致老爸的一封信作文600字

親愛的爸爸：

您好！

我有許多的心願都埋在了心底，但有一個心願我想告訴您，還請您幫我實現它。

因爲工作原因，每天您都起得特別早，每天的睡眠時間都很少，您很辛苦，所以您就“戒菸消愁”。拿香菸消愁，這個我可以理解。可每當我看到滿書房“輕煙燃繞”，每當我半夜聽到一陣陣急促的咳嗽聲，我的心願就從此產生了——幫您戒菸。

您瞧瞧自己那黑黃的牙齒，那衰老的皮膚，那都是吸菸導致的。吸菸還會散發出二手菸，我們就會跟着您吸到二手菸。

香菸是危害人體健康的一位“溫柔殺手”，據媒體報道，吸菸的人容易得多種疾病，如肺炎、支氣管炎、心血管疾病等，吸一包香菸相當於減少1小時的生命！

我和媽媽幾次勸您戒菸，可您無動於衷，每次都說“明天戒”“下週不抽了”“下次一定戒”，我們試過很多方法，但還是無濟於事。

爲什麼每一包香菸包裝上都寫着一行字“吸菸有害健康”？因爲它知道您離不開它，所以纔會肆無忌憚地傷害您！

我上網查了一些資料，找到了一些戒菸方法，希望您能照着執行：

1。習慣替代法：如果您飯後想抽菸了，您就試着把這種習慣改爲飯後散步。如果您手癢產生想要拿煙的動作，那您就握着一支筆來代替拿煙的習慣，這樣就能減少對煙的依賴。

2。注意力轉移法：在您想抽菸的時候轉移自己的注意力，您可以打開窗戶或者到外面走一走，呼吸新鮮空氣；還可以多做有氧運動，這樣不僅可以緩解煙癮，還可以加快戒菸速度。

3。環境作用法：您可以假設自己現在處於禁菸場合中，努力控制自己不要吸菸，利用環境對自己的約束來達到戒菸的目的。少去聚會，多遠離吸菸人羣。

親愛的爸爸，爲了您自己的身體健康，還爲了我們的身體健康，請您戒掉香菸，永遠地離開香菸！這就是我的心願。

如果您能看到這封信，請您放下手中的香菸。

祝您身體健康，工作順利！

您的女兒：陳玉枯

2022年3月27日