關於疫情防控期間學生心理健康教育致家長的一封信（精選10篇）作文

篇一：關於疫情防控期間學生心理健康教育致家長的一封信

一、學生篇

（一）不恐慌、不信謠、不傳謠、不造謠。做好個人防護，出門配戴好口罩。

（二）規律作息，養成良好習慣。飲食有節，吃動平衡；廣泛閱讀，陶冶情操；培養技能，做力所能及的家務；按時睡覺，保持健康。

（三）管理好情緒。遇到困擾不亂髮脾氣，可以尋求老師和同學的幫助。向老師、親人、同學、朋友傾訴一番，把自己的委屈、煩惱、痛苦訴說出來，或者通過勞動、唱歌、運動等形式發泄一下，從而緩解心理上的壓力。

（四）掌握心理調適的方法。如果發現自己需要進行心理調節，教大家幾種簡單易學的調節方法：

1、轉移注意。做一些能讓自己感覺更好的事情，如看電視、看書、聽音樂、運動、做家務、聊天等等，將注意力轉移到能讓自己更舒適的活動上。

2、接受現狀。外出行動受到限制，可能會造成大家產生暫時的恐慌、無助。這是很自然的反應，不必過分強求自己保持鎮定，壓抑情緒反而會影響後續的抗壓能力。

3、合理宣泄。有的同學可能會出現恐慌、焦慮、憤怒情緒，或者感到沮喪、孤獨。這時需要給自己找一個適當的發泄口。比如，給親朋好友打電話傾訴，相互鼓勵、增強信心；進行室內體育運動或唱歌、跳舞等，釋放壓力和不良情緒。

4、相互傾訴。大多數人都會有一定程度的恐慌、焦慮、不安等，這都是正常的。大家要把自己的感受告訴家人和朋友，父母也要主動與孩子溝通，幫助孩子說出自己的感受，通過傾訴可以釋放恐慌、焦慮、憤怒等心理應激反應。

5、接納自己。接受自己有焦慮和恐懼的情緒，接受自己的脆弱，不要否認和故意排斥它們。告訴自己：“我確實有些敏感、緊張，不過我可以不過分關注，做點別的，會慢慢好起來的”。

6、積極自我暗示。要選擇一些積極的、肯定式的、富有激勵性的語言，並反覆強化。如“我一定能克服困難”“我一定能戰勝自己”“我今天精力很充沛”等。

值得注意的是，如果自身出現恐慌、焦慮、煩躁等情緒，嚴重影響學習和生活時，務必要尋求專業心理機構的幫助。

二、家長篇

（一）變中求穩

幫助孩子規劃一個規律、秩序的居家學習生活，做到充足睡眠、適量運動、勞逸結合等，從而保證孩子的身心狀態穩定，過好暫時的居家生活。

（二）察覺孩子情緒變化，引導孩子調整情緒

當孩子出現不良情緒，家長要及時發現和引導。加強親子間溝通，及時迴應孩子因疫情居家而出現的需求和疑問。理解和接納孩子的情緒變化。教會孩子合理看待疫情現狀，明確其當前作爲學生的主要任務，樹立正確的價值觀。

（三）以身作則

自我調節，穩定自身情緒，不將負面情緒傳染給孩子。疫情面前和孩子一起努力做到規律生活、積極應對，做孩子的榜樣。

（四）注重衛生和健康

防疫方面要給孩子做出好榜樣，注重防疫衛生，如外出回家後用洗手液洗手、勤換口罩、保持居家環境通風和清潔等。

共同抗疫有你有我

讓我們共同攜手，保持內心的平靜與溫暖，隨“疫”而安，戰“疫”必勝。

親愛的老師，家長，同學們，在疫情居家的路上，你不是一個人在前行。

讓我們一起努力，用科學的防疫方式、穩定的情緒和健康的心態積極面對，用健康擁抱每一天的太陽！

期待疫情結束，我們繼續攜手共進！

篇二：關於疫情防控期間學生心理健康教育致家長的一封信

尊敬的各位家長：

大家好！近段時間，疫情反彈，防控形勢異常嚴峻。學校將全面落實省市區疫情防控工作的最新要求，從嚴從緊落實各項防控措施。在此形式下，我們既要關注孩子的身體健康，也需要關注孩子們的心理健康。請家長們與我們一起攜手，共同爲孩子們的健康成長保駕護航。以下幾點建議，希望得到您的支持和配合。

