疫情無情，人有情作文

有一分熱，發一分光，不必等候炬火。在這場沒有硝煙的戰疫上，大家都在期待着春天。

每天我們都會從各種渠道瞭解疫情的最新情況，給我最多的感受就是疫情是無情的，它奪走了多少的生命，毀掉的是多少家庭的希望與支撐。疫情帶來的的危害是不可逆的，但我們不能輕易放棄。不管是在抗擊疫情一線中奮鬥的白衣戰士，還是居家隔離的自己，每一個人都要獻出自己的一份力量。

在疫情期間，許多人要長期待在家裏，這難免會讓長期居家隔離的人產生很多心理方面的“包袱”如焦慮、不安、緊張等情緒，所以每個人要打好“心理戰”，才能無懼戰“疫”。

此次講座的學習，我知道了對自我心理疏導以及自我對疫情防控的重要性，我瞭解瞭如何調節自己的心理。下面是有關自我心理調節的一些方法：

一、長時間的隔離我們會產生一些消極的情緒，並不是因爲居家時間太長，可能更多是來自於自身的原因，這時我們要懂得做情緒的主人，用合適的方法來放鬆自己，如：聽歌、閱讀等從而讓身心保持愉悅。

二、接受生活中的一些變化，生活的節奏一下子沒有那麼緊張，我們會感覺到無聊，這時我們可以通過制定計劃，做一些運動等方式來讓生活過的充實

三、要有正常的作息規律，保證充足的睡眠以及運動從而保持身心有能量。

四、合理宣泄情緒，比如：將不愉快的事情寫在筆記本上。

五、疫情期間我們會有更多的的時間陪伴家人，可以獲得更多的動力和家人共同去完成或學會一些事。同時也要鼓勵自己，給自己積極的心理提示。

六、做有意義的放鬆，比如深呼吸，這是一種極速調節自己的方法。

七、做一些有所當爲的思考體驗，必要的時候可以尋求心理的幫助。沒有一個冬天不能逾越，沒有一個春天不會來臨。雖然此次疫情來的是那麼無情，好在我們團結一心，人間處處充滿真情。

點點螢火，匯成人間星河。人人出一份力，點亮一座座情的燈。

這注定是一場最艱難的戰“疫”，也是我們所有人共同的戰“疫”危難時刻顯身手，關鍵時刻見擔當。儘管素昧平生，但此時此刻，我們命運相連。共同攜手解除“包袱”，繼而從容戰“疫”。