科學用眼演講稿600字作文

敬愛的老師、親愛的同學們：

我是來自五（2）星星中隊的XXX。今天我國旗下發言的主題是《科學用眼，守護心靈的窗戶》。

人們常說“眼睛是心靈的窗戶”，眼明則心亮。有了這雙明亮的眼睛，我們才能更好地領略祖國大好河山之美，才能更好地看到這世間的五彩繽紛。但是對於這寶貴的“心靈之窗”，很多同學不以爲然，看看我們周圍，有不少同學已經戴上了眼鏡。

我們需要眼睛，需要用它來看世界，用它來爲夢想的實現插上翅膀。在此，我建議大家在平時的學習中，注意以下幾點：

1、讀書寫字姿勢要端正，一拳、一尺、一寸要做到。

2、讀書寫字時，光線不宜過強或過暗。光線應該從左前方射過來，以免手的陰影妨礙視線。

3、改正不合理的用眼習慣。如讀寫時歪着頭、躺在牀上或沙發上看書、吃飯時看書、看電視等。同時要養成良好的衛生習慣，不用髒手揉眼睛。

4、避免用眼過度。不要看字跡太小或者模糊的書報；儘量少用電子產品；讀書寫字半小時左右，要休息片刻，或向遠處眺望，緩解視疲勞。

5、認真做好眼保健操。這也是預防近視、自我保健的有效方法。學校每天安排的兩次眼保健操，大家都應該認真地做，手指按壓穴位要準確。

6、養成良好的生活習慣，糾正偏食、挑食的習慣，多吃一些蔬菜、水果和粗糧；要作息規律，保證充足的睡眠，讓眼睛得到充分的休息。

7、加強體育鍛煉，多做戶外運動。

眼睛是我們學習知識、認識世界的重要媒介，我們應該重視並愛護它！但滴水穿石不是一日之功，保護眼睛也不是一朝一夕就能做到的。注意用眼衛生、科學用眼，貴在堅持！我相信，只要大家有持之以恆的決心，認真做好愛眼護眼中的每一件小事，就一定能夠預防近視的發生和近視程度的加深，就一定能夠擁有一雙明亮的眼睛。

我的演講到此結束，謝謝大家。