早餐的重要性作文600字

親愛的同學們：

大家好！

有許許多多的同學早餐都喜歡吃，學校門口買的漢堡和可樂，而像粥、饅頭這樣又有營養，又經典的組合卻是無人問津。其實，就營養方面來說，漢堡和可樂，是對我們的身體最不好，最沒有營養的。

漢堡包是油炸食品，而可樂等卻是碳酸飲料，他們都可以歸集到“垃圾食品”這一類，如果把他們當作早餐的話，不僅起不到吃早餐的作用，反而還會危害帶自己的健康，可以說是有着百害而無一利。

西餐富有油脂和糖分，卻很少有人身體裏最重要的元素——複合碳水化合物，如果營養攝入過多，就會引起營養過剩，這同樣也是糖尿病等各種疾病的根源。如果長期吃下去，不僅智力水平會減弱，而且體重也會迅猛增長。

而我們的西餐，都是用健康又營養的穀類食品做成的，它可以很好的補充到重要的能量。穀類中提供熱能的澱粉、糖等，具有很多的營養，而且可以被人體迅速地吸收，使人在短時間內獲取大量的能量。

如小麥，他就是我國北方人民的主食，他自古就是我們國家的重要食材。別看小麥等穀物樣子、形狀可能不及漢堡等，但是它裏面蘊含着極爲豐富的營養。它的營養價值很高，碳水化合物佔到了百分之七十五，蛋白質佔到了百分之十。它能有效地補充人體的熱量，還有雞蛋和牛奶，也同樣是補充體能的營養品。

綜上作述，爲了同學們的健康成長，我們應該少吃漢堡和可樂，反之，我們應該把目光轉向那些雖然不太好看，卻蘊含着營養的中餐上。

最後祝同學們，天天向上，身體健康！