一、管理自身情緒，

營造良好的家庭氛圍

在此特殊時期，呼籲家長朋友們增強自身心理健康意識，加強對心理科普知識的學習，學會管理好自己的情緒，營造健康的家庭氛圍，爲孩子的情緒調控樹立良好的榜樣。

二、加強親子溝通，

做孩子的知心朋友

疫情的反覆會使孩子容易出現敏感、焦慮等不良情緒，請家長朋友們帶着尊重、理解與孩子進行真誠溝通，努力走進他們的內心世界，傾聽他們的心聲，理解孩子的需要，努力成爲孩子的知心朋友。

三、提高陪伴質量，

關注孩子的健康成長

在疫情防控期間，請家長們引導孩子合理地安排好生活、學習；加強生命教育，增強孩子的自我保護意識；多抽出時間陪伴孩子，關心孩子的興趣愛好，陪孩子開展有益的室內體育鍛煉，讓孩子感受到家人的關愛。同時密切關注孩子的心理狀況，如發現異常情況，請及時如實與班主任溝通，及時疏導，也可以撥打各級心理援助熱線諮詢。如情況嚴重請及時到權威醫療機構診斷並治療。

線上學習期間，學校心理諮詢室開通線上心理諮詢，有以下方式：

（1）心理諮詢熱線電話

曹老師：178xxxxxxxx（1-3年級）；

張老師：138xxxxxxxx（4-6年級）

（2）微信平臺交流

曹老師：xxxxxxxx（1-3年級）；

張老師：138xxxxxxxx（4-6年級）

學生和家長可以通過提交班級、姓名等具體真實信息驗證通過，也可以通過班主任與心理輔導老師預約線上輔導時間，心理老師會通過電話、微信、釘釘等方式進行線上心理輔導。

家長朋友們，感謝您一直以來對學校工作的理解、支持和配合！疫情尚未結束，請你們與孩子一起嚴格執行防疫要求。讓我們攜起手來，用必勝的勝念，打贏疫情防控的阻擊戰，靜待春暖花開，疫情早日散去！

篇三：關於疫情防控期間學生心理健康教育致家長的一封信

尊敬的家長、親愛的同學們：

受疫情影響，我們開啓了居家線上學習模式，突如其來的變化給我們的生活、學習和情緒都帶來了影響。在疫情防控不鬆懈的同時，我們也要學會照顧好自己的心理健康，做好“心理防疫”。畢竟，健康的心態是防控疫情的“心理口罩”。爲此，xx小學爲大家準備了一些小妙招，希望能幫助您學會科學調適，管理不良情緒，積極主動求助，提高心理免疫力，建立心理安全網，讓我們一起爲心靈穿上“防護服”，度過這個特殊的時期。

學生篇

妙招1：保持健康生活方式，做好個人清潔衛生。

在疫情期間遵照少出門、戴口罩、勤洗手、不聚集、不聚餐、不聚會的原則，保持個人和居家的清潔衛生。要保持作息規律，保證睡眠時間，合理膳食均衡營養，增強自己的免疫力和抗病毒能力。

妙招2：坦然面對情緒變化，理解和接納負面情緒。

在疫情壓力下，同學們可能會出現焦慮、恐慌、憤怒和煩躁等各種不良情緒，這是人面對應激事件的正常心理反應，是機體自我保護的體現，越是壓抑和否認，就越是容易被情緒支配。面對負面情緒，同學們不必過於敏感和緊張，也無需否定自己的感受，積極理解和接納負面情緒的存在，才能更好地自我調節，也可以聯繫班主任、學校心理教師進行溝通疏導。

xx心理健康諮詢熱線

xxxxxxxx

妙招3：科學看待疫情防控，學習情緒調整方法。

通過官方渠道瞭解防疫信息、有關科學知識以及疫情防控措施，積極配合疫情防控工作，做到不信謠、不傳謠。學會一些簡單的心理調節方法，如“深呼吸放鬆法”等來保持情緒穩定，也可以通過運動、音樂、傾訴來轉移注意力，增加積極體驗。

妙招4：密切親友互動交流，做到隔離不隔心。

在家裏可以利用電話、短信、微信等線上溝通平臺與同學交流、與親友保持聯繫。相互鼓勵與支持不僅能夠減輕孤獨感，也能增強戰勝疫情的信心，並增進彼此的情誼。

妙招5：科學合理規劃時間，適度使用電子產品文明上網。

居家期間要制定適合自己的學習和生活計劃，合理規劃時間，養成良好的學習和生活習慣。在家長的指導下，同學們可以適當使用手機等電子產品，但不可時間過長，也不能影響正常作息。可以與家長確定好雙方每天使用手機和網絡的時段、時長等。

