控制意志力作文

如何才能合理利用有限的意志力？如何才能更好的分配意志力？怎樣才能把意志力的價值發揮到最大？

也許有點匪夷所思，但只吃對了食物，意志力即會非常穩定。糖分可以有效補充意志力，所以只要是在公司單位，一些點心、糖……總會擺好，裏面的糖分會比較多。在吃了它們以後，你的意志力會提升，所以工作效率也會提高。

那麼好的餐飯對於控制意志力來說又是什麼？在午飯中，我們會經常吃到麪條，米飯等用面類製成的主食，或者帶有土豆的菜品。這些東西轉化速度極快，所以在吃過飯後，總會“元氣滿滿”，意志力非常強。

但與之相對的，它的消耗速度也極快。所以在幾十分鐘後，糖分消化完畢，意志力又會消失，而我們卻到了需要意志力的時候。怎麼解決這個問題？蔬菜、水果一類的食物會慢速提供糖分，意志力也會隨之緩慢加強，持續補充。

還有一點，就是不分散意志力。別說不去將意志力分散到那些雜七雜八的小事上。我們總會列出很多目標，並想要同時完成它們。但在這些目標之中，難免會產生衝突，所以我們很多時候什麼也做不好。只有固定唯一一個目標，並將意志力全部用於完成它時，我們的意志力才能起到最大的作用。

如果你的意志力不夠強時，可以使用“延後策略”，將“我不能……”變爲“待會再……”、“幹完後再……”，這會大幅度降低我們的慾望。

意志力能夠合理分配，對我們將是非常大的助力。所以學會合理分配意志力，也是一個重要的事情。