以健身爲話題作文

導語：健身對我們的健康成長有着很大的意義，常健身，保持良好的體魄，才能健康長壽。小編整理了一些以健身爲話題優秀範文，有興趣的親可以來閱讀一下!

我運動、我健康、我快樂”看了這個標題，我的眼前又浮現出了兩個月前的那件事。

兩個月前的一個晚上，家庭會議在餐廳舉行，主要討論的是一家人的身材問題。由於這一陣子我們一家三口胃口大開，導致漸漸形成了肥胖問題。我鼓起了小小的將軍肚，媽媽腰圍有了“救生圈”，爸爸就更不用說了，演豬八戒都不用化妝了。我們討論減肥方法，討論了半天，才採取媽媽的觀點：健身運動。可怎麼運動呢?這又是一個難題，我們討論來，討論去，也沒討論出個究竟。於是，我場家庭會議就這樣糊里糊塗地結束了。

一天下午，我放學回到家，被一陣強勁有力的音樂聲吸引到了媽媽的臥室，只見媽媽正伴着舞曲聲手忙腳亂地學跳健美操呢!看着她那手足無措的樣子，我好奇地問：“媽媽，你跳這是幹什麼?”我的話剛落音，媽媽便氣喘吁吁地說：“我買了一盤健美操光盤，每天跳一遍，跳個滿頭大汗，肯定能把這救生圈給卸下來!說完，她紅潤的臉上揚溢出自信的神色。我聽了，不由得想：“媽媽都一馬當先了，我還在這楞着幹嘛?我也和媽媽一起跳吧!於是我也跟着媽媽後手舞足蹈起來，可是由於天生笨拙，我只好改行換道了。可是換成什麼呢?我又一次愁眉不展起來，無意中搖起了媽媽平時鍛鍊用的呼拉圈。真奇怪，呼拉圈竟在我的腰上不下來了!

我高興地想：也許我有這方面的天賦，那就選擇轉呼拉圈吧!於是，轉呼拉圈成了我的運動項目。見我倆都行動起來，爸爸也不甘示弱。不知在什麼時候，爸爸的臥室裏添置了一個新式武器——籃球，這是怎麼回事?我和媽媽都丈二和尚摸不着頭腦。於是，在一次午飯中，我和媽媽不約而同地向爸爸提出了心中的.疑問。爸爸的語氣裏帶着自豪：“哈哈!你們娘倆都運動起來了，我可也得運動運動。我報了一個我們單位舉辦的籃球培訓隊，每天下午都去訓練，我減肥的效果絕不會比你們差!想着爸爸那胖胖的身影在烈日底下奔跑、跳躍、投籃，我不由得抿着嘴笑了。

在以後的日子裏，我們每天都會運動幾個小時，風吹雨打，從不間斷。兩個月後，我們一家人果然瘦了許多許多。現在，媽媽當上了幾個朋友的健美操老師，我參加了學校的運動會，爸爸成了球隊的主力隊員，這可真是一舉兩得呀!

現在，健身運動已經成了我們一家三口形影不離的好夥伴。在運動中，我們擁有了健康，擁有了快樂!

8月15日的早上，平潭時報小記者們懷着興奮的心情來到了龍山新路的7號健身俱樂部健身啦!

剛來到7號連鎖健身館，就看到一個龐大而醒目的商標。這個LOGO是一隻隆起肌肉的胳膊，像個“7”字。這個創意真是巧妙無比。

到了健身館裏，各種各樣的運動器械令人眼花繚亂。這時，一位教練開始爲我們講解一些運動器械的名稱、作用和它們的使用方法。“這個機器叫‘蝴蝶機’，它是鍛鍊我們胸部的肌肉，就是胸大肌。”教練走上前去爲我們示範。只見教練一隻手抓住右邊的伸縮把手，接着抓住左邊的伸縮把手，然後走到兩個伸縮把手欄杆的中間，頭和身子微微向前傾，好似一隻翩翩起舞的蝴蝶。

還有一部份運動器械，統稱“飛鳥機”。因爲這類器械比較安全，所以教練講解完畢後就讓我們嘗試。第二個是我，我嘗試了一個鍛鍊大腿內側肌肉的飛鳥機。它像一個夾子，一張一合，可有趣了。

接下來，我們開始了“跑步比賽”。我們在跑步機上運動，來看看它與路跑有什麼不同。由於家裏就有跑步機，所以我對它的脾氣已是“瞭如指掌”。跑步機像個“傳送帶”，一按“開始”鍵它就開始不停“傳送”了。“跑步機可鍛鍊人的心肺功能，也可燃燒脂肪，達到減肥目的。僅僅鍛鍊心肺功能，那隻需運動20-30分鐘，如果要燃燒脂肪就要1-2小時了。”教練說道。我跑起來不緊不慢，優哉遊哉，速度加到7.9時依然“面不改色心還在跳”，大家都誇我體能好。

“跑步比賽”結束後，開始了“平板支撐賽”。“平板支撐時，兩小臂撐地，與大臂成90°，後腳跟點地，保持平衡。”教練說道並做了個示範。“預備，開—始!”教練一聲令下，我們開始了“毅力大比拼”。“1、2、3、4……”大家數着，一起過了兩分鐘的“界線”，“停!”大家馬上齊刷刷地倒在了地板上，累得不行。

除了這些，還有肚皮舞，動感單車，仰臥起坐等。這個健身之旅不僅其樂無窮，還讓大家感到了運動對身體健康的重要性。