妙招6：積極與父母溝通交流，做力所能及的家務。

同學們可藉助居家防疫這一時機，多與父母溝通交流，在充分表達自身的感受和需要的同時，也積極理解支持父母，通過恰當的方式增進與父母的感情。主動做一些力所能及的家務勞動，如打掃衛生、整理房間、洗衣做飯等，提高自己的生活自理能力和勞動技能，幫助家長減輕負擔。

妙招7：聽從學校和老師安排，適應居家學習環境。

線上學習期間，同學們可以根據學校安排，通過網絡課程等方式居家學習，並藉此機會提高自我學習管理的能力。可以和同學約定時間共同學習，互相督促，一起進步。

妙招8：學習典型人物和事蹟，增強心理正能量。

在這場疫情防控阻擊戰中，有無數各行業的工作者犧牲了自己的休息時間，放棄了與家人團聚的機會，冒着被感染的危險，堅守在各自的崗位上，默默地守護着大家的安全。同學們要學習在黨中央的堅強領導下全國人民衆志成城抗疫情的偉大精神，不斷增強愛黨愛國愛人民愛社會主義的真情實感，更加懂得生命的意義，更加珍惜美好生活。

家長篇

妙招1：保持情緒穩定，保障心理安全。

疫情期間家長們的情緒對孩子影響很大，孩子居家期間，請家長們要保持理性與平靜，及時覺察自己的情緒，合理調節，不把自身的負面情緒傳遞給孩子。請您引導孩子關注權威真實的新聞和信息，和孩子一起討論，指導孩子學會對信息進行判斷，做到不信謠、不傳謠。

妙招2：營造安全、和諧的家庭氛圍。

居家學習，特別是缺少了同學的陪伴，校園生活的豐富多彩，我們的孩子可能會有各種情緒問題。此時，請您多關注孩子心理狀態，理解孩子的負面情緒，及時進行正面疏導和緩解，這樣有助於孩子放鬆身心、愉悅心情。

妙招3：適度督促，張弛有度。

我們的孩子都是非常優秀的學生，作爲家長我們要相信他們有能力管理好自己的學習生活，允許孩子適度的休息，可以給予孩子一定的獨處空間，尤其是正處於青春期的孩子，要尊重他們對獨立和獨處的需求，多一些理解與信任，多看到孩子的優點和進步，及時表揚和肯定。

妙招4：做好後勤保障，加強家校溝通。

保證孩子有安靜舒適的學習環境。我們也可鼓勵孩子在進行線上學習時，與班裏的夥伴互幫互助、共同監督，分享在學習、生活中的收穫。適當與老師、學校保持聯繫，關注孩子的心理狀態、學習狀態，共同爲孩子身心健康保駕護航。

願這些心理支持策略，能夠陪伴家長和孩子們度過這段戰疫時光，幫助大家正確面對疫情，科學調試心理，管理不良情緒，助力科學防控。最後，讓我們用xxx醫生髮文中的話來做一個結尾吧：“這次疫情來的很突然，與其說是冬季還沒有過去，還不如說是一次倒春寒，但當我們看清了前方的道路和必將到來的春天，又有什麼可以畏懼的呢？”

篇四：關於疫情防控期間學生心理健康教育致家長的一封信

突如其來的疫情再次讓我們的城市和生活按下了暫停鍵，在這美好的季節，本該正常入園的孩子們，不得不“宅”在家中，生活和學習失去了規律，又不能隨心所欲地戶外活動，孩子難免會產生不良的情緒。爲科學做好在防疫期間幼兒心理健康教育工作，xx市xx幼兒園準備了這份心理健康疏導小貼士，希望能夠對疫情期間幼兒心理健康有所幫助。讓我們一起互相陪伴，健康快樂度過居家防疫時光！

