保護眼睛,預防近視作文500字
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同學們,因為疫情的緣故,近期我們都在家進行空中課堂的學習,每天與電子產品為伴,可你們是否知道,當前我國小學生的近視率已達到30%,中學生達到60%,大學生竟達到了80%。根據近年來的跟蹤調查與統計,我國的近視率在不斷地上升,可見,保護眼睛,預防近視已刻不容緩!因此,今天我講話的主題就是“保護眼睛,預防近視”。
研究結果表明,不正確用眼,不注意用眼衛生以及飲食不均衡、睡眠不足等都是現代兒童近視率大增的主要原因。
那麼同學們要如何保護好自己的眼睛,預防近視的發生呢?在此,我建議大家做到以下幾點:
1。要多做些有益眼睛的活動。如多做眼保健操、跑步、做廣播操、打球、踢毽子等。每節課間,一定要走出室外,向遠處眺望,這樣能使眼睛得到休息,調節視力,解除疲勞。
2。讀書、寫字姿勢要端正。眼睛和書本的距離要保持一尺,不要躺在床上看書,也不要在走路時或者在動盪的車廂內看書。
3。不要在光線微弱的地方或強烈的陽光下看書、寫字。
5。要保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞、保持視力的重要因素。
6。要養成不偏食,不挑食的好習慣。多吃一些對視力有益的蔬菜、水果和粗糧,少吃含糖份高的食品。
同學們,讓我們行動起來,一起保護視力、預防近視,繼續擁有一雙明亮的眼睛吧!
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