大学生体育实施活动策划方案（精选5篇）作文

篇一：大学生体育实施活动策划方案

为贯彻落实《关于强化学校体育促进学生身心健康全面发展的意见》《关于深化体教融合促进青少年健康发展的意见》《关于全面加强和改进新时代学校体育工作的意见》等文件精神，进一步规范我校学生课外体育锻炼，体育教学部结合《高等学校体育工作基本标准》的要求和学校实际，以“教会、勤练、常赛”为目标，努力实现课堂教学与课外活动、阳光体育运动体质健康达标的紧密结合，切实加强学校体育工作，有效提高大学生体质健康水平和体育锻炼意识，特制定本方案。

一、参加对象

大一、大二全日制本、专科正常修读体育课学生；

重修体育课学生

二、时间安排

1、学期时间段：

校内健身跑：

教学周第三周周一至第十五周周日；

校外游泳/滑冰：

教学周第三周周一至第十四周周日。

2、具体时间：

健康跑：

周一至周日（6：00—22：00）

游泳、滑冰：

游泳周一至周五（13：00—19：00）；

周末（10：00—19：00）

滑冰周一至周日（13：00—19：00）

如遇大型活动、疫情防控等特殊情况，上海大学生体育中心游泳和滑冰项目的课外锻炼可能需要暂停，请关注上海大学生体育中心通告。

三、锻炼内容、方法与要求

1、健康跑

方法：在校园区域，登陆APP“高校体育”，点击开始跑步后，系统自动生成感应点位，沿着感应点位路线行进，至少经过2个途径点位(绿色点)和1个必经点位(红色点)，直至在规定时间完成本次跑步任务，并保存成绩。（详细APP使用方法见附件1）

要求：男生每次20分钟内至少完成2公里；女生每次15分钟内至少完成1。5公里。每天最多计算一次体锻次数。

2、游泳、滑冰

方法：自行前往大学生体育中心办卡（详情请咨询大学生体育中心），每次锻炼需前台刷校园卡考勤（进出场两次有效刷卡），游泳/滑冰运动每参加1次抵扣2次课外体育锻炼出勤。

要求：锻炼时间为半小时~两小时之间（不在范围内无效），每天最多抵扣两次体锻次数。

3、次数减免与抵扣

为进一步拓展学生第二课堂学习内容，鼓励学生积极参与各类体育活动，对参加校级阳光队、校级及以上等级体育比赛、大型体育活动、体育联盟的学生以及参与体育管理的体育总会骨干给予相应的课外锻炼减免，具体减免次数如下：