01

幼兒篇

幼兒居家可能產生的問題

情緒方面

長時間不能自由隨意的出門遊玩，有些孩子可能會對無聊的生活狀態感到憤怒、煩悶、緊張、焦慮、感覺不自由。

行爲方面

有些孩子可能會不停地吵鬧、哭泣、破壞玩具和傢俱、出現反常的言語和行爲；經常說自己身體不舒服；還可能變得更依賴家長，原本具備的能力逐漸下降或消失……

生理方面

由於情緒上的緊張，運動量的減少以及生活習慣的紊亂等，有些孩子可能會出現腹痛腹脹、頭暈頭痛、尿頻尿急、睡眠差、做噩夢、食慾差、乏力等情況。

如何進行心理疏導

01

親近孩子

多與孩子身體接觸，如：撫摸、牽手、擁抱或者親吻等，都能給孩子傳遞安全感，給予他們心靈上的撫慰。

02

陪伴孩子

不管多忙，都要抽出時間陪伴孩子。可以聽孩子喜歡的音樂或講個故事，也可以結合孩子的年齡特點，玩一些適合的親子游戲。

03

排解情緒

如果孩子的情緒較爲壓抑、鬱悶，此時不要去壓制他們，可以通過說說心裏話、繪畫、運動等方式來疏導發泄，引導他們說出心裏的話，宣泄心中不良的情緒。

04

情境轉移

居家防疫，不能只是簡單地提出要求或命令，必須讓孩子理解爲什麼要這樣做，才能減少由疫情帶來的情緒波動。可以藉助《寫給孩子的新冠病毒繪本》、《溜達雞》、《我不是膽小鬼》等繪本，和孩子一起學習、討論，從而幫助孩子正確面對疫情。

02

家長篇

“父母情緒穩定是給孩子最好的禮物”，尤其是在防疫抗疫的特殊時期，家人情緒穩定就是孩子最好的強心劑。這份由國家衛健委發佈的實用手冊，相信能幫助爸爸媽媽們也築起一道有力的“心靈防護牆”。

面對嚴峻的疫情形勢，我園絲毫不放鬆，積極做好相關的疫情宣傳和防控工作，我園全體教師在園長的帶領下，紮實做好幼兒園疫情常態化防控等各項工作，爲幼兒的健康保駕護航，讓我們攜起手來，打贏疫情防控的阻擊戰，加油！

溫馨小貼士

在和孩子的接觸中，家長要多一些耐心與溝通，隨時觀察孩子變化，及時進行積極引導，做好心理防護。

無論遇到什麼，和孩子一起學會管理情緒，從容面對。讓我們用科學的防疫方式、穩定的情緒和健康的心態積極面對本次疫情挑戰。

讓我們在孩子心中播下一顆健康、積極、樂觀向上的種子。科學應對疫情，遠離焦慮，關注幼兒心理健康，早日相聚在幼兒園哦~

篇五：關於疫情防控期間學生心理健康教育致家長的一封信

尊敬的家長：

近期省、市部分地區新冠疫情複雜多變，防控形勢愈發嚴峻。爲進一步做好疫情防控工作，切實守護好學子健康，按照區教育局要求，現將線上學習期間有關疫情防控工作提示如下：

一、強化學生居家安全、健康管理要高度重視線上學習期間學生的健康跟蹤與管理，每日堅持健康打卡。在學生線上學習期間，務必做好孩子的飲食飲水、用火用電、道路交通、防傷害等方面的監管和安全教育，非必要不外出，如必須外出，要做好個人防護。要教育引導學生切實提高安全意識，確保學生安全。出現發熱、乾咳、咽痛、鼻塞、味覺改變、腹瀉等疑似症狀時，要立即向班主任老師報告並及時就醫就診。

二、積極配合開展核酸檢測積極配合所在街道（社區）、鄉鎮（村屯）開展核酸檢測採樣工作，按照社區（村屯）通知的時間段，攜帶本人有效身份證件，規範佩戴口罩，及時前往採樣點進行核酸檢測，並按現場指引有序排隊，與他人保持一米以上合理距離，不插隊、不交談、不聚集。

三、加強學生心理健康教育線上學習期間，要高度重視並做好學生的心理健康教育工作。引導教育學生合理安排生活起居，指導學生科學安排作息時間，適當進行文體活動，合理調整自身情緒，保證充足睡眠和均衡營養，防止沉迷網絡、過度使用電子產品，有效保護視力，養成文明健康生活習慣。

四、加強學生線上學習的管理確保孩子準時進入線上課堂、全時認真聽課學習，不得無故不參加學習或中途退出課堂，如因病或其它原因無法參加線上學習的，家長要向班主任請假。家長要承擔學生未在校期間及線上教學期間的一切監管責任。各位家長，希望我們攜起手來，共克時艱。切實保障孩子線上學習期間的安全與健康；切實保障孩子線上學習的質量與效果。感謝您的支持與配合！

