打羽毛球的好處作文

今天無意間在朋友圈看到了長期打羽毛球什麼病都能治，雖然不會百分百去相信，但運動總歸是有好處的，尤其是對於我這樣的久坐一族。在這裏我想寫下我的心得，供也同樣喜歡羽毛球或者缺乏運動的朋友們借鑑。

我堅持打羽毛球的時間雖不長，大概二十來天吧，但我覺得效果確實是很明顯的。

首先，頸椎的疼痛有了很大的改善。以前每到午後，整個頸部都很僵硬，稍一動彈疼痛得難以忍受，現在頸部的肌肉明顯沒有那麼僵硬，感覺整個人都靈活不少呢。也許是打球的時候我們的背部是自然而然地挺直放鬆的吧，這和平時坐在電腦前只有手指在動是完全不同的狀態吧！

其次，打羽毛球能促進血液循環。這點我也是深有體會的，以前我每天早上醒來之後手臂也是麻麻的，仔細觀察，我的左臂和右臂的血管的粗細明顯不一，這是由於我有輕微的高血脂的緣故。最近，我發現血管粗細的對比沒有那麼明顯了，也許是我的心理作用，也許是運動真的起了作用吧！

再者，運動之後肯定能改善睡眠質量，這點是不用懷疑的。

最後，打羽毛球能降低孩子近視的機率。這點雖然我沒有足夠的依據可講，但是堅持打球的時候，我們的眼睛一直都會圍繞着球，也就是直視遠方，這對眼睛應該是一個很好的放鬆休息吧，讓孩子長期堅持打球，既能鍛鍊身體，也能讓孩子少接觸電視電腦，這應該是值得提倡的吧！

爲了自身的健康，我們一定要將這個運動堅持到底！