大學生體育實施活動策劃方案（精選5篇）作文

篇一：大學生體育實施活動策劃方案

爲貫徹落實《關於強化學校體育促進學生身心健康全面發展的意見》《關於深化體教融合促進青少年健康發展的意見》《關於全面加強和改進新時代學校體育工作的意見》等文件精神，進一步規範我校學生課外體育鍛煉，體育教學部結合《高等學校體育工作基本標準》的要求和學校實際，以“教會、勤練、常賽”爲目標，努力實現課堂教學與課外活動、陽光體育運動體質健康達標的緊密結合，切實加強學校體育工作，有效提高大學生體質健康水平和體育鍛煉意識，特制定本方案。

一、參加對象

大一、大二全日制本、專科正常修讀體育課學生；

重修體育課學生

二、時間安排

1、學期時間段：

校內健身跑：

教學周第三週週一至第十五週週日；

校外游泳/滑冰：

教學周第三週週一至第十四周週日。

2、具體時間：

健康跑：

週一至週日（6：00—22：00）

游泳、滑冰：

游泳週一至週五（13：00—19：00）；

週末（10：00—19：00）

滑冰週一至週日（13：00—19：00）

如遇大型活動、疫情防控等特殊情況，上海大學生體育中心遊泳和滑冰項目的課外鍛鍊可能需要暫停，請關注上海大學生體育中心通告。

三、鍛鍊內容、方法與要求

1、健康跑

方法：在校園區域，登陸APP“高校體育”，點擊開始跑步後，系統自動生成感應點位，沿着感應點位路線行進，至少經過2個途徑點位(綠色點)和1個必經點位(紅色點)，直至在規定時間完成本次跑步任務，並保存成績。（詳細APP使用方法見附件1）

要求：男生每次20分鐘內至少完成2公里；女生每次15分鐘內至少完成1。5公里。每天最多計算一次體鍛次數。

2、游泳、滑冰

方法：自行前往大學生體育中心辦卡（詳情請諮詢大學生體育中心），每次鍛鍊需前臺刷校園卡考勤（進出場兩次有效刷卡），游泳/滑冰運動每參加1次抵扣2次課外體育鍛煉出勤。

要求：鍛鍊時間爲半小時~兩小時之間（不在範圍內無效），每天最多抵扣兩次體鍛次數。

3、次數減免與抵扣

爲進一步拓展學生第二課堂學習內容，鼓勵學生積極參與各類體育活動，對參加校級陽光隊、校級及以上等級體育比賽、大型體育活動、體育聯盟的學生以及參與體育管理的體育總會骨幹給予相應的課外鍛鍊減免，具體減免次數如下：