1)体育联盟和阳光队（1-30次）

体育联盟：参加体育联盟赛学生最多可减免全部课外体育锻炼，个人具体减免次数根据体育联盟相关管理条例由联盟指导老师认定。

阳光队：参加阳光队学生最多可减免全部课外体育锻炼，个人具体减免次数由教练员认定。

2)其他比赛及社团活动减免

学生体育总会：学生体育总会学生可抵扣课外体育锻炼，个人具体抵扣次数由总会指导老师与主席团根据工作表现认定（1-30次）。

体育观赏：参加校级及以上大型赛事与活动观众根据实际通知每次可以抵扣适当课外体育锻炼次数（1-4次）。

体育社团活动：参加体育类社团学生根据实际参加活动情况，个人具体抵扣次数根据体育社团相关管理规定由社长依据考勤认定（1-20次）。

校级及以上体育比赛：普通学生参与相关比赛，根据参赛情况，每次比赛最高减免课外体育锻炼（1-4次）。

四、总次数要求与查询

1、总次数要求

本学期课外体育锻炼有效出勤次数不得少于30次，否则体育成绩最高计59分。

保健班同学免参加课外体育锻炼，以任课老师提交的课程人员名单为准。

2、查询方法

校内健身跑：高校体育APP考勤登陆APP实时查询。

游泳/滑冰与其他抵扣：

五、特殊情况处理

因各种原因造成课外锻出现问题，请及时联系本学院体锻联系人处理。

六、服装及安全要求

锻炼时需着运动服、运动鞋，注意保护自身人身与财产安全及在身体健康并适合剧烈运动的情况下进行体锻活动。

七、作弊处理

在课外锻炼过程中如出现作弊情况，一经发现本学期体育成绩按不及格处理；情节恶劣者并通报学院，下学期体育锻炼总次数翻倍。

如累计两学期因体育锻练作弊而导致体育成绩不及格者还将上报学校教务处作为学生诚信问题处理重要参考。

八、其他

1、如遇期中考试停课、节假日，学生可照常登陆软件，参与课外体育锻炼；如遇雨天、雾霾等特殊天气，课外锻炼全部停止。

2、游泳馆办卡费用由学生自主承担，体育教学部不参与收费、办卡事宜。大学生体育中心咨询方式总机：

3、本方案从公布之日（2022年03月07日）起实施，之前课外锻炼实施方案同时废止，解释权归上海工程技术大学体育教学部。

篇二：大学生体育实施活动策划方案

为树立“健康第一”的课程理念，在构建体育“大课程”基础上，进一步促进我校课内外一体化体育课程改革，促使学生在课内课堂教学中掌握的运动知识和运动技能，无缝连接到学生课外体育锻炼和体育竞赛活动中，培养学生体育锻炼兴趣，使学生深切体验体育的育人价值，以达到增强体质，健全人格、锤炼意志，营造良好的校园体育文化氛围的目的。

一、实施对象

全校体育课堂学生（含全日制普通本科生、重医学生、港澳台学生、交流生等）。

二、课外体育锻炼组成

我校课外体育锻炼由“华中大健康跑、运动技能辅导课、体质健康促进课、校内体育赛事、校普通生代表队训练”五部分组成，学生根据实际需求任意选择锻炼形式，锻炼次数计入体育课程综合成绩，占体育课程综合成绩的10%。

三、课外体育锻炼评分标准

本学期课外体育锻炼28次为满分，不足28次则等比例递减。

四、课外体育锻炼形式说明

（一）华中大健康跑

华中大健康跑以学生自主锻炼为主，手机下载“XXXXXAPP”（见附件，技术咨询QQ群），打开登录后进行跑步锻炼，满足以下锻炼要求数据有效。

1、本学期锻炼时间：9月19日至12月25日（第4周至第17周），每日06：00—23：00；

2、单次锻炼女生大于等于2公里，男生大于等于3公里；

3、3分20秒/公里≤平均配速≤10分钟/公里；

4、符合1-3要求为有效数据，一天内锻炼产生多次有效数据，则只取一次记录课外体育锻炼次数（所有锻炼数据在APP均做记录以供查阅）。

（二）运动技能辅导课

运动技能辅导课以俱乐部形式开展，学生按照运动技能辅导课选课通知要求，自愿选择上课时间和上课地点，所选运动技能辅导课项目应与体育选项课项目保持一致，并在老师指导下开展运动技能学习。

每学期出勤须达全年运动技能辅导课2/3及以上，1次运动技能辅导课相当于2次课外锻炼。

（三）体质健康促进课

A类班体质健康促进课以俱乐部形式开展，学生自愿选择上课时间和上课地点，并在老师指导下开展行之有效的体育锻炼；B类班体质健康促进课为必修课，以课堂教学形式开展。

每学期出勤达全年体质健康促进课2/3以上，1次体质健康促进课，相当于2次课外锻炼。

（四）校内体育赛事

参加以下校内体育赛事并经体育学院群体室认定后，记录学生课外体育锻炼次数，认定赛事和标准如下：

（五）校普通生代表队训练

校级A类、B类普通生体育代表队（龙舟、男子足球、男子篮球、男子排球、女子排球、乒乓球、网球、羽毛球、定向、武术、健美操啦啦操联队）的学生队员由教练员考勤记录课外体育锻炼次数。

