做眼保健操作文300字

我們在學校每天都要做眼保健操，這個寒假我卻一次也沒有做過。媽媽說趁寒假還有幾天，讓我做幾遍，順便也讓妹妹學一下。

第一步：閉上雙眼，身體放鬆，兩個來回深呼吸。第二步，做操。第一節：按揉攢竹穴；第二節：按壓晴明穴；第三節：按揉四白穴，第四節：按揉太陽穴刮上眼眶；第五節：按揉風池穴；第六節：揉捏耳垂，腳趾抓地。這六節眼保健操，每節都是四節八個節拍。妹妹看我做，覺得特別好玩，嚷嚷着也要學。於是我耐心地教她。媽媽說：“妹妹肯定是學不會，不過讓她從小有意識就不錯。”

保護眼睛從我做起，預防近視從娃娃抓起。

同學們，我們應該多親近大自然，多看花草樹木；多參加戶外活動，鍛鍊身體，少待在家裏看電視玩手機。願我們大家都能擁有一雙明亮的眼睛。