1)體育聯盟和陽光隊（1-30次）

體育聯盟：參加體育聯盟賽學生最多可減免全部課外體育鍛煉，個人具體減免次數根據體育聯盟相關管理條例由聯盟指導老師認定。

陽光隊：參加陽光隊學生最多可減免全部課外體育鍛煉，個人具體減免次數由教練員認定。

2)其他比賽及社團活動減免

學生體育總會：學生體育總會學生可抵扣課外體育鍛煉，個人具體抵扣次數由總會指導老師與主席團根據工作表現認定（1-30次）。

體育觀賞：參加校級及以上大型賽事與活動觀衆根據實際通知每次可以抵扣適當課外體育鍛煉次數（1-4次）。

體育社團活動：參加體育類社團學生根據實際參加活動情況，個人具體抵扣次數根據體育社團相關管理規定由社長依據考勤認定（1-20次）。

校級及以上體育比賽：普通學生參與相關比賽，根據參賽情況，每次比賽最高減免課外體育鍛煉（1-4次）。

四、總次數要求與查詢

1、總次數要求

本學期課外體育鍛煉有效出勤次數不得少於30次，否則體育成績最高計59分。

保健班同學免參加課外體育鍛煉，以任課老師提交的課程人員名單爲準。

2、查詢方法

校內健身跑：高校體育APP考勤登陸APP實時查詢。

游泳/滑冰與其他抵扣：

五、特殊情況處理

因各種原因造成課外鍛出現問題，請及時聯繫本學院體鍛聯繫人處理。

六、服裝及安全要求

鍛鍊時需着運動服、運動鞋，注意保護自身人身與財產安全及在身體健康並適合劇烈運動的情況下進行體鍛活動。

七、作弊處理

在課外鍛鍊過程中如出現作弊情況，一經發現本學期體育成績按不及格處理；情節惡劣者並通報學院，下學期體育鍛煉總次數翻倍。

如累計兩學期因體育鍛練作弊而導致體育成績不及格者還將上報學校教務處作爲學生誠信問題處理重要參考。

八、其他

1、如遇期中考試停課、節假日，學生可照常登陸軟件，參與課外體育鍛煉；如遇雨天、霧霾等特殊天氣，課外鍛鍊全部停止。

2、游泳館辦卡費用由學生自主承擔，體育教學部不參與收費、辦卡事宜。大學生體育中心諮詢方式總機：

3、本方案從公佈之日（2022年03月07日）起實施，之前課外鍛鍊實施方案同時廢止，解釋權歸上海工程技術大學體育教學部。

篇二：大學生體育實施活動策劃方案

爲樹立“健康第一”的課程理念，在構建體育“大課程”基礎上，進一步促進我校課內外一體化體育課程改革，促使學生在課內課堂教學中掌握的運動知識和運動技能，無縫連接到學生課外體育鍛煉和體育競賽活動中，培養學生體育鍛煉興趣，使學生深切體驗體育的育人價值，以達到增強體質，健全人格、錘鍊意志，營造良好的校園體育文化氛圍的目的。

一、實施對象

全校體育課堂學生（含全日制普通本科生、重醫學生、港澳臺學生、交流生等）。

二、課外體育鍛煉組成

我校課外體育鍛煉由“華中大健康跑、運動技能輔導課、體質健康促進課、校內體育賽事、校普通生代表隊訓練”五部分組成，學生根據實際需求任意選擇鍛鍊形式，鍛鍊次數計入體育課程綜合成績，佔體育課程綜合成績的10%。

三、課外體育鍛煉評分標準

本學期課外體育鍛煉28次爲滿分，不足28次則等比例遞減。

四、課外體育鍛煉形式說明

（一）華中大健康跑

華中大健康跑以學生自主鍛鍊爲主，手機下載“XXXXXAPP”（見附件，技術諮詢QQ羣），打開登錄後進行跑步鍛鍊，滿足以下鍛鍊要求數據有效。

1、本學期鍛鍊時間：9月19日至12月25日（第4周至第17周），每日06：00—23：00；

2、單次鍛鍊女生大於等於2公里，男生大於等於3公里；

3、3分20秒/公里≤平均配速≤10分鐘/公里；

4、符合1-3要求爲有效數據，一天內鍛鍊產生多次有效數據，則只取一次記錄課外體育鍛煉次數（所有鍛鍊數據在APP均做記錄以供查閱）。

（二）運動技能輔導課

運動技能輔導課以俱樂部形式開展，學生按照運動技能輔導課選課通知要求，自願選擇上課時間和上課地點，所選運動技能輔導課項目應與體育選項課項目保持一致，並在老師指導下開展運動技能學習。

每學期出勤須達全年運動技能輔導課2/3及以上，1次運動技能輔導課相當於2次課外鍛鍊。

（三）體質健康促進課

A類班體質健康促進課以俱樂部形式開展，學生自願選擇上課時間和上課地點，並在老師指導下開展行之有效的體育鍛煉；B類班體質健康促進課爲必修課，以課堂教學形式開展。

每學期出勤達全年體質健康促進課2/3以上，1次體質健康促進課，相當於2次課外鍛鍊。

（四）校內體育賽事

參加以下校內體育賽事並經體育學院羣體室認定後，記錄學生課外體育鍛煉次數，認定賽事和標準如下：

（五）校普通生代表隊訓練

校級A類、B類普通生體育代表隊（龍舟、男子足球、男子籃球、男子排球、女子排球、乒乓球、網球、羽毛球、定向、武術、健美操啦啦操聯隊）的學生隊員由教練員考勤記錄課外體育鍛煉次數。