五、其他

1、同一天不同形式的课外体育锻炼次数可累积记录。

2、体育保健班学生的课外体育锻炼，按保健课教师安排执行。

3、如出现舞弊行为，一经发现，取消其课外锻炼成绩；情节严重者，将上报教务处按有关条例进行处理。

4、在课外体育锻炼中，应选择适宜地点和强度，提高自护意识，避免运动损伤和危险活动。

5、未尽事宜，由体育学院负责解释。

篇三：大学生体育实施活动策划方案

为认真贯彻落实《国务院办公厅转发教育部等部门关于进一步加强学校体育工作若干意见的通知》（国发[20XX]53号）文件精神，体育教学部结合《高等学校体育工作基本标准》的基本要求，以“阳光、运动、快乐、健康”为目标，为有效提高疫情期间我校学生身体素质，我校采用“XXXXAPP”课外体育锻炼管理系统对学生的课外体育锻炼进行管理和监控。结合当下疫情防控要求及我校实际情况，特制定本方案。

一、指导思想

以“阳光、运动、快乐、健康”为目标，以“XXXXAPP”校园跑步软件为主要活动方式，以课内外相结合为原则开展课外体育锻炼。

二、活动时间

第七周至十六周

三、参与对象

我校在读的大一、大二学生

四、跑步时间

每周周一至周日，每天有效监控时间为6：30——21：30。

五、学期最低目标

男生90公里/本学期（共30次）

女生75公里/本学期(共30次)

注：

1、每周周一到周日任选三天，每天只记录一次达标成绩，每周至少完成三次。

2、男生3公里/次，女生2。5公里/次。

六、锻炼地点

未返校期间：学生居住地（根据防疫防控需要选择适宜运动且相对安全的户外场所）注：居家锻炼的运动轨迹较小运动轨迹监测不到，建议户外运动。

返校期间：内蒙古电子信息职业技术学院校园内。

七、锻炼方式及要求

1、学生利用“XXXX”APP课外锻炼功能开展课外体育锻炼。

2、下载：各大应用市场，下载“XXXX”APP→→→下载安装。

3、注册：首次使用，请先注册账号。

4、激活：登录后，发现栏中找到内蒙古电子信息职业技术学院开始激活。根据提示填写真实信息并激活XXXX高校账号功能。

5、完成软件生成的运动任务

每位学生需通过“XXXXAPP”发起运动任务，软件会记录学生运动的步频及距离。

6、完成以上规则，才能保存成绩，并计入成绩。

7、暂停时间不能超过10分钟，否则系统会自动提交成绩，未达标将不计入成绩。

8、同一天中多次有效锻炼次数均计入个人锻炼总次数，但仅提取一次计入成绩。

八、成绩评定

本学期第七周至十六周（共计10周），依据每周任选三天计算，累计锻炼天数应不低于30天（10周*3天=30天），累计锻炼次数不低于30次核算。“阳光常跑”计入体育课总评成绩，占体育课总评成绩的30%。

九、奖惩办法

1、设置课外体育锻炼排行榜，奖励锻炼次数前10%学生，评选为“内电子锻炼达人”，颁发荣誉证书和相应奖品。

2、学校通过巡查和技术手段对课外体育锻炼情况进行检查，一经发现学生在课外体育锻炼中出现弄虚作假等不诚信行为，本学期“阳光常跑”成绩记为0分。

十、免跑

已经办理体育课免修、体质测试免测、体育保健课的学生免于执行“阳光常跑”课外锻炼活动并默认为免跑。

如果在此期间临时因病、因伤不能继续参加，必须由学生本人提出免跑申请，经体育课任课教师审核同意后方认定为免跑（返校后可办理）。

十一、安全注意事项

1、学生在实施“阳光常跑”课外体育锻炼中，应根据自身身体状况自主选择适宜的时间（每周任选三天）、地点和强度参加健步走、健康跑等锻炼方式，提高安全意识，避免运动损伤等意外情况发生；

2、学生在实施“阳光常跑”课外体育锻炼前要做好参加室外锻炼的各项准备工作，包括穿合适的运动服、运动鞋，充足的睡眠、合理的营养等，做好跑前热身运动和跑后的放松运动。

