校學生，最好的辦法就是鍛鍊身體，有了強健的體魄，將來才能報效祖國。說起報效祖國，乒乓球冠軍鄧亞萍就是一個很好的範例。她5歲跟爸爸學乒乓球，由於她身材矮小，造成了種種不便。於是，她下定決心，每天早早起牀鍛鍊，並制定了鍛鍊計劃。後來，她進國家女隊，她憑藉超人的毅力，堅持鍛鍊身體。功夫不負有心人，鄧亞萍奪得了100多個世界冠軍，創造了乒乓球歷史上無人能比的鄧亞萍時代。

衆所周知的著名數學家陳景潤，他從小刻苦鑽研，工作起來就是十幾個小時，甚至幾十個小時，他忽視了身體鍛鍊，柔弱的體質難以承受艱鉅的科學研究。雖然，他成了數學史上的巨人。但好景不長，因爲陳景潤身體虛弱，結果英年早逝，留給世人的是無盡的遺憾。他的過早離去，是我國數學界上的一大損失。試問，失去健康，我們能好好學習，報效祖國嗎？失去健康，我們能快樂地工作、幸福地生活嗎？失去健康，我們的五星紅旗，能一次又一次地在奧運會場上冉冉升起嗎？想想我校的一些同學平時做操懶懶散散，動作也不到位。長跑堅持不住，總是半途而廢。試問，這樣的現狀，我們還有理由不鍛鍊身體嗎？只有運動纔會健康，只有健康我們纔會更加快樂。就讓快樂的種子永遠播撒在我們的心中，開放出純潔的花朵，就讓自己時時刻刻生活在運動之中！在運動中，我們體驗成功的喜悅；在運動中，我們嚐盡了失敗的痛楚；在運動中，我們經歷了委屈的挫折；在運動中，我們磨練了堅強的意志；在運動中，我們闡述了團結的內涵；在運動中，我們懂得了友誼的真諦。快樂有苦有甜，有酸有澀。人生時見陰雲，時見陽光。在運動中，我們可以體會到五味生活，七彩人生。

運動傳遞健康，健康成就快樂！有時，運動也是一副良藥，能讓你釋放學習生活的壓力，鍛鍊人生的耐力，成就淡泊明志的人生態度，成就輝煌的人生！我們是祖國的希望，我們是未來的接班人，我們有責任，也有義務從各個方面鍛鍊自己，提升自我的人生價值。

生命是上帝賦予的小船，而運動則是船的風帆，因爲有帆，船纔會前進得更遠，因爲有船，帆纔會迎風飄揚。讓我們熱愛運動，健康身心，快樂相伴。

篇九：2022年陽光少年演講稿

親愛的同學：大家早上好！

今天我們演講的題目是：做陽光少年，展自我風采。

古人云：生命在於運動。體育運動是古人最愛好的。舉辦奧運會，全運會，亞運會等等都是爲了讓人們在運動中健康成長，尋找快樂，增加體質等。

同學們，青春、健康是人生中多麼珍貴的財富啊。生命在於運動，身體是革命的本錢，這是人生的真理。人體各器官系統動則興，不動則退，體育鍛煉是增強抵抗力、預防疾病的最好方法，更是一種積極性休息的方式，能夠消除大腦疲勞，提高學習的效率。科學對人體健康成長調查表明，只要每天選擇適當的運動方式，生活就會健康常伴，遠離病魔讓我們更積極地參與體育運動，養成鍛鍊的習慣，增強自身的體質，持之以恆，受益終身。

冬天來了，天氣越來越冷了，因爲怕冷，許多同學都不願意多動。正因爲如此，一到冬天感冒、咳嗽的同學多了，請假打吊瓶的同學多了。俗話說的好冬天動一動，少鬧一場病；冬天懶一懶，多喝藥一碗。可見冬季鍛鍊好處很多。

冬天參加體育鍛煉，對增強體質是十分必要的，而且也可以鍛鍊意志，鍛鍊性格。中國有句諺語冬練三九、夏練三伏，在炎熱和酷寒的環境中，鍛鍊抗寒耐暑，在艱苦的環境中，培養自己的堅強意志和頑強勇敢的性格。

現在，_____全運會的口號仍迴盪在耳邊和諧中國，全民全運。同時也爲響應國家每天鍛鍊一小時，健康工作五十年的號召，學校開展了冬季陽光長跑運動。各班同學都積極響應、熱情參與。爲此，每個班都精心製作了個性班牌，有自己獨特、響亮的口號。其他各項體育運動也會拉開帷幕：跳大繩、拔河、定點投籃等也希望大家積極參與。

在此，我們初二四班向全體師生倡議：

(一)以積極的心態面對體育課，充分利用課上時間，進行科學體育鍛煉。

(二)安排好自己的作息時間，從根本上樹立一種加強體育鍛煉、塑造健康體魄的意識。

(三)認真對待每天大課間的冬季陽光長跑運動。

(四)在課餘時間，積極參加各項體育運動。

(五)勞逸結合，預防疲勞。養成良好的生活習慣，保證充足的睡眠和休息，以科學的生活態度、正確的生活方法，保持正常的身體機能。

同學們，陽光體育使我們快樂。就在這同一片藍天，同一束陽光下，讓我們盡情、忘我的奔跑吧！

篇十：2022年陽光少年演講稿

老師們、同學們：

上午好！我是~~班的……，今天我國旗下講話的題目是《做身心健康的陽光少年》，同學們，你們知道嗎？根據世界衛生組織給健康下的定義，健康包括身體健康和心理健康。

小學生的心理是否健康，小而言之，會影響我們的學習和生活，如：影響一場考試的得失、一場比賽的勝負，還會影響着班級、學校的和諧；大而言之，會影響社會的安定，影響我們民族的整體素質的提高，影響國家的未來與興衰。那我們怎樣才能擁有健康的心理呢？

首先，要正確認識自己。不要自卑，不要自負，要自信，相信自己，天生我材必有用，每個人都有自己的優點，不存在差學生，只存在有差異的學生，要正確面對挫折或失敗，很多我們原本以爲邁不過去的坎，其實可能壓根只是小事一樁，換一個角度看待它，會有意想不到的轉機。

其次，要學會正確與人交往，建立和諧的人際關係。和諧的人際關係來自於對別人的愛心，來自於對別人的尊重。把你的愛心與老師、同學分享，你會得到更多的快樂；把你的意見與別人溝通，你會得到許多有益的忠告；與人分享快樂，快樂會加倍，與人分擔痛苦，痛苦會減半。多給別人力所能及的幫助，送人鮮花，留已芬香，多尊重別人，多體諒別人，經常真誠地對人微笑，真誠地微笑充滿着你的自信，表示着你的禮貌和對別人尊重。

第三，要正確面對批評。在我們學習、生活中，總會聽到批評的語言。有的同學總覺得被批評了沒面子，對於別人善意的批評和勸告拒不接受，逆反心理特強，與同學、老師、父母之間對立情緒嚴重。久而久之就會使自己的心理健康產生問題。我們應當多聽取老師、父母、同學的意見，要知道良藥苦口利於病，忠言逆耳利於行，最關心你的人，纔是最愛你的人，苦口婆心批評你的人，纔是最想幫助你的人。

讓我們在今後的學習和生活中，保持良好的心態，做一個身心健康的陽光少年！只有具有積極的人生態度，我們的生活纔會變得精彩，人生纔會有價值！謝謝大家！