篇六：關於疫情防控期間學生心理健康教育致家長的一封信

尊敬的家長、同學們：

你們好！

疫情防控形勢異常嚴峻，給我們的學習生活、家庭生活等造成了一定影響。面對疫情，除了做好科學地自我防護外，還要注重心理健康，避免焦慮、恐慌等負面情緒趁虛而入，積極樂觀的情緒、健康向上的心態，也是一種強大的免疫力。

我校爲大家梳理了疫情期間的心理健康疏導指南，希望幫助大家舒緩壓力，調節情緒。我們一起來看看吧！

同學篇

1、改善自我認知

我們要進行客觀評價疫情形勢的變化，避免誇大危險帶來的恐慌。疫情期間，出現緊張、焦慮、畏懼的情緒是正常現象，是很自然的反應。因此我們不必責怪自己，也不必怨天尤人，要正確評估自身的優勢、資源與支持力量，增強自己的應對能力。

2、合理宣泄情緒學會放鬆

當我們出現焦慮、緊張等情況時，我們可以通過與親人、朋友等進行交談，抒發自己的感情和想法，達到釋放壓力的目的；也可以通過聽音樂、閱讀有趣書籍、體育鍛煉、等方式讓自己擁有愉悅輕鬆的心情和積極上進的狀態。

3、及時求助

如果發現自己的不良情緒已經影響到正常的生活和睡眠，無法用自己內在的力量來自我調節了，應及時通過和父母溝通，或通過網絡與班主任或者心理老師交流自己內心感受，通過家長老師尋求專業的心理援助，讓專業的諮詢師陪你走過這一段路。

家長篇

1、家長積極進行自我調適，不向孩子傳遞負面情緒。

面對疫情，家長要保持正確的心態，不信謠，不傳謠，家長情緒穩定是給孩子最好的禮物，如果遇到確實難以應對的消極情緒，建議及時向專業機構進行求助。

2、科學認識疫情

要從官方渠道平臺獲取有關新型冠狀病毒感染肺炎的疫情信息，科學認識疫情性質、流行情況、臨牀表現和危害，不過分關注負面報道，不輕信傳言。不信謠傳謠。

3、幫助孩子改善情緒，樹立良好心理狀態。

居家學習期間，孩子外出活動減少，他們的負面情緒也可能會持續累積和積壓。請家長理解並接納孩子的負面情緒，可以先讓孩子發泄，再去共情他的情緒，溫柔又堅定地和孩子談。而孩子在這個教育過程學會情緒管理，慢慢成長。及時進行正面疏導和緩解。

4、陪伴孩子制定居家學習計劃，養成良好作息習慣。

根據疫情防控需要，學校需實施線上教學，家長要及時瞭解學校教育教學的有關要求，幫助學生完成居家學習計劃，養成良好作息習慣。家長可以指導孩子做好線上學習準備，學會線上學習的基本技能。

5、制定電子產品使用規則，防止孩子沉迷網絡。

與孩子確定好雙方都認可的使用手機和上網的規則，明確使用手機和網絡的時段、時長和內容等，並要求認真遵守，保護好孩子視力和身體健康。同時，家長也要控制好自己使用手機和網絡的時間，以身作則，爲孩子做出示範和榜樣。

6、避免信息過載導致的心理負擔

困難時刻，家長朋友們尤其需要留意家庭中的情感流動。請留意一下自己有沒有把工作、社會中的焦慮情緒傳遞給孩子。不讓疫情成爲生活中的主要話題，一定要多傳遞正能量，讓孩子有信心。一定要引導孩子合理看待信息，分清良莠，不要過度關注疫情相關報道，不要輕信疫情相關小道資訊，避免陷入視訊信息轟炸中。讓孩子永遠心存希望，永遠相信黑暗不會長久，光明總會再臨。

疫情居家期間，請密切關注孩子的心理狀況，如過發現異常情況，請及時如實與班主任進行聯繫、溝通，及時疏導，也可以撥打市心理援助熱線諮詢。（趙老師：152xxxxxxxx、吳老師187xxxxxxxx、丁老師：135xxxxxxxx、張老師：138xxxxxxxx、司老師：189xxxxxxxx）。