3、在锻炼时注意对所在小区、公园、广场、校园内等各类机动车、自行车的避让，小心路滑确保人身安全。

4、长跑属于有氧代谢运动，参与人体各大器官的循环，特别是呼吸系统。在跑步过程中，人体对氧气的需求量不断增加，因此会出现腿沉、胸闷、气喘等现象，这个现象属长跑中的“极点”现象，此时跑步者可适当减缓跑步速度，加深呼吸，“极点”现象会随之消失，跑步者的步伐也会逐渐轻快。运动中有任何不适，应停止跑步，尽快到医院就诊。

5、要注意饮食安全，跑步不带零食，严禁边跑步边嚼口香糖等。

6、剧烈运动之后不能大量饮水，同时不能立即坐下来休息，要做好放松运动。

篇四：大学生体育实施活动策划方案

为贯彻落实《关于强化学校体育促进学生身心健康全面发展的意见》《关于深化体教融合促进青少年健康发展的意见》《关于全面加强和改进新时代学校体育工作的意见》等文件精神，进一步规范我校学生课外体育锻炼，体育教学部结合《高等学校体育工作基本标准》的要求和学校实际，以“教会、勤练、常赛”为目标，努力实现课堂教学与课外活动、阳光体育运动体质健康达标的紧密结合，切实加强学校体育工作，有效提高大学生体质健康水平和体育锻炼意识，特制定本方案。

一、参加对象

大一、大二全日制本、专科正常修读体育课学生；重修体育课学生

二、时间安排

学期时间段：

校内健身跑；校外游泳/滑冰：鉴于目前疫情防控形势暂不开放，如恢复正常，另行通知。

AI体能打卡：教学周第四周周一至第十五周周日

三、锻炼内容、方法与要求

周一到周日均可参加“AI体能赛”打卡。1天内成功打卡6次；连续2天每天成功打卡3次；连续3天每天成功打卡2次，均可算1次课外体育锻炼。

第十六周将数据交由任课教师统计汇总计算至本学期课外锻炼次数，但每门体育课每周至多计算3次课外锻炼次数。

最低完成标准：

注：后期系统后台会根据最低标准进行数据筛选，例如乐动力打卡成功了，但并没有完成最低标准数量，后期数据统计会不被统计和认可。

四、总次数要求与查询

1、总次数要求

本学期课外体育锻炼有效出勤次数不得少于30次，否则体育成绩最高计59分。保健班同学免参加课外体育锻炼，以任课老师提交的课程人员名单为准。

2、查询方法

乐动力App内查询。

3、次数减免与抵扣

为进一步拓展学生第二课堂学习内容，鼓励学生积极参与各类体育活动，对参加校级阳光队、校级及以上等级体育比赛、大型体育活动、体育联盟的学生以及参与体育管理的体育总会骨干给予相应的课外锻炼减免，具体减免次数如下：