五、其他

1、同一天不同形式的課外體育鍛煉次數可累積記錄。

2、體育保健班學生的課外體育鍛煉，按保健課教師安排執行。

3、如出現舞弊行爲，一經發現，取消其課外鍛鍊成績；情節嚴重者，將上報教務處按有關條例進行處理。

4、在課外體育鍛煉中，應選擇適宜地點和強度，提高自護意識，避免運動損傷和危險活動。

5、未盡事宜，由體育學院負責解釋。

篇三：大學生體育實施活動策劃方案

爲認真貫徹落實《國務院辦公廳轉發教育部等部門關於進一步加強學校體育工作若干意見的通知》（國發[20XX]53號）文件精神，體育教學部結合《高等學校體育工作基本標準》的基本要求，以“陽光、運動、快樂、健康”爲目標，爲有效提高疫情期間我校學生身體素質，我校採用“XXXXAPP”課外體育鍛煉管理系統對學生的課外體育鍛煉進行管理和監控。結合當下疫情防控要求及我校實際情況，特制定本方案。

一、指導思想

以“陽光、運動、快樂、健康”爲目標，以“XXXXAPP”校園跑步軟件爲主要活動方式，以課內外相結合爲原則開展課外體育鍛煉。

二、活動時間

第七週至十六週

三、參與對象

我校在讀的大一、大二學生

四、跑步時間

每週週一至週日，每天有效監控時間爲6：30——21：30。

五、學期最低目標

男生90公里/本學期（共30次）

女生75公里/本學期(共30次)

注：

1、每週週一到週日任選三天，每天只記錄一次達標成績，每週至少完成三次。

2、男生3公里/次，女生2。5公里/次。

六、鍛鍊地點

未返校期間：學生居住地（根據防疫防控需要選擇適宜運動且相對安全的戶外場所）注：居家鍛鍊的運動軌跡較小運動軌跡監測不到，建議戶外運動。

返校期間：內蒙古電子信息職業技術學院校園內。

七、鍛鍊方式及要求

1、學生利用“XXXX”APP課外鍛鍊功能開展課外體育鍛煉。

2、下載：各大應用市場，下載“XXXX”APP→→→下載安裝。

3、註冊：首次使用，請先註冊賬號。

4、激活：登錄後，發現欄中找到內蒙古電子信息職業技術學院開始激活。根據提示填寫真實信息並激活XXXX高校賬號功能。

5、完成軟件生成的運動任務

每位學生需通過“XXXXAPP”發起運動任務，軟件會記錄學生運動的步頻及距離。

6、完成以上規則，才能保存成績，並計入成績。

7、暫停時間不能超過10分鐘，否則系統會自動提交成績，未達標將不計入成績。

8、同一天中多次有效鍛鍊次數均計入個人鍛鍊總次數，但僅提取一次計入成績。

八、成績評定

本學期第七週至十六週（共計10周），依據每週任選三天計算，累計鍛鍊天數應不低於30天（10周*3天=30天），累計鍛鍊次數不低於30次覈算。“陽光常跑”計入體育課總評成績，佔體育課總評成績的30%。

九、獎懲辦法

1、設置課外體育鍛煉排行榜，獎勵鍛鍊次數前10%學生，評選爲“內電子鍛鍊達人”，頒發榮譽證書和相應獎品。

2、學校通過巡查和技術手段對課外體育鍛煉情況進行檢查，一經發現學生在課外體育鍛煉中出現弄虛作假等不誠信行爲，本學期“陽光常跑”成績記爲0分。

十、免跑

已經辦理體育課免修、體質測試免測、體育保健課的學生免於執行“陽光常跑”課外鍛鍊活動並默認爲免跑。

如果在此期間臨時因病、因傷不能繼續參加，必須由學生本人提出免跑申請，經體育課任課教師審覈同意後方認定爲免跑（返校後可辦理）。

十一、安全注意事項

1、學生在實施“陽光常跑”課外體育鍛煉中，應根據自身身體狀況自主選擇適宜的時間（每週任選三天）、地點和強度參加健步走、健康跑等鍛鍊方式，提高安全意識，避免運動損傷等意外情況發生；

2、學生在實施“陽光常跑”課外體育鍛煉前要做好參加室外鍛鍊的各項準備工作，包括穿合適的運動服、運動鞋，充足的睡眠、合理的營養等，做好跑前熱身運動和跑後的放鬆運動。