在這個特殊時期，讓我們堅定必勝信念，保持樂觀心態，不恐慌，不信謠，做好個人防護工作，提高心理免疫力，同心戰疫，靜待花開。

篇七：關於疫情防控期間學生心理健康教育致家長的一封信

尊敬的同學們、家長朋友們：

大家好！

此次疫情來勢洶洶，爲應對新冠疫情的嚴峻態勢，根據市防控指揮部的指示精神，xx月xx日我們不得不按下課堂學習的暫停鍵，重新啓動線上學習。面對這樣的變化，你或許焦慮、或許緊張、或許措手不及……這些現象，我們既要重視，但也不要過於擔心。沒有一個冬天不可逾越，沒有一個春天不會來臨。相信在師生家校和各方的齊心努力下，我們定會早日打贏這場防疫阻擊戰！待到大家重返校園時，我們必將開啓一個全新的征程！爲此，特在此提出幾點建議，希望同學們家長朋友們保持微笑，積極陽光地面對每一天！

一

對學生

1、合理安排時間，保持規律作息

居家學習期間爲自己量身定製學習或生活計劃，並嚴格按照計劃執行。可以通過設定“上課鈴”和“下課鈴”等方式找到課堂上課的感覺，還可以和同學約定時間共同學習，互相督促，一起進步。堅持自主管理，居家學習有張有弛。

2、正確使用網絡，注意用眼衛生

控制電子產品使用時間，做到合理有度。學會健康用眼，科學用腦，保證睡眠時間，合理膳食均衡營養，增強自己的免疫力和抗病毒能力。

3、積極與父母溝通交流，主動參與家務勞動

同學們可藉助居家防疫這一時機，多與父母溝通交流，在充分表達自身的感受和需要的同時，也積極理解支持父母，通過恰當的方式增進與父母的感情。主動做一些力所能及的家務勞動，比如打掃衛生、整理房間、洗衣做飯等，提高自己的生活自理能力和勞動技能，幫助家長減輕負擔。

4、開展室內鍛鍊活動，保持良好身體狀態

結合自己的興趣和生活條件自主選擇活動方式，每天開展1小時左右的室內運動，比如進行墊上俯臥撐、仰臥起坐、平板支撐，還可以跳健身操、轉呼啦圈、踢毽子等。適當的運動不僅可以消除疲勞，提高大腦中的血氧含量，並且能夠促進大腦活動，既健身又悅心。

二

對家長

做好後勤保障不只是在物質和安全方面。在這裏特別提醒家長，不要過於焦慮，您的情緒對孩子影響很大。在家裏，要保持原有的生活規律，別刻意改變。那麼，家長怎樣做才能幫助孩子呢？

1、管理情緒，做好榜樣

做一個傾聽者，真正聽到孩子內心的聲音。比如孩子說睡不着覺，家長可以給他合理的迴應，告訴他：“我能感受到你的焦慮，我能夠從你的表情、你的姿勢，感受到你的緊張，在這種時候，大多數人都緊張，那我們來看看用什麼方式可以緩解緊張呢？”這是可以幫到孩子的方式。而不是敷衍了事地對孩子說：“有什麼好緊張的啊，緊張有什麼用啊，你就告訴自己不用緊張！”這樣不僅不宜於緩解孩子的緊張，反而加重了他的焦慮情緒。

2、規律作息，合理計劃

孩子長時間宅在家裏，打亂了原來的生活計劃和節奏，難免會無所事事，無所適從。家長應把握好這一親子時光，在互相尊重、互相理解的基礎上，一起討論制定這段時間的生活和學習計劃。以身作則，起居有常，統籌協調業餘時間，在運動鍛鍊方面加強對孩子的引導與陪伴，增進親子關係。

1、督促學習，張弛有度

居家學習，家長要督促孩子按照學校教學安排，進行線上學習；要像平時上學一樣，認真聽課、及時完成作業。對青春期以及剛成年的孩子，應當尊重他們對獨立和獨處的需求，多商量、少管制。居家學習期間，孩子跟家長的接觸會更頻繁、更緊密，要更加註意親子關係的影響，不要在這個時候與孩子有衝突，做到尊重孩子，凡事跟孩子有商量。

三

家校聯合，共促孩子進步

家長是孩子的第一任老師。希望您與孩子相處時，多瞭解，多交流，多陪伴，多鼓勵。特別是本期開學，學生可能不適應，要耐心溝通，合理處理。希望您也能與班主任老師電話交流，積極配合學校班級的教育活動。管理好學生在家學習期間的學習、娛樂、鍛鍊，增強體質，保持心理健康。

