我和爸爸去健身的優秀作文

導語：健身第一步：仰臥起坐，當我第一次做時，一個也不能做。下面是小編整理的一些關於健身的優秀作文，歡迎查閱，謝謝!

人們常說，健康的祕訣在於健身，健身能增強體魄，健身也能給人帶來樂趣。所以，我愛健身。我愛跑步。

也許是因爲小時侯我特別頑皮，我跑步很快，普通的男生休想超過我!可是，我耐力不足，400米長跑就把我累得氣喘吁吁。於是，只要一有空餘時間，我就 到體育場去練習跑步、跳遠等。健身後的我感到渾身舒暢。長時間地堅持，我的耐力變足了，身體變棒了，長跑對我來說簡直易如反掌。

正因爲這樣，我走樓梯的速度也是勝人一籌，特別是上樓梯，我身輕如燕，一眨眼就到了四樓。同學們見了，連聲讚歎：“你真是上坡還比下坡快呀!”跑步、 跳遠等田徑類項目都是我的強項，我還在校田徑運動會上獲男子100米短跑第二。不僅如此，我也喜歡踢跳健身。跳繩、踢毽子需要手腳配合默契，所以這是一項 對我們很有幫助的健身。於是每當我做完作業，便努力練習。

健身真是一箭雙鵰，既能鍛鍊身體，又能調節精神，妙極了!我最愛好打籃球。每當看到我國體育健兒在場上優美的健姿，我就羨慕極了，我是多麼希望自己長 大後也能像他們一樣，站在比賽場上，與對方一決高下。在爸爸的指導下，我的技術逐漸提高，並且自己研製了一套打球方法!我對打籃球產生了濃厚的興趣，我希 望以後能憑自己的'能力爲國爭光。我愛健身!我喜歡嘗試各種健身。我的座右銘是;只要多健身，纔能有棒棒的身體。

這幾天，因爲體重“超標”，所以掀起一股健身熱。

健身第一步：仰臥起坐，當我第一次做時，一個也不能做，不論我多麼用力，就是起不來，頂多也是到一半就上不去了，我也很無奈，我試了一個小時才發現，仰臥起坐靠的不是蠻力，而是慣性，就算用再多的蠻力，不靠慣性，也是竹籃子打水——一場空。之後就用慣性做了一個，又利用沙發的反彈多做了幾個。(因爲我是在沙發上做的)之後不利用反彈再做的時候，每一個都需要盡全身之力，若是不努力，一個也做不了。咬着牙，淌着漢，循序漸進，每天都有新突破。現在，我已經可以做40多個了。

健身第二步：跳繩，跳繩嘛，我還不錯，爸爸就不好了，爸爸掌握不了跳繩技巧，跳起來很笨拙，看上去有點彆扭，雙手猛搖着繩，腳跳得老高，動作不連貫;媽媽跳的不錯，“唰唰”的跳的又快又多;現在，我每天都有突破，最多可以跳70多下了。平常可以跳30、40下了，如果哪位跳繩大師願與我切磋一下，我在此恭候多時了。

我已經一點點瘦下去了，這個健身故事告訴我們，只要持之以恆就可以突破一切困難。

前幾天，我和爸爸到大爺家去，大爺給了我們一張健身卡。有了這張卡，就可以在大爺單位的健身房鍛鍊身體啦!

星期天一早，我就和爸爸來到了健身房。

健身房可真大呀!比我們學校的操場還大。這裏的人也特別多，有老年人，也有青年人，年齡不論大小，他們都在用自己喜歡的方式鍛鍊。有的在跑步機上跑步;有的坐在健身椅上練臂力;而那些老年人們，大多數在打羽毛球或乒乓球。

我一眼看見牆上掛着幾副網球拍。我只在電視中見到過打網球，今天我終於也可以一顯身手了。

我拉着爸爸來到網球區，拿起一副網球拍就操練起來。這網球拍還真重，不像羽毛球拍那樣輕盈。“嘿，看我的!”爸爸一聲吆喝使我從沉思中驚醒過來，我急 忙揮拍應戰。“啪”，球又被我彈了回去。“看我的!”爸爸縱身一躍，“啪”，噢!這球打得還真不賴，速度快，力度強，準確度更高，一球打在了我的鼻子上。 我的鼻子一酸，眼淚就流出來了。爸爸一看急了，我急忙對爸爸說：“沒事兒，不就是鼻子被打酸了嘛，又沒有打歪。”爸爸一聽，笑了。

接着，我們又玩兒了健身椅、乒乓球、羽毛球。我和爸爸累得滿頭大汗，但都十分開心。

時間到了，我和爸爸帶着興奮不已的心情走出健身房。