我學會了蛙泳作文300字

這個暑假，我去學習了蛙泳。首先，我們要學會憋氣，我們先抓住水線，然後吸一大口氣，然後把頭埋在水裏。我第一次憋了二十九秒。

學會了憋氣之後，我們就要學習漂在水面上，學會這個技巧要身體放鬆。這很容易，我一下就會了。

然後我們就要學習蹬腿，蹬腿分四步。第一步：收，把小腿收在大腿上，腳要繃直；第二步：翻，把小腿在屁股後面擺成倒八字，腳要弓起來；第三步：蹬，把腳用力往後一蹬，腳形不變，是弓起來的；第四步：夾，把腳迅速夾攏，腳要繃着。這四個動作要一直重複。開始我遊不起來，就去問教練，教練後我演示了一下，説我蹬的時候腳分開的角度太小了，蹬開的幅度要大一些，然後迅速合攏，把水排開，就可以往前遊了。我試了一下，果然有效果。

學完蹬腿之後我們就要學劃手，劃手分四步，十分簡單，我們一下就會了。

我學會了蛙泳，心裏滿滿的成就感，游泳不但讓你快樂，還讓你多了一份安全保障。