四

加強防護，共同戰勝疫情

當前疫情風險並未解除，我們真誠提醒您和您的小孩注意：戴口罩，常通風，勤洗手，不聚集，不扎堆，不與外來人接觸等。時刻關注孩子身體狀況，一旦出現症狀立即送醫治療。

各位家長，讓我們家校攜手，團結一心，共克時艱，共同關愛孩子，呵護孩子身心健康，爲孩子們上好疫情期間的人生大課，爲自己的小家，爲祖國“大家”，盡一份自己的力量！

篇八：關於疫情防控期間學生心理健康教育致家長的一封信

小學時期是人的行爲、性格和智力迅速發展的關鍵時期。在這一階段，由於身心變化比較快，加之文化知識及社會經驗的不足，小學生容易出現心理問題。特別是近期，孩子們身邊不停出現小區封控、居住區管控情況，還要及時進行每一輪的核酸檢測，這些現實情況造成了孩子們情緒波動，身心健康受到影響。因此，疫情期間，既要關注學生學習、身體健康，更需關注孩子心理健康。爲了各位同學的健康成長，xx市xx小學根據有關加強學生心理健康教育的要求，按照學生的實際情況，向大家推薦一份心理健康教育知識。希望同學們認真閱讀，擁有健康的心理、快樂的心情。

一、保證身體健康

大家都知道，病毒的載體就是身體，保證身體強健是做好防護的首要條件。怎樣來照顧好自己的身體呢，要做到以下幾點哦！

1、作息規律，講究衛生

2、飲食有節，吃動平衡。

3、廣泛閱讀書籍

二、關注心理健康、調整個人狀態

疫情期間有的孩子表現出害怕、恐慌、煩躁、發脾氣；有的孩子表現爲話少、狀態消極，食慾差、睡眠差或賴牀；有的孩子生活無規律，晝夜顛倒，沉迷於看電視、打遊戲，生活較懶散，不是坐着就是躺着等。這些都是孩子表現出的心理問題，需要及時引導糾正。

三、正確處理負面情緒

有負面情緒困擾的同學不要着急，我來教你怎樣來對付這種壞情緒。

1、積極的自我對話

2、適度的運動

3、正向思維

四、安排好個人作息

結合學校的安排做好個人學習規劃，這裏有兩個小建議：

1、培養良好的學習習慣。

調整好自己的生物鐘，按照學校的作息時間來安排一天的生活。

2、制定學習時間表。

根據學校安排，按時參加線上學習，課餘規劃好時間進行查漏補缺、錯題整改、預習新知等。

五、心理調試的方法

如果同學們發現自己需要進行心理調節，教大家幾種簡單易學的自己就可以調節的方法：

1、呼吸放鬆法

2、轉移注意力法

3、聊天傾訴法

4、調節情緒的方法就是書寫日記

在新冠肺炎的影響下，不同的人有不同的反應，有些同學通過自我調節後，效果不明顯的時候，面對現在的疫情，我們學生要做的就是相信政府、不要恐慌、配合社區做好防疫工作，照顧好自己、認真做好防護，關心身邊人、留心身邊的美好，然後多聽一些官方媒體的報道，讓專業的人去做專業的事，保持對前景的美好期盼。

同學們，陽光總在風雨後，只要我們萬衆一心勇向前，相信美麗的彩虹一定會在前方等着我們！請各位家長及時關注孩子的情緒變化，多一些溝通陪伴，大朋友小朋友讓我們一起健康快樂成長！

篇九：關於疫情防控期間學生心理健康教育致家長的一封信

尊敬的家長朋友：

您好！感謝您長期以來對我們工作的理解、支持和配合。

一場突如其來的新冠肺炎疫情，打亂了我們的生活節奏。面對疫情，中小學生缺乏足夠的生活閱歷和必要的心理準備，穩定的內在心理平衡易被打破，長期居家會導致學生產生焦慮、煩躁、恐慌等不良情緒，返校後也可能因新的人際關係、學業負擔和考試壓力等帶來心理問題，如果得不到及時的疏導，很容易發展成各種心理障礙或行爲問題。對此，我們呼籲廣大家長朋友與我們一起家校攜手，共同爲“您的孩子、我們的學生”健康成長保駕護航。以下幾點建議，希望得到您的配合。