1)体育联盟和阳光队

体育联盟：参加体育联盟赛学生最多可减免全部课外体育锻炼，个人具体减免次数根据体育联盟相关管理条例由联盟指导老师认定（1-30次）。

阳光队：参加阳光队学生最多可减免全部课外体育锻炼，个人具体减免次数由教练员认定（1-30次）。

2)其他比赛及社团活动减免

学生体育总会：学生体育总会学生可抵扣课外体育锻炼，个人具体抵扣次数由总会指导老师与主席团根据工作表现认定（1-30次）。

体育观赏：参加校级及以上大型赛事与活动观众根据实际通知每次可以抵扣适当课外体育锻炼次数（1-4次）。

体育社团活动：参加体育类社团学生根据实际参加活动情况，个人具体抵扣次数根据体育社团相关管理规定由社长依据考勤认定（1-20次）。

校级及以上体育比赛：普通学生参与相关比赛，根据参赛情况，每次比赛最高减免课外体育锻炼（1-4次）。

五、特殊情况处理

因各种原因造成课外锻出现问题，请及时联系本学院体锻联系人处理。

六、服装及安全要求

锻炼时需着运动服、运动鞋，注意保护自身人身与财产安全及在身体健康并适合剧烈运动的情况下进行体锻活动。

七、作弊处理

在课外锻炼过程中如出现作弊情况，一经发现本学期体育成绩按不及格处理；情节恶劣者并通报学院，下学期体育锻炼总次数翻倍。

如累计两学期因体育锻练作弊而导致体育成绩不及格者还将上报学校教务处作为学生诚信问题处理重要参考。

八、其他

1、如遇法定节假日、期中考试停课等情况，学生可照常登陆软件，参与课外体育锻炼。

2、本方案从公布之日（2022年9月26日）起实施，原执行的课外锻炼实施方案同时废止，解释权归上海工程技术大学体育教学部。

篇五：大学生体育实施活动策划方案

为深入贯彻执行《国家学生体质健康标准》，进一步发展我校体育活动，坚持体育和教育融合，文化学习和体育锻炼协调，体魄与人格并重，加强我校学生体育健身意识，提高学生身体素质，促进学生身心健康和体魄强健全面发展，本学期学校决定继续开展“抗疫情、增体质每天锻炼一小时、慢跑两个马拉松”主题活动，具体方案如下：

一、参与对象：

全体在校学生

二、利用“XXXX”APP平台打卡锻炼，其余APP平台一律无效。在校学生下载步道乐跑APP，以学号、密码登陆后按要求锻炼。

三、锻炼时间

大一、大二学生（不包含士官生）学生自校历第5周（9月26日）开始锻炼，至校历第十七周（12月23日）结束，后台将进行统计赋分。

1、晨跑时间段：

莲湖校区：6：30——8：10；阎良校区：6：30——8：10

2、自由跑时间段：

莲湖校区：17：40——22：00；阎良校区：17：40——22：00

3、大三、大四学生在进行体质健康测试前完成打卡锻炼任务。

四、锻炼的具体要求

1、锻炼区域：西安航空学院莲湖、阎良校区校园内（体育课教学时间内不得进入教学场地并在安全区域内运动），本学期校园跑不设打卡点。

2、运动标准：一次运动男生2—8公里，女生1。5—5公里，配速在3——10min/km范围内。

3、成绩核算要求：

（1）本学期大一、大二学生（不包含士官生）课外体育锻炼有效次数40次为满分（满分20分），每次有效锻炼记0。5分，且有效次数40次中晨跑次数不得少于12次，每少一次晨跑次数扣0。3分。

（2）本学期课外体育锻炼有效次数未达到30次者体育课成绩登记为不及格。

（3）代课教师将不定期抽查学生打卡情况，及时督促，对不积极完成的学生要进行预警。

（4）大三、大四学生继续使用原步道乐跑APP账号，采取自由跑方式按要求打卡锻炼，并与本学期体质健康测试资格相关联。20XX级本科、20XX级专科、20XX级专升本学生于本学期参加体质健康测试前完成10次有效打卡锻炼。20XX级本科学生、20XX级专升本学生于本学期参加体质健康测试前完成20次有效打卡锻炼，否则影响本年度体质健康测试成绩。

（5）若一天内跑步多次，只记录一次最长有效记录。

4、大一、大二不能参加课外体育锻炼的学生以书面的形式向代课教师提出申请，并附证明材料。大三大四不能参加课外锻炼的学生在线上进行免测申请时一并申请免课外锻炼任务。

为保证锻炼效果，促进文化学习与体育锻炼协调发展，提高我校学生体质健康水平，学生应当遵循自觉、诚实、守信、科学、安全的原则参与锻炼。禁止任何作弊行为：包括借助机动车、自行车、旱冰鞋、滑板等工具代步；委托或帮助他人打卡进行锻炼；其它弄虚作假等行为。乐跑后台会根据跑步分段配速、轨迹信息以及手机ID变更等情况分析作弊行为。一经核实将根据作弊情况给予处罚：第一次给予警告、通报批评，同时本学期违纪日期之前锻炼次数清零。第二次取消体育课考试资格并按考试作弊处分。同时也欢迎同学们监督和举报！