散步的好處作文400字

現代人生活繁忙，很少有散步的餘閒。其實散步是有很多好處的，就讓我來簡單說說散步的三個好處吧！

第一，散步可以增加心腦血管系統功能。心腦血管隨着年齡的增長，一定會發生老化的狀況。血管壁有一些，堆積，從而形成硬化和各種心腦血管疾病，散步可以加速血液循環，提高血管的張力，並將那些沉積在血管壁上的東西帶走。這樣，我們的身體會比以前更好呢！

第二，散步宜腦。現代人都比較喜歡看手機，可謂是機不離手。看多了手機也對身體不是很好。在戶外新鮮空氣中步行，大腦思維活動變得清晰、靈活，可有效消除腦力疲勞，提高學習和工作效率。無聊的時候出來散散步，到處走走。看看花草樹木。據有關專家測試，每週步行三次，每次一小時，連續堅持4個月者與不喜歡運動的人相比，前者反應敏銳，視覺與記憶力均佔優勢。

第三，散步期間我們可以交到很多好朋友。現代人都喜歡一個人悶在家裏，長久以來，人們漸漸的失去了社交能力。而且，因爲沒有朋友的關係，有些人可能慢慢患上了抑鬱症。多多出去走動走動，散散步，交一些新朋友，大家一起聊聊天、玩玩遊戲，豈不樂哉？比悶在家裏好多了。對心理和人際關係都有很大的好處