一、管理自身情緒，做榜樣型父母

家長情緒的穩定是孩子最好的定心丸，特別是在特殊時期，父母的緊張、焦慮往往會引發孩子更大的擔憂和不安。請家長朋友們增強自身心理健康意識，加強對心理科普知識的學習，學會管理好自己的情緒，儘量不在孩子面前抱怨、吵架動粗或表露偏激情緒，積極處理好家庭關係，營造健康的家庭氛圍，樹立科學的教養觀念，給孩子良好的榜樣力量和教養方式。

二、加強親子溝通，做知心型父母

真誠的溝通是幫助孩子走出心理困惑的關鍵。隨着春季返校，因環境變化、生活節奏加快、學習任務加重等影響，孩子容易出現敏感、焦慮、煩躁、恐慌等情況。請家長朋友們帶着尊重和理解與孩子進行一場真誠的溝通，走進孩子的內心世界，努力成爲孩子的知心朋友，耐心傾聽孩子的心理感受，理解孩子的需要，幫助孩子解決面臨的困難，經常與孩子溝通互動，對孩子進行勉勵和關懷。

三、善於引導鼓勵，做教練型父母

孩子成長過程難免遇到困難和挫折。請家長朋友們要善於做教練型父母，避免包辦代替或放任不管，以引導鼓勵爲主，放手讓孩子鍛鍊並提供適當指導，善於發現孩子優點並及時給予肯定，既鼓勵孩子要勇敢面對困難，又鼓勵孩子在自己無法擺脫困境時，要勇敢向老師、同學求助。

四、提高陪伴質量，做陪伴型父母

疫情打亂了大家正常的生活秩序，但也爲創建家庭溫馨時光提供了更多的機會。請家長朋友們多抽出時間陪伴孩子，提高陪伴質量，建立溫馨家庭交流時光。週末和節假日，多陪孩子外出活動、運動，關心孩子興趣愛好，多交流孩子感興趣話題，讓孩子感受到父母、親人間的親密感。

五、關注孩子異常，做明察型父母

成長期的孩子本就有情緒起伏不定等特點，特殊事件帶給他們的情緒波動可能更加強烈。請家長朋友們本着早期發現、及時介入、有效干預的原則，密切關注孩子情況，配合學校做好心理排查工作。如發現異常情況，請及時如實與班主任溝通，以便家校合力、儘早介入、及時疏導，如情況嚴重請及時到權威醫療機構診斷並治療。

親愛的家長朋友，決定孩子一生的不是學習成績，而是鮮活的生命和健康的身心！讓我們攜起手來，共同關愛孩子心理健康，一起幫助孩子健康成長！

篇十：關於疫情防控期間學生心理健康教育致家長的一封信

親愛的家長們：

根據疫情防控工作的要求，學校即將開啓網絡授課，希望家長們能夠理解和配合學校疫情防控工作，在這期間，家長們需要積極關注孩子們的狀況，爲了讓學生保持良好的身心健康狀況，特提供以下方法請家長們參考學習，以幫助同學們正確對待疫情，積極配合學校疫情防控工作，同時合理地調適自身身心情況，以更好的適應生活、學習。

1、正確引導，及時安撫。各位家長應正確引導孩子分析當前疫情形勢，堅信疫情可防可控，督促學生積極配合學校疫情防控工作，若發現孩子出現心理、身體、生活上出現問題或存在困難，家長應及時安撫學生，並聯系班主任或學校心理老師

2、合理安排，適當休息。各位家長要告知學生合理安排學習和休閒活動，做到張弛有度，叮囑學生保持適當的休息、充足的睡眠及適量的運動。按時吃飯，保證充足營養；室內適度通風，保證房間空氣流通，緩解心理壓力。

3、自我調節，合理宣泄。家長要告知孩子給情緒找個適宜的宣泄點。可以去聽歌、去跑步、去散步、找朋友傾訴、去尋求班主任或心理老師的幫助，將負面情緒合理宣泄，避免因負面情緒導致身心問題。

4、親友支持，同伴分享。家長要引導孩子鞏固和完善自身的社會支持系統，如每天抽時間保持與家人親友的聯繫，互通信息，互報平安，讓彼此心安，增加安全感和信任感。每天適時地將自己的感受和經驗與親友討論分享，互相交流、傾訴和宣泄情緒，絕不能相互指責和抱怨。

5、心理問題，專業求助。如家長們、同學們因新冠疫情形式而導致無法入睡、食慾下降、心煩氣躁且常常出現心悸、坐立不安，情緒低落、焦慮，心慌等症狀，不能自行調解、緩解，影響工作、學習或出現情緒失控，行爲失當，一定要尋求專業心理諮詢師的心理輔導。