我跑步我健康作文
【篇一:我跑步我健康】
何浩然
小朋友,你們知道跑步對身體有什麼好處嗎?堅持跑步能使身體得到鍛鍊,提高免疫力,堅持跑步能讓人精神煥發有活力。
一年級的時候,我有一點兒鼻炎,媽媽就讓我每天放學後去跑步。堅持了一段時間,我的鼻炎有了明顯的好轉,跑步速度也提高了很多,以前跑步比賽時,我總是最後一個,現在,我快得像離弦的箭。以前跑完200米就已經筋疲力盡了,現在我輕輕鬆鬆就能跑1000米。
我喜歡跑步,我會一直堅持跑步的。
【篇二:我跑步我最棒】
廖海琳
我喜歡的運動有打羽毛球、跳繩、踢毽子、打乒乓球……其中我最喜歡的是跑步。
記得第一次和同學跑步的情景,她們說誰跑得最快最遠,就是最後的勝利者。開始跑了,我鼓足了氣,拼命地向前跑,可還是跟不上。我儘自己最大努力,終於跑完了一圈,而她們已經跑了三四圈了,我已經太累了,不得不放棄,最後得了倒數第一名。
回家的路上,我想:以後我要多鍛鍊,我要超越她們。從那以後,操場上總會出現我跑步的影子,通過自己的努力,現在我也可以跑四五圈了。
通過這件事,我更加喜歡跑步了。它不僅能增強我的體質,還可以鍛鍊我的意志力。
【篇三:我跑步我快樂】
馮可
跑步是一項能鍛鍊全身的體育運動。除了平常的體育課外,平時也要多加練習,只要堅持長期的鍛鍊,才能獲得好的效果。不能三天打魚兩天晒網。
跑步前,首先要進行熱身運動,這樣的目的是為了在跑步過程中身體免受傷害。跑步的時候,要保持均勻的呼吸,注意控制好跑步的節奏。
跑步完之後,千萬不能立刻坐下來休息,需要做一定量的放鬆運動,讓緊繃的肌肉放鬆下來,不然的話會引起抽筋。並且要調整好呼吸之後才能坐下來。
跑步對學習也有很好的幫助,經常進行跑步鍛鍊,上課會更加集中精神聽老師講課,頭腦也會更加清醒,靈活,更好地去理解和掌握老師上課的內容。
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