痛苦的一瞬間作文500字

我永遠也忘不了那天……

晴空萬里，卻烈日當空。操場上的跑道被曬得滾燙滾燙的，仍能看見一濤濤熱浪正沉沉“翻江倒海”。赤熱的風沉沉地蓋在臉上，炙烤着同學們滑嫩的臉蛋。幾隻黑肚皮的蟋蟀，安着彈簧似的蹦來蹦去，還發出唧唧吱的吱”的聲響，讓人厭感油然而生。

我焦躁不安等着老地站在起跑線上等待老師的發號。“預備，跑！”我如同一支離弦的箭一般射了出去，但沒想到意外還是200發生了。

在離終點還有5米左右，我不慎踩到鄰道同學的腳背。隨及，我的腳乘彎曲，神經迅速繃緊，血液快速流升，我用盡全身的力氣，向前蹦了幾步，重重地摔在草地上，隨後，我感覺我的腳踝被人用刮刀了出來，一股鑽心巨痛如藤蔓般延至我的全身。我握緊拳頭，猛地捶打着地面，發出撕心裂肺痛苦的呻吟：“我啊……呃啊啊……。嘶，我要死啦啊……”這次，我的後槽牙終究抵擋住所有疼痛。

我虛弱地躺在草坪上，眼裏無光，彷彿靈魂出竅一般。老師和同學們合力將我翻起，幫我拭去鞋子。此時，我左腳腳踝腫了一個大包，而韌帶附近的地方有點呈黑色。我想：不會斷掉了吧！

這次的扭傷，只是一件微乎其微的小事卻又是對我的一次教訓，讓我不再魯莽，變得細緻入微釐毫。

但每當我想起這段回憶，痛苦、不堪等詞都浮過我的腦子，隨即便是兩週的等待。體驗過了，如今便早已釋懷。