3、在鍛鍊時注意對所在小區、公園、廣場、校園內等各類機動車、自行車的避讓，小心路滑確保人身安全。

4、長跑屬於有氧代謝運動，參與人體各大器官的循環，特別是呼吸系統。在跑步過程中，人體對氧氣的需求量不斷增加，因此會出現腿沉、胸悶、氣喘等現象，這個現象屬長跑中的“極點”現象，此時跑步者可適當減緩跑步速度，加深呼吸，“極點”現象會隨之消失，跑步者的步伐也會逐漸輕快。運動中有任何不適，應停止跑步，儘快到醫院就診。

5、要注意飲食安全，跑步不帶零食，嚴禁邊跑步邊嚼口香糖等。

6、劇烈運動之後不能大量飲水，同時不能立即坐下來休息，要做好放鬆運動。

篇四：大學生體育實施活動策劃方案

爲貫徹落實《關於強化學校體育促進學生身心健康全面發展的意見》《關於深化體教融合促進青少年健康發展的意見》《關於全面加強和改進新時代學校體育工作的意見》等文件精神，進一步規範我校學生課外體育鍛煉，體育教學部結合《高等學校體育工作基本標準》的要求和學校實際，以“教會、勤練、常賽”爲目標，努力實現課堂教學與課外活動、陽光體育運動體質健康達標的緊密結合，切實加強學校體育工作，有效提高大學生體質健康水平和體育鍛煉意識，特制定本方案。

一、參加對象

大一、大二全日制本、專科正常修讀體育課學生；重修體育課學生

二、時間安排

學期時間段：

校內健身跑；校外游泳/滑冰：鑑於目前疫情防控形勢暫不開放，如恢復正常，另行通知。

AI體能打卡：教學周第四周週一至第十五週週日

三、鍛鍊內容、方法與要求

週一到週日均可參加“AI體能賽”打卡。1天內成功打卡6次；連續2天每天成功打卡3次；連續3天每天成功打卡2次，均可算1次課外體育鍛煉。

第十六週將數據交由任課教師統計彙總計算至本學期課外鍛鍊次數，但每門體育課每週至多計算3次課外鍛鍊次數。

最低完成標準：

注：後期系統後臺會根據最低標準進行數據篩選，例如樂動力打卡成功了，但並沒有完成最低標準數量，後期數據統計會不被統計和認可。

四、總次數要求與查詢

1、總次數要求

本學期課外體育鍛煉有效出勤次數不得少於30次，否則體育成績最高計59分。保健班同學免參加課外體育鍛煉，以任課老師提交的課程人員名單爲準。

2、查詢方法

樂動力App內查詢。

3、次數減免與抵扣

爲進一步拓展學生第二課堂學習內容，鼓勵學生積極參與各類體育活動，對參加校級陽光隊、校級及以上等級體育比賽、大型體育活動、體育聯盟的學生以及參與體育管理的體育總會骨幹給予相應的課外鍛鍊減免，具體減免次數如下：

1)體育聯盟和陽光隊

體育聯盟：參加體育聯盟賽學生最多可減免全部課外體育鍛煉，個人具體減免次數根據體育聯盟相關管理條例由聯盟指導老師認定（1-30次）。

陽光隊：參加陽光隊學生最多可減免全部課外體育鍛煉，個人具體減免次數由教練員認定（1-30次）。

2)其他比賽及社團活動減免

學生體育總會：學生體育總會學生可抵扣課外體育鍛煉，個人具體抵扣次數由總會指導老師與主席團根據工作表現認定（1-30次）。

體育觀賞：參加校級及以上大型賽事與活動觀衆根據實際通知每次可以抵扣適當課外體育鍛煉次數（1-4次）。

體育社團活動：參加體育類社團學生根據實際參加活動情況，個人具體抵扣次數根據體育社團相關管理規定由社長依據考勤認定（1-20次）。

校級及以上體育比賽：普通學生參與相關比賽，根據參賽情況，每次比賽最高減免課外體育鍛煉（1-4次）。

五、特殊情況處理

因各種原因造成課外鍛出現問題，請及時聯繫本學院體鍛聯繫人處理。

六、服裝及安全要求

鍛鍊時需着運動服、運動鞋，注意保護自身人身與財產安全及在身體健康並適合劇烈運動的情況下進行體鍛活動。

七、作弊處理

在課外鍛鍊過程中如出現作弊情況，一經發現本學期體育成績按不及格處理；情節惡劣者並通報學院，下學期體育鍛煉總次數翻倍。

如累計兩學期因體育鍛練作弊而導致體育成績不及格者還將上報學校教務處作爲學生誠信問題處理重要參考。

八、其他

1、如遇法定節假日、期中考試停課等情況，學生可照常登陸軟件，參與課外體育鍛煉。

2、本方案從公佈之日（2022年9月26日）起實施，原執行的課外鍛鍊實施方案同時廢止，解釋權歸上海工程技術大學體育教學部。

篇五：大學生體育實施活動策劃方案

爲深入貫徹執行《國家學生體質健康標準》，進一步發展我校體育活動，堅持體育和教育融合，文化學習和體育鍛煉協調，體魄與人格並重，加強我校學生體育健身意識，提高學生身體素質，促進學生身心健康和體魄強健全面發展，本學期學校決定繼續開展“抗疫情、增體質每天鍛鍊一小時、慢跑兩個馬拉松”主題活動，具體方案如下：

一、參與對象：

全體在校學生

二、利用“XXXX”APP平臺打卡鍛鍊，其餘APP平臺一律無效。在校學生下載步道樂跑APP，以學號、密碼登陸後按要求鍛鍊。

三、鍛鍊時間

大一、大二學生（不包含士官生）學生自校歷第5周（9月26日）開始鍛鍊，至校歷第十七週（12月23日）結束，後臺將進行統計賦分。

1、晨跑時間段：

蓮湖校區：6：30——8：10；閻良校區：6：30——8：10

2、自由跑時間段：

蓮湖校區：17：40——22：00；閻良校區：17：40——22：00

3、大三、大四學生在進行體質健康測試前完成打卡鍛鍊任務。

四、鍛鍊的具體要求

1、鍛鍊區域：西安航空學院蓮湖、閻良校區校園內（體育課教學時間內不得進入教學場地並在安全區域內運動），本學期校園跑不設打卡點。

2、運動標準：一次運動男生2—8公里，女生1。5—5公里，配速在3——10min/km範圍內。

3、成績覈算要求：

（1）本學期大一、大二學生（不包含士官生）課外體育鍛煉有效次數40次爲滿分（滿分20分），每次有效鍛鍊記0。5分，且有效次數40次中晨跑次數不得少於12次，每少一次晨跑次數扣0。3分。

（2）本學期課外體育鍛煉有效次數未達到30次者體育課成績登記爲不及格。

（3）代課教師將不定期抽查學生打卡情況，及時督促，對不積極完成的學生要進行預警。

（4）大三、大四學生繼續使用原步道樂跑APP賬號，採取自由跑方式按要求打卡鍛鍊，並與本學期體質健康測試資格相關聯。20XX級本科、20XX級專科、20XX級專升本學生於本學期參加體質健康測試前完成10次有效打卡鍛鍊。20XX級本科學生、20XX級專升本學生於本學期參加體質健康測試前完成20次有效打卡鍛鍊，否則影響本年度體質健康測試成績。

（5）若一天內跑步多次，只記錄一次最長有效記錄。

4、大一、大二不能參加課外體育鍛煉的學生以書面的形式向代課教師提出申請，並附證明材料。大三大四不能參加課外鍛鍊的學生在線上進行免測申請時一併申請免課外鍛鍊任務。

爲保證鍛鍊效果，促進文化學習與體育鍛煉協調發展，提高我校學生體質健康水平，學生應當遵循自覺、誠實、守信、科學、安全的原則參與鍛鍊。禁止任何作弊行爲：包括藉助機動車、自行車、旱冰鞋、滑板等工具代步；委託或幫助他人打卡進行鍛鍊；其它弄虛作假等行爲。樂跑後臺會根據跑步分段配速、軌跡信息以及手機ID變更等情況分析作弊行爲。一經覈實將根據作弊情況給予處罰：第一次給予警告、通報批評，同時本學期違紀日期之前鍛鍊次數清零。第二次取消體育課考試資格並按考試作弊處分。同時也歡迎同學們監督和舉報！